|
|
|
|
|
Ulamv
Diet-Баллов: 927
Сообщений: 54
Город: New York
28.8.2010 2:23
|
Приветик всем!!
Вчера меня посетил очередной отвес ) А сегодня он подтвердился, сейчас я 59.4 )) Кажется, как медленно все идет и почти стоит на месте, но посмотрев результат за месяц, выяснилось, что сбросила 2 кг ) Значит все по плану! Измерила объемы - в животе вообще ушло 3 см! и даже руки похудели - а визуально мне не видно пока )) Значит правильным путем идем, товарищи ))))
Юля, 31 лет. 158 элитных см ))
Двое деток - дочке 5 лет, сыночку 1,7г )
Цели:
65 ---- начало
58 -----цель 1
55 ----цель №2!
|
Dinamama
Diet-Баллов: 24767
Сообщений: 13374
16.8.2010 20:53
|
Ulamv
спасибо!
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972
id=54028
|
Ulamv
Diet-Баллов: 927
Сообщений: 54
Город: New York
16.8.2010 18:59
|
Dinamama - без проблем )
http://www.amazon.com/Denise-Austin-Get-Daily-Dozen/dp/B001GP5TL8
вот ссылочка, если откроется, называется -
Denise Austin "Get Fit Daily Dozen"
Юля, 31 лет. 158 элитных см ))
Двое деток - дочке 5 лет, сыночку 1,7г )
Цели:
65 ---- начало
58 -----цель 1
55 ----цель №2!
|
Dinamama
Diet-Баллов: 24767
Сообщений: 13374
16.8.2010 13:34
|
Ulamv
у меня не открывается картинка, которую ты вставила, если не трудно напиши как твои треньки называются и кто их ведет, которые по 12 мин, тоже хочу попробовать, с маленьким ребенком на длинные треньки нет времени.
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972
id=54028
|
nargin
Diet-Баллов: 1782
Сообщений: 643
Город: Baku
15.8.2010 22:23
|
Ну пару неделек сделай о результатах расскажешь нам
Лейла , 26 лет
Рост - 172
66-61
Мой уголок : www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26102
|
Ulamv
Diet-Баллов: 927
Сообщений: 54
Город: New York
15.8.2010 22:16
|
Привет!
ты знаешь, по сравнению с Джилл легче конечно намного, но я ее не как основную использую, а как дополнительную ) Там где тетки скачут с пустыми руками,а беру в руки гантельки ) Но нам, как мамашкам удобно, что 12 минут ) Я только 2 разных занятия попробовала - но смысл такой - 12 разных движений за 12 минут ) есть кардио, есть на нижнюю часть тела, на верхнюю, и йога (я бы сказала релакс-растяжка)
Юля, 31 лет. 158 элитных см ))
Двое деток - дочке 5 лет, сыночку 1,7г )
Цели:
65 ---- начало
58 -----цель 1
55 ----цель №2!
|
nargin
Diet-Баллов: 1782
Сообщений: 643
Город: Baku
15.8.2010 22:11
|
Привет и как тебе? Там аэробика или силовые тоже есть?
Лейла , 26 лет
Рост - 172
66-61
Мой уголок : www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26102
|
Ulamv
Diet-Баллов: 927
Сообщений: 54
Город: New York
15.8.2010 21:19
|
Девочки, нашла себе еще одну треньку -
Для меня главное удобство - что тренька 12 минут, и каждый день разная, на разные зоны... у меня дома редко бывает возможность более 20 минут заниматься спокойно, из-за бебиков ))
Но Джилл свою любимую не бросаю конечно же, делаю утром постоянно! Лучше, чем она меня - никто не мотивирует )) Мне кажется она могла бы меня и в секту заманить, если бы захотела )))
Юля, 31 лет. 158 элитных см ))
Двое деток - дочке 5 лет, сыночку 1,7г )
Цели:
65 ---- начало
58 -----цель 1
55 ----цель №2!
|
Ulamv
Diet-Баллов: 927
Сообщений: 54
Город: New York
15.8.2010 2:23
|
Саш, спасибо!
Да я тоже себя плохо помню в 52 ))) мне нужно еще формы некоторые спереди и сзади сохранить, а то муж выгонит ))
Лейла - я как то сделала фотки типа "ДО" в белье и так испугалась, что удалила ))) Потому что было тогда страшно, что это ДО останется и после ))
Юля, 31 лет. 158 элитных см ))
Двое деток - дочке 5 лет, сыночку 1,7г )
Цели:
65 ---- начало
58 -----цель 1
55 ----цель №2!
|
nargin
Diet-Баллов: 1782
Сообщений: 643
Город: Baku
14.8.2010 20:31
|
Спасибки А мне жаль что мало фото при 76 кг для сравнение было бы больше материала Амоей тоже 9 месяцев.
Лейла , 26 лет
Рост - 172
66-61
Мой уголок : www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26102
|
sandra33
Diet-Баллов: 80230
Сообщений: 13993
Город: Астана
14.8.2010 20:24
|
С дневничком тебя!!!
Я себя в 52 и не помню...хоть до 55 дойти...
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
|
Ulamv
Diet-Баллов: 927
Сообщений: 54
Город: New York
14.8.2010 20:19
|
Привет Лейла, спасибо!
А ты просто молодец!! Уже 10 кг позади! Заглянула к тебе - дочура прелестна, а ты просто красавица! Так поработала над собой, просто супер!
Юля, 31 лет. 158 элитных см ))
Двое деток - дочке 5 лет, сыночку 1,7г )
Цели:
65 ---- начало
58 -----цель 1
55 ----цель №2!
|
nargin
Diet-Баллов: 1782
Сообщений: 643
Город: Baku
14.8.2010 20:11
|
Привет! Хорошо идешь не сглазить. А я уже на днях Джилл закончила мне тоже помогло таяла на глазах. А теперь не знаю чем заняться.
Лейла , 26 лет
Рост - 172
66-61
Мой уголок : www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26102
|
Ulamv
Diet-Баллов: 927
Сообщений: 54
Город: New York
14.8.2010 20:05
|
Привет все худеющим и похудевших, знатокам и начинающим!!
Я на сайте 2 месяца, пришла с 65 кг после вторых родов, после пары неудачных попыток похудеть методами -10 кг за 2 недели и других изуверств над собой )) Счастлива, что нашла этот сайт, где поняла - чтобы похудеть надо есть и есть правильно )
Первые 3 кг ушли очень легко (вода) После 62 кг пришлось попотеть в прямом смысле )) Потела и потею с Jillian Michaels 30 day shred, сейчас 2 level.
Завела дневник, как обещала себе - когда весы порадовали меня первой цифрой 5... Сейчас я 59.7
Первая цель 55 кг, в идеале 52-53 (это вес до первой беременности) а меньше 52 я себя пока не представляю, мне важен даже не вес, а форма )
Юля, 31 лет. 158 элитных см ))
Двое деток - дочке 5 лет, сыночку 1,7г )
Цели:
65 ---- начало
58 -----цель 1
55 ----цель №2!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|