Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Скорая помощь в экстренных ситуациях
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., MariSHkca, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Что делать,если не могу отказаться от соблазнов?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мамуле Ивановой. Ты просто молодец!  И сама себя  хвали много раз за день. Прошла мимо ларька с мороженым - молодец!, не укусила шоколадку - молодец! Найди удовольствия, которые заменят еду и посмотри - нет ли у тебя нерешённых проблем. ведь именно они заставляют нас пожалеть себя и сьесть что-нибудь не очень нам продходящее. Надо отличать голод и аппетит. Если любимое мороженное можешь отдать за посещение  сауны, то это - не голод. Если  пышеную булку  сможешь заменить посещением бассейна или клубной вечеринки. Значит дело не в булке.

За тобой следит ХИТРЫЙ ЖИР ИВАН СКОТОНИН и очень радуется, когда ты поглощаешь лишние калории.

 Ходишь ли в бассейн? Аквааэробика очень помогает сдёрнуть вес с мёртвой точки. А я ещё и на танца хожу. Уже 4 месяца  занимаюсь сальсой. Тренировка вечером и после неё не ем, Так приятно в животике и утром  минус на весах. Мне 60 лет. Вешу 92, а было 115.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nadin661   Психологи объясняют что жор начинается тогда, когда не соблюдаются нужные паузы  между едой. Кушать надо  примерно через каждые три часа.  Три главных, базовых, и остальное - перекусы. Не надо доводить себя до голода. Тогда не начнётся жор.У нас на занятиях этот  жор назывался  Хитрый ЖИР ИВАН СКОТИНИН. Он тольтко и ждёт, чтобы вас накормить  жирными котлетами и сладким мороженым. Но если он это сделал, то вешатся ещё рано. Напишите, что будете есть завтра. Придумайте заранее меню. И пусть это будет вкусно. Но не жирно.


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня проблема наоборот,я за пределами дома легко ухожу от соблазнов,а дома не могу.Особенно когда есть готовлю обязательно что то лишнего съем

было 99--сегодня 81.5--хочу 55 Я начала новую жизнь и поставила четкую цель.я знаю что у меня все получится,и я добьюсь всего чего хочу.(это теперь мой девиз который я себе говорю каждый день)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый  день  Людмила!  Я  стараюсь  перед  походом  в  гости  дома  перекусить,  а  в  гостях  пробую  все,  но  по  чуть-чуть,  если  не  удается  удержаться   "в  рамках",  то  на  следующий  день  -разгружаюсь. У  тебя  должна  быть  супер мотивация,  ну-ка  избавилась  от  48кг,  это  ты  второго  человека  носилаsmile. Удачи  тебе!

Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки,привет всем! Я новичок на сайте.Меня зовут Людмила,мне 53 года,я из г.Омска.Подскажите,были у кого-нибудь такие случаи: дома соблюдаешь коридор,считаешь калории,а чуть шаг в сторону -всё,идет сплошное нарушение.Мне лично очень трудно удержаться от соблазнов кулинарных,когда я в гостях или просто гуляю по городу.И потом ,естественно,вес возвращается.Я за 1,5 года сбросила 48 кг(считала калории),но,за месяц несоблюдения диеты назад вернула 5 кг.Обидно до слез(уходят граммы,а возвращаются КГ).Если кто знает.как этого избежать-помогите мне,пожалуйста,подскажите.Спасибо всем.И всем удачи!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика