Я тоже люблю на ночь полакомиться.не могу себя переучить жить по другому.Мне помогает хорошая книга,читаю, пока глаза не слипаются.

мне вот утром и днем есть почти не хочется. нормальный завтрак, обед. а как только поужинаю, хочется ЖРАТЬ!(

иногда срываюсь. уже не знаю как себе рот закрыть

а я вот подсела на яблоки...

мне помогает зелёный чай. но если совсееееееем уж никак,я режу грушу или персик кусочками и с чаем в прикуску. помогает!

вот тебе и перекус на ночь-сейчас заболела,поэтому перед сном выпиваю чай горячий с лимончиком и пару ложек меда и вкусно и лечит...кх,кх.

Я могу разве что зеленый чай выпить с медом. �ли кефир нежирный. Просто это я пока начала худеть, вот пройдет неделя-другая... Вот тогда у меня и салями будет, и сыр....

да,сыр это вкусно,люблю с чаем очеееень.

Лично я ночной голод утоляю парой глотков кефира, водой, маленьким кусочком сыра(но от сыра отучаю себя сейчас, а то я его обажаю, могу хоть целыми днями его есть :) )

РґР° Рё еще СЏ слышала что салат можно,РЅРѕ СЃ растительным маслом  Рё слегка подсоленым.....РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ вообще Рё жажду уталяют,Р° кушать хочется всегда

zagha,да ты не одна такая,я еще не могу отучить себя от этого

а вообще не рекомдуют на ужин есть еду повышающую апетит. Подруга даже не советует есть салат из овощей, а просто кусок белков ( мясо или рыба). Говорит овощной салат жор вызывает.

Очень хорошая тема, постою послушаю, тем более как вижу проблемы у меня тоже есть с ночным апетитом :(

мой перекус: до сна еще 3 часа. 5 кусочков тоненько до просвечивания нарезаной салями с перцем ( после нее в туалет завтра полечу), 5 кусочков точно так нарезаных сыра, 1 сладкий перец, бокал белого сухого вина.

Ппц, прочитала получился ужин.

Можно кифирчика выпить  

многие пишут,что последний перекус или ужин за 2-3 часа до сна....а я как только в кровать,так все мысли около холодильника.пробовала попить водички.но через минут 10 еще хуже,а заснуть голодной не могу..как быть?