Да, кстати, мы же с тобой пока продолжаем отчеты в эту темку скидывать? �ли теперь в новую нужно?

Приветик. Давай будем ждать)))) Может, появятся еще другие девочки. Те, кто в начале сюда пришел, тоже, мне кажется, рано или поздно поинтересуются, что здесь происходит. �, вполне возможно, начнут активно участвовать

Анечка,привет! Отчётик за 5.07.10:

1.69.5 - +200

2.РљРљ - +5

3. 9-9

4.обруч - 10,и танцы - 20

5.не ела - 10

6.Запустила себя,ничего не делала.

7.---

8.�того: 530+254=784

Ну так мы стобой вообще в двоём...значит будем ждать остальных?

Отчет за 05.07:

1. 52.9 РєРі = -100

2. КК - зеленый +5

3. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚. +8

4. Джиллиан 30 Day Shred - 1 уровень - 30 мин. +30

5. Воздержалась +10

6. Противовоспалительная маска для фейса, бальзам для волос +20

7. - 

8. �того: 405 - 73 = 332

Вот так вот =)

To bitter_sweet: Привет-привет! Ты к нам заглянула, уря! =) Будем ждать с моря)))

Так. Вывешиваю свой запоздавший отчетик за вчера (04.07):

1. 52.8 РєРі = 0

2. КК - зеленый +5 (еле втиснулась)))

3. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚. +8

4. Джиллиан 30 Day Shred - 1 уровень - 30 мин. + прогулка 30 мин. = +60

5. Воздержалась +10

6. Прикупила бальзам для волос и фся обмазалась +10

7. - 

8. �того: 312 + 93 = 405

приветик девочки! bitter_sweet твоё пожелание  СЏ  учту РїРѕРїРѕРІРѕРґСѓ болталки,отдельной отчиталки Рё правил.РЇ думаю,что никто против РЅРµ будет если РјС‹ старт немножечко отодвинем...РњС‹ тут посоветуемся,конечно же хочется погоняться,РєРѕРіРґР° народу больше...

Привет! Девчёнки, я бы с удовольствием присоединилась, если бы числа с 15 ого июля были гоночки. А то сейчас я в другой гонке, осталась последняя неделя и я уезжаю на море, а 15 как раз было бы отлично! Так что если что, я за, а если вы уже начали и не будете менять, тогда как приеду буду искать другие гоночки )))

А ещё, думаю было бы удобнее в форуме сделать отдельно темку с отчётами, отдельно для болталки и для правил, тогда удобно всё искать будет ))

Анют,привет! По поводу обнулирования - вполне согласна...Что-то начало было хорошее,а вот гоняемся только мы вдвоём...Короче,я тоже разошлю приглашения по почте - если что-давай кликнем,что с 15-го начнём,может побольше народу наберём!...Пока хоть для себя отчитываться будем,ты как,за?

ОТЧЁТ�К ЗА 4.07.10.

1.69.7- 0 (КД настали,хорошо,что в плюс не пошла...)

2.РљРљ - +5

3.Р’РѕРґР° - 9 - 9

4.сегодня только прогулка - 120

5.Не ела - +10

6.АЦ - массаж(сегодня в АШАНЕ купила деревянный массажёр-буду опу массажировать..)-10

7.---

Р�того: 376+154=  530

Давай Аннушка,бери всех в оборот,зови к нам!

Мой отчет за 03.07:

1. 52.8 РєРі = 0

2. КК - зеленый +5

3. Р’РѕРґР° 10 СЃС‚. +10

4. Джиллиан 30 Day Shred - 1 уровень - 30 мин. +30

5. Воздержалась +10

6. АЦ-массаж +10

7. - 

8. �того: 247 + 65 = 312

З.Ы. С маникюром та же ерунда))))

       Отослала нескольким девочкам приглашения. Может, кто-РЅРёР±СѓРґСЊ Рє нам заглянет РЅР° огонек =)

З.З.Ы. Только мне кажется, если еще к нам люди присоединятся, прийдется не добавлять по 30 баллов, а обнулять все для равноправия...

ПРиветик,я тут отчётик написать зашла...Глянула - а народ-то весь где?...надо по своим клич кинуть - за каждого приглашённого-30 баллов!!!

 РђРЅРµС‡РєР° - молодец,гелевую масочку сделала - Р° СЏ себя заставить РЅРµ РјРѕРіСѓ маникюр сделать...весь день собиралась - Рё нифигашечки,Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ разгруза - это хорошо,Рё РјРЅРµ РЅРµ скучно...

мой отчётик за 3.07.10:

1. 69.7 - плюс 100

2.РљРљ - +5

3.РІРѕРґР°  7-7

4.прогулка - 130 - обруч - 5

5.не ела-10

6.хожу страшная...

7.10 баллов за принятый пиночек!

�того:109+267 = 376

Девчонки, появляйтесь, кто еще не появился, не пропадайте!

Радуга-дуга;), ты же в четвертом и шестом пунктах можешь что-то свое указывать. Любую физическую активность и бьюти-процедуры. Мне кажется, не могло у тебя в четвертом пункте быть ноль баллов. Ведь ты же на работу как-то добиралась. Вот и посчитай сколько ты пешим ходом по дороге туда идешь в сумме. Все-таки какое-то движение. А то я вот могу дома целый день за компом проторчать и, действительно, не двигаться целый день. Приходится аэробикой заниматься.

Ладмира, спасибо за подробное объяснение))) Теперь все понятно. Пиночек принимается =)

Мой отчет за 02.07:

1. 52.8 РєРі +100

2. КК - зеленый +5

3. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚. +8

4. Джиллиан 30 Day Shred - 1 уровень - 30 мин. +30

5. Не хомячила +10

6. Гелевая маска для глаз +10

7. РџСЂРёРЅСЏС‚ РїРёРЅРѕРє РѕС‚ Ладмиры: РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ разгружаться вместе СЃ тобой. Правда РЅР° РІРѕРґРµ СЏ РІСЂСЏРґ ли выдержу - начну СЃ нее, РЅРѕ скорее всего, прийдется добавить либо РєРѕРјРїРѕС‚ (заодно РєРѕРјРїРѕС‚ научусь варить), либо молочно-офощной коктейль РІ небольшом количестве. (Раньше разгружалась только РЅР° кефире СЃ фруктами или просто РЅР° фруктах, Р° это Р¶ почти полноценная еда). Р’ следующую среду СЃ меня отчет Рѕ разгрузе.  +10

8. �того: 74 + 173 = 247 ...Хм, возникли сомнения по поводу баллов за граммы. У меня 100 гр - это цифра в пределах погрешности весов. Поэтому приходится по несколько раз перевзвешиваться, для полной уверенности.

Приветик,девочки!

Вобщем так-АНЕЧКА-РІСЃСЋ РІРѕРґСѓ которую ты выпиваешь-РІСЃС‘ считается!!!Р’ РљРљ  БЖУ учитывать РЅРµ обязательно - это,как Р±С‹ будет твоим личным плюсом!Каждая красотопроцедура - РІ 10 баллов!РџРћ РїРѕРІРѕРґСѓ коррекции баллов - это ничего страшного,Р° даже наоборот(прочитала наши отчётики - Рё так,для себя..АГА-Р°-Р°-Р°! РџРћР№РґСѓ-РєР° СЏ ещё чего-РЅРёР±СѓРґСЊ отмочу...-для этого Сѓ нас Рё обгонялки!!!) Р� РІРѕС‚ теперь самый больной РІРѕРїСЂРѕСЃ РїРѕ разгрузам...СЏ сижу РЅР° раздельном питании - Рё поэтому разгружаюсь только РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґРµ или компоте РёР· сухофруктов...Если РІС‹ привыкли Рє СЃРІРѕРёРј методам - всегда пожалуйста!!! Главное,чтобы этот день действительно был разгрузочным Рё эффективным РІ похудении!!!

АЛЁНКА - РЕСПЕКТ!!!если дальше так и будешь - точно нас обгонишь!!!Ну,а если серьёзно - давай-ка,моя дорогая,бери-ка опу в руки и догоняй!!! Ждём продвижений и подвигов!!!

ОТЧЁТ ЗА 2.07.10:

1.69.800 (РјРёРЅСѓСЃ 200)

2.РљРљ - 10

3.Р’РѕРґР° - 6

4.Гуляла -120,аэробика-10

5.ела - 0

6.Нихрена не делала.

7.итого - 163+146=309-200=109

Девчонки привет! А это мой отчетик:

Мой отчет за 01.07:

1. 75 РєРі

2. РљРљ - РєСЂР°СЃРЅС‹Р№ = 0

3. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚. +8

4. Джиллиан 30 Day Shred - 1 уровень - 0 мин. = 0

 5. Пришлось поесть после 7, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ выпить РїРёРІР° СЃ канцерогенали, Р° то никак более РЅРµ смогла срелаксировать после работы = 0

6. АЦ-массаж после душа = 0

Что могу сказать: - "Стыдно мне!"

�тог: +8

За учет потерянных/набранных граммов в виде баллов я двумя руками за.

По баллам все еще имеются вопросы:

1) Объясните, плз, что у нас со стаканами воды, выпитыми сверх восьми положенных? Я такой водохлеб, что жутко становится - нужно ли всю эту воду учитывать? Если да, то я подкорректирую свой отчетик перед сном - у меня еще не одна чашка чаю впереди сегодня =).

2) В КК мы влезаем только по каллориям или по БЖУ полностью? У меня обычно все в порядке, но иногда перебор приключается исключительно по жирам. Это будет 0 баллов?

3) Красотульные процедуры учитываются РїРѕ 10 баллов Р·Р° штуку? Если РґР°, то это очень-очень кстати, СЏ  давно мечтала приучиться холить-лелеять себя любимую, РЅРѕ привычка РІСЃРµ РЅРµ вырабатывалась. Может, РЅР° соревновательной РѕСЃРЅРѕРІРµ получится

4) Последнее. Я частенько заполночь спать ложусь, а до этого времени могу еще много чего успеть. Не будет против правил, если я отчет буду публиковать вечером, а потом еще по мере свершения подвигов корректировать его?

Мой отчет за 01.07:

1. 52.9 РєРі

2. КК - зеленый +5

3. Р’РѕРґР° 9 СЃС‚. +9

4. Джиллиан 30 Day Shred - 1 уровень - 30 мин. +30

5. Пришлось поесть после 7, а то 500 ккал в сумме было бы. = 0

6. АЦ-массаж после душа, маска, крем на все места =) +30

7. Ладмира, опиши, пожалуйста, что такое в твоем понимании разгруз? У меня обычно съеденное за день колеблется в районе нижней границы коридора, а сдвинуть вес время от времени помогают как раз загрузы-читинги =) Как ты разгружаешься, какой предел калорийности, к примеру? Если ты будешь в следующую среду разгружаться, - я присоединюсь и приму пинок)))) Мне просто нужен какой-то контроль за тем, чтобы принятый пинок был приведен в исполнение, а то никакого толку не будет от того, что я его приму.

8. РџРѕРєР° +74 =)

Спасибочки за поздравление!.да и за ссылочку про списки - тоже,а то я сама не додумалась...я тут предложить решила маненько баллы заменить в первом пункте - т.е. сколько граммов набрал или потерял - столько баллов прибавил или отнял - так интереснее будет. например - было 70.300,а стало 70.000 - значит 300 прибавил себе к общим баллам. кто за - прошу поднять руку!

РІРѕС‚ РјРѕР№ отчётик Р·Р° сегодня  1.07.10

1. 69.600

2.РљРљ - влезла  - +5

3.РІРѕРґР° - 8 СЃС‚ - 8

4.ходила 2 часа и обруч 10 мин - итого 120 + 10 =130

5. не ем ,в кухню не захожу - 10

6.процедура по красоте - сделала форму бровей(было больно,но зато теперь красиво!) - 10

7.пинок всем - устраивать разгруз по средам!!!

8. итого:163 балла

КТО БОЛЬШЕ?!!!

Всех с началом гоночек!

Может, кто-то еще не видел список участников, он все-таки в отдельной темке. На всякий случай выкладываю здесь ссылочку на него: /community/post.php?topic_id=25186

Девочки,всем привет!Настало 1-е июля - всем пинок для разгона!!!

Леночка,по поводу отчётиков - это как тебе угодно-главное самой в подсчётах не запутаться...� от нас не отставать!!!

Можно я не каждый день буду выкладывать отчетики, а допусим раз в 4 дня. только не знаю как лучше - одним отчетиком (например с 1 по 4 - 30 стаканов воды) или все 4 отчетика друг за другом в 4 сообщениях?

Всем приветик! Теперь я с вами!

Приветик,я думаю,что пока на месяц,а там,если у кого желание будет-продлим ещё разок!!!

Приветики. Скажите, а какая длительность у гоночек намечается? Месяц?

Девоньки,привет!!!СЏ тут скопировала старые правила,кто новенький-почитаете Рё отпишите,что одобрено,Р° что нет..."Сразу РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋ,почему СЃ первого числа...-РІРѕ первых - побольше собрать желающих(Р° то СЏ сама было хотела сунуться РІ обгонялку,Р° там - РѕРїР°... - всех набрали,Р° ждать РїРѕРєР° кто-РЅРёР±СѓРґСЊ ещё такую откроет - долго),Р’Рѕ вторых - временные рамки строго определенны,Рё для каждого РёР· нас будет СЃРІРѕР№ рекорд РїРѕ сброшенным кило РїРѕ окончании гонялки,Рё РІ третьих - РјС‹ СЃ вами вместе можем откорректировать правила соревнований.РЇ предлагаю взять Р·Р° РѕСЃРЅРѕРІСѓ РјРѕРё,Рё РґРѕ первого числа внести РІ РЅРёС… РёР·РјРµРЅРµРЅРёСЏ,что Р±С‹ РІСЃРµ были РІ одинаковых условиях...Р’РѕС‚ черновой вариант: 1.Р’РЅРѕСЃРёРј СЃРІРѕР№ изначальный вес,который РІ последствие будет вноситься РїРѕРґ цифрой РѕРґРёРЅ каждый день. 2.Употреблённые РљРљ Р·Р° день.3.Выпитая жидкость РІ день. 4.Какие силовые нагрузки ты сегодня практиковала. 5.был ли ужин после 20-00(именно после 8,Р° РЅРµ после 6-ти,С‚.Рє. РЅРµ РІСЃРµ ложаться спать через 2 часа после последнего приёма пищи) 6.РџРЅРё РґСЂСѓРіРѕРіРѕ!(дай совет тому,РєРѕРјСѓ считаешь нужным,после прочтения его отчёта Р·Р° день,Рё если тот,РєРѕРјСѓ ты дал "волшебный пендель" прислушался Рє твоему совету,Р° именно написал,что -Да,СЏ стобой согласна!,то тому,кто дал такой совет присуждаем 10 баллов!(РїСЂРё этом никто РЅРё РЅР° РєРѕРіРѕ РЅРµ обижается - РЅРё РЅР° советчика,РЅРё РЅР° ответчика,если совет был отклонён!))7.Подсчёт баллов. РџРµСЂРІРѕРЅР°С‡Р°Р»СЊРЅС‹Рµ данные веса Р±СѓРґСѓС‚ равны 0 баллов,Р° РІРѕС‚ последующие результаты - если твой вес уменьшился, - то +1,если увеличился - РјРёРЅСѓСЃ1,РЅР° месте - 0;Вписался РІ РљРљ - 5 баллов,превысил-0; Сколько стаканов выпил - столько баллов получил;РќРµ ел после 7-РјРё -10,хомячил-0;Принятый РїРёРЅРѕРє - 10 баллов,РЅРµ приняли - 0,РџРёРЅРєРё можно раздавать РЅР° право Рё РЅР° лево!(Главное приплюсовывая баллы,писать - РџРёРЅРѕРє Лене - 10 баллов,Оле -10 баллов,Кате - 0)Р� ещё РѕРґРёРЅ момент - Если кто-то РїРѕ какой-либо причине пропустил день отчёта -для себя должен отметить СЃРІРѕРё успехи сам,чтобы потом отчетаться РЅР° форуме.Р�так,отчёт,приблизительно будет выглядеть так:

1.74 РєРі - 0

2.1300  - 5(если РЅРµ уложился - цифры пишем красным)

3.7СЃС‚.РІРѕРґС‹ - 7

4.Прес-5 минут,обруч-10 минут,аэробика-10 минут,ходьба 20 минут,тренажорка час (5+10+10+20+60=105)

5.Не ела - 10

6.Например:Маша,добавь упражнения СЃРѕ скакалкой.(РЅР° что Маша посылает советчику личное сообщение РїРѕ почте РґРёРѕРЅР°:Да,СЏ согласна!,или: РџРЅРё РґСЂСѓРіРѕРіРѕ! Р•СЃР»Рё РґР°,то автоматом приплюсуешь себе 10 баллов СЃ пометкой - Р·Р° РїРёРЅРѕРє!

7.Всего - 137 

8.Будет пункт дополнительный,куда мы будем вписывать баллы за "пендели"!ОН будет фигурировать не постоянно,так как Ответы на "пендели" могут приходить не регулярно,но вносить результаты надо обязательно!

Р� ещё РѕРґРЅРѕ,последнее,РЅРѕ очень важное правило - БУДЬТЕ ЧЕСТНЫМР�! ВЕДЬ Р’Р РђРўР¬ РњР« БУДЕМ РЎРђРњР�Рњ СЕБЕ!!!   "                                                                                                                                                       

Про сон - это хорошо конечно,но вот лично для меня - это не реально-у меня малышка вот уже год по ночам просыпается - так что у меня хроническое недосыпание!!!

РћР№, пардон, это Сѓ меня первая страница ваших старых гоночек как-то странно недораскрылась (может браузер глюкнул). Заглянула туда РІРѕ второй раз Рё РІСЃРµ узрела. Там, РІСЂРѕРґРµ, РІСЃРµ понятно объясняется. Плюс, СЃСѓРґСЏ РїРѕ названию новых РіРѕРЅРѕРє, время последнего застолья теперь сдвигается РЅР° час раньше. РЇ Р±С‹ еще предложила СЃРѕРЅ контролировать, С‚.Рє. Сѓ меня это очень важный фактор похудения - РїСЂРё недосыпе,   даже если СЏ целый день разгружалась наутро отвеса может Рё РЅРµ быть, Р° очень даже наоборот, может приключиться привес. Если (РЅСѓ Р° РІРґСЂСѓРі?) еще Сѓ РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ такая особенность проявляется, пишите - может Рё РЅРµ включим РІ РіРѕРЅРєРё этот РїСѓРЅРєС‚, так хоть будем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° выгонять РёР·-Р·Р° РєРѕРјРїР° РЅР° Р±РѕРєРѕРІСѓСЋ пиночками ;)

Девочки,здрасте!!!Я чуть позже скопирую старенькие правила,а кому очень интересно-можете заглянуть на первую страничку в темке-"с низкого старта"-,а потом отчётики поглядеть-и всё сразу станет понятно,а вопросы будут-всё поясним!Может ещё предложения каие будут-так добавим-не вопрос!!!

Ой, вломилась к вам без стука - бескультурщина Вобще-то я Ладмире письмо написала, но здесь тоже представлюсь, а то не гуд как-то.

Будем знакомы . Зовут меня Аней. На ДиОне почти 5 месяцев. Стройнеть принялась незадолго до того, как обнаружила этот сайт. В сумме потерялось уже около 6 кило. Еще бы парочку сбросить - и было б счастье, но последние кэгэшки вцепились в мои бока (а вернее, в бедра) и никак не хотят уходить. Нужно брать себя в ежовые рукавицы, а то без внешнего контроля я расслабляюсь и начинаю халтурить. Так что, если вы меня будете время от времени наставлять на путь истинный, буду очень благодарна. Вот. Сама тоже помогу чем смогу.

Всем привет я тоже с вами! А какого числа будут правила в финальной редакции? Девочки, если можно, вставьте сюда старые правила, а то не понятно, что можно предложить, когда не видно, что в них уже содержится

у меня вопрос.а какие правила-то?

Я так думаю с первого июля,кто кого может-зовите!Вместе веселее!!!

Привет! когда официальный старт? народ ещё подтянется,наверное. позже.

ПРивет,Еленка,ну,если кому хочется-можно и добавить-глядишь и для других стимул будет-свой пеночек,так скажем...

Каждый день отчитываться будем? Может процедуры по красоте добавим: маски на лицо, массажики? Ну так , чисто формально, хотябы по 1 баллу на процедурку?

ПРивет,девочки!!! Я тута,правила те же оставим,или как?

Ладмира,ау? Обещала нас не бросать.

Давайте попробуем еще раз! Какие будут условия? С чего начнем?

А то стою я уже 2 месяца на своих 71 кг и меньше никак. объемы уходят по чуть чуть а вес стоит.

Привет! Я готова попробовать ещё раз! успехи есть,но что-то опять начала распускаться.

Привет,но что то никто не идет.Попробовать можно конечно.

давайте попробуем снова в догонялки ,обещаю довести это дело до конца!!!