Не было бы счастья, да несчастье помогло...Мой вес сегодня 71.6. Болею, аппетита нет совсем, ем по-немногу.

Как только начинаю мечтать о снижении веса, сразу приходит Жор с Чего бы куснуть. Было трудно, но сегодня я вешу 73. 6!

ДОБРОЕ УТРО, ДНЕВН�ЧОК! Продолжим!? Мой вес на сегодня 73.9 и это радует! Люблю себя! Люблю близких! Люблю жизнь! Люблю этэт мир! А все потому, что сегодня у меня выходной, а завтра начинается 2-х недельный отпуск!

Я сегодня купила брюки 48-го размера и они мне как раз впору!!!

Неделю РЅРµ появлялась -  РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРё, день рождения сына Рё выезды РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ пережила СЃ честью - ничего РЅРµ добавила, РЅРѕ Рё РЅРµ убавила. РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ возобновила занятия бодифлексом - комплекс РїРѕ Грир уже отработан РґРѕ автоматизма Рё РІСЃРµ равно СЏ пропотела. Ужинала гречкой Рё овощным салатом РЅР° кефире. Часиков РІ 20 хочу повторить бодифлекс, РЅРѕ уже СЃ Мариной Корпан.

�так, никаких диет, отныне я просто живу по системе - правильное питание и физическая активность. Мне нравится система Миримановой, буду придерживаться ее основ, а помогает в этом еще одна книга Джудит Бек "Худеем наверняка". Взвеситься сегодня не смогла - весы бастуют, но вчера с утра была 77.4кг.

Сегодня муж на рыбалку уехал, придерживаться здорового питания без него проще: завтрак в 7.30 - суп куриный, 1 печенье европейское; обед в 11.30 - суп куриный и 3 печенья; полдник в 14.00 - огурец;

Дневничок соскучился....Я тоже соскучилась по дневничку! Читала, размышляла, делала выводы.

У меня все получается как в последний раз. Вдохновлюсь чем-нибудь и на коня! В атаку!! Шашки наголо!!!

Скину пару-тройку килограммчиков и почиваю на лаврах, а кг-шки возвращаются, да еще пленных с собой

РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚!

Твой дневничок скучает без тебя.

С Днем рождения!

Люд, раздразнила меня и бросила...

А дальше? Сегодня есть отвес?

Отвес за первый день принятия пищи перед зеркалом - 200г, за второй - 300г.

Олечка, это работает! Вернулась с рынка, села с мужем обедать, поставила перед собой зеркало и съела не спеша пару столовых ложек макарон, столько же кабачковой икры и дольку шоколада - все!!! Котлетку отложила до лучших времен, борщ оставила на ужин.

Все гениальное - просто! Пойду покупать настольное зеркало! А то я хорошо устроилась в жизни, в витрины на себя не гляжу, расчесываюсь на ощупь, губы подкрашиваю глядя в крошечное зеркальце...

Надо-надо смотреть правде в глаза!

Зеркало ставлю перед собой на стол. Сначала сидела перед увеличивающей стороной, оказалось страшнее перед обычной! Пессимистки впадут в депрессию, конечно же! Но нам, оптимисткам сразу хочется масочку какую- нибудь сделать или подкраситься...да брови хотя бы выщипать