меню на сегодня.

Завтрак: каша овсяная на молоке, 7 черносливов, 4 финика, чай с молоком, крекер с кусочком сыра.

Обед: суп с фрикадельками, икра кабачковая, кефир

Перекус: яблоко

Ужин (до шести): халва(диетическая), твердый сыр, зеленый чай

Вика, старшая доча только и ждет, когда у нее сестренка появится. Любит помечтать-как все будет, как она с ней будет гулять, в садик водить и т.д.

У меня сегодня привес почти 1 кг. Это притом, что я не ела после семи вечера! только я обрадовалась, что в первые за беременность не прибавила за 1 месяц ничего, как тут такой привес.

Меню за вчера:

Завтрак:каша овсянная с черносливом (6шт), 2 хлебца с сыром, чай с молоком.

Обед: 1 ст.кефира, салат из квашенной капусты, 1 котлета, порция мяса с овощами.

Ужин: 3 крекера СЃ сыром, творог (100РіСЂ) СЃ ложкой варенья РЅР° фруктозе, 2 кружка вареной колбасы.

Вот сижу и думаю, что не так?

Привет! Очень рада тебя видеть! 

Отпуск это замечательно!

Как дитёнок реагирует на скорое появление ляли в доме?

хотя она уже взрослая у тебя,наверное интересно

Всем привет! как давно меня не было здесь.

Вначале мы с дочей поехали на конкурс, она там заняла первое место! Потом у мужа в семье случилось горе, он потерял близкого человека (не хочу вдаваться в подробности). Позже мы приехали домой и мне нужно было выполнять много работы, т.к. с 4 апреля я ухожу в отпуск, плавно переходящий в декрет.

А теперь я свободна, осталось 2 рабочих дня.

В связи с поездками, мой вес ускакал вперед. я была уже даже 78 кг! �спугалась и взялась за себя. 76,6 на сегодняшний день, много конечно, но уже лучше. во первых держусь, не ем что попало. Самой приятно, в теле легкость, отеков меньше. В общем я на позитиве! Да здравствует ЗОЖ!

Ждём с победами большими и маленькими!

  РґРµСЂР¶Рё С…РІРѕСЃС‚ пистолетом! 

эти врачи напугать умеют.чтоб им...

Асель, привет,

я в шоке на медицину... на тот факт,что анализ назначается в некорректные сроки, теряется(!!!)...

Не представляю сколько вы нервов потратили... Держитесь!

Сейчас забила в яндекс эти слова,все пишут,что не так страшно,как его малюют,тем более другие данные по Узи в порядке.Это особенность строения сердца ребеночка. Просто у него в желудочке находится дополнительная перегородочка, но она Н�КАК не влияет на работу сердца.

Отбрось сомнения,тем более есть мнение опытного врача,узи,всё с малышом хорошо было и есть.

От амниоцентеза и кордоцентеза(инвазивные методы) я бы тоже отказалась.

Всегда есть СЂРёСЃРє Рё каждый  СЂРµС€Р°РµС‚ для себя сам.

Много начиталась об оценке результатов исключительно по и при совокупности всех исследований(кровь+узи) и прочее,эти тесты выявляют вероятность отклонений, а не точно говорят.

А у врачей вообще есть компьютерная оценка(программа) всех результатов и если входишь в группу риска,например,элементарно по возрасту,то сразу все завышается..

Как говорят - это мой крест и на всё воля божья.

� наши дети самые умные,красивые и здоровые.

прошла узи, сказали "синдром гольфного мяча в сердце" или гиперэхогенный фокус в левом желудочке. напугали меня и мужа. не спала ночью в пятницу.

оказалось все не так страшно и такое бывает у каждой 2 беременной.

Оказалось, у меня нет ни одного биохим. теста(скрининга), т.к. первый тест мне был назначен слишком рано, и он не считается действительным, а второй тест вернули из лаборатории потому что данные были не правильно записаны. а мне в женск. консультации врали, что все в порядке

Теперь, когда у плода обнаружили гиперэгоненный фокус, который считается одним из маркеров, оказалось, что данные потеряны, генетику основываться не на что. Мне предложили пройти анализы из пуповины, после долгих раздумий, я отказалась.

Очень много читала на эту тему, консультировалась с врачами, дважды прошла узи, ревела, думала. потом решила не сдавать ничего( по совету опытного врача, который сказал, что все в норме, носовая часть и воротниковая в порядке)

Анатса РїСЂРёРІРµС‚! Как прошел вчерашний вечер? РЈ меня РІ целом РїРѕ плану - кефир был,СЃ курагой(тоже мочегонка,кстати),правда еще ватрушка была

Я шиповника плоды и бруснику завариваю в кружке типа френч-пресс, всё вместе!

Вот ещё такой рецепт есть,девочка - дионочка пьёт,гиня прописала,

но ты смотри,по рекомендации врача и индивидуальной переносимости:

отвар трав, чтобы вес не набирать
вот рецепт:
- корень валерианы - 1 часть
- трава пустырника - 1 часть
- семя укропа - 1 часть
- лист брусники - 1 часть
- лист толокнянки - 1 часть
- плоды шиповника - 2 части
- мед - 25 г
Пить по 50-100гр 3 раза в день. С вечера взять горсть смеси трав, залить литром кипятка и ночь будет настаиваться. А на следующий день пить.

Вот такая еще вещь БРУСН�ВЕР есть.Расчет прибавки веса.

точно, Вика, это отеки. с сегодняшнего дня пью лист брусники и шиповник. шиповник у меня есть. как их пить? вместе заваривать?

Р� ещё, 1100 ккал это ужасно мало. РЇ будучи неБ худела РЅР° 1500 Рё выше. 

Привет, у тебя на самом деле небольшой перебор по кг, тем более уверена, что это отёки. Пьёшь шиповник,лист брусники?

Я просто тут прикинула твои нормы...

Таблица прибавки веса во время беременности

Срок беременности Оптимальный вес, кг
1 мес. 65.7 - 65.9
2 мес. 66.3 - 66.7
3 мес. 67 - 67.6
4 мес. 67.6 - 68.4
5 мес. 68.3 - 69.3
6 мес. 68.9 - 70.1
7 мес. 69.6 - 71
8 мес. 70.2 - 71.8
9 мес. 70.9 - 72.7

А ещё говорят второй ребенок крупнее,чем первый,поэтому такая прибавка уместна.Вот ты ссылаешься на девочек,которые ничего не набрали или 5кг, а я знаю местных Дионочек,которые набрали по 15-17кг, строжайше следя и блюдя коридор в 1500-1900. По мне - маловато. Ребенок активно растет и набавляет жирок с 20недели вместе со мной. Так что не паникуем раньше времени и пытаемся войти в ритм.

главное-здоровье твое и малыша.

Завтрак:

Чай с молоком, пряник, сухарики ванильные

2 завтрак( на работе):

мед-6 л.+чай

Обед:

порция борща+отварная говядина+салат из моркови с маслом

  РџРµСЂРµРєСѓСЃ (РЅР° работе):

Большая чашка чая,яблоко

Ужин:

макароны твердых сортов с сыром+баклажаны в томате+горстка семечек

�ТОГО:

 РџРѕР»РµР·РЅРѕРµ:

Витаминка

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

умывание, тоник,

крем для лица

контрастный душ

По работе:

подготовка доков

главное, действительно, что бы лялька родилась здоровой.

но стройной тоже охота быть.

я жду девочку. у меня старшая девочка, младшая тоже девочка.

надеюсь я буду стройной мамой двух замечательных девочек.

Приветики,

РЅСѓ ладно, РЅРµ стоит расстраиваться  РґРёС‚Рµ это РЅРµ оценит :) Р° кто как набирает, СЏ думаю надо конечно же учитывать Рё сособенности организма, Рё как протекает Р‘, Рё какая детка... наверное если строго следить Р·Р° своей едой, то можно Рё мало набирать... РЅРѕ РїРѕ РјРЅРµ, главное чтобы детка была здоровая  СЃ меня наверное пример РЅРµ надо брать  СЏ Р·Р° РѕР±Рµ Р‘ набирала РїРѕ 20 РєРі, РЅРѕ РІСЃРµ сбрасивается СЃРѕ временем, зато дети рождались, ттт, здоровенькие (РЅСѓ Рё крепненькие тоже ),  РґР° Рё СЏ РІСЃРµ беременности ходила довольная как слон Рё просто наслаждалась СЃРІРѕРёРј состоянием :) 

так что небоись, похудеешь, если что после СЂРѕРґРѕРІ уже, главное, чтобы дите С…РґРѕСЂРѕРІРѕРµ было  Р° ты кста знаешь РєРѕРіРѕ ждете? если РЅРµ секрет?

с прибавкой даже слишком хорошо!

девочки на дионе на моем сроке не прибавляют вообще или прибавляют 4-5 кг. за беременность можно прибавить 10 кг, а я за пол срока-8кг.

Приветики,

не так уж плохо с прибавкой ;)

РѕР№ РїСЂРѕ СЂРѕРґС‹ почитала, вспомнила, что тоже перед СЃРІРѕРёРјРё готовилась, Р° как РґРѕ дела дошло, то РІСЃРµ забыла как надо делать, как дышать 

29 октября  (6 недель)67,0

4 РЅРѕСЏР±СЂСЏ (7 недель)     66,0

20 декабря(14 недель)70,5

18 января(18 недель)  71,3

31 января (20 недель)72,4

2 февраля( 20 недель)71.4

16 февраля(22 недели) 73,3

�того прибавка за 22 недели 8,3 кг

22 недели. вес 73,3.

решила не кушать на ночь. вчера получилось. сегодня такая легкость в теле.

правда, был очень плотный завтрак.

Завтрак:

Чай с молоком, сухарики с вареньем, яйцо варенное

2 завтрак( на работе):

РљРёРІРё 1 шт.

Обед:

порция борща

  РџРµСЂРµРєСѓСЃ (РЅР° работе):

Большая чашка чая, творог с фруктами

На ночь:

Стакан чая, котлета СЃ овощами, 2 бутерброда СЃ колбасой Рё сыром 

�ТОГО:

 РџРѕР»РµР·РЅРѕРµ:

Витаминка

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

умывание, тоник,

крем для лица

контрастный душ

По работе:

подготовка доков

читаю про роды. настраиваюсь психологически

ПРЕДВЕСТН�К� РОДОВ:

за несколько дней или недель может отойти слизистая пробка, опуститься живот, могут начать подтикать воды , появиться нерегулярные схватки -предвестники.

НАЧАЛО РОДОВОГО ПРОЦЕССА:

Если отошли воды , а схваток нет надо сразу ехать в роддом.

Если пришли регулярные схватки :

Если промежуток между схватками ещё не сократился ,то заняться каким то приятным делом или отдохнуть , поговорить с малышом. Но не забывать смотреть за часами. Если р.д. близко то ехать лучше когда промежуток будет каждые 10 мин.

В РОД ДОМЕ:
Клизьма и душ. Если схватки сильные ,то воду лучше сделать потеплее (расслабляет), а если ослабели- прохладную( стимулирует).,

В палате:

� так пришли сильные схватки и мы их проводим лёжа. Теперь начинается основная работа с дыханием , голосом и оброзами.
Теперь всё подробно:

СХВАТКА НАЧАЛАСЬ! Глубокий вдох и начинаем звучать изнутри представляя, что вся боль выходит со звуком. Звуки гласные о,а,у,и - нужно найти свой. Громкость наростает с наростанием боли. С выдыхаемым звуком стараемся расслабиться.

СХВАТКА КОНЧ�ЛАСЬ!
1)Полное расслабление.
2)Хорошее ровное дыхание восстанавливающее силы.
3)Работа с образами. (предлогаю несколько вариантов,но можно придумать свой):

1)Бутон цветка,в нём сидит малыш и скаждой схваткой бутон раскрывается. Нужно представлять всё в мельчайших подробностях.

2)Море с хорошей солнечной погодой . Каждая схватка это большая волна. Ты с малышом плывёшь в красивой лодке . � вот , сначалом схватки , лодка взбирается
вверх по волне , чуть останавливается на самом пике и плавно скользит вниз.
Ради малыша ,ты не должна позволить волне (тобишь боли) захлестнуть вашу лодку.

3)Можно и нужно мысленно общаться с ребёнком. Успокаивать и жалеть не себя , а его. Так как ему намного хуже и страшнее. Весь его мир, в котором всё время было тепло и уютно , рушится и выталкивает его неизвестно куда.

4)Представлять то место из жизни,где было очень хорошо, во всех деталях вплоть до запахов и вкуса. А можно это место придумать.

Ну вот самое долгое и мучительное позади! Врач говорит ,что полное раскрытие,но нужно немного потерпеть и не тужиться ,чтобы ребёнок как можно плавнее опустился в родовые пути � небыло внутренних разрывов.
Потуга- это таже схватка , но на её пике непреодолимо хочется тужиться или проще говоря какать.

Чтобы сдержать потугу надо дышать по - собачьи (4,5 быстрых вдох,выдых и 1 длинный выдых). Чтобы не кружилась при этом голова можно сложить ладони в лодочку у лица и вдыхать собственный воздух.
На пике потуги можно чуть подтуживаться и слегка напрягая живот расслаблять мышцы таза.

НА РОД�ЛЬНОМ КРЕСЛЕ:

1) прежде всего замолчать т. к. работа с голосом на этом этапе закончена.

2) оставить все былые мысли и настроиться на работу. Если схватки надо просто пережить , то на потугах требуется мобилизация всех сил.

3) Ребёнок в этот период родов особенно испытывает нехватку кислорода- дышать надо глубоко и на выдохе губы трубочкой.

4) Хорошо бы попросить приподнять спинку кресла , руками хорошо взяться за поручни.

5) Внимательно слушать акушерку и выполнять все её команды.

Акушерка говорит- ТУЖСЯ!
1) Ртом набрать полную грудь воздуха ( но не живот)

2)Представить , что вверху живота железный сильный пресс .� на выдохе этим воздушным прессом сильно давим вниз. Одновременно , подтягиваясьна руках , преподнять спину и подбородок прижать к груди. Не кричать иначе потуга не получится!Давить на сколько хватит дыхания . Потом резкий выдох , откинуться назад и быстро повторить всё заново.
За одну схватку надо успеть потужиться 2 раза.

Если воздух на потуге пошёл вверх в голову ,то надо его быстро выпустить и снова глубоко вдохнув, стараться тужиться вниз.

Схватка КОНЧ�ЛАСЬ!

Откинуться на спинку . Полностью расслабиться (восстанавливать силы). � дышать ,дышать , дышать.

Акушерка говорит :"Всё , БОЛЬШЕ НЕ ТУЖСЯ" . Это значит начала выходить головка.
1) полное расслабление
2) дыхание по- собачьи быстрое , но и очень глубокое
3) все мысли перенести на промежность и представлять как она мягко , как резиночка растягивается.

ВОТ � ВСЁ! Ещё один пузожитель превратился в нового жителя Земли!!!
Очень хорошо если малыша сразу положат на живот к маме и подождут когда отпульсирует пуповина. � только потом её перережут.

Хоршо бы ещё в родилке преложить масю к груди , чтобы он получил ценнейшие капли молозива , которое заселит его кишечник хорошей микрофлорой. Если не получится сразу ,то в первые 4 часа обязательно.

Выход плаценты врачи должны ждать не менее 30 мин. Женщина ,за радостью,часто этого даже не замечает.

ПОСЛЕ РОДОВ:

Чтобы лучше сокращалась матка
1) лежать на животе
2)чаще писать(если есть швы ,то лучше под струёй воды)
3)Хорошо способствует сокращению матки чай из трав .
Надо заваривать и понемногу пить: тысячелистник+пастушья сумка+ мёд с прополесом+лимон. ( если склонность к аллергии можно без мёда)

Очень хорошо , когда ребёнок находится с мамой. Тогда кормить по требованию без ночных перерывов. 1 грудь в одно кормление. НЕ докармливать смесью и не поить глюкозой. Можно предлогать простую воду ,но малыш скорее всего откажется , ведь в молозиве есть всё , что ему сейчас нужно.
Грудь не мыть мылом и не мазать зелёнкой.
Для профилактики трещин есть отличное средство- это 100% ланолин ( маг."Кенгуру" называется Рurelan 100 ). Мазать после каждого кормления и не смывать.

21 неделька пошла!

Прошла экг, сдала кровь из вены-скрининг, завтра кровь на сахар сдам с утра.

Коллега моя выздровела, я тьфу-тьфу, чувствую себя нормально.

не взвешивалась, до конца недели не буду, наверное.

РІРѕС‚ блин "коллега"...  РµСЃР»Рё чесное можешь кушать, то кушай, лимоны... Рё положи РІ офисе порезанные чеснок , кста помогает РЅРµ заразиться (так деткам мелким делают, РєРѕРіРґР° те заболевать начинают...) желаю тебе РЅРµ заболеть! держись! 

20 неделя, половинка, мередиана срока. на улице пахнет весной. депрессняк мой почти прошел. вес 71,2

только беспокоит коллега, которая с тяжелейшим гриппом ходит на работу, у нее температура 39.

как не заразится? больничный она брать не хочет, маску не носит. да и какая маска поможет, сидим по 8 часов в одном кабинете.

Алена, оказалось маловато ккалл, тяжеловато держать. Сейчас я не могу худеть, я просто держу вес

Привет!!

�ли 1500 ккал много для меня. не пойму, завтра посмотрим на вес

не маловато ли ккал на 18 недельке??!!

Мотивашка!

Завтрак:

100гр творога, клубника замороженная не послащенная 6 шт.

Чай с молоком

2 завтрак( на работе):

Киви 2 шт.

Обед:

Голубцы  мясные 1 шт, сардина РІ масле, РєСѓСЃРѕРє батона

Перекус (на работе):

Большая чашка чая с молоком

Ужин: в 20.00

На ночь:

�ТОГО: 1485ккал

Полезное:

Витаминка

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

крем для тела, умывание, тоник, крем

По работе:

отчет

что-то сегодня прибавка РІ весе  71,5. Р’РёРґРёРјРѕ РјРЅРѕРіРѕ жидкости РЅР° ночь. Р�ли 1500 ккал РјРЅРѕРіРѕ для меня. РЅРµ РїРѕР№РјСѓ, завтра посмотрим РЅР° вес

Приветики

РЅСѓ смотри РЅРµ переусердствуй та젠поздравляю СЃ отвесиком 

Спасибо, mauglea! Я рассчитала коридор ккал, он у меня от 1500 до 1700 ккал. но из-за перевеса я постараюсь держать 1100 ккал, пока не приведу вес в норму, по таблице. Продумываю меню заранее, что бы мяско было и творог, белки в норме. Сегодня второй день, абсолютно не голодно, хорошо!

вес 70,9! Я так рада! Уже сдвинулась в меньшую сторону. А малышка пусть растет и не скидывает!

Анатса - привет  Р·Р°РіР»СЏРЅСѓР»Р° Рє тебе РЅР° огонек, если РЅРµ возражаешь 

РІРѕ-первых, поздравляю СЃ пузяшкой, легкой тебе беременности! 

РІРѕ-вторых, поздравляю СЃ девчушкой! 

РїСЂРѕ избыточный вес - СЏ думаю, если РЅР° ДиоНе стараться питаться РїРѕ рекомендуемому РљРљ, то РІСЃРµ будет хорошо... ты кстати рассчитала себе РљРљ как для беременных? СЏ попала СЃСЋРґР° после первой Р‘., РІРѕ время второй просто времени РЅРµ хватало РІСЃРµ отслеживать, РґР° Рё СЏ РІРѕ время Р‘ отдыхала Рё телом Рё РїСѓР·РѕРј ;) лопала РЅРµ мало, так что сейчас работаю РЅР° фигурой 

желаю тебе СЃРёР» Рё терпения, Рё главное получай удовольствие РѕС‚ своего положения 

20 января

Завтрак:

1 тост с маслом, 100гр творога, клубника замороженная не послащенная 6 шт.

Чай с молоком

2 завтрак( на работе):

ананас свежий, 1 яблоко

Обед:

кефир 1 стакан

Перекус (на работе):

Большая чашка чая с молоком

Ужин: в 20.00

 СЃР°Р»Р°С‚ морковный острый, салат РёР· редьки СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ, бульон, РєСѓСЃРѕРє отварной РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹

На ночь:

Стакан свежевыжатого сока (морковь, яблоко)

�ТОГО: 1434ккал

Полезное:

терапевт

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

укладка волос, умывание, тоник, крем

По работе:

 РѕС‚чет