Недоумение вызвано не отсутствием КД, а весом, кот.остался преждним при значительном увеличении КК

Получается не нужно было всецело доверяться ДиОну при расчете КК, а на 500-1000 ккал кушать больше и радоваться жизни... Обидно:(

Eva_Braun
Думаешь, здесь сразу скажут, где были месячные и почему они вернулись, в то время как это не могли сделать врачи 5 месяцев?) Тут можно только делать предположения, до которых ты и сама наверняка уже дошла: 1) Было мало жиров (конкретно для ТЕБЯ) 2) Слишком резкая смена стиля жизни повлияла 3) Слишком напрягалась со спортом и подсчетом калорий, а в отпуске расслабилась, что и нужно было организму

Привет!

всё то, чего недоедала, придерживаясь КК.

возможно тебе РЅРµ хватало именно каких-то веществ,  Р° РЅРµ калорий

или уровень стресса был завышен?

Eva_Braun, я думаю, что лучше с таким вопросом обратится к врачу!

Халявщица, 1600-1900 - коридор, кот мне высчитал ДиОн на удержание веса. Жиры добирала с лихвой, в основном красной рыбой, сырами и растительными маслами.

Ну во-первых у вас низкий �МТ. � не очень понятно с какой целью вы придерживались именно этого корридора.

Скорее всего РІС‹ РЅРµ правильно определили СЃРІРѕР№ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ Рё ели слишком мало, для того чтобы Рё сохранять вес Рё тренироваться одновременно. Поэтому Рё пропали месячные. Рђ есть еще такой момент, что РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ состоит РёР· белков, жиров  Рё углеводов. Возможно РІС‹ боялись кушать жиры Рё регулярно РёС… РЅРµ добирали, Р° учитывая тренировки это могло сказаться РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ.

Добрый день.

Немного расскажу о себе. Меня зовут Юлия, мне 20 лет, рост 176.

В течение полугода придерживалась ЗОЖ: высчитывала калории досконально (КК-1800), 2-3 р в неделю занималась спортом, бросила курить. За это время у меня появилось много новых полезных привычек. Сбросила парочку кг и несколько месяцев удерживала вес 58,5 кг.

С переходом на ЗОЖ пропали КД, я наблюдалась у врачей, пробовала различное лечение, результата не было. Месячных не было 5 месяцев!

В июле я уехала в отпуск. Забросила спорт, калории считала разве что в уме и через день:) Практически каждый день к своему обычныму рациону добавляла 100-200 г орехов, много сыра, ела море фруктов - всё то, чего недоедала, придерживаясь КК.

Спустя месяц взвесилась и... вес остался преждним (58,5) и, о чудо, вернулись КД.

Я в недоумении. Нужны ваши советы.