|
|
 |
|
ЛАДУСЯ31
Diet-Баллов: 4343
Сообщений: 667
Город: КЛИН
2.8.2010 17:38
|
Отчет за 31.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 5 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 35 баллов.
Всего 830 баллов.
Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257
|
временная
Diet-Баллов: 1055
Сообщений: 53
Город: Старобельск
2.8.2010 12:23
|
мои замеры на 1 августа Вес-90.5
ог - 103
от-105
об-118
ош-35.5
ор-34
было 99--сегодня 81.5--хочу 55 Я начала новую жизнь и поставила четкую цель.я знаю что у меня все получится,и я добьюсь всего чего хочу.(это теперь мой девиз который я себе говорю каждый день)
|
временная
Diet-Баллов: 1055
Сообщений: 53
Город: Старобельск
2.8.2010 12:20
|
мой отчет с 22 по 31 Соблюдение коридора
1.1 Ккал -20 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 50б.
2.2 Дополнительная - 40 б.
3. Уход за телом - 50 б.
4. Сон не менее 7 часов - 35 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 50 б.
6. Личные достижения - 30 б.
Итого 175 баллов.
всего:835
было 99--сегодня 81.5--хочу 55 Я начала новую жизнь и поставила четкую цель.я знаю что у меня все получится,и я добьюсь всего чего хочу.(это теперь мой девиз который я себе говорю каждый день)
|
OSAGA
Diet-Баллов: 11189
Сообщений: 282
Город: Москва
2.8.2010 10:40
|
Мои замеры на 01.08.2010г.:
Вес 79,3 кг. (хотела 75кг., но все впереди)
Объем талии - 78,5 см.
объем бедер - 104 см.
объем шеи - 30,5 см.
49 лет, рост 171 см.
Вес - был 93,3 кг - есть 90,2 кг - будет 67 кг.
|
OSAGA
Diet-Баллов: 11189
Сообщений: 282
Город: Москва
2.8.2010 9:33
|
Отчет с 24.07.2010г. по 31.08.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 40 б.
1.2 БЖУ - 40 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 40 б.
2.2 Дополнительная - 40 б.
3. Уход за телом - 40 б.
4. Сон не менее 7 часов - 40 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 40 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 40 б.
Итого 320 баллов.
49 лет, рост 171 см.
Вес - был 93,3 кг - есть 90,2 кг - будет 67 кг.
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
2.8.2010 9:03
|
Итоговый отчет
Вес 95,2 - 94.0 - 1,2 кг
ОГ - 111- 108 - 3 СМ
ОТ - 108-103 - 5 СМ
ОБ - 121-119 -2 СМ
0Ш - 37-37 - 0 СМ
Цель не достигнута
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
2.8.2010 9:02
|
Отчет за 31.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 0 б.
3. Уход за телом - 0 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 25 баллов.
Всего: 875 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
1.8.2010 10:23
|
Подведение итогов на 1.08
Вес-83.9 (-2кг)
ог - 106 (+3см)
от-89 (-2см)
об-113 (-1см)
ош-37 (-1см)
ор-34 (0)
к 1.08 - 80кг не получилось,но все в переди
к 1.09 - 79.9
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
1.8.2010 10:17
|
Отчет за 31.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -5 б
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 0 б.
Итого 35 баллов.
Всего 910 баллов
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
31.7.2010 8:47
|
Отчет за 30.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная - 5 б.
3. Уход за телом - 0 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 35 баллов.
Всего: 850 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
31.7.2010 0:20
|
Отчет за 30.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -10 б.(хула-хуп и сегодня первое занятие на аквааэробике)))
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 45 баллов.
Всего 875 баллов
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
31.7.2010 0:18
|
Отчет за 29.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -5 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 35 баллов.
Всего 830 баллов
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
ЛАДУСЯ31
Diet-Баллов: 4343
Сообщений: 667
Город: КЛИН
30.7.2010 20:45
|
Отчет за 30.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 0 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 30 баллов.
Всего 795 баллов.
Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
30.7.2010 7:40
|
Отчет за 29.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная - 5 б.
3. Уход за телом - 0 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 0 б.
Итого 30 баллов.
Всего: 815 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
30.7.2010 7:38
|
Отчет за 27.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 5 б.
3. Уход за телом - 0 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 0 б.
Итого 15 баллов.
Всего: 785 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
30.7.2010 7:37
|
Отчет за 27.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная - 5 б.
3. Уход за телом - 0 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 0 б.
Итого 20 баллов.
Всего: 770 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ЛАДУСЯ31
Diet-Баллов: 4343
Сообщений: 667
Город: КЛИН
29.7.2010 18:00
|
Отчет за 29.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 0 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 25 баллов.
Всего 765 баллов.
Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257
|
ЛАДУСЯ31
Diet-Баллов: 4343
Сообщений: 667
Город: КЛИН
29.7.2010 17:59
|
Отчет за 28.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 0 б.
3. Уход за телом - 0 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 0 б.
Итого 10 баллов.
Всего 740 баллов.
Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257
|
ЛАДУСЯ31
Diet-Баллов: 4343
Сообщений: 667
Город: КЛИН
29.7.2010 17:58
|
Отчет за 27.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 0 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 20 баллов.
Всего 730 баллов.
Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257
|
ЛАДУСЯ31
Diet-Баллов: 4343
Сообщений: 667
Город: КЛИН
29.7.2010 17:56
|
Отчет за 26.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 0 б.
3. Уход за телом - 0 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 20 баллов.
Всего 710 баллов.
Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
29.7.2010 9:58
|
Отчет за 28.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -5 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 0 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 35 баллов.
Всего 795 баллов
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
29.7.2010 9:57
|
Отчет за 27.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -5 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 0 б.
Итого 35 баллов.
Всего 760 баллов
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
27.7.2010 10:40
|
Отчет за 26.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -5 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 40 баллов.
Всего 725 баллов
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
27.7.2010 7:39
|
Отчет за 26.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная - 5 б.
3. Уход за телом - 0 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 35 баллов.
Всего: 750 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
26.7.2010 19:43
|
Отчет за 25.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -5 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 0 б.
Итого 25 баллов.
Всего 685 баллов
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
26.7.2010 19:42
|
Отчет за 24.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -5 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 35 баллов.
Всего 660 баллов
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
26.7.2010 19:41
|
Отчет за 23.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -5 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 35 баллов.
Всего 625 баллов
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
26.7.2010 8:33
|
Отчет за 25.07.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 0 б.
3. Уход за телом - 0 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 25 баллов.
Всего: 715 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
