Наташ - спасибо.

Как у тебя - продвижения есть?

Рћ  Р‘оже!Натали!РўС‹ потрясно выглядишь!Офигенные результаты!!!!РўС‹ молодец!!!!РЇ РІ восторге!

04 июля 2011 года

1.Вес 64,8 (65,3)  РјРёРЅСѓСЃ  500Рі.

объем под грудью 79 минус 0 см

объем талии 72 минус 1 см

объем живота 86(87) минус 1 см

объем бедер 100 ( 100) минус 0 см

объем РЅРѕРіРё (самая большая чать) 56 (56)  0 СЃРј

объем руки (предплечье) 27(27) 0 см

Джилл - 6 дней. Начала второй шред.

Обертывания, массаж - 6 дней

Оки.Что,думаешь на улице узнавать станут и афтографами замучают?(Шутка)Правильно сделала.

Хорошо.

Я только обрезала немного фото, где лицо видно.

Слуш,Наташ,не удаляй,а?Буду смотреть,офигевать и мотивироваться(не жрать)!

Написала в личку.Я в в шоке!Спасибо за мотивацию,дорогая!

Вес 65 кг. За месяц - минус 2 кг.

Спасибо!

Я вот сфотографировалась, без ничего практически, ну и сразу все видно стало. 10 кг лишних точно есть.

65 РєРі.

77 кг (год назад).

Посмотрела и пришла в ужас ужасный!!!

Не могу вставить. Но ты помнишь... Хотя я сама забыла. Вот сегодня сфотографировалась, посмотрела, повздыхала, но когда сравнила со своей фоткой годичной давности, то воспряла духом. Мне еще очень не нравился свой вид сбоку, живот как будто был приставлен ко мне , боооольшой такой и живет как бы своей жизнью, А теперь уже ничего, начинает втягиваться.

Вот, вставила

Привет,неутомимый труженик!Отличные результаты!Ты теперь моя мотивация!

27 РёСЋРЅСЏ 2011 РіРѕРґР°

1.Вес 65,3 (65,5)  РјРёРЅСѓСЃ  200Рі.

объем под грудью 79 минус 0 см

объем талии 73 минус 0 см

объем живота 87(88) минус 1 см

объем бедер 100 ( 100) минус 0 см

объем РЅРѕРіРё (самая большая чать) 56 (56)  0 СЃРј

объем руки (предплечье) 27(27) 0 см

Джилл - 5 дней.

Обертывания, массаж - 5 дней

Баня   - 2 раза!

На неделе были КД, вес стоял, и даже полз вверх. На выхи уезжали к родителям. так что в принципе все не так уж и плохо. Привеса нет, есть отвесик!

Сразу оплатить.Они по предоплате работают. Я вроде писала об этом. Не бойся, оплачивай, пришлют. отпишись им, как оплатишь.

Наталь, привет! Смотрю у тебя отвесики пошли! Умничка!

Заказала я, наконец-то, альгинат.... только вот мне написали в сообщении оплатить в течение 7 дней. Это когда уже на почту придёт или сначала нужно оплатить?

Дневник пока удалила, решила что заведу, когда хоть каких-то результатов добьюсь ...

Р’ личной жизни РІСЃРµ хорошо))))Только РІРѕС‚ вес расстраивает ))))Р’ апреле Рё мае был полный стояк, несмотря РЅР° Джилл...Рђ РІРѕС‚ недавно лед, так скажем, тронулся...Как обычно, РґРѕ отпуска 3 недели Рё жопа срочно захотела худеть)))))РџРѕРґС…РѕРґРёРј Рє похудению комплексно, утром  бег, вечером Р РёРїС‹ СЃ Джилл.Главное РЅРµ умереть после всего этого, Р° то РјРѕСЂРµ обломается))))

Привет - привет!

Я к тебе недавно хотела зайти - а мне пишет, что дневник удален.

Фотки будут, как нибудь, хочу сначала до 63 дойти. Просто там где надо оч. медленно объемы уходят, поэтому картинка не такая, как хочу. Тоже за зиму вес с 67 до 73 набрала. Вот.

Как у тебя дела, как семейная жизнь?

Натали привет !я давно не заходила к тебе.У тебя потрясающие результаты!Обалдеть 65 кг уже!Мечта!!!Ты молодец!Когда фотки будут?))))

РЈ РјРµРЅСЏ РїРѕРєР° после Р·РёРјС‹ ушло 2 набранных кило.Тоже делаю Джилл)))

Лимфодренаж.

Лим­С„Р° — часть РёРј­РјСѓРЅ­РЅРѕР№ СЃРё­СЃ­С‚Рµ­РјС‹: РѕРЅР° СЃРѕ­РґРµСЂ­Р¶РёС‚ РѕСЃРѕ­Р±С‹Рµ клет­РєРё — лим­С„Рѕ­С†Рё­С‚С‹ РЅРµ­СЃРєРѕР»СЊ­РєРёС… ти­РїРѕРІ. РћРґ­РЅРё РёР· РЅРёС… СЃРїРѕ­СЃРѕР±­РЅС‹ рас­РїРѕР·­РЅР°­РІР°С‚СЊ аг­СЂРµСЃ­СЃРѕ­СЂРѕРІ (РІРё­СЂСѓ­СЃС‹ или бак­С‚Рµ­СЂРёРё) Рё РїРѕ­РјРµ­С‡Р°С‚СЊ РёС… РїСЂРё РїРѕ­РјРѕ­С‰Рё ан­С‚Рё­С‚ел, РґСЂСѓ­РіРёРµ РјРѕ­РіСѓС‚ ней­С‚­СЂР°­Р»Рё­Р·Рѕ­РІР°С‚СЊ чу­Р¶Рµ­СЂРѕРґ­РЅС‹Рµ аген­С‚С‹, Р° тре­С‚СЊРё СѓРЅРёС‡­С‚Рѕ­Р¶Р°­СЋС‚ РёР·­РјРµ­РЅРµРЅ­РЅС‹Рµ (РјСѓ­С‚Рё­СЂРѕ­РІР°РІ­С€РёРµ) клет­РєРё СЃРѕР±­СЃС‚­РІРµРЅ­РЅРѕ­РіРѕ РѕСЂ­РіР°­РЅРёР·­РјР°, РЅР°­РїСЂРё­РјРµСЂ, СЂР°­РєРѕ­РІС‹Рµ. Лим­С„Рѕ­СѓР·­Р»С‹ филь­С‚­СЂСѓ­СЋС‚ лим­С„Сѓ, СѓРґР°­Р»СЏ­СЋС‚ бак­С‚Рµ­СЂРёРё, РІРё­СЂСѓ­СЃС‹ Рё РґСЂСѓ­РіРёРµ чу­Р¶Рµ­СЂРѕРґ­РЅС‹Рµ РІРµ­С‰Рµ­СЃС‚­РІР°. РљРѕРі­РґР° РІ лим­С„Рѕ­СѓР·РµР» РїРѕ­РїР°­РґР°­СЋС‚ бак­С‚Рµ­СЂРёРё, РѕРЅРё Р·Р°­РґРµСЂ­Р¶Рё­РІР°СЋС‚­СЃСЏ РІ нем. Ес­Р»Рё РІ РєР°­РєРѕРј-то РјРµ­СЃ­С‚Рµ те­Р»Р° РІРѕР·­РЅРё­РєР°­РµС‚ РїРѕ­РІСЂРµР¶­РґРµ­РЅРёРµ, клет­РєРё РёРј­РјСѓРЅ­РЅРѕР№ СЃРё­СЃ­С‚Рµ­РјС‹ Р±С‹­СЃ­С‚­СЂРѕ РЅР°­С…Рѕ­РґСЏС‚ это РјРµ­СЃ­С‚Рѕ. РќРµ­РєРѕ­С‚Рѕ­СЂС‹Рµ РёР· РЅРёС… РѕРі­СЂР°­РЅРё­С‡Рё­РІР°­СЋС‚ очаг РІРѕСЃ­РїР°­Р»Рµ­РЅРёСЏ, РЅРµ РґР°­РІР°СЏ бак­С‚Рµ­СЂРё­СЏРј рас­РїСЂРѕ­СЃС‚­СЂР°­РЅРёС‚СЊ­СЃСЏ. Дру­РіРёРµ Р·Р°­С…РІР°­С‚С‹­РІР°­СЋС‚ РІРѕР·­Р±Сѓ­РґРё­С‚Рµ­Р»СЏ, РѕС‚­РїСЂР°РІ­Р»СЏ­СЋС‚­СЃСЏ РІ бли­Р¶Р°Р№­С€РёР№ лим­С„Рѕ­СѓР·РµР» Рё ак­С‚Рё­РІРё­СЂСѓ­СЋС‚ лим­С„Рѕ­С†Рё­С‚С‹, РєРѕ­С‚Рѕ­СЂС‹Рµ СѓРЅРёС‡­С‚Рѕ­Р¶Р°­СЋС‚ его Рё СЃРѕ­С…СЂР°­РЅСЏ­СЋС‚ РїР°­РјСЏС‚СЊ Рѕ нем — РёРЅРѕ­РіРґР° РЅР° РІСЃСЋ жизнь. РђРє­С‚Рё­РІРё­Р·Рё­СЂСѓСЏ цир­РєСѓ­Р»СЏ­С†РёСЋ лим­С„С‹, РјС‹ СѓСЃ­РєРѕ­СЂСЏ­РµРј ее очи­С‰Рµ­РЅРёРµ Рё улуч­С€Р°­РµРј РІСЃРµ эти РёРј­РјСѓРЅ­РЅС‹Рµ РїСЂРѕ­С†РµСЃ­СЃС‹. Здесь же РјРѕР¶­РЅРѕ най­С‚Рё РѕР±СЉ­СЏСЃ­РЅРµ­РЅРёРµ то­РјСѓ, РїРѕ­С‡Рµ­РјСѓ лим­С„Рѕ­Рґ­СЂРµ­РЅР°Р¶ (Рё РІРѕ­РѕР±­С‰Рµ мас­СЃР°Р¶) РїСЂРѕ­С‚Рё­РІРѕ­РїРѕ­РєР°­Р·Р°РЅ РїСЂРё РѕСЃ­С‚­СЂС‹С… РёРЅ­С„ек­С†Рё­СЏС… — что­Р±С‹ РЅРµ РїРѕР·­РІРѕ­Р»РёС‚СЊ РІРѕР·­Р±Сѓ­РґРё­С‚Рµ­Р»СЏРј рас­РїСЂРѕ­СЃС‚­СЂР°­РЅРёС‚СЊ­СЃСЏ, преж­РґРµ чем РёРј­РјСѓРЅ­РЅР°СЏ СЃРё­СЃ­С‚Рµ­РјР° РїСЂРё­РјРµС‚ СЃРѕ­РѕС‚­РІРµС‚­СЃС‚­РІСѓ­СЋ­С‰РёРµ РјРµ­СЂС‹. Рђ РІ РєР°­С‡Рµ­СЃС‚­РІРµ РїСЂРѕ­С„Рё­Р»Р°Рє­С‚Рё­РєРё — лим­С„Рѕ­Рґ­СЂРµ­РЅР°Р¶­РЅС‹Р№ мас­СЃР°Р¶ очень СЌС„­С„ек­С‚Рё­РІРµРЅ. Р СѓС‡­РЅРѕР№ лим­С„Рѕ­Рґ­СЂРµ­РЅР°Р¶ РЅРµ­РіР»Сѓ­Р±РѕРє, СЂР°­Р±Рѕ­С‚Р° РїСЂРѕ­РёСЃ­С…Рѕ­РґРёС‚ РЅР° СѓСЂРѕРІ­РЅРµ РєРѕ­Р¶Рё Рё РїРѕРґ­РєРѕР¶­РЅРѕ-жи­СЂРѕ­РІРѕР№ клет­С‡Р°С‚­РєРё. Неж­РЅС‹Рµ, РјРѕ­РЅРѕ­С‚РѕРЅ­РЅС‹Рµ, РѕР±­РІРѕ­Р»Р°­РєРё­РІР°­СЋ­С‰РёРµ РґРІРё­Р¶Рµ­РЅРёСЏ РґРѕ­СЃС‚Рё­РіР°­СЋС‚ РґРІРѕР№­РЅРѕ­РіРѕ СЌС„­С„ек­С‚Р° — улуч­С€Рµ­РЅРёСЏ цир­РєСѓ­Р»СЏ­С†РёРё лим­С„С‹ Рё глу­Р±Рѕ­РєРѕР№ СЂРµ­Р»Р°Рє­СЃР°­С†РёРё. РЎСЂР°­Р·Сѓ РїРѕ­СЃР»Рµ СЃРµ­Р°РЅ­СЃР° РїРѕ­СЏРІ­Р»СЏ­СЋС‚­СЃСЏ пер­РІС‹Рµ РїСЂРё­Р·РЅР°­РєРё РґРµ­С‚РѕРє­СЃРё­РєР°­С†РёРё: РїРѕС‡­РєРё Рё РјРѕ­С‡Рµ­РІС‹­РІРѕ­РґСЏ­С‰Р°СЏ СЃРё­СЃ­С‚Рµ­РјР° СЂР°­Р±Рѕ­С‚Р°­СЋС‚ РІ РёРЅ­С‚ен­СЃРёРІ­РЅРѕРј СЂРµ­Р¶Рё­РјРµ, РІС‹­РІРѕ­РґСЏ РїСЂРѕ­РґСѓРє­С‚С‹ рас­РїР°­РґР°. Улуч­С€Р°­СЋС‚­СЃСЏ СЃРѕРЅ Рё СЂР°­Р±Рѕ­С‚Р° РєРё­С€РµС‡­РЅРё­РєР°.

Глубокое РґС‹­С…Р°­РЅРёРµ

РђРє­С‚Рё­РІРё­Р·Рё­СЂРѕ­РІР°С‚СЊ РґРІРё­Р¶Рµ­РЅРёРµ лим­С„С‹, РѕРјС‹­РІР°­СЋ­С‰РµР№ РІРЅСѓ­С‚­СЂРµРЅ­РЅРёРµ РѕСЂ­РіР°­РЅС‹, РјРѕР¶­РЅРѕ РїСЂРё РїРѕ­РјРѕ­С‰Рё глу­Р±Рѕ­РєРѕ­РіРѕ РґС‹­С…Р°­РЅРёСЏ. РЎР°­РјРѕРµ РїСЂРѕ­СЃС‚РѕРµ СѓРї­СЂР°Р¶­РЅРµ­РЅРёРµ — глу­Р±Рѕ­РєРѕРµ РґС‹­С…Р°­РЅРёРµ жи­РІРѕ­С‚РѕРј, СЃРѕ­РїСЂРѕ­РІРѕР¶­РґР°­Рµ­РјРѕРµ РґРІРё­Р¶Рµ­РЅРё­СЏ­РјРё Р±СЂСЋС€­РЅРѕР№ стен­РєРё: внутрь РЅР° РІС‹­РґРѕ­С…Рµ, РЅР°­СЂСѓ­Р¶Сѓ — РЅР° РІРґРѕ­С…Рµ.

РљСЂСѓ­РіРѕ­РІС‹Рµ движе­РЅРёСЏ

РЎР°­РјС‹Рµ РєСЂСѓРї­РЅС‹Рµ лим­С„Рѕ­СѓР·­Р»С‹ рас­РїРѕ­Р»Рѕ­Р¶Рµ­РЅС‹ РІ РѕР±­Р»Р°­СЃ­С‚Рё РѕСЃ­РЅРѕРІ­РЅС‹С… СЃСѓ­СЃ­С‚Р°­РІРѕРІ: РїРѕРґ РєРѕ­Р»Рµ­РЅСЏ­РјРё, РїРѕРґ мыш­РєР°­РјРё, РІРѕР·­Р»Рµ лок­С‚Рµ­РІС‹С… СЃРіРё­Р±РѕРІ Рё та­Р·Рѕ­Р±Рµ­Рґ­СЂРµРЅ­РЅС‹С… СЃСѓ­СЃ­С‚Р°­РІРѕРІ. Лим­С„Рѕ­Рґ­СЂРµ­РЅР°Р¶­РЅР°СЏ РіРёРј­РЅР°­СЃ­С‚Рё­РєР° — СЃРіРё­Р±Р°­РЅРёРµ СЂСѓРє Рё РЅРѕРі, РІСЂР°­С‰Рµ­РЅРёРµ пле­С‡Р°­РјРё Рё пред­РїР»Рµ­С‡СЊ­СЏ­РјРё Рё всем РёР·­РІРµ­СЃС‚­РЅРѕРµ СѓРї­СЂР°Р¶­РЅРµ­РЅРёРµ “РІРµ­Р»Рѕ­СЃРё­РїРµРґ” — очень С…Рѕ­СЂРѕ­С€РµРµ сред­СЃС‚­РІРѕ РїСЂРѕ­С„Рё­Р»Р°Рє­С‚Рё­РєРё оте­РєРѕРІ. РўР°­РєРёРµ СѓРї­СЂР°Р¶­РЅРµ­РЅРёСЏ РїРѕ­РјРѕ­РіР°­СЋС‚ “СЂР°­Р·Рѕ­РіРЅР°С‚СЊ” лим­С„Сѓ РїСЂРё тя­Р¶Рµ­СЃ­С‚Рё РІ РЅРѕ­РіР°С… РІРµ­С‡Рµ­СЂРѕРј или умень­С€РёС‚СЊ отеч­РЅРѕСЃС‚СЊ ли­С†Р° СЃ СѓС‚­СЂР°.

Больше РІРѕ­РґС‹

Сделала Джилл!!!

20 РёСЋРЅСЏ 2011 РіРѕРґР°.

Ну и как всегда, мой отчет.

1.Вес 65,5 (66,0)  РјРёРЅСѓСЃ  500Рі.

объем под грудью 80 (79) 1 см

объем талии 74 (73) минус 1 см

объем живота 88(88) минус 0 см

объем бедер 100 ( 100) минус 0 см

объем РЅРѕРіРё (самая большая чать) 56 (56)  0 СЃРј

объем руки (предплечье) 27(27) 0 см

Чувствую, надо Джилл добавлять. А то стройнею, как черепаха - оооооооочень медленно!

Хотя с другой стороны, я всегда так худею. Сначала быстро, потом медленно. Потом вес встает и я не выдержав - бросаю это дело.

Набираю снова , и опять по той же схеме.

Может организм просто привыкает к этому весу, так что я не расстраиваюсь сильно. �ду дальше. Вот скоро мое тело привыкнет к этому весу и кааааак начнет снова сбрасывать по полтора кг!Как было в мае. А вообще у меня 20-го должны КД придти. Но так как это дело у меня еще не стабильно, то на него не сваливаю.

Опять достала книжки Миримановой (система минус 60, читаю).

13 РёСЋРЅСЏ 2011 РіРѕРґР°

1.Вес 66,0 (66,5)  РјРёРЅСѓСЃ  500Рі.

объем под грудью 80 (80) 0 см

объем талии 74 (75) минус 1 см

объем живота 88(88) минус 0 см

объем бедер 100 ( 101) минус 1 см

объем РЅРѕРіРё (самая большая чать) 56 (56)  0 СЃРј

объем руки (предплечье) 27(27) 0 см

РќСѓ что. Эта неделя немного РЅРµ удалась. Сначала вообще отвесов РЅРµ было, потом вес прыгал туда СЃСЋРґР°. РќСѓ Рё  РІ выходные расслабилась. Вчера еще день РіРѕСЂРѕРґР° отмечали. Люля кебаб поела. Вкусненько! РќРѕ РјРёРЅСѓСЃ 500РіСЂ. это тоже результат, РґР° Рё РІ бедрах РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј.

Так что работаем над собой дальше. Выходные кончились.

23 мая 2011 года

Результаты за неделю.

1.Вес 69 (70)  РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі.

2.объем груди 95 (95),0 см

объем под грудью 82 (82) 0 см

объем талии 79 (80) минус 1 см

объем живота 89(90) минус 1 см

объем бедер 102 ( 103) минус 1 см

объем РЅРѕРіРё (самая большая чать) 57 (57)  0 СЃРј

объем руки (предплечье) 28(28) 0 см

�тог: Результаты не впечатляют. Правда теперь ушло по сантиметру именно в проблемных частях (талия,живот,бедра). В других местах по нолям.

Работаем так же в том же направлении.

ps: кожанные брюки застегнула уже легче и даже могу ходить!

16 мая 2011 года

1.Вес 70,0 (73,3) минус 3 кг

2.объем груди 95( 101) минус 6 см

объем под грудью 82 (87) минус 5 см

объем талии 80(83) минус 3 см

объем живота 90 (94) минус 4 см

объем бедер 103 ( 105) минус 2 см

объем ноги (самая большая чать) 57 (60) минус 3 см

объем руки (предплечье) 28(29) минус 1 см

�тог: груди нету! Попа на месте.

19 апреля 2011 года. Старт.

1.Вес 73,3

2.объем груди 101

объем под грудью 87

объем талии 83

объем живота 94

объем бедер 105

объем ноги (самая большая чать) 60

объем руки (предплечье) 29

Привет всем.

Обитаю у подружки в Дневнике. Свой совсем забросила. Решила пока есть время, перенести сюда свои отчетики по постройнению , начиная с 19 апреля - день когда снова взялась за себя. С привесом за зиму в 6 кг.

Добавлю кое что.

Ванны.

"Горчичная"

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

"Содовая"

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир.

________________________________________________________________

Биологически активные вещества, содержащиеся в баклажанах, выводят из организма и из сосудов излишки жира. Прекрасно очищают сосуды и восстанавливают их эластичность лук и чеснок. Свойством укреплять стенки сосудов обладают и огурцы.

Для укрепления сосудов необходимы витамины. Особенно важен витамин Р (рутин), который лучше принимать в сочетании с аскорбиновой кислотой. Он восстанавливает эластичность сосудов и укрепляет сосудистые стенки, уменьшает их ломкость.

Ой,Наташ,права.нечего добавить даже.

Лейла, я тоже ленюсь. Но курс прохожу обязательно. Обычно найду что нибудь новенькое, дней 10 активно делаю, потом надоедает. Опять просто кремом мажусь.

Салону Рє сожалению (Р° может Рё Рє счастью) РјРЅРµ РїРѕ финансам недоступны. Можно конечно поднатужиться Рё сходить РЅР° процедуры, РЅРѕ что то СЏ РІ результаты РЅРµ верю. Есть Сѓ меня РґРІРµ знакомые, РѕРґРЅРѕР№ 35 - кожа РІ РѕС‡. плохом состоянии, РґСЂСѓРіРѕР№ 30 - РЅСѓ так, номально. РћР±Рµ РІ разных местах  делали практически РѕРґРЅРё Рё теже процедуры: пилинг сильный, биоревитализацию, Рё еще чего то. РЇ - ничего РЅРµ увидела.Никаких изменений. РћРЅРё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ кожа лучше стала.

Я только в пластику верю. Но боюсь. Когда перестану, то сделаю себе что нибудь (лет так в 40-45).

Но из всего что пробовала - альгинат мой самый любимый.

Да,Наташа у нас спец по всяким мазюкалкам.причем неутомимый теоретик и практик,что важно.� не лень ведь!Молодец!А я все ленюююсь...

Там доставка 250р. Пришло на почту. заказывала перед новым годом (в начале декабре). Как ни странно - пришло через две недели. Сайт проверенный не только мной. Так что можешь заказывать.

я чтоб доставку одной не платить еще 4-х подружек подтянула .

Спасибо, Наташ, за подробный ответ! Тоже закажу! � ещё спрошу: как быстро приходит и куда? на почту или курьер?

Я в аптеках не нашла.

Пока научилась разводить - истратила полпачки. Все комочками делался, свертывался. �зрыла весь инет.

В общем делаю так:

1/3 чайной ложки альгината на 50 мл. воды. Слегка перемешиваю (особо не стараюсь). � оставляю на ночь, либо делаю с утра - а там уже видно как расстворится , можно делать. Потом наношу на лицо пальцем, и смываю через минут 30.

Но в отличии от готовых альгинатных масок моя не снимается пластом. Просто слегка подсыхает. В готовых масках есть какой то кальций, который и дает эффект пласта. Но моя маска не хуже - эффект мне нравится. Лицо как бы глаже становится, подтягивается, как будто дышит. Под эту маску можно всякие сыворотки наносить.

Наташ, а альгинат в аптеках не продаётся? Разводишь его как глину?

Спасибо, Наташенька! Сейчас начну изучать!

Почитай на 7 странице.

Еще я купила гальваноаппаратик типа Жезатон, только китайскую подделку.

Р� купила альгинат натрия. Забей РІ инете альгинатные маски. Почитай. РЇ выписывала РІРѕС‚ СЃ этого сайта чистый альгинат, сама развожу Рё делаю  

                 http://aromarti.ru/alginat_natriya_100g.html

Там есть уже готовые маски. В уфе их делают только в салонах, в продаже есть где то Галле в пятиэтажке (в жилом доме) магазинчик для салонов, там говорят тоже есть. Я адрес не знаю, примерно могу объяснить.Его не видно. Вход как в квартиру.

Девочки, пожалуйста, поделитесь, какие процедуры для лица делаете? Что то у меня кожа сухая стала, особенно беспокоит лицо. Боюсь появления морщин. Третий день принимаю АЕВ�Т, мажу маслом нерафинированным подсолнечным, вроде бы помогает.

2кг в месяц нормально с учетом,что стабильно.Про систему согласна.У меня до НГ была приблизительно такая же система.а потом все кверху дном.Что теперь жаловаться.Надо все пересмотреть и переть вперед.А то на улице лето,а я так и без результата.

А я для себя поняла, чтобы вес не стоял нужна система, у меня это планировщик и упражнения, не обязательно интенсивные. У меня это хулахуп минут 20, силовые 50-70 подходов - это обязательно. Я сбрасываю в среднем по 2 кг в месяц, для кого то может это и мало, мне пока хватает.