У меня тоже пока не получается - день зарплаты... курочка, колбаска и шоколадка как контрольный в голову... Попробую завтра молокочай. Еще бы волосы покрасить и маникюр сделать... У меня малыш в самом "том" возрасте, когда и сделать ничего не успеваешь, шалит, бандит, страшно... С мужем я не помирилась, у нас пакт о ненападении, я предложила ему свободные отношения - не хочет...видите ли ему можно, а мне нет. Дело в том, что доча моя школу заканчивает в этом году и переезжать сейчас в другой город неразумно, придется жить под одной крышей до июля... вот интересно, из вас кто-нибудь такое простил бы?

Самое интересное, что перебора нет в питании......хотя съела я нормально сегодня......

Мои замеры:

РџРѕРїР°: 99СЃРј

Талия: 83СЃРј 

Грудь: 99см

Обхват бедра: 58см

Обхват икры: 39см

Обхват плеча: 32см

Цель в„–1 - 67РєРі Рє следующим выходным (первые кгшки СѓС…РѕРґСЏС‚ быстро РїСЂРё желании Рё РїСЂРё таком излишнем весе). Буду напрягаться!!!! 

Взвешиваться в следующий аз буду через неделю в понедельник, а следующие замеры будут при весе 65кг.

Тань, на молокочае хорошо разгружаться. Есть почти совсем неохото и водичка уходит с него хорошо из организма. Готовится он так: доводишь до кипения молоко и туда добавляешь столовую ложку зеленого чая. Остужаешь, процежеваешь и усе! Кстати, с дневничком тебя!!!!!!!

Юля, ты с мужем помирилась?

А у меня разгруз провалился!!!!! Очень обидно!!!! Завтра постараюсь исправиться.

Девочкиии, так обидно доесться опять до 69кг((((

Кстати, девочки, вы наверное заметили я себе решила дневничок завести(надеюсь на этот раз удачно)

Так что буду рада вас там видеть

У меня там и фоточки есть)))) Наконец то научилась)))))

Привет, Юльчик)))))

Я нашла программу с Кармен Электрой, там всего 5 частей( каждая с усложнением), это аэробика с элементами стрип пластикиВроде и спорт, вроде и с танцульками, меня заинтересовало, потом понравилось)))))

Пока тренирую 1 часть, как буду готова перейду на следующую)))

Что еще мне понравилось, что там особое внимание уделяется бокам, животу и бедрам))))

Всем привет! У меня инета не было...Поэтому планировщик не заполняла. Вес сегодня 62,4, меньше, чем ожидала. Тут еще и ПМС с отеком и Жорой

вода нет (чет не хотелось, чаек с лимоном стаканов 5....)

спорт - уборка с перестановкой мебели

уход нет - сил не осталось

и поздний ужин тоже был...Свет отключили и все голодные до 10 вечера сидели...

Бум исправляться.

Таня, молодец, спортом занялась! А что это за Кармен?

 РњРѕРё отчетики Р·Р° 25.10.2011:

РљРљ   недобор (только жиры РІ РЅРѕСЂРјРµ)

Р’РѕРґР°    РґР°

РЎРїРѕСЂС‚    РљР°СЂРјРµРЅ 30 РјРёРЅ.

РЈС…РѕРґ    РњР°СЃСЃР°Р¶(правда СЏ его мужу сделала)

Р—Р° три часа РґРѕ СЃРЅР°    Р±С‹Р» ужин (часа Р·Р° РґРІР°((((((

Приветики!!Олесь расскажи про молокочай! Пожалуйста! Что это! � с чем его едят?

Привет) А вот и я. Присоединяюсь все-таки опять к похудалкам. Сегодня встала на весы - 69,2кг (без одежды).....жесть!!! Завтра начинаю с разгруза на молокочае.

Отчет за 24.10.2011:

КК недобор(только перебор с жирамиКолбаска виновата)

Вода нет (5 стаканов)

Уход Б�О крем для тела

За три часа до сна нет

Р� самое долгожданное взвешивание РњРћР™ ВЕС РќРђ 24.10.2011   73,9 

Теперь самое главное не вернуть четверочку!!!!!

ЭЙ!!!!!Где все??????

Мой отчет за 23.10.2011:

КК недобор

Р’РѕРґР° РґР°

Спорт часа 3-4 с мужем мирились

За три часа до сна не кушала(некогда было)

Уход не успела(((((

Настроение шикарное!!!! РќРµ Рѕ чем РЅРµ думаю, наслаждаюсь сегодняшним днем! Р–РґСѓ завтрашнего взвешивания! Надеюсь приятно удивиться!!!! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ даже СЃ утра встала Рё растяжечку сделала!!!!  Р� РІСЃРµ это СЏ Р±СѓРґСѓ делать РІ первую очередь для себя любимой!

Желаю всем шикарного выходного!!!! Хоть сижу на работе, когда за окном такая шикарная погода, все равно не буду расстраиваться!!!

Доброго всем утречка))))) 

Мой отчет за22.10.2011:

КК недобор(но вечером все таки съела супчик грибной и 3 ложки макарон)

Р’РѕРґР° РґР°

Спорт 30 мин пилатес+растяжка

За три часа до сна не кушала

Уход Б�О крем для тела, маска для лица

У меня такой соблазн взвеситься, но надо потерпеть, до понедельника два денечка осталось! Надеюсь увидеть там приятненькую циферку!

Юля спасибо тебе огромное! Ты супер!!!!!

� правда!!! Ну их в задницу, будем для себя хорошеть!!!!! � счастье не пройдет мимо нас!!!!!! Все у нас будет отлично! С ними или без них!!!!!!!!!

Танюш, может еще не было ничего.... В любом случае, не вспоминать не сможешь, а лечь сможешь, время рубцует раны. А по поводу дорогого - они ведь не считают, что рушат, это как в гараже с мужиками пива попить, для них нет разницы. Есть семья, есть левак, и их любимое оправдание - я ж мужик! Другая психология совершенно. Есть гораздо более серьезные вещи - когда живут на два фронта, да еще не дай Бог дети и там, и там. � жены мирятся с этим....�х не переделаешь, уродов...У меня ситуация и правда серьезнее - он ведь меня еще и избил, когда я в телефон к нему влезла и с козой этой поговорила... У нее муж, говорит нафиг он мне нужен (в смысле мой). Так вот влезть в семью и в сторонку отойти... Сучка. Ладно, отвлеклись мы от темы. Надо себя в порядок приводить, мужиков впереди еще куча, все будут в ногах валяться!!!!

Спасибо Юль! Подожду пока! Посмотрю на его поведение! Просто себя я за эти пару дней довела до нервного срыва! Слез кажется уже не осталось, а они все равно от куда то беруться!

Время покажет, Его люблю, РЅРѕ РјРЅРµ кажется, что если РІСЃРµ подтвердиться, РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ простить, РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ ложиться СЃ РЅРёРј РІ кровать РЅРµ вспоминая ЭТОГО... 

Буду сейчас сильной ради себя! Время все расставит на свои места....

Юль, у тебя конечно ситуация тяжелее, у тебя два малыша, да и для них какой стресс!

Какие же они все таки уроды, изза юбки рушить самое дорогое...

мы как раз с мужем по этому поводу разводимся....Переживала уже не раз из-за этого, прощала, настал предел. Хотя, разводиться надо когда чувств нет, а гуляют-то они все. Мой плачет, просит не бросать, без меня-де ему не нужно ничего, загнется без меня... У нас двое детей, младшему год 4 месяца. Думай, Танюша! Может, не стоит себя накручивать и выяснять - тебе же хуже от правды будет, отпусти ситуацию, переболит. �з-за этих бл..ей не стоит многолетние браки разрушать, если конечно есть любовь. �змена не самое страшное, поверь. Я с тобой

Сегодня по ходу дела еще один разгрузочный день(((( Аппетита нет, настроения тоже. Поругалась с мужем, подозреваю самое страшное -измену!!!!!!!!!!! Не знаю что мне делать, боюсь, что такого я простить не смогу, думаю о разводе, не знаю как я смогу это пережить..... Я конечно ему об этом не сказала, так как нет доказательств, а без них мои обвинения просто догадки. Я опустошена, что делать?

Привет девочки! Ну где же вы?????

Мой отчет за 21.10.2011:

КК недобо(разгрузочный день)

Р’РѕРґР° РґР°

Спорт 40 мин +растяжка

За 3 часа до сна не ела

Уход нет((((

�тог: день на 4.

Забыла сказать! Я сегодня решила устроить разгрузочный день, на твороге и кефире! А то какая то тяжесть в животе, наверное после сусамыра(киргизских блюд).

Еще сегодня по плану пилатес, растяжка! Надеюсь еще не полениться и на ночь обертывание сделать))))

Привет! Девочки, РЅСѓ РЅРµ пропадайте! Где боевой настрой? Р�ли РІС‹ решили появиться, РєРѕРіРґР° похудеете, что Р±С‹ всех ошарашить? РћР·Р°СЂРЅРёС†С‹!!!!

Мой отчет за 20.10.2011:

КК недобор (но перебор по жирам, киргизская кухня))) но очень вкусно!)

Р’РѕРґР° РґР°

Спорт нет(((

За 3 часа до сна не кушала

Уход Б�О крем для тела)))) волшебненький, кожа как у ребенка и до сих пор аромат стоит)))))))

Привет)))))))) Мой отчет за 19.10.2011

КК недобор

Р’РѕРґР° РґР°

Спорт 1 час у плиты(((( и все

уход ((((((( нет

Зато не ела за три 4 часа до сна))))

Сегодня со спортом тоже ничего наверно не получиться! Но завтра 200% Растяжка, пилатес)))

Девочки!!! Ну что такое? Где все? Что то никто себя в руки брать не хочет!

Отчет за 19.10

КК все зеленое

вода литра 2..

спорт 30 интервальная кардио

Свершилось!

Отчет за 18.10

РљРљ РЅРѕСЂРј

РІРѕРґР° РЅРѕСЂРј

спорт 40 мин интервальная тренька с Лесли Сенсон + 15 силовые на руки и 15 мин силовые на пресс

в общем все шло как по маслу, а потом отгадайте что? П�ВО будь оно неладно.... Все, с сегодня сухой закон!!!!

� куда у нас правда народ подевался? Красоткиииии! Вы где все?

Приветик))))))

Отчет за 18.10.2011

РљРљ  РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕР№ перебор (выходной дает Рѕ себе знать)

РІРѕРґР°  С‡СѓС‚СЊ РЅРµ допила

СЃРїРѕСЂС‚  С‚олько 2 часа Сѓ плиты Рё 30 РјРёРЅ. СѓР±РѕСЂРєРё

СѓС…РѕРґ  увлажняющий крем для тела

�тог, день не совсем удался! Надо исправляться!

Юля это пиво!!!! Когда же его продавать перестанут?? Я правда вчера вечером вином закончила, но тоже оно о себе знать дает!

Что то у нас пустоватенько!!!! АУ куда все подевались????? Девочки, начинаем к лету готовиться...)))))

Привет участницам забега!

Отчет за 17.10

КК небольшой недобор по калориям и белкам, а потом пиво, блин... так что неуд.

РІРѕРґР° РґР°

спорт нет - муж на больничном дома трется, а я при нем стесняюсь

Вес согласна с Танюшей, лучше раз в неделю.

Полный провал. Сегодня с новыми силами

Юль, ты РјРЅРµ РїСЂСЏРј РґСѓС… подняла, РґР° еще сегодня РЅР° весы встала, Р° там 74,4 

Я может в тот день водички перепила???? Давайте взвешиваться будем раз в неделю! Например, по понедельникам! Оно так спокойнее, чем каждый день+-100гр.

Я сегодня тоже начинаю новую жизнь! У меня с собой гречка, рыбка тушеная, виноградик! Водички уже 3 стакана!

Олесь, ты потом нам бельишко покажешь????? ООООООчень интересно! Рђ то СЏ может тоже захочу! Как раз мотивашечкой будет! 

Так, Татьяна! Прекратить панику! Все в твоих руках. Ты сама лепишь свое тело! Я тоже вчера позволила себе лишнего. Ох уж это пивко.... Сегодня, как и положено, в понедельник, начинаю новую жизнь. Подсчет калорий, спорт, вода. Давай присоединяйся. Олесь, выздоравливай, купи чудо-бельишко и беремся за себя вплотную. Хорош уже! Завтра отчетики за день

Привет Милашки!!!!

Олеся, выздоравливай!!!! Мысленно мы с тобой! Пей чай с малиной или медом, я сама недавно отболела, пнимаю каково тебе сейчас бедняжке!

Олеся, я уже тоже думаю, что Марусе лучше купить какие нибудь капельки, за три месяца, надеюсь, они не успеют нанести ей сильный вред, а то я тоже так долго не выдержу! Сегодня ночью полетела моя любимая пальма! Только чудом она не сломалась!

А теперь перехожу к моему вчерашнему обещанию- взвеситься сегодня! Лучше бы я этого не делала!!!!!! 75!!!! Девочки, у меня паника!!!!!

Привет, девочки! Рђ СЏ болею уже вторую неделю. РЎРёР» нет совсем что-то делать, организм изношем. Замеры выложу после выздоровления. 

Сегодня наконец-то выходной. Отваляюсь и завтра опять на работу. Одно радует, что завтра зар.плата. Пойду прикуплю себе тушь и еще что-нибудь) Кстати про что-нибудь еще........ходили с подругой выбирать недавно подарок мужу на ДР и наткнулись на отдел под названием "Клубничка" (ну вы поняли, что за отдел). Там ТАКОЙ шикарный выбор эро-бельишка!!!! � все в пределах 1000руб.!!! Вот туда я и схожу завтра)))

Таня, Р° кошке может РІСЃРµ-таки купить капельки или таблетки. Успакоится РѕРЅР°, Р° там Рё РіРѕРґРёРє ей недалеко. 

Ну вот и я выкладываю свои замерики! Нахожусь сейчас в легком шоке!!!! Вот это цифры!!!! УЖАС!!!! Вес выложу завтра с утра.

РћРў 91

РћР‘ 100

РћРЁ 35

РћР  33

О�М 38

РћР“ 99

РћР– 101

У меня еще одна проблема теперь, моя любимица кошечка Маруся потребовала жениха! Стала совсем не одекватная! Носится из угла в угол. Мы еще давно решили, что будем делать стерилизацию, но сегодня я узнала, что ее можно делать только после года! А нам еще 9 месяцев! Вот я не знаю. что мне делать, и таблетками малышку жалко поить, они очень плохо на организме сказываются!

Привет Юльчик! РЇ сегодня замеры РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ выложить РњРЅРµ замериться некогда было! Если только вечером!

День рождения прошел на ура!!! Все гости остались довольны моими кулинарными способностями, муж тоже счастлив, я ему моднявую диоровскую водичку подарила!

РќР° празднике, СЏ думала, что ем РІСЃРµ РїРѕ чуть чуть, РЅРѕ РїРѕ РљРљ конечно перебор(2700), хотя БЖУ РЅРµ добрала. Странная вещь эти праздники! 

А вчера приехала любимая свекровь и праздник начался заново, поэтому опять КК перебор(2100), БЖУ недобор.

Сегодня Сѓ меня овощи Рё кефир! Вечером пилатес, контрасный РґСѓС€ Рё замеры! 

Привет, Танюшка! Ну как, справилась?

�так, на старте (очередном)

вес 62

РћР“ 97

РћРў 79

РћР– 86

РћР‘ 96

РћР  29

Хочу талию и красивые руки, все остальное вродь ничаво.... Вечером отчет о проделанной работе

Юльчик, спасибо за поддержку! Буду еще побольше за гостями ухаживать, что бы сильно не засиживаться, слюнькой не заглатываться!

Значит завтра все тайное стане явным! Отчетики!!!!!

Ну давай тогда завтра начнем. А ты лучше поешь всего, но понемножку, это лучше, чем слюной давиться и пей больше. Удачи в нелегком труде отмечания праздника!

Приветики!!! Юлечка! Ты полностью права! Нам нужно ух поднимать! А то так мы далеко не уедем!!! Я тоже ЗА отчетики!!

Когда начинаем? А то мне уже надо темп набирать! Я себе пообещала, что не куплю не одной вещи пока не скину хотя бы пару кг, а новые джинсики так хочется!

Но сегодня существует реальная угроза! У мужа день рождения! Придут гости! Я конечно приготовила парочку легких салатов, но не уверена смогу ли удержаться от остального изобилия.....

Коллеги! Ау! Куда пропали все? Кексики трескаем? Всем выйти из сумрака! Предлагаю опять попрактиковать отчеты - по-моему, хороший стимул

Привет Олеся! Я хочу тоже пожаловаться!

У меня вчера первый день, как я начала становиться стройняшечкой, но не тут то было! Муж пивка принес, да с чипсиками!!! Ну как Танечка может отказаться, да тем более на ночь! Святое дело! � конечно этот поступок мне сбил весь коридор!

Девочки! Давайте собиремся! Встрепенемся! Я знаю вместе у нас все получиться! Может, чего нибудь новенького придумаем! Стимул найдем!

Сейчас самое время начать готовиться к лету!!!! Если мы сейчас начнем, то к лету будем конфетками!

Ну что девочки стартуем?????????

Дядю Р–РѕСЂСѓ победить ооочень сложно!!!!!))) РЇ уже РїРѕР» РіРѕРґР° его победить РЅРµ РјРѕРіСѓ))) Р’РѕС‚ Рё сейчас сижу ем! Р’ пятницу мужу 30 лет исполнилось, РІРѕС‚ Рё доедаю приготовленное. 

Девочки, а у меня муж в тренажерку записался, 2 года уже как ни курит и пьет не часто. А я все себя заставить не могу что-то делать! Курить опять начила, жру и пивком балуюсь....жесть....Тонуса совсем нет, чувствую себя сосиндрией)))) � мечта в жизни не больше двигаться и чувствовать себя хорошо, а лежать довольной, как кот на моей аватарке)))

Уже месяц назад сбросила свои замеры и все на этом встало.....ппц!!!!!!

Девочки, ну когда уже начинаем попали шевелить и приводить себя в порядок???