|
|
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
8.3.2011 10:24
|
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
26.1.2011 10:05
|
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
Angel83
Diet-Баллов: 6232
Сообщений: 1756
23.1.2011 13:06
|
Ира!!! Что случилось!!! Где ты!!!????
Екатерина, 28лет, рост165
Вес:20.10.10г весила 81кг,сейчас 72,4кг,стремлюсь к 60кг :)
ЦЕЛЬ№1-весить 60кг ))
Мой дневничок)) - /community/post.php?topic_id=28089
|
Angel83
Diet-Баллов: 6232
Сообщений: 1756
11.1.2011 13:27
|
Приветик Ирина!
Куда пропала!? Как дела?
Екатерина, 28лет, рост165
Вес:20.10.10г весила 81кг,сейчас 72,4кг,стремлюсь к 60кг :)
ЦЕЛЬ№1-весить 60кг ))
Мой дневничок)) - /community/post.php?topic_id=28089
|
Олеся1502
Diet-Баллов: 4044
Сообщений: 913
17.12.2010 21:20
|
Ирина, у меня сестра на японской диете за две недели за 6кг. похудела и потом опять вес начал расти. Ты лучше следи за питанием, потом привыкншь и вес сам только так начне таять! Ты же главным образам здесь нормализуешь обмен веществ! Ты посмотри на мои фотки (8 и 1 стр.).И я не поправляюсь. Я уже привыкла не объядаться и, вообще, меньше есть. Просто, мой тебе совет, соблюдай кк и по-больше спорта (по возможности)! И се будет в лучшем виде!!!!!!!!
Олеся, 28 лет, рост 163см
Вес 76кг.
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
17.12.2010 10:00
|
Приветики девочки добилась цифры 70))))и вес встал ну ладно пусть одаптируется! и этому рада хоть не скочет.
пробовала японскую диету тошнота какая то началась не понятная решила не все но соблюдать. Впринципе диета хорошая что то подчерпнула из нее. продолжаем борьбу за цифру 6......
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
Олеся1502
Diet-Баллов: 4044
Сообщений: 913
16.12.2010 16:43
|
Привет) Как дела продвигаются?)
Олеся, 28 лет, рост 163см
Вес 76кг.
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
9.12.2010 21:49
|
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
9.12.2010 21:49
|
А у меня + 100 гр!!!! Самое странное всю неделю был "-" а сегодня +, хотя питание в коридоре
А с другой стороны....я себе уже очень нравлюсь!!!!! Не буду гнаться за весом, но от цели не все равно отказываюсь!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
9.12.2010 9:37
|
у меня сегодня еще отвес 200 гр я такой и прогнозировала вес 70,1 уряяяяяя я завтра увижу цифру 69,999
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
8.12.2010 23:13
|
Очень славненько!!!! давай попробуем угадать какой вес будет завтра с утра!!!!
У меня сегодня 72.3 кг.....завтра будет 71.9 кг!!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
8.12.2010 22:43
|
Ау меня сегодня счастье отвес -400гр!!!!!!вот и дождалась
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
7.12.2010 22:52
|
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
7.12.2010 22:00
|
Да Мариш спасибо я поняла У меня тоже штаники уже свободно сидят
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
6.12.2010 23:28
|
самое главное не паниковать!!!!
организму нужно тоже время чтобы привыкнуть к новому весу, и органам!!!!! Человек такое существо у него все взимосвязано, как принципе во всем!!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
6.12.2010 23:26
|
У меня вес с сентября на одном месте, зато все штаники свободненькие стали!!!!!
Я хожу на фитнес-аэробику, поэтому мышцы привет, а жирок покааа!!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
6.12.2010 8:56
|
Доброе утро!
Да вес стоит. Но фигура зрительно изменилась поэтому я и не расстраиваюсь
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
5.12.2010 20:53
|
а что ты хочешь!!!! ты же еще и бодифлексом занялась!!!! от этого вес еще и расти может чуть-чуть, но не долго!!!! мышцы тяжелее жира!!!!! Прибавятся мышцы, а потом начнут сжигать жирок и вес пойдет вниз!!!! Пока мышцы растут будут уходить объемы!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
5.12.2010 16:37
|
Привет Марин а результатов что то нет(((сегодня отвес только 100гр и это за всю неделю ужас(((
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
4.12.2010 16:06
|
Ирина будем ждать твоих результатов!!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
3.12.2010 16:10
|
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
3.12.2010 16:09
|
Привет Ольф! расскажи как результаты? на сколько ты похудела?
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
3.12.2010 11:42
|
Здравствуйте, девочки!
Я на системе "-60" уже 1,5 года (с перерывами). Это единственная система, которую я могу выдержать на протяжении длительного времени без срывов.
Хорошо работает, даже без подсчета КК. Только надо всё соблюдать строго - особенно это относится к времени ужина и к отсутствию перекусов.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
3.12.2010 11:40
|
Девочки сегодня начала заниматься бодифлексом с мариной корпан всем рекомендую ! вещь классная!
ссылка
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
3.12.2010 11:38
|
У меня сегодня отвесик 300гр))))) и 2ой день системы миримановой!
А и еще первый раз занималась бодифлексом с мариной корпан !!!!!!!!!!!!вот это вещь!
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
Angel83
Diet-Баллов: 6232
Сообщений: 1756
2.12.2010 19:33
|
Екатерина, 28лет, рост165
Вес:20.10.10г весила 81кг,сейчас 72,4кг,стремлюсь к 60кг :)
ЦЕЛЬ№1-весить 60кг ))
Мой дневничок)) - /community/post.php?topic_id=28089
|
Angel83
Diet-Баллов: 6232
Сообщений: 1756
2.12.2010 19:04
|
Ириш, а как ты сохраняешь планировщик?
Екатерина, 28лет, рост165
Вес:20.10.10г весила 81кг,сейчас 72,4кг,стремлюсь к 60кг :)
ЦЕЛЬ№1-весить 60кг ))
Мой дневничок)) - /community/post.php?topic_id=28089
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
2.12.2010 18:38
|
Нужно каждый день обязательно получать минимальное количество калорий, ну и если ты решила пробовать систему, то по ее правилам!!!! Тогда будет результат!!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
Angel83
Diet-Баллов: 6232
Сообщений: 1756
2.12.2010 17:57
|
Ириш, я до Диона пробовала питаться по "Системе -60", система хорошая... но я питаясь по ней (в принципе как в книге и пишется) не считала калории...да и спортом практически не занималась (хотя надо было) и видимо по этим причинам особого результатеа не увидела, но именно на этой системе приучила себя не есть после 18-00 (на кройняк после 19-00), перестала наедаться до отвала на ужин ...и теперь в приоритете более полезная пища... Вобщем это так или иначе был хороший старт к похудению...
Уверенна что если совместить эту систему с подсчетом калорий то она станет идеальной ! Жаль что я не сделала это раньше !
А еще в этой системе очень мне нравится правило все вредное до 12!
Екатерина, 28лет, рост165
Вес:20.10.10г весила 81кг,сейчас 72,4кг,стремлюсь к 60кг :)
ЦЕЛЬ№1-весить 60кг ))
Мой дневничок)) - /community/post.php?topic_id=28089
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
2.12.2010 16:23
|
девочки а кто еще сидит на этой системе? заходите общаться?
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
2.12.2010 16:14
|
Вчера скачала книгу Екатерины Миримановой прочла и подумала почему бы не попробовать.
Сегодня пытаюсь пока получается питаться по системе
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
СчАсТлИвАя_НаВсЕгДа
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 1702
Город: Москва
1.12.2010 19:59
|
Ирина 25 лет рост 165 см вес был-75,5-73 кг-сейчас-70 кг
Цель№1-70кг к 16.12 (Достигнуто)
Цель№2-68кг к 31.12
/community/post.php?topic_id=26708
мой дневничок
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
1.12.2010 18:08
|
Ну тогда приятного тебе!!!! Я завтра подумываю над разгрузиком!!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|