NatashaDiamond, Больше позитива! Убери РёР· своей жизни раздражащие факторы, которые заставляют тебя заедать стресс, срываться РїРѕ мелочам! Тело очень сильно реагирует РЅР° наши мысли. Хотя СЏ думаю, что ты это прекрасно знаешь. РЇ поправлялась сильно (сильно Сѓ меня значится РґРѕ 65 РєРі) 3 раза, первый раз РєРѕРіРґР° забеременела, Рё РґРІР° раза РєРѕРіРґР° жила СЃ нелюбимым человеком. Р’РѕС‚ сейчас СЏ три недели Сѓ мамы, меня закармливали как могли, Р° СЏ похудела РЅР° 1,5 РєРі. Р� это притом, что СЏ РЅРµ переживаю, Р° наоборот каждый день благодарю Бога, что СЏ наконец решилась уйти, решилась РІСЃРµ поменять, хотя создала себе дополнительные РІРѕРїСЂРѕСЃС‹, которые необходимо решать. РќРћ! эти РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ как-то решаются сами СЃРѕР±РѕР№, появились заказы, которых раньше РЅРµ было. Рђ РЅРµ было, потому что внутри СЏ была опустошенная.  РЇ реально стала намного счастливее, спокойнее. Заедать сейчас РЅРµ хочется. Р’РѕС‚ сегодня первый день как сходили купили продукты РёР· набора РџРџ. Теперь маму решила подсадить))) Еще витаминов понакупили, весна РІСЃРµ Р¶. Так что РЅРµ раскисай, РјС‹ сами творим СЃРІРѕСЋ жизнь. РЇ частенько вспоминаю притчу Рѕ собаке Рё РіРІРѕР·РґРµ, РІРѕС‚ СѓР¶ РіРґРµ истина:

"Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака.

- Р�звините, РјСЌРј, – обратился РѕРЅ Рє старушке, – что случилось СЃ вашей собакой?

- РЎ ней? – переспросила РѕРЅР°. – РћРЅР° лежит РЅР° РіРІРѕР·РґРµ.

Смущенный ее ответом человек спросил:

- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась и ответила:

- Значит ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места."

NatashaDiamond, после этого еще сложней , как мне сейчас... приходится или мериться со своим весом, или млин прилагать усилий в 2 раза больше.

NatashaDiamond пишет 20.03.2015 в 08:09 (ссылка):

LyudaVi, да хорош уже расслабляться! Сегодня еще раз праздную ДР, а в апреле уже не предвидеться таких застолий. Слава Богу! Уже надоело, веду себя, как размазня, потакаю своим минутным порывам, желаниям. На одном и том же весе топчусь с ноября, плюс минус 1-1,5 кг. �ногда хочется на все забить, все бросить.

Алеола, говорят можно пригласить в закрытый дневник!

Привет.

В закрытый дневник можно приглашения рассылать.

КД - всех прет на жор. Надо быть осторожной в этот момент, более 2-х дней не расслабляться.

Вера_ пишет 20.03.2015 в 12:10 (ссылка):

Спасибо! � тебя с днем Счастья!!

РЎ днём счастья  Рё СЃ днём весеннего равноденствия!

NatashaDiamond пишет 20.03.2015 в 10:30 (ссылка):

Вот надо было кефир выпить. Я кефир пью и вечерний жор остался в прошлом.

Алеола пишет 20.03.2015 в 01:09 (ссылка):

Не хочет тебя отпускать))

Как вообще дела? У меня вот жор в связи с КД.

Вера_ пишет 19.03.2015 в 21:18 (ссылка):

Вот не стоило мне таких обещаний вчера давать. Вечером ела все, что было в холодильнике! Хорошо, что еды было мало. Съела банан, съела пару соленых помидор и огурцов, выпила кофе с молоком и самое ужасное схомячила батон!!!! Не всегда у меня бывает жор во время КД, но случается и такое... Стыдно...

NatashaDiamond, Регистрировалась на его компе, да и ник почти везде этот. Так что это было сделать легко, тем более, что он компьютерщик

NatashaDiamond пишет 19.03.2015 в 19:20 (ссылка):

А вечерний кефир?

Вера_ пишет 19.03.2015 в 14:42 (ссылка):

Так это с учетом ужина! А вообще я уже поужинала и даю обещание сегодня больше не сть ничего!

Алеола, да я видела, что ты закрыла дневник. Надо же, как он тебя здесь нашел? На женском сайте... Ну заглядывай тогда ко мне)

NatashaDiamond, Привет! я временно сделала свой дневник закрытым, а то бывший начал меня читать((( а потом звонить и высказывать. Не знаю можно ли приглашать в закрытые дневники.
КД + весна = бешенный состав. Держись, все проходит и это тоже))

РќСѓ так еще РЅРµ вечер . Поужинаешь Рё РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјСѓ придет.

Вера_, в БЖУ вписалась, а колорий даже немного не добрала.

NatashaDiamond пишет 19.03.2015 в 10:35 (ссылка):

Привет, только оставайся в коридоре.

Начались КД, вес огромный, самочувствие так себе... Хочется полежать под одеялом, но покой нам только снится)

Я даже забыла сегодня на перекус взять капусту, ладно хоть рыбу на обед взяла. Пойду в мазагин в обед, куплю себе творожка и что-нибудь вредное, но не много, а так, чтобы добрать жиры и углеводы.

Вера_ пишет 19.03.2015 в 01:50 (ссылка):

Буду стараться!

NatashaDiamond,  РїСЂРёРІРµС‚! РЎРІРѕРµ дело это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Только Рё Рѕ себе любимой забываь РЅРµ надо.

Вера_, с подругами открыли языковой центр. Я не преподаю. Я за администратора и за бухгалтера и за уборщицу... и за того парня)))

А что за работа? Ты сама преподаешь или только организуешь?

Вера_, на себя работаю, вот и график такой. Тут уж ничего не поделаешь. Весь учебный год так, а вот летом работы практически нет. Будет больше свободного времени, но зато зп совсем не будет....

NatashaDiamond,  РіРґРµ же так работают, что РЅР° себя времени совсем РЅРµ остается?

Всем привет!

Как-то мне все лень в последнее время, сил нет.

Скачала себе новые программы от Джиллиан Майклс, а то шреды уже надоели, я по ним больше года занимаюсь с переменным успехом. Вчера попробовала тренировку "Плоский живот за 6 недель", мне не пошло.. Не интересно или я уже разленилась совсем. Еще скачала "Метаболизм" там на целый час прыжков! Я по ней пару раз занималась в прошлом году. Вообще, я дошла уже до той стадии, когда дома заниматься не интересно и трудно себя заставить. Нужно идти в зал, но сейчас такой возможности нет.

Вера_, если честно, мне лень. Я утром по-быстрому собираю все на работу и убегаю. Чаще всего работаю до вечера, домой прихожу в 21.00 и силы остаются максимум на то, чтобы себе на завтра отварить курицу или рыбу. Резать салат неохото!

NatashaDiamond, а если сделать салатик?

Вера_, нет конечно! Я капусту не очень люблю. А что делать? Если бы я ела все, что вкусно.... эх.. Раньше я покупала больше фруктов, но теперь они дорогие, покупаю их редко.

NatashaDiamond, а тебе вкусно, просто капусту кушать?

Вера_ пишет 16.03.2015 в 18:26 (ссылка):

Привет! Без всего, сижу на работе и грызу по-тихоньку)

NatashaDiamond,  РїСЂРёРІРµС‚! Рђ ты капусту РЅР° перекус без всего кушаешь? РќРµ салатом?

Зажорная неделя закончилась! Все перемешалось, было много еды. � 8 марта 2 раза отметила и ДР тоже 2 раза))) А еще были похороны и поминки, на которых много кормят, и просто неудобно отказаться.... На выходных уезжала к подруге, там пили вино, ели салат и домашнее печенье. Вот.

Сил пондняться утром для зарядки совсем не было. Надо приходить в себя.

Меню на сегодня

Завтрак

Творог (еле влез, но надо было доесть) и зел. чай

Перекус

Капуста

Обед

Каша гречневая с льняным маслом и отварная кур. печень

Перекус

Капуста

Ужин

Отварная кур. печень и соленые помидоры

Еще добавлю что-нибудь, а то по калориям мало выходит.

LyudaVi, не праздновала, я только с работы пришла в 21.00. Но на работе пили чай с пирогом) Пирог покупала в пекарне, оказался малость пересоленым. Сегодня плюс на весах....

РўС‹ СЃРѕ РјРЅРѕР№ РІ гвардии против творога! Поздравляю! 

NatashaDiamond пишет 13.03.2015 в 10:42 (ссылка):

Как отпраздновала денрик, ходили куда-то?

LyudaVi, не получился у меня разгруз. Сейчас кофе пила с темным шоколадом. Чего-то творог мне больше не лезет! Думаю, что откажусь от него на недельку.

Творожный день! Это из моих кошмарных снов. Удачи тебе на разгрузе!

Всем привет!

День Рождения прошел, и вес вернулся. Все, хватит))))

Попробую сегодня сделать что-то типа разгруза на твороге.

Меню на сегодня

Завтрак

Два жареных яйца без масла и соли+кусочек сыра

Кофе без молока с ложкой сахара и банан

Перекус

Капуста

Обед

Творог и кефир

Перекус

Творожная масса с ванилином

Ужин

РўРІРѕСЂРѕРі

Большое спасибо!

Вера_ пишет 12.03.2015 в 23:13 (ссылка):