Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха.

Что такое затишье? тема исчерпала себя?

Мне бы ваши проблемы.

Приветик! У меня точно такая же ситуация как и у nadin661, только вес мой уже 70 при 170 см. с 01.09 до этого времени располена на 25 кг, весила 45 на 170 см. была такая худенькая! а сейчас как шкафчик на ножках...

вроде бы и мотивацию нашла, и всё как надо.. но я жуткая сладкоежка, не могу отказать себе в порции мороженого... о похудеть мне, действительно надо. хотя бы в соображениях экономии, не могу же я купить себе абсолютно новый гардероб (ни во что из старого не могу влезть..) из-за того что так отожралась!

покушать мы все любим,кто то сладкое,кто то соленное.главное:не ругать себя,а стараться в эти дни побольше двигаться

Боже мой, ну как можно чувствовать себя плохо при 60 кг? А какой возраст и рост? � чего плохого в котлетках, чае с вареньем и вафлях с мороженым? Если котлеток было 10, вафель - 10, а мороженого - килограмм, то это конечно круто, но опять же не смертельно, а если в нормальных количествах - еда как еда. Получила удовольствие от сладкого - не порти это удовольствие себяруганием. Наоборот, думай так - ну сегодня я немного расслабилась, а завтра спокойно возьму себя в руки и уложусь в заданный коридор калорий. А еще отличный способ - в день, когда случился зажор, обязательно позанимайся физ-рой. Я в такие дни даже если поздно вечером включу какую-нибудь музычку и вперед. Утром на весах минус энное количество. Нам мешает похудеть максимализм - или все или ничего. А надо научиться смиряться с отклонениями взад-вперед, мы же люди все-таки живые.

Ну вот! Сегодня опять сорвалась....

Съела котлетки, потом еще выпила чай с вареньем. В конце, поняв, что я нарушила свой режим окончательно, я все это с горя закусила вафлями и мороженым...

Теперь чувствую себя отвратительно!!!

Я понимаю, что мне это совсем не нужно, но ничего не могу с этим поделать...Не могу просто отказаться от еды и оставить ее! Наверно я такая слабая и не смогу похудеть...

Подскажите, пожалуйста, как можно сказать еде НЕТ???