) ну на самом деле я не думаю, что если вдруг вы ошиблсь в счетах( не дай Бог конечно) на 100 , а то и на 200 каллорий ничего страшного не будет! По мне так если сомневаешься лучше сожги их лишний раз, чем уменьши еду! Съел на 10 грамм больше сыра - пробежал часок по магазинам)))

а я плохо понимаю в чем собственно состоит проблема?

расскажу за себя-

я постоянно с маниакальным иступлением считаю сожженые и съеденные ккал. особенно съеденные. бывает по 4 раза переправиряю. для подстраховки так сказать.

а про жизнь от и до вообще молчу)) живу от ужина до завтрака, и от завтрака до следущего завтрака))

ну и что здесь такого?

одно единственное меня смущает так это то что я как уже говорила выше по 10 раз все переправиряю. устаю от 'n[ тематических счетов.

а подругому как? никак.. если хочешь похудеть, ты должен на 100000 % быть уверен что все правельно записал расчитал и спланировал.

РёРјС…Рѕ

Я тут прочитала, что срыв это естественно... Это как упасть на льду- ничего страшного, но надо подняться и продолжать идти, а не лежать... Так и тут надо собраться с мыслями и снова питаться правильно)А лучше заранее предусмотреть невынужденный срыв, на продуманный "выходной".

Хотя сегодня я сорвалась...Съела 4 дольки темного шоколада довольно поздно, там еще орехи и курагу...Но зато после этого я так хорошо себя чувствую!!!!! Настроение так поднялось и больше совсем не хочется больше есть!)))

SnEgOviC счастливая... а у меня тут по работе получается, что весь август у меня три выходных подряд... я сижу дома и ем...и реально становится за себя страшно, потому что рот не закрывается...

Ахахаха спасибо royal!)Хороший совет, РЅРѕ СЏ так пробовала РЅР° недельку максимум РЅР° месяц хватит, Р° потом опять любовь) РЇ так РїРµСЂРµРґ Новым РіРѕРґРѕРј шоколада наелась... РњРЅРµ подарили очень РјРЅРѕРіРѕ шоколадок РЅСѓ штук 8) Там РІСЃСЏРєРёС… разных милка, алпенгольд, разный) РЇ взяла РґР° Р·Р° пару дней РІСЃРµ Рё съела) РћС… как РјРЅРµ плохо было) РЇ РґРІРµ недели отходила, РґР° еще праздничный РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёР№ ужин РїРѕРјРѕРі) Вообщем конечно месяц СЏ Рё видеть шоколад РЅРµ хотела, Р° теперь СЏ СЃРЅРѕРІР° его люблю)

Здравствуйте РљР­Рў87! Так РІ том то Рё дело, что цель есть Рё РѕРЅР° совсем другая!!! Рђ еда цель- подсознательная....необъяснимая! Хотя СЏ тут подумала) Р° РњРѕР¶РµС‚ Рё РЅРµ цель РІРѕРІСЃРµ, может СЏ нормальный человек, Р° придумываю РІСЃСЏРєСѓСЋ ерунду... Рђ может СЏ преувеличиваю... Р’ последнее время РѕС‚ РЅР°Р±СЂРѕСЃРѕРІ РЅР° любимые продукты меня РѕСЃС‚анавливает неведомая сила..) Может быть воли)))) РќРѕ врядли)Думаю СЏ просто немного изменилась)  

Чаффи не представляю, как вас родственники задолбать были должны с весом в 43 кг! У меня рост 174, минимальный вес был 57,7, так мама ходила и уговаривала, чтоб я хотя бы 60 вернула ))) Вот сейчас у меня 59-60. Чуствую себя отлично.

SnEgOviC а ты не пробовала есть то, на что ты срываешься пару дней подряд? Я тут в каком-то дневнике читала, что девушка очень любила халву. � она каждое утро ее ела. На протяжении довольно длительного периода. Она себя ею так замучала, что теперь очень спокойно к ней относится

Найти другую цель жизни...Это и просто и сложно...� любой психолог именно это и посоветует)

Я тоже считаю, что самочувствие - это самое главное!

Рост был и есть - 171 см. Вес - минимальный 43, а все лето в среднем 44-45 кг был...

Звучит, может, и устрашающе...

Но я тогда на работу устраивалась - кучу медосмотров проходила - все в норме было.

А вот сейчас при весе за 70 кг (и хорошо за 70, даже думаю ближе к 80) не уверена, что картина будет такой же хорошей...

Самое главное, что ты чувствовала себя хорошо) Это главное)А какой у тебя был рост и вес?

Это хорошо, что дома поддержка есть!

РЇ просто тогда очень резко Рё очень сильно похудела... Выглядела как скелетик - РЅРµ самое приятное зрелище... Р’РѕС‚ РІСЃРµ Рё перепугались... Хотя чувствовала СЏ себя хорошо как РЅРёРєРѕРіРґР°! Такая легкость Рё энергичность была! Приятно вспомнить. Спала РїРѕ 3-5 часов - просыпалась полной СЃРёР» Рё энергии. Как РЅР° крыльях летала. РќРѕ ведь окружающим РЅРµ докажешь, что СЏ РЅРµ умираю РѕС‚ истощения Рё что каждый шаг РЅРµ дается РјРЅРµ СЃ огромным трудом... РЎ тех РїРѕСЂ любой намек РЅР° диету (хотя сейчас Сѓ меня даже высокий Р�РњРў) воспринимается как конец света

Ахаха)Можно))) Не мои близкие меня понимают и поддерживают) Они на самом деле не особо фанатеют от еды, поэтому особо и нечем помогать)))

)) Можно на ты )

А у меня проскакивали элементы фанатизма... Нда...

Советы никому стараюсь не давать, т.к. мое прошлогоднее резкое похудение наделало много шума в семейном и не только кругу - так что, если есть возможность молча отсидеться - это я с удовольствием ))

Р—Р° дело берусь молча. Только тут можно поболтать РѕС‚ души, Р° домашним Рё знакомым  -  РЅРё-РЅРё

Здравствуйте Чаффи! Хаха прочитала РїСЂРѕ орторексию) Очень занятно) РЇ действительно очень люблю читать журналы РїСЂРѕ диеты, питание,Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё С‚.Рґ) Кстати СЏ очень РјРЅРѕРіРѕ знаю РЅР° эту тему Рё РјРѕРіСѓ ответить РЅР° любой РІРѕРїСЂРѕСЃ РїСЂРѕ питание( РЅР° собственном опыте)...РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны СЏ совсем РЅРµ сумашедшая РІ этом,  СЏ РЅРµ избирательно следую советам, без фанатизма,РќРµ испытываю дискомфорта Рё почти РЅРё РІ чем РЅРµ ограничиваю себя! Рђ РІРѕС‚ РґСЂРіСѓРіРёРј советать СЏ просто обожаю)))

Здравствуйте peppi!Спасибо вам за советы)иногда мне кажется, что я уже не сильео циклюсь на еде...Хотя вот ,что странно...Переедаю я одни и теже продукты все время...А другие я даже видеть не хочу лишний раз...Может у меня просто необъяснимаю тяга к этим любимым продуктам!)

Здравствуйте royal!)Да рвньше я тоже активно практиковала такой метод загрузка-выгрузка: с вс по пт следишь за питанием, в пятницу обжорство, а в субботу бедный организм сам требует разгрузку! Но мне пришлось отказаться от такого метода по нескольким причинам: во-первых, мой желудок плохореагирует на длительные перерывы между едойи следовательно на разгрузочный день( хотя сидела я на нем не чаще одного раза в неделю-опробовала много и яблочный, арбузный, кефирный). А во-вторых, Все таки это ненормально, когда один раз в неделю ты сильно преедаешь...Так что вот так...

Здравствуйте farfulla! Нет я сильно сомневаюсь, что эта анорексия! Да вес по любым тестам ниже нормы, но я не выгляжу исхудавшей, меня и тощей не назовешь! Чувствую я себя прекрасно( Тьфу-тьфу-тьфу), проблем со здоровьем не наблюдаю( по крайней мере от питания- а думаю у болеющего анорексией это не наблюдается!Тем более я не буду доводить свой организм до истощения!

Рђ РІРѕС‚ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ вашего режима питания, СЏ РЅРµ считаю , что это бред( Фрукты, РІРѕРґР° отдельно, РЅРµ  есть жареное, жирное, сладкое Рё С‚.Рґ)-любой врач Рё диетологскажет вам, что это РѕСЃРЅРѕРІС‹ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания! РњРЅРµ кажется отказавшись РѕС‚ жареного, жирного Рё сладкого РІС‹ врядли  РёСЃРїРѕСЂС‚ите этим СЃРІРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ( это Рё без того вредные продукты). Другое дело, что убрав это РёР· рациона РІС‹ можете испытывать дискомфорт психологический! РќРѕ  для этого совсем РЅРµ обязательно совсем наотрез отказываться РѕС‚ вредных продуктов, Р° просто есть РёС… РЅРµ сильно часто или хотя Р±С‹ реже обычного!

Ээх, и я с такой же проблемой...

Здравтсвуйте Ядовитый плющ! Действительно РїРѕ размышляв Рѕ булимии,конечно симптомы есть, РЅРѕ СЏ теперь правда РЅРµ думаю, что это РѕРЅР°!Рђ РІРѕС‚ радостей Сѓ меня очень РјРЅРѕРіРѕ, Рё СЏ совсем себя РЅРµ понимаю  РІ еде...РћРЅР° РїРѕ правде РјРЅРѕРіРѕ то удовольствия РјРЅРµ РЅРµ доставляет...РќРѕ РІСЃРµ равно чувствую зависимость...

Спасибо, что так много откликнулось! Вот несправедливость! Я тут старательно печатала пол-часа, а тут бац страница зависла и все стерлось! Придется заново печатать, нотеперь каждому отвечу по отдельности!)

Еда - максимум - приятное дополнение к жизни

Я уж по названию темы думала, что тут реально обжорка какая-нибудь весом в центнера полтора. А на самом деле... ))) По-моему, это нормально, что начинаешь циклиться на еде, когда за ней приходится жестко следить. Я согласна с теми, кто писал, что "цель жизни" надо заменить и найти какое-то другое увлечение. Тут уже тебе решать, что именно. Можно научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, другим видом спорта заняться, танцевать, получать дополнительное образование, влюбиться в конце концов! Если возможно - на время отвлечься от спорта и питания, съездить в какую-нибудь экзотическую страну на месяц-другой, отдохнуть хорошенько.

Да масса вариантов.

почитай про орторексию...

не факт, что оно, но просто для справки )

Оказывается я не одна такая! Я тоже получаю исключительное удовольствие от еды, тоже считаю минуты до обеда и ужина. Временами я превращаюсь в мясорубку. Ем все что прийдется, не задумываясь о сочетаемости продуктов. Но во всем этом безобразии я нашла решение: 5 дней в неделю соблюдение коридора, день зажор, день разгруз. Разгружаюсь в среду на белковой еде (так разгруз гораздо легче перенести). Наедаюсь в субботу. Психологически так гораздо легче. По крайней мере мне.

Привет!

Булимия - это ешь немеренно, потом все обратно через рот выпускаешь, думаю ты до этого не дошла. Может у тебя кроме еды нет никакой радости, вот поэтому и ждешь это удовольствие, проще все влюбится, но к несчастью просто так не получается.

Да кстати, я тоже не дома совсем не думаю о еде) К счастью я дома не часто)

Хобби...Ну, наверное, да... Люблю комедии,люблю рисовать, читать...Да я пытаюсь этим себя занять... Но я все равно чувствую зависимость...Может эта булимия...

Да, знакомо... Только у меня не спорт был. А просто, что-то непонятное. Но я не чувствовала себя плохо из-за этого... Наоборот, чувствовала, что держу все под контролем. А окружающих это пугало... � я их понимаю... Сейчас...

А хобби какие-нибудь есть?

РЇ, РєРѕРіРґР° РЅРµ РґРѕРјР°, Рѕ еде РЅРµ думаю практически ) 

Я занимаюсь спортом) Мне очень очень нравиться) Это почти единственое место, где я совсем не думаю о еде!) Спортсменам необходимо следить за весом и питанием! Я не страдаю от лишнего веса, любой диетолог скажет , что мне надо поправиться килограмм на 7 а то и 10, питаюсь я правильно, соблюдаю определенный режим питания( он мне очень помогает, зачастую не переедать!) Но как только успехи в спорте спадают,Спортивная мотивация гаснет и я начинаю налегать на свои любимые продукты: Орехи, сыр и хлеб, реже сладкое( Меня уже ничего не ограничивает!!!Только совесть порой...)

Меня ужасно бесит зависимость от еды!!!Ведь если бы не было спорта, каких то целей в нем, если бы я не составляла план пиания на каждый день, на каждый прием пищи...(правда я думаю именно из-за спорта это началось...�з-за того, что ограничивали во многом...),я не знаю, что-бы было...

Привет!

РЈ меня так было, РєРѕРіРґР° СЏ похудела сильно... Жила практически едой Рё временем приемов пищи. Р’СЃРµ высчитывала РґРѕ калории. Если опаздывала Рє обеду или ужину (намеченному) - бесилась, нарвничала Рё С‚.Рґ. Ужас был...

Когда устроилась на работу - все потихоньку сошло на нет... Вместе с ЗОЖем, кстати...

Сейчас опять пытаюсь выработать режим... Не маниакальную зависимость от еды, а план питания.

А чем ты занимаешься? Учишься? Работаешь?

РЇ стала анализировать причины своего  РїРµСЂРµРµРґР°РЅРёСЏ, Рё поняла , что СЏ живу едой... РЇ ем РїРѕ расписанию, Рё жду этих секунд...Например , РєРѕРіРґР° СЏ ем завтрак СЏ думаю:"РљРѕРіРґР° будет обед? РђРіР° РІ 13 часов... Побыстрее Р±С‹" Потом СЏ думаю РѕР± ужине, полднике Рё С‚.Рґ....РљРѕРіРґР° СЏ это поняла СЏ была РІ шоке! РЇ РЅРµ хочу так жить! РЈ меня РґСЂСѓРіРёРµ цели!!!

Помогите пожалуйста!!!