на этот раз не могу набрать жиров

привет дашуль...не унывай...у меня ваще на моих сумашедших весах 92....я больше к весам не ногой...решила что не важно в каком я весе главное любить себя...и продолжать правильно питатся...и все у нас полуцчится...ухты с меня сеня оптимизм так и прет....))))))))))))))))удачи..

63. отлично....веселые праздники

сегодня уезжаю. до понедельника. надеюсь при возвращении на весах не будет катастрофичных 62х.

я вернулаааааась!!!! положила деньги на интернет и вот я здесь!!! на весах 61, в планировщике красный цвет. на этот раз перебор углеводов и недобор белков и жиров. хорошо, что углеводы полезные, в смысле, крупы, а не конфеты. но все равно безрадостно

не спорю. я сама супы люблю, только тут я привередлива-ем только свежесваренные.

а я когда хочу войти в коридор кк спасаюсь супами и сытно, и по каллориям нормально)))

спасибо. разгрузка прежде всего, привес в целый кг, после вчерашнего праздника живота. готовить буду вечером. а завтра кушать. главное. что вкусно, и порции большие. и калорий немного

Ммм, как у тебя тут вкусно, вредно для барышень на разгрузе. Отличного денька тебе)

привет, Тань, конечно поделюсь. Только я бы посоветовала тебе купить все же этот журнал. Там рецептов куча. Я то выбрала те, которые по моему мнению были несложными и в которых мало жиров. Всего набралось 10. А их там около 40, даже больше. Ну в общем, вот те, которые я выбрала:

кукурузная полента

Привет! а менюшкой поделишься?

купила меню худеем правильно. выбрала кучу  рецептов. забила РІ планировщик. СЃ понедельника Р±СѓРґСѓ готовить

неее, завтра все будет черное-я планирую устроить разгруз

Завтра все будет зеленое))

РІРѕС‚ Рё съездила Рє  родственникам - жиры красные. теперь есть ничего нельзя

все будет хорошо. и будет во мне 55. когда-нибудь

Р° вообще если РІСЃРµ удастся-Р±СѓРґСѓ  ходить РЅР° бесплатную аэробику 3 РґРЅСЏ РІ неделю. то есть РїРѕ утрам Сѓ меня будет такая аэробика Р° РїРѕ вечерам аква

завтра еду в гости к бабушке с дедушкой. и это проблема на самом деле. потому что кормят они меня там на убой. и салатами с майонезом и курочкой гриль и чаем с тортом. причем они жутко обижаются когда я отказываюсь что-нить съесть. даже не знаю что делать...

Ясна все с вами) Ну, дерзайте, только осторожнее!

Кристин, мы друг друга очень давно знаем ))) а мероприятие - поездка в одно место. отдых так сказать )))

Эй, вы что, сговорились?? ЧТо за мероприятие через 6 дней?

у меня есть 6 дней. чтобы сбросить 3 кг. Пьеса из 6 актов. Действующие лица: лишние кг, целлюлит, время и я. Трое против одного. Ну что же. Поборемся.

П.С. Сна сегодня не ыбло. Всю ночь пила чай. Решила, что взвешиваться бесполезно.

я обычно беру фрукты или бутерброды, но все равно вечером прихожу домой и накидываюсь на еду

Даша, а с собой в универ не можешь брать чего-нибудь полезного? Все-таки по себе знаю - две пары отсидела и уже голодная.

придумала!!!! завтра с утра после пробежки приготовлю себе кучу всего, съем это до ухода в универ, а вечером покушаю один супчик и пойду в магазин за продуктами. прогулка пешком вместо аквашейпинга

СЏ  тоже злая. вечно злая РЅР° СЃРІРѕРµ поведение.

Да)))

Даша, я поражаюсь твоему юмору)) Прям читаешь тебя, и веселишься)) У меня такой просыпается, когда я злая, тогда я просто сыплю остротами)

пойду утоплюсь. хотя нет. это вряд ли. скороее река из берегов выйдет.повеситься тоже не вариант - потолок обвалится от моего веса. чего бы такого придумать....

оооооооо!!!!! придумала!!!!!! классный способ исчезнуть с лица земли - похудеть!!!!

худеть худеть и худеть до бесконечности. а точнее, правильно питаться

и снова я играю с робин-бобином в догонялки. ему наверняка было бы слабо сожрать суп, 3 куска сыра, 8 ложек щербета, 100 грамм чечевицы, йогурт, 2 хурмы и кусок хлеба за раз.

ааа??? как вам???? по-моему ужасно

привет))))))0 давай, мы же с тобой вместе в гонках участвуем, да?

Привет : ) Давай дружить!