|
 |
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
30.9.2010 10:03
|
По понедельникам всегда взвешиваюсь)))) хорошая привычка)
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
30.9.2010 7:44
|
я все в том же весь зайка))
но объемы уменьшились))
в выходные был мегазажор ..
но я посидела 3 дня на кефире и яблоках и пришла в норму))))
зато отрвалась по полной)
ты тут как???
пи.си. боялась что не вернусь .. но снова с вами)))
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
30.9.2010 3:08
|
Я нашла весомый аргумент который поможет мне не наедаться на выходные!
Это взвешиваться строго по понедельникам.
Чтобы недельный результат я не нарушила в выхдные ненужной пищей, я буду ждать понедельника!
Еще хочу взять абонимент в солярий и позагорать)) Получше прям.
план еды на завта-да
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
30.9.2010 0:42
|
буду ждать, интересно на тебя милированную посмотреть)
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
30.9.2010 0:42
|
интелект)))
боюсь я краситься, пусть мне будут просто нравятся такие вот девушки)
а у тебя Оль, как раз кажется такой какой я хочу, он кстати не так много и дает.
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
30.9.2010 0:42
|
Юль, фотосессию сделаю какую-то с мужем, засвечу уж мордулица свою)
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
сольвейг
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1623
Город: Украина
30.9.2010 0:40
|
мне тоже дают больше, не парься)) значит, умная!) в глазах интеллект)
если цвет волос русый, как брови, то их 100% придется красить под цвет волос
Решите, чего Вам больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) K.Lagerfeld
Supergirls don't cry.
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
30.9.2010 0:36
|
Саш, фото не выложишь? У себ\я??
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
30.9.2010 0:35
|
родной да, русый) как бровки.
ну вот моя вечная проблема)) дают на много больше лет_)мне 18
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
30.9.2010 0:34
|
А мне нравится блонди) Я сегодня сделала мелирование, иду по чуть-чуть к блондинке, два года нзад обесцветила всю голову и волсоы пострадали. Не знаю твой возраст, но тебе очень идет такой цвет
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
30.9.2010 0:34
|
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
сольвейг
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1623
Город: Украина
30.9.2010 0:32
|
родной цвет волос русый?
мне кажется, тебе 20-21.
Решите, чего Вам больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) K.Lagerfeld
Supergirls don't cry.
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
30.9.2010 0:30
|
Посмотрите девчат, оставаться мне такой или покраситься как женщина ниже)
Мне так нравятся девченки с такими волосами. но я всегда белая белая была а потом зимой этой покрасилась в непонятно что ни красная ни рыжая ни брюнетка, и вот вывела и промилировалась.
А бровки Оль у меня сейчас подходят.Тут хорошо видно.
И еще светлый мне лет прибавляет.( Сколько вы мне дадите лет?

Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
сольвейг
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1623
Город: Украина
30.9.2010 0:27
|
ну раз начинающая, то сейчас опыта наберешься (с таким количеством тренировок-то!), а потом снизишь планку) я вот не занималась июль и август. июль весь почти провела в море, иногда занималась по программам beachbody, но по сравнению с прежним темпом тренировок мне это было как зарядка)) а август не занималась вообще - ногу сломала. в сентябре пришла на свои танцы -и охохо, как все болело потом. и это после часа танцев! учитывая мою физ.форму и выносливость до перерыва!) организм имеет особенность "забывать" нагрузку через непродолжительное время.
так что если перетренируешься (как я) (я еще и спину повредила большим весом), то сделай месяц отдыха, все потом будет в новинку))
Решите, чего Вам больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) K.Lagerfeld
Supergirls don't cry.
|
сольвейг
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1623
Город: Украина
30.9.2010 0:23
|
.)
а я от природы, веришь или нет, натуральная блондинка.. только мне тоже светлые волосы надоели, и я начала краситься.. была разной)) в итоге пришла к цвету чуть темнее, чем на фото.ходила так 1,5 года.
и вот теперь пытаюсь вернуться в натуральный)) основная заморочка - брови придется красить (если у тебя нетемные), чтобы палевно не было)
Решите, чего Вам больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) K.Lagerfeld
Supergirls don't cry.
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
30.9.2010 0:23
|
оль, ты прости я же неопытная вовсе вот и пру на своем.
куда там мне виднее как занятия ведут тренера.
просто я начинающий вот и на всю мощь пока силы ксть. кажется так правильней.
спасибо тебе, мне и тренер сам говорил, что надо через ден, атот результатов будет минимум. а я все силы в фитнес. че еще делать то( работа один день в неделю, любимого нет кому все время свободное уделять, вот и отрываюсь там)) оооочень нравится.)
Кать а мне нравится на второй, правда кадр не удачный.
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
30.9.2010 0:18
|
хочу себе вот такие волосы

надоел мне белый(
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
сольвейг
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1623
Город: Украина
30.9.2010 0:16
|
Юль, ты не подумай, что я тебя отговариваю) просто я обожглась на этом, было обидно.. и хочу помочь.) но тебе виднее, как занятия ведут тренера, так что все будет хорошо)
Решите, чего Вам больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) K.Lagerfeld
Supergirls don't cry.
|
BeautyBlonde
Diet-Баллов: 19485
Сообщений: 2458
Город: Саратов
30.9.2010 0:16
|
На фото с птицей макияж просто супер. А мне нравится стрелочки толстые не длинные, тушь, тон и губки либо матовые (если лицо загорелое), либо более яркие и насыщенные.
Катеринка, 24 года
Рост 170
58 кг природной красоты)
/community/post.php?topic_id=52501
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
30.9.2010 0:10
|
Я просто уверена что такие макияжи которые нравятся мне - ей не подойдут. Так же как и мне.
а что касается лица и макияжа, то нравится как он сочитается с нелли нелли ермолаевой.
а волосы как у девушки на первой фото




Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
BeautyBlonde
Diet-Баллов: 19485
Сообщений: 2458
Город: Саратов
29.9.2010 23:41
|
Ты судишь о макияже на фотосетах?) В жизни она оч естественно выглядит) А мне нравятся 2 противоположности женской красоты: брюнетки типа Натальи Орейро и вот такие как Маша)
Катеринка, 24 года
Рост 170
58 кг природной красоты)
/community/post.php?topic_id=52501
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
29.9.2010 23:37
|
катя блонди)) ес честно не так уж мне нравится мария кожевникова прям....просто мне кажетя я не много похожа на нее стилями и лицом, макияж мне как у нее только подходит, мне другие совершенно нравятся девушки, но я больше похожа на нее вот и стремлюсь к реальному, а не к эллюзии. не нравятся мне которые так красятся...но мне по другому не идет. а фигура у нее хорошая, только все равно хочу худее чем она( но понимаю что ни как!
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
29.9.2010 23:33
|
Зааааюня моя вернулась!!! Джинсы большие??????0о это ты сколько за время отсутствия сбросила еще??? Где кстати пропадала???
Катюш, пока мне это нравится уже 3 месяца как) Ну если буду уставать сбавлю темп, хотя мне прям оооооч нравится мотивации и сил как будто еще в запасе на ближайшие пол года, а то и год!) Завтра все-таки сделаю перерыв. Уборкой займусь.
Оль, если организм привыкать начнет...тренера наши стараются по разному проводить, к тому же каждую неделю они разные, и у всех методика своя......а еще я отталкиваюсь от того, что допустим на пампе можно на штангу в случае привыкания с весом. постепенно прибавлять..на растяжке больше тянуться, а на сайкле на велике больше мощость делать себе) Завтра сделаю себе перерыв, что-то *жо* у меня болит сина. Ну или в сауну загляну:):)
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
сольвейг
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1623
Город: Украина
29.9.2010 23:24
|
результаты были - поднянутость, я похудела слегка, хорошо выглядела (и выгляжу).. но через 3 месяца подобных тренировок я просто начинала психовать - очень уставала и не восстанавливалась, не выкладывалась на них.. тяжело тренировалась очень. капоэйра, танцы и серьезная качалка с большими весами.
сейчас, когда тренируюсь с перерывами, результат тоже есть, но + к этому - хорошее самочувствие! + скоро твой организм привыкнет к таким нагрузкам.. и перестанет давать результат. что будешь делать тогда?)
Решите, чего Вам больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) K.Lagerfeld
Supergirls don't cry.
|
BeautyBlonde
Diet-Баллов: 19485
Сообщений: 2458
Город: Саратов
29.9.2010 23:19
|
Ей в ноябре 26 исполнится)
Поздравляю)) А я сегодня как раз-таки джинсы себе присматривала ходила - ничего не видела чтоб ах как захотелось взять)
Катеринка, 24 года
Рост 170
58 кг природной красоты)
/community/post.php?topic_id=52501
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
29.9.2010 23:16
|
я месяц назад джинсы купила .. уже висят на мне ..
придется новые покупать )))
да она потрясающая)))
сколько ей?? 24?
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
BeautyBlonde
Diet-Баллов: 19485
Сообщений: 2458
Город: Саратов
29.9.2010 23:12
|
Да и засухи им...засухи..... *всё молчу, я же добрая девочка))))*
Стала фотографии Кожевниовой пересматривать....эх...

Катеринка, 24 года
Рост 170
58 кг природной красоты)
/community/post.php?topic_id=52501
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
29.9.2010 22:53
|
правильно)))
всех рептилий зоопарк))
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
BeautyBlonde
Diet-Баллов: 19485
Сообщений: 2458
Город: Саратов
29.9.2010 22:50
|
Хих...спасиб
Я сейчас переключилась на себя любимую, уход за собой и времени нет думать о рептилиях этих
Катеринка, 24 года
Рост 170
58 кг природной красоты)
/community/post.php?topic_id=52501
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
29.9.2010 22:44
|
Катюш я тут в твой дневничок залезла - прочитала твою историю с парнем ..
ты у нас и так красотка и крокодилы тебе не соперники))))
все будет хорошо - нос морковкой держи))
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
BeautyBlonde
Diet-Баллов: 19485
Сообщений: 2458
Город: Саратов
29.9.2010 22:31
|
Привет!
Юль, а ты не боишься себя загонять такими спартанскими нагрузками? Точнее нервы вымотать себе.
Ой, Мария Кожевникова - конфетка. Тоже очень нравится. Насколько помню Маша бывшая спортсменка. Сразу же вспомнилась ещё Ляйсан Утяшева. Она на НТВ типа мини-зарядки ведет теперь)
Катеринка, 24 года
Рост 170
58 кг природной красоты)
/community/post.php?topic_id=52501
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
29.9.2010 22:26
|
привет Юльча)))
как ты тут??
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
29.9.2010 22:26
|
сегодня 55мин силовая нагрузка на руки, спину, ноги и ягодицы, брюшной пресс.
45 мин вело тренажер, с чередованием скорости и силовой нагрузки вела-сайклинг.
40мин растяжка.
1фитнес-да
2питание -да 1500
3сауна -нет
4план на завтра - нет-но будет
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
29.9.2010 22:22
|
Да это имена тренеров Сань, день прошел....ууууууф, не сказать, что устала после 3х тренеровок, мне наоборот нравится! Вот только домой зашла и в непонятках, последней у меня растяжка, после нее творог можно? А перед ней была кардио, потом силовая. Как у тебя день прошел? \Чем порадуешь??
Привет Оль. Ты так занималась, а конкретно о какаих результатах ты написала? И типа сейчас результат больше с перерывами(чрз день)? Не хочу через день....меня даже когда я на работе тянет в клуб. :):):) Спасибо за коасавицу, но худеть надо, я стремлюсь к другой цели, например где то как в универе алла гришко) Хочу в 40ой размер влезать а не в 44-46)
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
сольвейг
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1623
Город: Украина
29.9.2010 21:37
|
Юля, привет) план тренировок у тебя просто жесть.. я так занималась в прошлом году, очень плотно и активно.. да, результаты были, но не прямо чтобы капец хорошие.. я подтянулась, но посадила себе нервы. очень уставала и не успевала восстановиться. в идеале нужно тренироваться через день!
а на фотках - просто красавица.. не понимаю, где ты там нашла у себя лишнее.
Решите, чего Вам больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) K.Lagerfeld
Supergirls don't cry.
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
29.9.2010 21:21
|
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
29.9.2010 14:02
|
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
29.9.2010 14:02
|
а эти имена что значат? имена тренеров?
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
Банана
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 978
Город: Волгоград
29.9.2010 11:08
|
ууууууууууууууууф 60,7кг
отвес)
Ср:
Pump 19 00(игорь/петр)
Cycling 20 00(игорь)
Flex 40 21 00(оксана)
Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
29.9.2010 9:51
|
да-да)
в любом случае это красиво (если не перестараться)
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|