... Р° РІРѕР· Рё ныне там. РќРѕ СЏ принципиально РЅРµ начинаю новый дневник. Рў.Рє. признаю РІСЃРµ СЃРІРѕРё неудачи.

Другие по живому следу

Пройдут твой путь за пядью пядь,

Но пораженья от победы

Ты сам не должен отличать.

Зато я наконец-то осознала, что похудение - это ПРОЦЕСС. Сколько времени он займет - не известно. Но чем прилежнее я буду выполнять заветы ЗОЖ, тем быстрее будут результаты. Только рассчитывать на "минус 10 кг в неделю" и т.п. бессмысленно.

Вот я и не рассчитываю. Расслабилась в плане вечного ожидания "отвеса". Я и не взвешиваюсь практически. � теперь даже получаю удовольствие от прилагаемых усилий! Потому что теперь я себя практически только хвалю! =)

Например, сегодня выдержала разгрузочный день на молокочае - хвалю! =) Только мне не понравилось - не вкусно. Я за кефир! =)

Я снова вернулась. =) Снова худею.

поздравляю!

Конечно, порадует! Вот сегодня - минус 1,9 кг. Уиииииии! =) С почином меня! =)

доброе утро,КАТЮША!

Ты правильно сказала=главное ЗОЖ-а отвесик надеюсь порадует если соблюдать зож

Привет, Тань! Здорово, что еще помнишь меня! =)

Первый день моей диеты прошел успешно в плане соблюдения ограничений и провально в плане снижения веса. Нда... Такого еще никогда не было...

Но для меня "отвес" - уже не главное. Главное - здоровый образ жизни! Только бы он мне не надоел!.. =)

КАТЮША, рада тебя снова видеть!

Привет! Я вернулась. Не прошло и года...

Кстати, на носу Новый год! То есть пора заканчивать с осенней депрессией (которая подарила мне обратно 4 кг) и начинать активную подготовку! Хотя дело не только в празднике - я вообще хочу вернуться на путь здорового образа жизни.

Теперь немножко самокопания. Р’ чем причина моего очередного "срыва" (хотя СЏ Р±С‹ этот период назвала "торжеством лени")? Дело РІРѕС‚ РІ чем. РЇ очень люблю себя "баловать" - РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ Рё без. РќРѕ умею это делать только Р·Р° счет "гастрономических радостей". Р� РєРѕРіРґР° такое "баловство" начинает происходить каждый день (например, РІ качестве поощрения Р·Р° выполнение большого объема работы) - тут уже очень легко забыть Рѕ ГЛАВНОМ. РќРѕ РІСЃРµ это, как оказалось, СЃС‡Р°СЃС‚СЊСЏ РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚, только сиюминутное удовольствие. РђС… РґР°, Рё лишние килограммы, СЃ которыми СЏ опять имею честь бороться.

Ладно, стыд и сожаления мне тут не помощники. Вот радость от того, что я снова на ДиОне - да! =)

Хочу сперва продержаться на "диете Долиной". Это не совсем правильно, я понимаю, но мне ОЧЕНЬ нужно сократить объем желудка и почувствовать легкость. Да, даже с моими 97 кг можно это почувствовать! =)

Девочки, только не оставляйте меня наедине с голодом!

Катюша, Катюша! Что ж ты нас покинула?! Тебе не стыдно?

ау!?

Хорошо, что у тебя всё получилось с ДР молодого человека. Но ты там пожалуйста, на всякие вредности не налягай. а то ругать тебя буду!

А я пропагандирую похудительный процесс к Новому Году! � уже похудела на 2,5кг с 01.10. Можешь поздравить. В гонки записалась. Тебя, кстати в них тоже приглашали. Слежу за питанием, пью воду, зарядкой не занимаюсь.

Честно, просто рада, что ты не покинула проект! рада снова общению с тобой!

Привет, привет!

Наконец-то появилась, голубушка!

Мы тут тебя прям уж заждались!!!

Привет! Я тут затихла на неделю - и это неспроста! Дело в том, что всё это время я особо за собой не следила - ну, и писать было нечего. В качестве аксиомы приняла утверждение "Я знаю, что мне можно, а что - нельзя" и пустила всё на самотёк... Результат эксеримента: слова про то, что я "держу себя в узде" - миф. Не получается... Возвращаюсь к использованию планировщика питания.

Что нового...

1. ДР с родственниками прошёл отлично! Мне кажется, всем понравилось! Родителям МЧ даже понравилась японская кухня, что меня очень удивило. Моим, например, не нравится. Хотя мне кажется, что всё потому, что она для них - слишком странная, непривычная. "Труднее всего консерваторам: каждый раз приходится придумывать что-то новое, чтобы сохранить все по-старому". =)

2. Зато ДР с друзьями по техническим причинам переносится на неопределённый срок. А я так готовилась - по тематике "Октоберфест"! Блин... Ладно, чтоб усилия не пропали даром, выложу запланированное меню здесь - может, кому-нибудь пригодится:

Р—РђРљРЈРЎРљР�
* крендели - посыпка: кунжут, сыр, чеснок
* Kartoffelsalat
* бранденбургский салат
* помидоры с козьим сыром
* чипсы, орехи
ГОРЯЧЕЕ
* колбаски на гриле
* тушеная квашеная капуста
ДЕСЕРТ
* тирольский пирог

Ням-ням-ням... Эх! Да простят меня девочки!.. =)

3. Я совершила два вкусовых открытия! Первое - это пармская ветчина, которую я попробовала в ресторане.

Улёт! Это, конечно, дорого... Но в отличие от многого другого, это стоит своих денег! По-моему... =)

Второе открытие - это долма.

Я её купила в готовом виде и "доделала" в пароварке. Ооооооох! Это пища из разряда "невозможно остановиться". Хорошо, что я мало купила... =) Я думала, что дома такое приготовить невозможно - хотя бы потому, что у меня нет виноградных листьев. Но, оказывается, они продаются в маринованом виде везде! Это ж классно! Теперь попробую самостоятельно долму сделать, а ещё можно какие-нибудь вариации придумать без мяса! Клаааас! =)

Катюша, как дела? Как там твой приём родителей МЧ? Как день рождения прошёл?

РґРѕР±СЂРѕРµ утро,КАТЮША!  СЏ рада что Сѓ тебя РІСЃРµ хорошо!

Привет! Ужасно, но я совсем забросила форум... А всё потому, что "всю себя" я могу посвятить только одной "теме" в отдельно взятый момент времени, к сожалению.

Так вот, всё это время я занималась подготовкой к ДР своего МЧ. Сначала - подарком, потом - планами с гостями... Похоже, в эти выходные к нам (впервые!) приедут его родители/родственники. Ох! Побаиваюсь...

Они просили наши знаменитые суши, так что с меню, наверное, заморачиваться уже не нужно. А как развлекать?.. Ещё прикол в том, что у нас - однокомнатная квартира, так что "разбрестись по интересам" не получится. Моё спасение - Джейми Оливер. Мы собираемся дарить тёте (у которой тоже недавно был ДР) его книгу. Но т.к. она вряд ли знает, кто это, покажем всем несколько его передач. Вот и всё, что я пока придумала...

Теперь к главному - похудение! Я уже 93,3! ;) Честно говоря, сама себя не узнаю. Раньше, когда намечались пиршества в конце недели, в понедельник я думала примерно так: "Да ну, зачем себя мучить, всё равно я объемся на празднике - и всё насмарку!" В итоге всю неделю объедалась. Но теперь - неееет. Держу себя в узде. � это не сложно совсем оказалось! Я знаю, что мне можно, а что - нельзя. Что вредно, а что - полезно. � никакого голода! Накупила на рынке всяких вменяемых продуктов + выбросила из морозилки всю полуфабрикатную хрень. � я уверена, что не смотря на приближающийся пир, я увижу на весах "минус". Да здравствует ДиОн!!! =)

Всем привет! Танюшка, как дела? Хозяйка дневничка заигралась видимо у нас.

РЅРёРєРѕРіРѕ

� снова приглашаю марафониться. Регистрация и подробности тут.

Мы тебя тут заждались! �граем значит! Я тоже такая же.

Ну, вот и я! Привет! =)

Меня долго не было потому что... вышла вторая часть игры Puzzle Quest! � я всё свободное время в неё резалась. Тем более что теперь оно у меня есть, гы! =)

�так, уже месяц, как я на ДиОне. В результате - минус 4,5. Причём этот результат был уже после первых двух недель, а остальные две недели я в отношении похудения "расслабилась" и вес только прыгал туда-сюда. Обидно, но ничего уже не поделаешь. Зато организм успел привыкнуть. =)

Планы на следующий месяц - начать есть ЗДОРОВУЮ пищу. А то я пока ела практически всё подряд в пределах калорийного лимита. Теперь придётся заморачиваться с готовкой и всё такое... Но оно того ведь стоит! =)

Кстати, о готовке... Выкладываю фото суши! Строго не судите, т.к. в основном всё готовили гости - у нас типа мастер-класс был, гы. Также на фото присутствуют шашлычки из пангасиуса, замаринованного в соусе терияки, и яичная лапша, которую предполагалось есть с курицей "оякодон" (она не слишком красиво выглядит, но зато так вкууууууууусно!). Ну, вот:

Катюшка, как разгруз? Получился?

Фотки суши где?

Привет! =) Девочки, спасибо за поддержку!!

Сегодня попробую устроить разгрузочный день, т.к. уже надоело, что вес стоит на месте. К тому же на работе ожидается жаркий денек (я бы сказала, чёрный четверг), так что не до еды будет... Только бы мне вечером не поужинать с горя... =)

РњРЅРµ РЅРµ хватает ДиОна! РќРµ успеваю вести планировщик, следить Р·Р° форумами... Вчера РІРѕС‚ опять сделала шаг назад РѕС‚ Р—РћР– - съела чипсину. =) Ему Рё больно, Рё смешно, Р° ДиОн-сообщество РіСЂРѕР·РёС‚ ему РІ РѕРєРЅРѕ.   РљРѕРіРґР° Р¶ Сѓ меня будет РїРѕРІРѕРґ похвастаться успехами?

Кстати, на субботу я пригласила друзей на суши. Может быть, приготовлю чего-нить ещё японское. � сфоткаю! А фотки выложу. А то у меня дневничок неживой получается...

ау!

КАТЮША,доброе утро! ты все сумеешь! все получится! вон и по лестнице уже легче ходить! главное соблюдать правильное питание-придерживаться коридора! и все будет

Всё, набрала настрой против ожирения у себя в дневничке. Можешь заглянуть!