Отпраздновали РјС‹ всей семьей День рождение доченьки.  Рљ тому же РљР” заканчиваются. Так что затра СЏ опять РІ строю!!!)

20.02.13

КК - мало (не могу есть, живот надутый)

Вода - нет

Физ.нагрузка - нет

Уход за собой - нет

Не есть после 19.00 - да

В воскресенье не удалось разрузиться, пришли гости, которые не пришли в субботу) Пришлось бежать за тортом) Но позаниматься на велотр-ре я все-таки утром успела!

В понедельник мы на работе обмывали сына одного из наших сотрудников, хотя я бы не сказала, что я много съела и выпила в этот день. Самое хреновое, что вечером у меня начались КД. Так что тренировках пока конец. Хотя с питанием у меня сегодня было все норм.

14, 15, 16 числа я готовилась и праздновала свой День рождения) Ну, и конечно, питание было обильное и тренировки забыты. Сегодня разгружаюсь, занимаюсь спортом и вперед опять к новым свершениям))

12.02.13 Рё 13.02.13

РљРљ - РЅРѕСЂРј

Р’РѕРґР° - РґР°

Физ.нагрузка - РґР° 

Уход за собой - маска-пленка для лица и просто крем для лица

Не есть после 19.00 - да

Я ВЧЕРА � СЕГОДНЯ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РЈ меня крем тоже РѕРґРёРЅ Рё тот же. РЇ РЅРµ зная РѕС‚ чего такая красота РЅР° лице появилась. РќРѕ кремом СЏ вчера пользоваться РЅРµ стала. 

Сегодня сидим дома с дочей, опять лечимся. Хорошо отдыхать........

Олеся1502 пишет 11.02.2013 в 17:34 (ссылка):

Как странно...Сѓ менятоже СЃРѕ вчерашнего вечера РІСЃРµ лицо покраснело...есть какие-РЅРёР±СѓРґСЊ подозрения? Месяца РґРІР° назад было тоже самое. Причем РЅРµ РјРѕРіСѓ понять РѕС‚ чего. Как будто химический пиллинг какой-то.  РҐРѕС‚СЏ крем которым СЏ мажусь  РѕРґРёРЅ Рё тот же. РќРѕ РІ его состав РІС…РѕРґРёС‚ хилуароновая кислота. Есть вариант, что это кислота РІ креме РЅРµ размешана как надо? Даже РЅРµ знаю что Рё думать...

Сегодня утром вес был 64,1РєРі. 

РљРљ - РЅРѕСЂРј

Вода - нет (на работе холодно пить просто воду не хочется, но чая выпила много)

Физ.нагрузка - РґР° 

Уход за собой - нет, и еще у меня на лице жудкое раздражение вылезло, все лицо - большое красное пятно)

Не есть после 19.00 - да

Достала свои летнии джинсы и даже на бедра их натянуть не смогла((((

ой,давай-ка я тебя поддержу за компанию, а то расклеилась))

Сбились сегодня все планы. Встала сегодня только в 12.00, потом поела в 13.00, потом поехли в магазин и поела я еще раз в 19.00.

С мужем купили мне подарок на предстоящий День рождения - сережки золотые (я свои недавно потеряла) и мужу пальто на весну хапнули (распродажа была в магазине и взяли пальто со скидкой 70% за 2500руб.)

Вобщем, все хорошо, только в зеркало на себя смотреть противно((( Еще подругу сегодня встретила и вроде сама по себя я и нечего так, а рядом с подругой ппц корова!!!!!!!!

Завтра утром взвешиваюсь и начинаю отчет к 65кг к лету.

Буду каждый день отмечать свои успехи, а именно:

РљРљ -

Р’РѕРґР° - 

Физ.нагрузка - 

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ - 

Не есть после 19.00 -

Раз в неделю разгруз, взвешиваться только по понедельникам.

Замеры также раз в месяц.

Ну вот я уже почти 75 вешу и видимо это не придел, если так жрать! Тогда к лету я стану не 60кг, а все 80-85!!!

Вот сижу настраиваю себя опять на нужный лад.......

Курить бросить оказалось проще, чем не объедаться. Еда в отличие от сигарет всегда присутствует рядом.....

Тихо и спокойно) сейчас на работе отдыхаю, посадив за место себя непосредственного руководителя) не всем так везёт с руководством, как мне)

Сегодня планирую после работы потопать на тренировку. Для меня это будет почти в новинку.. я обычно только в выходные ходила, теперь попробую и в будни) А как у тебя дела?

Привет) Я не пропала, просто доступа к интернету нет пока((( Как дела у тебя рассказывай?)

ню вот..пропала

фото!фото!фото! фото!!

Это мне в редких случаях можно дома так посидеть) Я там тоже на работе одна и без меня там никак) Да и на работу в тот день все равно пришлось к 12 ехать)

РњРЅРµ, кстати, пришли веще, которые СЏ заказывала РїРѕ интернет-магазину) Р’СЃРµ подошло отлино, РєСЂРѕРјРµ РѕРґРЅРѕРіРѕ плятья) Чему СЏ сильно была удивленна! РЇ очень надеялась, что будет РІСЃРµ малавато Рё будет большой стимул хадеть Рё худеть! Р’СЃРµ вещи оказались очень нормального качества Р·Р° такие деньги, РІРѕС‚ СЏ теперь хочу еще заказать, только денег нет. Р� еще РѕРґРЅСѓ ковточку присмотрела Сѓ нас бутике) Блин, такая классная!!! Заврта СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ пойдем РІ тот магазин, РІРѕС‚ СЏ Рё думаю РіРґРµ денег РЅР° нее взять РїРѕРєР° РЅРµ продали еще((( 

Вчера, кстати, сходила себе еще ресники сделала) Красота теперь!!!)

А сегодня мы ездили всей семьей на "лысую гору" (так у нас большой склон у реки называется) и катались там на санках) Так классно!!!! Я там сто лет не была!!! очень чувствуется, что уже месяц не курю! Отдышки нет совсем и энергия прям перла!!!! Очень приятно это ощущать!!!!

РЎ питанием Сѓ меня РІСЃРµ эти РґРЅРё РЅРѕСЂРј! Вес РІСЂРѕРґРµ РЅРµ спадает сильно, РїРѕ РјРѕРёРј весам РЅРµ поймешь (три раза РЅР° встаешь Рё РІСЃРµ три раза показывают РїРѕ-разному). РќРѕ СЏ думаю, РІСЃРµ будет хорошо РІ конце концов!!! 

Олесь, РјРЅРµ Р±С‹ так))) Если СЏ РЅРµ РїСЂРёРґСѓ или опоздаю- Сѓ меня паника РЅР° работе начинается)) раб день Сѓ меня РІ 7.30 начинается, СЏ клинику открываю...ключи Сѓ меня, гендира Рё сменщицы))  РЅРµ придёшь/опоздаешь, куча народу РїРѕРґ дверью)))

Вот и утро наспупило. На работу я сегодня решила не идти, буду спать и заниматься работой дома) Одно огорчает - коленка болит. Видимо тренировка на сегодня отменяется.

Я на дионе тоже года 2-3, но вес я скинывала только до 62кг, потом не смогла осилить плато. Потом начала опять поправляться((( А мечта - это 55кг....эээх((( Хотя я бы сейчас и 70 уже рада была бы, эти конченные 3,5кг скидывать месяц придется(((

Рђ СЏ работаю снабженцем РІ торговой организации, торгуем строительными материалами. Нам сладости перепадают редко) Только бухло РѕС‚ поставщиков Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ) 

Вобще СЏ РЅР° РґРёРѕРЅРµ оооочень давно-РіРѕРґР° 3))  Рё вес Сѓ меня РєРѕРіРґР°- то около 80Рё был)потом было время- скинула РґРѕ 58...РЅРѕ....разленилась((( Теперь РІРѕС‚ опять взялась РІ n-ный раз,

РЇ работаю  РІ частном РјРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРј медицинском центе, РЅР° РјРѕРёС… плечах отделение лабораторной диагностики-оформление РґРѕРіРѕРІРѕСЂРѕРІ, первичные консультации, РјРЅРѕРіРѕ неадекватных людей, чуть больше- одекватных Рё...постоянные РѕС‚ последних сладости)))

А ты?

Пролистала твой дневничок) Это ты уже около года с весом борешься? Видимо та курица будет для тебя теперь большей мативацией, что что-то другое! ))) Забей ты на нее и не вспоминай больше!!! Таким люди прям просят, что бы их на место ставили.

А ты где работаешь? Собачка у тебя потешная)))

РЈ  меня РЅР° страничке РїРѕ ссылке /community/post.php?topic_id=42038 как рас РЅР° последней Рѕ "Сучках крашеных"

Привет, Лена! Давай вместе, конечно!!!!!))) Что Р·Р° смачный РїРёРЅРѕРє ты получила? 

Ой, Олесь, как знакомо, как знакомо! Сама расслабилась так с лета...и никак не могу в себя придти! после нг обнаружила на весах почти 70 и как-то страшно прям стало! ведь полтора года назад 62 весила..и так печально от этого...и пинок не так давно получила смачный, так что теперь только и остаётся, что худеть и приводить тело\мысли в порядок.

Так что давай вместе))

О себе-Меня зовут Лена, рост 164, по весу инфа в подписи есть) Давай дружить дневничками)

Ну вот отъелась я аж самой тяжело стало передвигаться. А главное ноги болеть начали от тяжести.

Правда есть один положительный момент - не курю с 1 января. Теперь пришла пора брать свою толстую попу и начинать следить за собой.

Брать РЅР° себя обязательства похудеть РЅР° столько-то РєРі Рє такому-то числу СЏ РІ этот раз РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Вести планировщик питания СЏ тоже РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Р—Р° прошедшие РіРѕРґС‹ Сѓ меня сложилось четкое представление объема потребляемой пищи. РќРµ Р±СѓРґСѓ объедаться, вечером Р±СѓРґСѓ ужинать кефирчиком Рё заниматься спортом. 

Подведу итоги за месяц: в целом я считаю, что я все-таки молодец и выглядить я буду все-таки лучше, хоть и толще)))

- бросила курить (от чего чувстую себя лучше и голова не болит так часто)

- улыбка у меня спустя месяц стала почти белоснежной

- завтра иду наращивать себе реснички

- волосы уже стали ниже плечь (я их все пытаюсь отрастить)

- сегодня перекрашусь еще

- еще заказала себе платьев в инете, скоро придут мои наряды)

Осталось только похудеть)))!!!!!!!! 

11/12/11                         30.01.13

РџРѕРїР° - 101                     103  (+2СЃРј)

Талия -  83                     85 (+2СЃРј)

Грудь - 100                    103 (+3СЃРј)

Шея - 33                         35 (+2СЃРј)

Р�РєСЂР° - 38                       39 (+1СЃРј)

Бедро -  59                    61 (+2СЃРј)

Плечо - 32                     33 (+1СЃРј)

Вес утром 70РєРі            73,5РєРі

привет, ну как ты? ты сегодня разгружаешься или как? просто ты мне сказала давай вместе в субботу, вот я и разгружаюсь

Конечно поддержим!

УВАЖАЕМЫЙ В.В.ПУТ�Н! НАША СЕМЬЯ ЖЕЛАЕТ ВАМ, ЧТОБ ВАШ� ДЕТ� Ж�Л� НА ПОСОБ�Е В 220 РУБ, А РОД�ТЕЛ� НА ПЕНС�Ю В 5 ТЫС.РУБ, А ВЫ , ЕСЛ� ВДРУГ СТАНЕТЕ БЕЗРАБОТНЫМ НА 4.900 РУБ. ЖЕЛАЕМ ВАМ, ЧТОБ ВАШ ПОЛ�С ОМС ДЕЙСТВОВАЛ ПО ВСЕЙ Р.Ф. БЕСПЛАТНО. ЧТОБ 'СКОРАЯ ПОМОЩЬ' ДЛЯ ВАС БЫЛА СКОРОЙ, ЧТОБ ВАШ� ДЕТ� ПОЛУЧ�Л� БЕСПЛАТНОЕ ОБРАЗОВАН�Е. � ДАЙ БОГ, ЧТОБ ВЫ Ж�Л� В ОДНОК. КВ, ВЗЯТОЙ В �ПОТЕКУ НА 25 ЛЕТ. А МЫ УЖ СКРОМНО ПОСТАРАЕМСЯ ОБЕСПЕЧ�ТЬ ДОСТОЙНЫМ БУДУЩ�М НАШ�Х ДЕТЕЙ!!! ДАВАЙТЕ ВСЕ ПОДДЕРЖ�М ЭТУ ССЫЛКУ!!!

04/11/12                   11/12/11

РџРѕРїР° - 103              101

Талия -  87              83

Грудь - 100            100

Шея - 35                 33

Р�РєСЂР° - 39               38

Бедро -  61            59

Плечо - 34            32

Вес утром 72РєРі    70,30РєРі

привет, ау, ты где пропала)) совсем тебя не видно, вы выздоровили?как дела с весом?

1

а как тя в одноклассниках то найти?

не а, я не была в одноклассниках, приветики

Да там не две фотки, а больше) � тебя в гостях я не увидела) Ты ко мне заходила?) А в контакте меня уже нет, раньше была когда-то)

окей красавица я посмотрела, только там мне одна фотка открылась твоя, а остальные дне помойму - нет(( потом может откроются)

привет, ой я там редко бываю)) в контакте тебя нет?