Какой РѕРЅ Сѓ тебя молодец - догадливый  Рђ кухонные весы - вещь, РјРЅРµ РјСѓР¶ РіРѕРґР° 2 назад подарил - РЅРµ РјРѕРіСѓ нарадоваться.

РЈ меня обратная проблема - очень стройный верх, РЅРѕ объемная верхняя часть РЅРѕРі - как правило, разница примерно РІ размер. Р� если РІСЃРµ идеально СЃРёРґРёС‚ РІ плечах-талии, то РІ бедрах трещит :) Р�ли РїСЂРё РїРѕРєСѓРїРєРµ Р±СЂСЋРє - идеально РІ бедрах - Р° РІ талии можно три кулака просунуть

Р’РѕС‚ Оля представь))))) Помнишь как Мерлин РњРѕРЅСЂРѕ РІ фильме "Р’ джазе только девушки" говорила: Большая РіСЂСѓРґСЊ это проблема))) Сшить платье Рё С‚.Рґ. Р� Р­РўРћ ПРАВДА!!! РљРѕРіРґР° покупаешь вещь- РѕРЅР° РІ плечах хорошо , Р° РЅР° РіСЂСѓРґРё РЅРµ сходиться. Р�ли сошлось, РЅРѕ СЃРјРѕС‚рится РєР°Рє Сѓ непристойной женщины, РІСЃРµ выпирает

Рђ годовщина Сѓ нас первая, РјСѓР¶ второй... РћРЅ умничка догадался РјРЅРµ весы кухонные подарить, СЏ боялась даже намекнуть, думала скажет что СЏ совсем свихнулась СЃ похудением

Наташа, СЃРїСЃ :) РЇ РЅРµ воспринимаю это как РїРѕРґРІРёРі :) Просто хочу доче дать максимум того, что РІ РјРѕРёС… силах.

Танюша, как я тебе завидую (я про грудь)!!! С моим размером А сложно представить что кто-то хочет, чтоб было меньше :)

Мммм...представила тортик :) У вас уже какая годовщина?

Сегодня у меня 68,6 (еще отвесик) - вроде потихоньку-потихоньку, а ползем обратно к своим формам.

В воскресенье 19 сентября годовщина свадьбы!!!ЗАКАЗАЛА МУЖУ КУП�ТЬ МОЙ ЛЮБ�МЫЙ ТОРТ�К!!!

ДАЕШЬ МЕСТО ПРАЗДН�КУ В Ж�ЗН�!!!

Приветик, девочки!!!Сегодня вес 61,3)))Стабильность!!!

Тяжело себя заставлять заниматься с Дилл, но я вижу результаты!!!Правда вчера под предлогом ген.уборки всего дома не тренировалась,но и так натопталась-без рук и ног к вечеру была!!!

� еще новость- "добеременный" лифчик налез))))Вы будите смеяться, но я мечтаю о небольшой груди)))Просто на объем под грудью 70,тяжело найти бюстик с чашкой 4-5!!!Скорей бы вернулась моя троечка)))

НАСТРОЕН�Е СУПЕР!!! ЧЕГО � ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ

Ну ты молодец,что всё-таки кормишь,СВ- подвиг немалый,я среднего на СВ до 2,5 лет кормила,чего и тебе желаю!

Без докорма ребенок в весе убавлял.

А прибавки-то хоть какие-то были за время "борьбы" за молочко?А с питанием понятно,но я ещё недельку на своём коридорчике побуду,посмотрю как дела с весом будет,может просто медленнее процес идёт,я не тороплюсь,а там и решусь авось на снижение.

РЎ ужином обстоят дела нормально - СЏ, как правило, РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ хочу есть вечером. РњРЅРµ творога вполне достаточно :) "Тазик" овощей - тоже вещь довольно сытная  Р•Рј РЅРµ только после 18, РЅРѕ Рё после 20 :) Главное чтоб РЅРµ позднее, чем часа Р·Р° 3 РґРѕ СЃРЅР° :)

А в течение дня обязательно надо перекусывать :)

Наташ, согласна, что многим не хватает уверенности, но не всегда. Сколько б ты ни прикладывала ребнка к груди - а он орет от голода - а у тебя там ничего нету... и через день, неделю, другую - ситуация не меняется... тут уж... (это я про себя)

Оль,ты знаешь,наследственность здесь РЅРё РїСЂРё чем,очень РЅРµ хватает уверенности РІ себе.Р’ этот раз,РјРЅРµ Рё педиатр попалась разбиающаяся РІ ГВ,РЅР° РІСЃРµ РјРѕРё сетования Рѕ частом висении РЅР° РіСЂСѓРґРё Рё небольших приавках,РѕРЅР° отвечала,что это РЅРѕСЂРјР°  ,будет старше,будет реже кушать,главное,чтобы прибавка РґРѕ 6 мес. РЅРµ менее 500РіСЂ. РІ месяц была,так РјС‹ Рё РґРѕ полу РіРѕРґР° Рё провисели,дальше-РїСЂРёРєРѕСЂРј,РґР° Рё сейчас,РІ 11,5мес. сынуля больше РіСЂСѓРґСЊ предпочитает,чем всёостальное .

РS: Значит моя ошибка втом,что я стараюсь не перекусывать между основными приёмами пищи,от того и голодно бывает..А как с ужином у тебя дела обстоят,смотрю довольно скромный он,после 18.00 ешь?

А что касается ГВ - больше 2 мес. надеялась наладить, но ничего не вышло.

У меня и у мамы молока было мало. Я поначалу ершилась: вот, обязательно налажу ГВ без смеси... Увы (( Как рыба об лёд. Еще пару месяцев назад был больной вопрос - дочку с груди сутками не снимала. Потом как-то смирилась, поняла, что ничего страшного в этом нет - я сама с 3 месяцев у мамы на искуственном была, а моя доча все-таки на СВ мое молочко хоть немного, но получает

Главное без голодания - тогда Рё срываться РЅРµ СЃ чего.  РџРѕРЅСЏС‚РЅРѕ, что периодически хочетя себя Рё сладеньким побаловать - балую, иначе хуже будет, РєРѕРіРґР° устанешь РѕС‚ ограничений Рё начнешь хомячить РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, как РІ топку РІ себя РІСЃРµ закидывать.  Рђ РјРѕРµ примерное меню такое:

завтрак- каша + фрукты или творог обезжиренный+фрукты или цельнозерновой хлеб СЃ нежирным сыром/РјСЏСЃРєРѕРј, РёРЅРѕРіРґР° СЃ маслом;

ланч - фруктики или банан с молоком/агушей; периодически на ланч трескаю сладенькое (стараюсь в рамках коридора)

обед - нежирное запеченое в духовке или пароварке мяско (говядина) или белое мясо курицы или индейки + овощи (в любых вариациях) + гарнира чуть-чуть типа гречки/риса/спагетти (не всегда) или суп овощной с цельнозерновым хлебом + овощной салат;

полдник - фрукты или салат или йогурт или творог или банан с молоком/агушей; на полдник тоже периодически ем сладкое (но тоже стараюсь в рамках коридора)

ужин - творог или салат или кефир или фрукты

Вот как-то примерно так. В коридор оооочень хорошо все укладывается, даже со сладеньким

Оля,я имею в виду,что кушаеть на 1200 ккал. посытнее,меню может примерное,мне кажется,что чем ниже коидор,тем вероятность срывов больше,тем более кормящим...Может лучше медленнее худеть,да без срывов...� ещё по поводу вашего СВ,ты к консультантам по ГВ обращалась?А то может кажется,что молочка маловато,у меня первый и второй тоже на СВ были,но младшего кормлю только грудью.Прости,может за больное задеваю..

Наташа, не поняла вопрос - чем наесться?

Оля,понятно,я просто читала,что кормящим оптимально 1700ккал. подходит для похудения,что-с,тяжеловато придётся... Чем вы хоть стараетесь наесться-то?Может проще разгрузка,да потом удержание веса?

Оксана,как разгруз на арбузе,не сильно голодно?

У меня уже настрой пропадает( � ведь объемы стоят(((

Ну бывает чаще 1100-1300 ккал, меньше точно не бывает

А может ты не добираешь???

Оля, дак что самое интересное, за пределы коридора вообще не выхожу, вот честное слово, а вес стоит!!! Может весы выкинуть пора все же?

Казюлечка, ничего  страшного СЃ тортом. Р’СЃРµ равнопо СЃСѓРјРјРµ ккал почти разгруз :) Р’РѕС‚ увидишь, завтра отвесик будет

Наталья, добро пожаловать!!!

Оля, спасибо большое за поздравления!!!! я лузеррр((((((( За день съела только 2 кг арбуза, но пришел муж домой и начал доедать вчерашний торт((((( я вчера сдержалась, сегодня целый день не ела(((( А вечером прорвало(((((((((((((((( Съела грмамм 100 точно(((( а там 402 ккал(((((( в общем настроение ниже плинусааа(((((((

Казюлечка, поздравляю с годиком доченьки!

Поделись, как проходит арбузный день - я хочу тоже попробовать.

Наташа, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать!  РЈ меня дитё РЅР° смешанном вскармливании. РќРѕ СЏ Рє РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ никаких ккал РЅРµ прибавляю. РњРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550. Если питаюсь РїРѕ верхней границе или выше - то вес стоит. РЇ Р±С‹ РЅРµ  стала делать СЃРєРёРґРєСѓ РЅР° ГВ. Эти 300 ккал условны Рё РІСЃРµ индивидуально. Рђ вообще для мерня самое действенное это нормал.питание+СЃРїРѕСЂС‚

Нув вот у меня вопросик назрел.Недельки 3 назад мой вес был 65кг.,на МЧ и овсяной диете скинула 4кг. и перешла на ДиОн,с учётом ГВ (+300кк. к обычному рациону),мой КК составил 1370-1720кк.,коридорчик не нарушаю,а вес на месте стоит...Девочки,кто на ГВ,у вас как с КК и темпом ухода веса?Стоит подождать или КК снижать надо,кто нибудь знает?

PS:цель моя 56кг.

Здравствуйте девочки!Можно к вам?Зовут меня Наташа,мне 30 лет.На ДиОне вторую недельку,очень нравится здесь,а от планировщика питания,вообще в восторге!Вот бы годков 10-15 назад,сайт этот был,тогда бы многих глупостей не совершилось...В юности при росте 160см.вес мой достиг 60кг.(для 15 лет это было уж слишком).� началась в один прекрасный день война с ненавистными кг,да неразумная.Как я только не издевалась над собой,голоданием и прочими жесткими средствами похудела за месяц на 15кг.,ну и вместе с лишним весом попрощалась с месячными,вес вскоре вернулся,а проблемы со здоровьем до замужества пришлось решать.Сейчас у меня уже милостью Божией трое сыновей,во все беременности набирала 10-12кг.,с первыми двумя,после завершения ГВ,вес без всяких усилий и диет возвращался к добеременному,а теперь ждать неохото,младшему годик на днях,кормить собираюсь долго,вот и решила здесь поселиться.Надеюсь подружимся .

РЅСѓ РґР°..ведь это разгруз, какая СѓР¶ тут сытость. Смотри сама, сделай РЅР° первый раз побольше. как тебе будет возможно продержаться. РЇ РїСЊСЋ 1-1.5 литра молоко 1.5% это 650 ккал примерно

Хотя когда вы на молокочае сидите это не намного сытнее))))))))) Буду стараться!!!!

Маша, просто реально 2 кг на весь день это очень-очень мало(((((((((

Казюлечка, в нем 30 ккал на 100 грамм, если ты 2 килограмма съешь - это 600 ккал всего... вполне мне кацца нормально для разгруза

Красотули привет!!! Вчера доче годик исполнился, пол дня в больнице по плановым осмотрам! Ккал, БЖУ в норме догонялась вечером арбузом, но белка все равно малоооо((( Воду почти не пила. Сегодня разгружаюсь на арбузе, только так и не поняла сколько его надо для разгрузочного дня в разных статьях пишут по разному(((((

Всем привет!!! Отвес небольшой -600, видимо совсем мало во мне по-настоящему лишнего)))Просто до веса перед беременностью остался 1кг)))

Отчитываюсь: БЖУ, Ккал, вода, прогулки, настроение - все в норме :)

А у нас вполне приличная погода. Только серость сегодня - тучки, но пока без дождя.

Маша картинка в тему!!!

В Новосибе осень...Холодно,ночью заморозки до -2((((Днем +5((((

Хорошо что горячую воду дали наконец-то!!! три недели не было((((

Оля на сколько я понимаю в ГВ, главное достаточное потребление Ж�ДКОСТ�!!!Так что все получится!!!

Девочки, прив!

Олечка, ты просто супер-молодец :)

Танюша, а ты просто супер умница :)

З.ы. а у меня молокочай тоже сегодня!

Танюша!!! Держись сегодня!!! У тебя все получится!

Моя задача теперь - удержать достигнутое (как минимум). Буду делать регулярные разгрузы. На ГВ это вроде не повлияло.

Привет девочки!!!

Оля поздравляю, ЛЕД ТРОНУЛСЯ!!!

РЈ меня вес стабилен 61,9, РЅРѕ РЅР° выходных были переборы РІ еде РўРђРљ ТРУДНО ДЕРЖАТЬСЯ КОГДА РњРЈР– ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ДОМА Р� Р’РЎР• ВРЕМЯ ЧТО-РўРћ ЖУЕТ)))))Шарлотку заказал испечь, вкуснотища.....РјРґР°(((

СЕГОДНЯ МОЛОКОЧАЙ !!!!

Приготовлю как советуют: 1 литр воды завариваю в термосе с зеленым чаем-3 пакетика(листового дома нет) и добавляю туда 1 литр молока- ВОТ ЭТУ СМЕСЬ БУДУ П�ТЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ

Это для поддержания мотивации - чтобы быть королевами пляжа в купальнике :)