Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гонки "Новый год , Новые мы!&qu;
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Vezuchaja, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Ежедневные отчёты - гонки Встречаем осень налегке

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (11):    последняя 10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.09    

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт  мин нет
10. Косметические процедуры для кожи  нет
11. Вес 89   

05.09    

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 60 мин да
10. Косметические процедуры для кожи  баня
11. Вес 89   

06.09    

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0 мин нет
10. Косметические процедуры для кожи  массаж
11. Вес 89   

07.09    

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0 мин нет
10. Косметические процедуры для кожи  массаж
11. Вес 90   

Елена, 38лет
Оказывается, спускаться тяжелее, чем подниматься....
Спускаюсь с 95 до 70
Заходите: /community/post.php?topic_id=20683

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 12 часов
9. Спорт 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес ---

02.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 11 часов
9. Спорт 30 мин - плавание
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 57 кг

03.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 10 часов
9. Спорт 40 мин - плавание
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес ---

04.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 40мин - плавание
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 57,3

05.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 10 часов
9. Спорт 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес ---

06.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 9 часов
9. Спорт 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 57,5

Маруся 30 лет, 164 см, хочу 52-53 кг
2009: март-62кг__июнь-55,5кг__авг-56,5кг__окт-57кг__дек-54,6кг
2010: янв-53,8кг___май-58,5кг__авг-56,5кг
2011: июл-59кг__сен-60,5__окт-59кг__нояб-57,5кг__дек-56,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.08.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 10 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес ---

29.08.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 10 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес ---

30.08.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 10 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 56,5

31.08.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 10 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес ---

Маруся 30 лет, 164 см, хочу 52-53 кг
2009: март-62кг__июнь-55,5кг__авг-56,5кг__окт-57кг__дек-54,6кг
2010: янв-53,8кг___май-58,5кг__авг-56,5кг
2011: июл-59кг__сен-60,5__окт-59кг__нояб-57,5кг__дек-56,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 06 .09

1. Соблюдение зеленого коридора нет 
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 6  часов
9. Спорт нет
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес -85.5

Меня зовут Вика ,рост 161
01.10.2010 - 85.5
12.10.2010 - 84.4
Цель №1-80кг
мечта-55кг.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=27713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 06 .09

1. Соблюдение зеленого коридора нет 
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 8  часов
9. Спорт 60  мин
10. Косметические процедуры для кожи 0
11. Вес -85.6

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 06.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 40 мин да
10. Косметические процедуры для кожи(утр-контр.душ, ац крем, маска из жемч пудры для лица /веч.-гель от раст, баночки) да
11. Вес 74.5

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8  часов
9. Спорт 0  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес-58

.Наталья, 40 лет
72-------64----55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8  часов
9. Спорт 0  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес -58,2


.Наталья, 40 лет
72-------64----55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора  да
2. Разгруз  нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт  60
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 65,7

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 5 часов
9. Спорт - 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

6.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 6 часов
9. Спорт - 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

Марина, 168 см, 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 3 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8  часов
9. Спорт 60  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 57,7

.Наталья, 40 лет
72-------64----55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8  часов
9. Спорт 0  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 57,7

.Наталья, 40 лет
72-------64----55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8  часов
9. Спорт 30  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 57,7

.Наталья, 40 лет
72-------64----55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31 .08

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8  часов
9. Спорт 0  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 57,8

.Наталья, 40 лет
72-------64----55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 05.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 6
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6часов
9. Спорт 60мин
10. Косметические процедуры для кожи 0
11. Вес 85.7

Меня зовут Вика ,рост 161
01.10.2010 - 85.5
12.10.2010 - 84.4
Цель №1-80кг
мечта-55кг.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=27713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз да
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи 0
11. Вес 85.5

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора  нет
2. Разгруз  нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 100
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 65,0

4.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора  нет
2. Разгруз  нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт  0
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 65,0

 

5.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора  нет
2. Разгруз  нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт  60
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 66,0

 

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 9 часов
9. Спорт 45  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 89

Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 05.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 5 часов
9. Спорт нет
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 79
Екатерина ,33 года. Рост 165 см
Было - 100 _____цель 1 - 90(+)
цель 2 - 85(+)_____цель 3 - 80(+)
цель 4 - 75(+)_____цель 5 - 70(+)
цель 6 - 65( )_____финиш 7 - 60( )
/community/post.php?topic_id=24629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01.09

1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз - нет 
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 6 часов
9. Спорт - 120 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

 

Отчет за 02.09

1. Соблюдение зеленого коридора - нет
2. Разгруз - нет 
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 7 часов
9. Спорт - 180 мин
10. Косметические процедуры для кожи - нет

Отчет за 03.09

1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз - нет 
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 5 часов
9. Спорт - 60 мин
10. Косметические процедуры для кожи - нет

Отчет за 04.09

1. Соблюдение зеленого коридора - нет
2. Разгруз - нет 
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 10 часов
9. Спорт - 150 мин
10. Косметические процедуры для кожи - нет

Отчет за 05.09

1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз - нет 
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 6 часов
9. Спорт - 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

 

 

 

 

 

 

Галина, 22 года, рост 164 см.
Вес был 72, сейчас 66,7, будет 52!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=26308

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 05.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз да
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 40 мин да
10. Косметические процедуры для кожи(контр.душ,ац крем, пиллинг. маска да
11. Вес 74.5

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 6
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 5часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 84

Меня зовут Вика ,рост 161
01.10.2010 - 85.5
12.10.2010 - 84.4
Цель №1-80кг
мечта-55кг.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=27713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 62,2

04.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63,3

05.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 50 минsmile
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63,3

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.09.2010

1. Соблюдение зеленого коридора - Нет
2. Разгруз - Нет 
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - Да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - Да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - Нет
7. Не есть за 2 часа до сна - Да
8. Сон - 8 и более
9. Спорт (колличество минут) - Нет
10. Косметические процедуры для кожи - Нет
11. Вес - не измеряла

 

02.09.2010

1. Соблюдение зеленого коридора - Нет
2. Разгруз - Нет 
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - Да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - Да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - Нет
7. Не есть за 2 часа до сна - Да
8. Сон - 8 и более
9. Спорт (колличество минут) - Нет
10. Косметические процедуры для кожи - Нет
11. Вес - не измеряла

 

03.09.2010

1. Соблюдение зеленого коридора - Нет
2. Разгруз - Нет 
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - Да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - Да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - Нет
7. Не есть за 2 часа до сна - Да
8. Сон - 8 и более
9. Спорт (колличество минут) - Нет
10. Косметические процедуры для кожи - Нет
11. Вес - не измеряла

 

04.09.2010

1. Соблюдение зеленого коридора - Нет
2. Разгруз - Нет 
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - Да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - Да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - Нет
7. Не есть за 2 часа до сна - Да
8. Сон - 8 и более
9. Спорт (колличество минут) - Нет
10. Косметические процедуры для кожи - Нет
11. Вес - 60.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30.08.2010

1. Соблюдение зеленого коридора - Нет
2. Разгруз - Да 
3. Количество приемов пищи - 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - Нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - Да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - Нет
7. Не есть за 2 часа до сна - Да
8. Сон - 8 и более
9. Спорт (колличество минут) - Нет
10. Косметические процедуры для кожи - Нет
11. Вес - не измеряла

 

31.08.2010

1. Соблюдение зеленого коридора - Нет
2. Разгруз - Нет 
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - Да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - Да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - Нет
7. Не есть за 2 часа до сна - Да
8. Сон - 8 и более
9. Спорт (колличество минут) - Нет
10. Косметические процедуры для кожи - Нет
11. Вес - не измеряла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29.08.2010

1. Соблюдение зеленого коридора - Да
2. Разгруз - Нет 
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - Да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - Да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - Нет
7. Не есть за 2 часа до сна - Да
8. Сон - 8 и более
9. Спорт (колличество минут) - нет
10. Косметические процедуры для кожи - Нет
11. Вес - не измеряла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 8 часов
9. Спорт 60 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 85.9

04.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 8 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 85.9

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз да
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 25  мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 89

Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
01.09.2010

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 5 часов
9. Спорт 90 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 79

02.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов
9. Спорт 35 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 79

03.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 25 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 79

04.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 79
Екатерина ,33 года. Рост 165 см
Было - 100 _____цель 1 - 90(+)
цель 2 - 85(+)_____цель 3 - 80(+)
цель 4 - 75(+)_____цель 5 - 70(+)
цель 6 - 65( )_____финиш 7 - 60( )
/community/post.php?topic_id=24629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 04.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 40 мин да
10. Косметические процедуры для кожи(контр.душ, скраб, термообертывание, педикюр) да
11. Вес 75.3

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 сентября

1. Соблюдение зеленого коридора - нет
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 8 часов
9. Спорт - 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

2 сентября

1. Соблюдение зеленого коридора - нет
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 8 часов
9. Спорт - 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

3 сентября

1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - нет
8. Сон - 8 часов
9. Спорт - 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

4 сентября

1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 6 часов
9. Спорт - 60 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

Марина, 168 см, 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 9 часов
9. Спорт 25  мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 90

Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 6
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 5 часов
9. Спорт нет
10. Косметические процедуры для кожи нет 
11. Вес 85.6

 

Меня зовут Вика ,рост 161
01.10.2010 - 85.5
12.10.2010 - 84.4
Цель №1-80кг
мечта-55кг.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=27713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.08

 

1. Соблюдение зеленого коридора -нет
2. Разгруз - нет 
3. Количество приемов пищи - 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды -да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща-нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день -нет
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 8
9. Спорт - нет
10. Косметические процедуры для кожи - нет
11. Вес 84.3

 

Отчет за 1.09

 

1. Соблюдение зеленого коридора -нет
2. Разгруз - нет 
3. Количество приемов пищи - 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды -нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща-нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день -нет
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 8
9. Спорт - нет
10. Косметические процедуры для кожи - нет
11. Вес 84.3

 

Отчет за 2.09

 

1. Соблюдение зеленого коридора -нет
2. Разгруз - нет 
3. Количество приемов пищи - 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды -да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща-нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день -нет
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 8
9. Спорт - нет
10. Косметические процедуры для кожи - нет
11. Вес 84.0

 

 

 

Отчет за 3.09

 

1. Соблюдение зеленого коридора -нет
2. Разгруз - нет 
3. Количество приемов пищи - 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды -да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща-нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день -нет
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 8
9. Спорт - нет
10. Косметические процедуры для кожи - нет
11. Вес 84.0

Всем привет!!!!!! Меня зовут Анютка!!!!! Я живу здесь: /community/post.php?topic_id=25694
Забегайте в гости!!!!! Поболтаем!!!!Рада всем своим гостям!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 03.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 0 мин нет
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   03.09   

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт  мин 120
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 90.2  

--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02.09    

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт  мин нет
10. Косметические процедуры для кожи  массаж
11. Вес 89   

03.09    

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт  мин нет
10. Косметические процедуры для кожи  массаж
11. Вес 89   

Елена, 38лет
Оказывается, спускаться тяжелее, чем подниматься....
Спускаюсь с 95 до 70
Заходите: /community/post.php?topic_id=20683

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 8 часов
9. Спорт 100 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет 
11. Вес 85.7

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 5 часов
9. Спорт 65  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 90

Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора  да
2. Разгруз  да
3. Количество приемов пищи 10
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 60
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 65,5

2.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора  да
2. Разгруз  нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 80
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 65,0

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
  Всего Страниц (11):    последняя 10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
БАРХАТ
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика