Наверно не я одна представляю свой лишний вес в 5-ти литровых бутылках...это же их во мне4 штуки, что обидно я никогда не видела себя без этих 4 бутылей...страшно подумать какой красивой я могу быть...жуть

Я вот опять потерялась...и загуляла на 5 дней...

а потому что не делаю я никаких выводов...план менять надо - ТАКТ�КУ....

спасибо, Люба!!!

Оля я проголосовала,удачи!

За КАЛЯШ�НУ В�КТОР�Ю АЛЕКСЕЕВНУ!

Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ... http://tv-express.ru/addtv3form/229/ РїРѕ итогам рейтинга Р±СѓРґСѓС‚ отбирать участников...Проголосуйте пожалуйста Р·Р° эту анкету (РјРѕСЏ подружка))) ВСЕМ РЎРџРђРЎР�БО!!!

хахаха....я опять ухожу.......

а начальный вес какой?))

блаблбла.....

1. гонки -нет

2. бег - да!

3. нет

4. нет.

5. нет.................................хахахах

Цели-мечты в подписи, а про успехи пока рано:)

Спасибо! А у тебя, какие цели, мечты, успехи?? рассказывай!))

Молодец!

1. гонки - ага!

2. выходной от бега.

3. обруч в 22.00 - ага!

4. пресс - ЕС!

5. коридор - ДА!

Привет ПР�ВЕТ!

По утрам я 30 минут бегаю, где-то около 4-5 км (очень медленно))...

Лёлька,СПАС�БО!!! да я из ПЕНЗЫ! Знаешь где это?)))

Привет, Оль!

А сколько ты пробегаешь по утрам в км?

Оля,приветик!Удачного похудательного дня!!!А ты из Пензы?

С ДНЕВН�ЧКОМ ТЕБЯ!!!

!!!ДОБРОГО!!!

Спасибо, Наташа))
Маш, Сура, которая приток Волги...город Пенза))

Олечка, с дневничком тебя! Хоть и с третьим :)

Тэк-с, пыталась посмотреть где ты живешь, вот и пойми:

РЎСѓСЂР° — приток Волги.
РЎСѓСЂР° — приток Днепра.
РЎСѓСЂР° — приток Пинеги.
РЎСѓСЂР° — река РІ РђРјСѓСЂСЃРєРѕР№ области.
РЎСѓСЂР° — река РІ Архангельской области.
РЎСѓСЂР° — река РІ Мурманской области.

Просто у меня в районе особо негде, я хотела в красивые парки доехать, а сама по шоссе я боюсь:(

Вот и фиг, что один фиг - педали крутить! Да и с великом ни метро ни машина не нужны будут, так что покупай обычный!! удовольствия не меньше, а выгода очевидна!;))

ааа, я тоже по началу хотела себя смотивировать наградами, но велосипед это даже средство ДЛЯ моего похудения и удовольствие конечно, а все это вкупе даст результат 100%.

правда я по средствам ограничена, хотела складной, чтоб на метро удобно было и в машину положить, но по ходу мне хватит только на обычный:( Ну и фиг!

Очень приятно! РЇ - РћР»СЏ!)

велосипед - это мечта мне ко второй победе (65кг)
все детство на великах откатали...сейчас очень скучаю, велосипеда нет...велотренажёр меня вводит в тоску!(

Маша:) А тебя?

Рост у меня не постоянный, т.к. расту вниз 166 сейчас вроде, может меньше))) Позвоночник искривлён в 3-х местах и остеохондроз в придачу!) А вес 70 кг уже как 3 недели...и это меня огорчает...ОЧЕНЬ, попытка то не первая, раньше такого не было, да ещё при таких нагрузках...

желаемый 65!

Как тебя зовут? а то по нику мне совсем не нравиться обращаться...

Кстати, вот у тебя на картинке велосипед, я как раз собираюсь купить себе, вот выбираю какой именно, а ты катаешься?

А сколько планируешь скинуть к 14 июля и какой рост у тебя, я что-то не нашла:)

Насчет 3-го дневника, это понимаю, сама такая!

Но в этот раз все будет как надо! Уверена!

90х60х90, привет! СПАС�БО ОГРОМНОЕ!
Гонки по INSANITY...и в дружелюбном марафоне присутствую

Надо сказать, что это уже 3-Р№ РјРѕР№ дневник...Каждый раз, что-то начиная, СЏ ВЕРЮ, что СЃРјРѕРіСѓ изменится!

этот дневник нужен РјРЅРµ Рё моей маме, которая меня РІРѕ всём, Рє счастью, поддерживает! Р—Р° каждый РІР·СЏС‚СѓСЋ цель Сѓ нас РµСЃС‚СЊ награда...Рё первая победа уже близко!

p.s. Р·РґРµСЃСЊ СЏ Р±СѓРґСѓ РѕС‚читываться, Р°РЅР°Р»РёР·РёСЂРѕРІР°С‚СЊ, прогнозировать Рё РёРЅРѕРіРґР° скулить( это дело СЏ люблю, РЅРѕ сейчас РІСЃС‘ реже практикую)

Удачи!

А что за гонки?

даёшь 65 Рє 14 июля!!!!! Рё талию 70 СЃРј!

1. РіРѕРЅРєРё

2. 1/1 бег РїРѕ утрам

3. кручу обруч 30 мин в день

4. 50/50 пресс

5. 1500-1700 ккал

___________________________РЎ__Рў__Рђ__Р __Рў___________________________