Вот, молодчинка, Ритуль! Встаешь на путь здоровой пищи)) У меня безобразие с едой творится. Причем, утром день начинается нормально, а к вечеру такой жор начинается. Ну это скорее всего ПМС, плюс изменения гормональные. Вес ттт выше 56 не поднимается. Панически не хватает ни на что времени. К сессии усиленно готовлюсь. Уже через 2 недели уезжаю...Тааак не хочется...:( Как представлю, что это последний курс и начнутся госы, практики, диплом...жутко становится))) А так вот вчера съездила купила МЧ подарок на НГ - халат банный махровый))) Клевый такой)))

Олечка, ты это правильно решила!

Рђ СЏ 3 РјРµСЃСЏС†Р° РїР±СЋ РЅРµРіРѕСЂРјРѕРЅР°Р»СЊРЅС‹Рµ РІРёС‚амины, С‚.Рє. РјРѕСЏ РІСЂР°С‡ Р·Р°РїСЂРµС‚ила РїРѕРєР° РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РїРёС‚СЊ. РЅРѕ РїРѕРєР° СЂРµР·СѓР»СЊС‚атов

РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ РІРёРґРЅРѕ (хотя 2 РїР°СЂР° Р±С‹Р» РїРјСЃ, С‡РµСЃС‚РЅРѕРµ СЃР»РѕРІРѕ!). СЃРµР№С‡Р°СЃ Р±СѓРґСѓ С‡С‚Рѕ-то РґР°Р»СЊС€Рµ РґРµР»Р°С‚СЊ. РЅРё РІСЂР°С‡, РЅРё СЏ РЅРµ С…отим

РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ СЃРјРѕС‚реть, С‡РµРіРѕ С‚ам Рё РєР°Рє.

СЏ РІР·СЏР»Р° СЃРµР±СЏ РІ СЂСѓРєРё, РїРѕР·РґРЅРѕ, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РЅРѕ СЏ С‚РёС…РёРј СЃР°РїРѕРј СЃРЅРѕРІР° РЅР°С‡РёРЅР°СЋ РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ РїРёС‚аться, РЅРµ РІРµРґСѓ РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІС‰РёРє

(хватит СѓР¶Рµ - РѕС‚ РЅРµРіРѕ С‚олько Р·Р°РІРёСЃРёРјРѕСЃС‚СЊ Рё С€РёР·РѕС„рения СЂР°Р·РІРёРІР°СЋС‚СЃСЏ), РїСЂР°РІРґР° СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РІСЂРµРґРЅРёС‡Р°Р»Р° С‡СѓС‚СЊ-чуть,

Р° Р·Р°РІС‚СЂР° РёРґСѓ РІ СЂРµСЃС‚оран, РЅРѕ РЅРµ РїР»Р°РЅРёСЂСѓСЋ С‚ам РЅР°РµРґР°С‚СЊСЃСЏ, Р° РґРѕ СЂРµСЃС‚орана РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РјРёРЅРёРјСѓРј РµСЃС‚СЊ. РІРѕРѕРѕРѕРѕС‚.

как С‚С‹ С‚ам, РґРѕСЂРѕРіР°СЏ?

Маргошечка, привет, моя хорошая! Чего это ты свой носик повесила??? У тебя как с гормонами в организме дела обстоят? НЕ проверялась? Эндокринологу не показывалась? Раз проблемы и с КД есть, значит в гормонах может быть причина. Начинай с малого, поставь себе малюсенькую цель - и добейся ее. Думаю, в первую очередь нужно о здоровье подумать. Меня уже ооочень давно подмывает активно заниматься спортом и худеть дальше, но пока гинекология моя не позволяет. Как только начинаю заниматься - хуже становится. Так что, решила для себя - фигура фиугрой -я ее всегда сделаю какой мне надо, а здоровье - в первую очередь!

говорили сегодня с мамой, и обе решили, что я сииииииииильно поправилась. а я все продолжаю есть не в себя, это просто традегия! я не знаю, как это остановить. сижу сейчас в слезах. из дома выходить не хочу, ничего не хочу, а в субботу мне идти в ресторан на день рождения подруги. и я прекрасно понимаю, что единственный виновный во всем этом человек - это я!!!!!!!!!!!!! потому что Я САМА виновата в том, что я вернулась к весу, с которого начинала. мама говорит: "просто ты этого достигла, а тут снова..." и я плачу..не знаю, от чего. от того, что я такая дура, видимо!!!!!!!!!!!!!!!!!

РІСЃРµ, РђР‘СОЛЮТНО Р’РЎР•, РЅСѓР¶РЅРѕ РЅР°С‡РёРЅР°С‚СЊ СЃ СЃР°РјРѕРіРѕ РЅР°С‡Р°Р»Р°. СЏ РЅРµ РІС‹РґРµСЂР¶Сѓ. СЏ СЃ С‚СЂСѓРґРѕРј Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ СЌРµР»Р°РЅРёРµРј РїРµСЂРµСЃС‚ать

есть, РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ СЏ РјРѕРіСѓ С‚ак СЃРґРµР»Р°С‚СЊ (было СѓР¶Рµ). РЅРѕ Сѓ РјРµРЅСЏ РёР·-Р·Р° СЌС‚РѕРіРѕ РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ СЃ РєРґ, РєРѕС‚орые СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ СЂРµС€РёС‚СЊ РЅРµ РјРѕРіСѓ. Рё.............ай, СЏ РЅРµ Р·РЅР°СЋ. РЅРµ РјРѕРіСѓ. СЏ РЅРµ СЃРїСЂР°РІР»СЋСЃСЊ.

Начинаю сначала. Приехала домой на каникулы. Последнюю неделю ела столько сладкого и в таком количестве, как никогда в жизни! Вообще никогда!!!!!!!!!!!

Естественно, С‡С‚Рѕ РІРµСЃ РѕРіСЂРѕРјРЅС‹Р№.

Хочется СЃРЅРѕРІР° РїРµСЂРµСЃС‚ать РµСЃС‚СЊ СЃРѕРІСЃРµРј, РЅРѕ СЏ РґРµСЂР¶СѓСЃСЊ.

Начинаю СЃРЅР°С‡Р°Р»Р°, Р° С‚Рѕ СЂР°СЃРїСѓСЃС‚илась.

мотивация - сюда надо нажать!

Р’РѕС‚ видишь, мотивация сама нашлась!!! Видишь, сколько народу ты вдохновила Рё порадовала :) Меня брат только каждый раз ущипнет СЃРѕ словами... "ты кажется еще  РїРѕС…удела" Рё СЃ СЏРІРЅРѕР№ завистью такой :)

и у меня та же фигня(

каникулы, слава богу, есть - 25 декабря по 7 января где-то)

девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я, кажется, нашла потерянную мотивацию!!!!!!!!!!!!

главное, чтобы завтра она не улетучилась!!!!! мне кажется, что я набрала уже килограмма 4 (весов нет, я и не знаю. сколько вешу).

но сегодня вот общалась с мамой в скайпе, и она написала мне такую штуку: (цитирую прямо)

сейчас ехала РІ автобусе СЃ соседкой СЃ 39РґРѕРјР°.  Смамой деврочки Р’РёРєРё Рё ещё брат Сѓ неё есть забыла правда как его Р·РѕРІСѓС‚, ещё собака Сѓ РЅРёС… Кант
[22:26:09] Алекса: так вот она сказала что её сын и его друзья все тобой летом восхищались , ведь внешне все друг друга вы знаете они на первом этаже живут
[22:26:18] Margarita: ???????
[22:26:54] Алекса: так вот Ву Вики две подружки полненькие так она говорила спросите у Риты как похудеть и так обалденно выглядеть и все ребята 39 дома восхищались и говорила как ты изменилась

[22:28:54] Алекса: ты знаешь приятно когда тебя встречают на улице и говорят такие вещи тем более говаорят молодые люди и друзья))))
[22:28:58] Алекса: так что молодец

это, ей богу, лучшая мотивация! сразу захотелось бежать в зал. выбрость всю вредную еду, и снова в бой! дадада! главное, чтобы запал остался надолго во мне!!!!!!!!!!!

привет, солнце! Да налаживается понемногу. Только еще бывает РёР· стороны РІ сторону кидает, РЅРѕ это РёР·-Р·Р° 2хмесячного невроза)) Рђ Сѓ вас каникулы Р·РёРјРЅРёРµ имеют место быть? РЇ тоже ем что-то как-то РЅРµ так, как хотелось Р±С‹... сейчас кажется, что была Р± РјРѕСЏ воля, СЏ Р±С‹ ела круглосуточно Рё сааамое калорийное 

приветик, Олечка, дорогая!

питание опять бяка - как-то снова много ем, и вредности всякие.

и учеба - это просто ужааааааааас.

как ты там? все налаживается?

Ритуль, привет! Как твои дела? как учеба? Как питание?

Привет, дорогая! стараюсь не теряться :*

Второй день уже не то, чтобы не в себя ем. но явно перебираю( А все, наверное, большое количество спорта и учебы.

Маргош, главное, чтобы тебе было хорошо Рё РІСЃРµ устраивало! РќРµ теряйся надолго! РЇ скучаю!!! 

Олечка, да мне как-то и не хочется, честно говоря)

Вообще, особо-то рассказывать и нечего. Все хорошо, я взяла себя в руки, наконец. Но решила, что никакого планировщика - так лучше)

С добрым утром, девочки! :)

Маргошик, ты где совсем потерялась??? О себе не рассказываешь :)

ну и правильно, нафиг эти подсчёты! Я уже месяц ничегор не считаю. и не худею, правда, но и не толстиею - что важно!

:*

полный загруз в универе - не пишу, не читаю, простите, позже, все позже.

все хорошо! зажоры прекратились. спорт - нет. но планировщик решила не вести. по крайней мере, пока. так мне легче избежать зажоров, даже если понимаю, что по перебор по коридору, когда не вижу - относительно спокойна, тем более, спорта много.

постараюсь на выходных всех почитать и написать, дада!

Маргарит, ты чего это там Сѓ нас РЅР° учебе то так разошлась??? Литры алкоголя??? РђР№-СЏР№-СЏР№!  Рђ РЅСѓ бери себя РІ СЂСѓРєРё 

Сегодня я наконец прозрела - посмотрела на себя в зеркало и увидела, что вешу уже, наверное, 62, если не больше. Мне страшно. Вот и толчок, вот и мотивация.

*вчера был замечательный день - питание отличное, спорта тьма тьмущая.

сегодня у меня клуб и литры алкоголя, и, черт возьми, Рита, пора завязывать!

Маргош, счастливого дня тебе :)

нажать

Не грусти!!!!!!!!!!!!

РќРµ грусти!!!! РњС‹ СЃ тобой :) 

Может, и стоит. Но вот пока у меня спорт, зажоров нет. Вот, например, сегодня. Ай. у меня сегодня вечером жуткое настроение, грусть, тоска, упадок. Не знаю.

Я на весы давно не вставала))) А надо бы. Спорта практически вообще нет. День-через день на скакалке только прыгаю )) Ем когда на 1300, когда на 1600-1700. Ниже не получается)))

Рит, ты может коридор себе подними...умственный труд все-таки калории тоже требует не маленькие. Может и с зажорами справишься :)

Олечка. и все-все-все, привет)

Ох, я, конечно, заучилась, но просто писать, честно говоря не хотелось. Что сказать? В четверг дали стипендию, и, сами понимаете, зажор. � вообще, как на той недели закончились занятия спортом (а это был опять же, четверг) пошли зажоры. Сегодня уже был спорт, настроение в норме, к бою готова)

Как вы?)

Ритуль, ты там совсем заучилась))) Тебе б отдохнуть немного :)

Риточка, привет, красавица! Р’РѕС‚ Сѓ тебя Рё график... как Сѓ меня РІРѕ время сессий  РЇ РІРѕС‚ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ твоих зажорчиков... мысля РјРЅРµ тут пришла...смотрела СЏ тут как-то РЅР° ютубе видео...РїСЂРѕ еду...короче, если человек утром РЅРµ поел или поел мало, через пару часов начинается жуткий голод, РІ организме там какой-то РіРѕСЂРјРѕРЅ вырабатывается, который РІ РјРѕР·Рі посылает сигналы Рѕ том, что срочно нужно кушать, Рё РЅРµ что-РЅРёР±СѓРґСЊ, Р° РЎРђРњРћР• калорийное. Р� тут Р±РѕСЂРёСЃСЊ-РЅРµ Р±РѕСЂРёСЃСЊ, Р° пойдешь РЅР° РїРѕРІРѕРґСѓ Сѓ РјРѕР·РіР°. Поэтому. 1.обязательно плотно завтракай. 2. старайся хоть яблоком, РЅРѕ перекусывать между завтраком Рё обедом. РЅСѓ или между обедом Рё ужином. РўРѕРіРґР° РІСЃРµ должно стабилизироваться :)

приветик, Ритуль)

ничего, ты поборем эти все зажоры!!!

я вот составила новый план и сегодня 1-й день следования ему))

такой заряд энергии, позитива - супер))

правда с учёбой тоже конкретный завал

Привет, девочки!

Вчера не написала - не было сил. Был концерт довольно известной белорусской группы "Без билета" у нас в Вильнюсе, отлично провела время) � ещё был зажор. В лучших традициях жанра. Я уже миллион оправданий придумала своим зажорам: организм перестраивается на учебу, перестраивается на осень-зиму, от уколов витаминных и растительных витаминов, которые я принимаю...Да только нет срывам оправданий. Честно говоря, сегодня думала будет продолжение зажора, и утром-днем даже было что-то подобное, но я остановилась, не вышла из коридора, в итоге, хоть и до верхней границе набрала.

У меня, я уже, кажется, писала, такое расписание на 3 недели - сплошной завал, весь день в уни, поэтому я очень боюсь за питание! Боюсь, что а) будет недобор; и б) что гораздо хуже - вечером, когда, наконец, буду приходить домой, буду кидаться на еду. Стипендию дадут только в четверг-пятницу, а денег у меня уже нет, поэтому питание будет совсем скудным из тех запасов, которые есть дома. Наверное, буду писать вечером своим девочкам смс, чтобы они мне варили рис, например, и пока я дойду из университета домой (а это, благо, 15 минут пешком), уже было готово, иначе, пока я буду готовить, съем ВСЕ, что увижу. Да уж. Буду пытаться хотя бы раз в день заходить сюда, читать-писать, но не знаю, как будет получаться.

Составила себе в ежедневнике план (я всегда не любила это занятие, и никогда так не делала, но с тем, сколько мне всего нужно делать, начала составлять расписание), куда, конечно, вписала и спортзал. Главное, чтобы я смогла заставить себя вставать рано утром и идти туда (кроме как утром. больше времени нет). Не терять же абонемент и спорт! Как раз, завтра делаю последний укол, значит. можно будет ходить и в бассейн

Сейчас мои девочки вернутся из магазина, и надо не сорваться на еду (я не хочу есть, но такое понятие, как "эмоциональное переедание" я пока не преодолела).

Сегодня была отличная погода, но я весь день сидела дома - сегодня у меня дэдлайн, поэтому работала.

А ещё я поняла, что мне не хватает мотивации, поэтому и, собственно, зажоры! Она, мотивация, есть, но я чувствую, что все же нет такого суперстимула, как был, скажем, когда я весила 65 кг. Надо срочно искать. Просто я смотрю на себя в зеркало, вспоминаю себя в те же 65 и понимаю, что сейчас я даже себе нравлюсь. Вернее, я уже не так сильно комплексую, вот. Я, наконец, перестала стесняться ходить на каблуках (я всегда стеснялась, думала, что выгляжу ужасно и глупо, и ноги с попой, когда я на каблуках, мне казались жуткими), а теперь хожу и хорошо себя чувствую). Нужно искать сильную-сильную мотивацию, моих, видимо, не хватает.

А ещё мне хорошо тут, в Вильнюсе, без весов, может, поэтому, опять же, и зажоры - не знаю веса и не пугаюсь

Как ваши дела?

Спокойной ночи!!