|
|
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
28.9.2010 6:52
|
Ой ля-ля! Я вас уговариваю, а сама то сама.... Вот сегодня надо силовые поделать, а чето не то Вес 68,5, но эта цыфирь такая ненадежная.
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
27.9.2010 19:44
|
ТАНЯ!!!
я практически обещаю заняться зарядкой(пока собираюсь с духом и со своими коленями )
сказывается не который недостаток времени(или все это только отговорки) Но вот на самом дела--я села в десятом часу вечера--села,типа ничего не делая.А до этого--тудысь-судысь....чет весь день пролетает.
А про КК --все-таки я сытая-вот сегодня попробовала,вроде бы все занесла.Вписалась в 1200.
завтра попробую побольше написать--полетела
ЦЕЛОВАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!
СПАСИБО!!!!!!!!!!!! За поддержку!!!!!!!!!!!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
27.9.2010 8:09
|
Лапусяки мои! Удачи вам, Оля -не тревожься скоро значит тебе понадобятся штаны 44 размера-поэтому ты вчера искала неудачно. Анютка 900 кк при твоем темпе жизни - маловато! Не придуривайся - делай зарядку. Купи идиск и начинай с 10 мин ради меня!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
O1inka
Diet-Баллов: 63333
Сообщений: 9780
27.9.2010 7:38
|
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
27.9.2010 6:27
|
С утра понедельника не перепутать направление!!!!!!!!!!!!
На работу побежала......всем удачного дня!!!!!!!!!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
27.9.2010 6:22
|
ТАНЯ!!!!!!!!!!!!ПРЯЗРЯВЛЯЮ!!!!!!!!!
Молодес!!!!!!!
А Я поменяла КК на 950-1200........посмотрим...че будет...
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
27.9.2010 6:18
|
после выходных всеравно 68,6! ез!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
25.9.2010 14:29
|
Силовые за плечами-уф
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
25.9.2010 11:54
|
Ирина, рада видеть, а что сгорело?
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Irina_17
Diet-Баллов: 21509
Сообщений: 3
25.9.2010 7:14
|
Извините, девочки, за долгое отсутствие. Дома случился пожар, пока на остальное нет времени. Вес ползет вверх. (очень обидно, т.к на еду времени нет). За 9 месяцев я похудела на 11 кг, осталось сбросить почти 6кг. Думаю, когда все "устаканется", то опять войду в норму
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
25.9.2010 6:45
|
отчет на 25.09.2010
(вторая ступень впереди праздник надевания штанов)
Вес: 68,3
КК/Б/Ж/У: -чтото около 800 недожор
Режим питания:+
Сил./кардио/растяжка: нет/да/да
Красота: да
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
25.9.2010 6:43
|
Ну вот, сегодня вес 68,3. Это радует, но без эйфории, мое тело меня приучило-не радуйся раньше времени, а закрепляй результат.
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
25.9.2010 6:41
|
Когда я стала бурый искать с ним были проблемы, но теперь можно по сходной цене (50) найти . После нескольких раз к нему привыкаешь и кажется даже вкуснее, но плов для всей семьи я пока не рискую с ним делать хотя надо пробовать, а еще я в него немного дикого добавляю
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
24.9.2010 19:13
|
Он тока наверно,долго бдет варится,и помтом будет жестковат? или пойдет??? просто ты такой ешь или нет? Я то как тот Шарик на помойке,что разваренный,что полусырой слопаю( у меня просто нет бурого риса,но по-моему он мнее калорийный и более полезный,я правда,не знаю,как он варится.
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
24.9.2010 18:53
|
У меня бурый рис есть -пойдет? Устрою ка я себе разгрузочную субботу, а????
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
24.9.2010 12:52
|
С вечера замочить 250г риса в холодной воде.Утром промыть его до чистой воды, залить кипятком и варть 15 минут. В течение дня есть только этот рис,разделить его на 6 порций.Чтобы был и 1-й завтрак, и второй, и обед, и легкий перекус ближе к вечеру, и ужин около 20.00.
Можно съесть 3 ч.л. меда (медленно рассасывать) и не смешивать с рисом.
Рис отлично собирает из кишечника все лишнее и выводит задержавшуюся жидкость.
За один такой день можно потерять 1-1,5 кг лишнего веса.
Важно: в любой разгрузочный день необходимо выпивать не менее 2,5 литров чистой негазированной воды.
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
24.9.2010 12:38
|
Босоножка, я в нефтяниках работаю, но сейчас в декрете. Рада встретить землячку! Может мы даже знакомы????
Анютка, да я сегодня прям дала- 70мин дергалась, дошла на кассете до стрейтчинга, но это уже увольте. Заразно , то что это бесплатно, в любом клубе деньги нужны, а тут радует, что за это платить не надо. Так попрыгала чудненько, что на завтрак почти одной морковкой обошлась. Пойду сварю себе кашу, чтоб калорий добрать, а то что то маловато.
Про рис - ты его вымачиваешь?
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Босоножка
Diet-Баллов: 22616
Сообщений: 28134
Город: Омск
24.9.2010 11:24
|
А я в нефтяниках всю жизнь проиваю. Если плато, замеряй объемы, должны уменьшаться.
Наталья 35 лет. Теперь многодетным мама.
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
24.9.2010 10:19
|
ПРивет!
Да не знаю Таня--вроде спокойно сидю..Я очень много чая травяного пью или зеленого(наверно,около 2,5-3 литров ) получается.Зато не голодная.Вот на твороге или кефире мне тяжело--печень просит более сытную пищу.Желчь течет и течет себе--а еды нет..вот и хреново.А с рисом попробовала-его реально много--мне понравилось,что и я сытая,и ккал мало.
Таня--ты как всегда меня прям вдохновляешь на подвиги....а вдруг я сама возьму и кааааак начну заниматься! круто ваще было бы....по всей видимости --ето заразно--и придется мне попотеть с вами..)))))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
24.9.2010 7:36
|
Босоножка, привет! будем землячить! Я живу в 11 мкр. Левый берег. Да , девочки, давайте в гости! Ура, красивая корова сделала себя! 70 мин интенсивной нагрузки, что-то ножки трясутся, а настроение прет, адреналинчик то вбросился в кровушку, как все ща переделаю! Анют, это благодаря тебе и конечно Оле вы своими открыточками меня прам бодрите. Плато , когда ты кончишься? Анютка, как ты на рисе сидишь? Я после него в туалете проблемы испытываю.....
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Босоножка
Diet-Баллов: 22616
Сообщений: 28134
Город: Омск
24.9.2010 7:15
|
Привет, я тоже из Омска. Буду заглядывать в гости, как приятно встретить землячку во всемирной паутине.
Наталья 35 лет. Теперь многодетным мама.
|
O1inka
Diet-Баллов: 63333
Сообщений: 9780
24.9.2010 7:03
|
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
24.9.2010 6:50
|
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
24.9.2010 6:42
|
на моего охламона похожи
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
24.9.2010 6:12
|
всем ПРИВЕТ!!!!!!!!!!! С добрым утром!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Как у кого дела?????????????
Как настроение???????????
Как отвесики????????????????
Таня--уже позанималась---------я почти проконтролировала---отличннааа!!!!!! так деражть!!!!!!!( явсегда на подстраховке--если фче!!)
Сегодня дела домашние надо поделать--завтра этот пресловутый ДИмкин зуб долечить надо(второй раз ставят убиватель нервов,а опять говорит,что побаливает при нажиме,не знаю,убился или нет в этот раз,надо уже отремонтировать и к след приступать)
У меня сегодня день на рисе (КК --925 ) и зеленый чай.Немного разгружусь.
Почитала,Таня про плов--думаю,может в выходной тоже сделать??
Надо тогда мяса купить,И моркови от родителей притащить.И лука.Блин--ничего для плова нет в холодильнике.Завтра пойду еще куртку Димке куплю на зиму.Тоже-событие.Ребенок раздет с головы до ног.Вырос,почему-то.Обуви тоже нет.
А вот тренажер--из башки не выходит...мдя.Надо будет налоги сдать и подкопить .Предлагали эллиптический тренажер.Новый в упаковке,посмотрела модель--в инете--от 12 т.р. и выше.А тут за 6,5 отдавали.С рук(типа муж подарил,ставить некуда).Не решилась что-то.Дело в том,что я попробовала на нем походить в спорт магазине--тот который понравился стоит около 14 т.р.-движения плавные.Но слезла я с проверки--и захромала--колени --пипец выключились.Что-то не то там.То ли еще тогда острый период был,то ли мне все-таки нельзя такую нагрузку..мда.Все утверждают,что эллиптический не дает нагрузку типа на суставы и поэтому он лучше и эффективнее велотренажера.А вот как со связками быть..Девчонки посоветовали,что можно походить в трензал--попробовать позаниматься,чтобы точно проверить,смогу ли я со своими коленями.Зашла в пару-тройку тренажерок--там ваще таких нет.Вот и думай теперь.А может,велотренажер купить??? И сына заодно покрутит,там понятно,что сидя--и вроде как полегче....короче не знаю.
Мужа я еще в свои планы не ставила ...потом сюрприз будет.А он как хотел???
Я курить бросила.теперь еще и пить не стала...надо же чем-то жертвовать,хотя бы местом в квартире(ну и материальн мненнечко)
У меня сегодня---68,2(магическая цыфра не сходит с экранов весов)
ВСем удачного дня--я еще посижу здеся--поприкалываюсь!!!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
24.9.2010 5:47
|
Надо идти заниматься , а я время тяну.... у встала и пошла , корова красивая....
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
24.9.2010 5:46
|
Теберь буду искать апельсины с лимонами, вот еще бы по Лилиному совету заняться Тайбо, но у меня флешплеер не обновляется, поэтому не качает занятия...надо напряч родню
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
23.9.2010 19:24
|
кЛАСС!
Я ПРО ЭТУ ВКУСНЯКУ--а есче есссь апельсины и лимоны.Тока там костей много(особенно в лимонах,ну и кисловательные он--на любителя).А так--лучше кураги,как конфетка.А вообще я тут у южных народностей на рынке покупала первый раз эти мандарины--так они не вяленые а правда как засушенные в заливке.А вот в ларьках с сухофруктами--там вяленые и не такие.
Ну да ланна--самое главное,ты себе в зекарле нраваааааишься!!!Это вапще класс!!!
Целоваю,девочки--побежала всех по койкам раскидывать.Завтра на стрижку и на работу(часам к 11 или позже--как получится))))
Всем сладких снов!!!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
23.9.2010 17:45
|
А кто у нас не лентяй? А план хорош! Мне тренажер ставить некуда, поэтому ну его, а мандарины я сегодня прикупила, сжевала за день -200 г, хороша штука
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
23.9.2010 12:26
|
Kreslava
я наверно супер-пупер экстралентяка.
Ну иногда нахлынет что-то...Хочется чего-то (как Домовенку Кузе),половички,что ли,снегом почистить???
А ваще в планах--тренажер.Заодно и сыну похудею.Пусть потеет.
Надо обруч взять наконец-то...Попробовала--колена разболелась ,пока отложила.
Кот дома носится за сантиметром-играет,блин,толстая сволочь.
На работе сегодня не толпятся,зато деньги несут.(эт хорошо)
Влетаю по НДС,но ничего это--надо же хотя бы раз за год нормальный НДС заплатить государству.
А здорово,что появился ДиОн( в моей жизни) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Да здрствт!!!!!!!!!!!!ДиОн!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
23.9.2010 9:14
|
вот еще надо приучиться к силовым нагрузкам -пока никак
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
23.9.2010 9:14
|
я тоже не люблю нагружаться, но как посмотрю -девки гнуться, а я что хуже, после 5, 6 раз уже входит в привычку и организм лучше себя чувствует, у меня меньше поясница стала болеть по утрам и руки немеют реже
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
22.9.2010 7:05
|
Как почитаю --про фитнес--депересняка начнается---типа я одна такая и вес поэтому стоит,что не занимаюсь физ нагрузками...а вощем-то ну не можу я....
а,ладна!!! все равно я победю!!! у меня просто орг-зм перестраввается пока---думает..вот!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
22.9.2010 7:00
|
анют, крыс уморительный! Среда не подельник- пятница не за горами!
50 минут фитнеса за плечами за тренировку теряю 500 г, откуда они утром беруться?
таблетки по стоимости в той же категории, можно и не менять, но месячные могут вообще не ходить -классно!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
22.9.2010 6:00
|
Kreslava
привет!!! таблетки менять на более дорогие?? А после 18 и не обязательно не есть,Можно за 3-4 часа до сна-то же самое.
надоело работать....а еще среда.......................
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
22.9.2010 5:35
|
была у врача, придется сменить таблетки опять по жирам перебор, как не есть после 18-00??? Вот вопрос
сегодня на поверке - пилатес
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
21.9.2010 15:12
|
пока в коридоре, баклажаны с мясом-и вкусно и по калориям не так много!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
21.9.2010 11:08
|
а сегодня пока без подвигов....
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
20.9.2010 8:06
|
Kreslava
фитнес--50 минут--это круто!!!!!молодца
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
20.9.2010 8:03
|
69!, фитнрес-50 мин, упражнение гейши!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|