Танюш спасибо что зашла!

отвесик после вчерашнего дня на гречке 300гр)))))будет завтра будет меньше!!!!!вес.....

Вот такая буду!

ДОБРОЕ УТРО Д�ОН!

ЧТО ТО ЗАТОПТАЛАСЬ Я НА МЕСТЕ ,71КГ Н�КАК НЕ ХОЧЕТ СН�ЖАТЬСЯ.....

ЭХ НУ КАК ВСЕГДА НЕ ПАДАЕМ ДУХОМ � ДВ�ЖЕМСЯ ДАЛЬШЕ...

ПОБОЛЬШЕ ВЕЛОТРЕНАЖЕРА. НА СЕГОДНЯ 200ККАЛ НЕОБХОД�МО СЖЕЧЬ.

� КОНЕЧНО ЖЕ ПРАВ�ЛЬНОЕ П�ТАН�Е!

РђС… как СЏ вам завидую,  СЏ Р± тоже посидела,  РґР° олокочай Сѓ меня вызывает *пардон*  рвотный рефлекс =(  Рђ результаты впечатляют =)

красивая девочка ммм хочу такую фигуру

Привет а я вчера на МЧ сидела результат - 500гр))) удачи тебе

приветик!!!!!

а я завтра на молкочай!!!!

Привет всему ДиОНу !

сегодня после разгруза отвес 500гр.... ожидала большего...ну да ладно иду дальше...вес 71.3....хочется очень 70кг(((

завтра планирую день на кефире. посмотрим что выйдет

ну вот и все день прошел я стойко выдержала сегодняшний день , поделилась с дневничком с девчонками так легче.....буду стройняшкой!

есть не хочется время уже 17.00 вот и больше пол дня пройдено

время 14.30 ну оооооооооочень хочется кушать

ой я совсем забыла про свой дневничок!

решила к нему вернуться и заняться самоконтролем!

думаю поможет!

сегодня у меня разгруз на МЧ все идет хорошо ! я молодец!

Прошла неделя с начала гонок.Похудела опять всего лишь на 300гр(((( никак не получается здорово позавтракать.......и не могу пить кофе без сахара.....Начинаю исправляться! Задача №1- кофе без сахара а еще лучше мюсли с молоком!

тяжело......

Сегодня 3 день наших гоночек очень хочется похудеть. и это сильная мотивация! присмотрела платье которое куплю как похудею и топик)))))) погода не радует но в душе тепло от мечты)))))))

организмы разные

Да, все мы разные:)))

я это знаю ,но я пыталась ,так не худею но легкий перекус все же стараюсь делать

�рочка, не есть после 18.00 не очень хорошо, если ты ложишься поздно спать.

Организм не обманешь, очень скоро он поймет, что ты его пытаешься морить голодом и будет экономить "запасы".

Ужинать лучше всего за 3-4 часа до сна, и тогда все будет ОК:)))

Твой сынуля уже большой

Так я начинаю худеть

если буду вечером есть вес замрет

А мой сынуля в этом году в 7-ой класс перешел:)))

�риша, а почему ты решила не есть после 18.00?

Ты рано ложишься спать?

Сегодня РЅРµ ем после 18.00  2РѕР№ день!!!!!

Меня тоже лень часто одолевает но я беру глянцевый журнал вижу эти фигуры смотрю на себя в зеркало и сразу вся лень пропадает!

Сыну 4.5 года дочке 5 месяцев

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!

А сколько им лет?

А я вот со спортом не очень дружу...

Сначала активно бегаю-прыгаю-занимаюсь до одурения, а потом... А потом все забрасываю... и на долго...

Р­С…....

У меня их 2))) сын и дочь

У тебя есть малышь?

Только велотренажер и пресс качаю

После родов похудела на 3 кг и вес встал то +300 гр то -300гр(((

А что у тебя из спорта?

Очень этого хочу и надеюсь! Спасибо Алла!

Приветик!

Скинуть 15 РєРі?! Это РЅРµ РЅРµ Р·Р° горами!

Ты быстренько с ними расстанешься:) Вот увидишь:))))))))))))))))))

мечтаю о весе 58 до этого еще 15 кг огоооо

сегодня начала заниматься на велотренажере. Очень надеюсь что мне удасться это делать каждый день!

Всем привет!