Кать, а ты БФ делала?

Катюня,вот нашла повод тебя поругать.Ты почему так поздно легла? Вот тебе статейка для промывания головки!Причем,одна очень хорошая девочка мне ее посоветовала! Девчат,и вы ознакомьтесь,пожалуйста!

Суточные биологические циклы

Биологические процессы в организме синхронизированы с суточным планетарным циклом света и тьмы. Понимая природу этого цикла и соответственно корректируя свой режим дня, мы можем помочь своему организму лучше выполнять свои естественные биологические функции. Древняя наука аюрведа разделяет сутки на шесть 4-часовых сегментов. Хотя в зависимости от времени года продолжительность светового дня может меняться, внутренние процессы, происходящие в организме в течение суток, по времени остаются достаточно постоянными на протяжении всего года.

6.00-10.00

Первый сегмент суточного цикла начинается СЃ «СЂРѕР¶РґРµРЅРёРµРј» РЅРѕРІРѕРіРѕ РґРЅСЏ. Предположим, что солнце встает РІ 6 часов утра. Примерно Р·Р° час РґРѕ РІРѕСЃС…РѕРґР° РїСЂРёСЂРѕРґР° начинает пробуждаться, Рё чем выше солнце РЅР° небе, тем более активной РѕРЅР° становится. Точно так же Рё ваш организм РІ первом сегменте РґРЅСЏ сначала несколько РІСЏР» Рё медлителен, РЅРѕ постепенно наполняется силой Рё энергией.

Около 6 часов утра почечные железы выделяют стрессовые РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ кортизол Рё адреналин, чтобы «Р·Р°РїСѓСЃС‚ить» организм — РїРѕРґРѕР±РЅРѕ тому, как аккумуляторная батарея запускает двигатель. Р’ это же время достигают своего РїРёРєР° половые РіРѕСЂРјРѕРЅС‹. Рђ если РІ 6 утра ваши глаза открыты Рё РІРёРґСЏС‚ дневной свет, РјРѕР·Рі наращивает производство мощного РіРѕСЂРјРѕРЅР° серотонина, который помогает начать день РЅР° позитивной ноте.

10.00-14.00

К 10 часам энергия солнца начинает ускоренно нарастать, достигая максимального уровня к полудню. В течение этих 2 часов мы наиболее бодры телом и умом. К полудню пищеварительная энергия достигает пиковой эффективности, пищеварительные соки (желчь, соляная кислота, ферменты и пр.) становятся обильными и концентрированными. По этой причине обедать лучше всего в промежутке между 12 и 13 часами. Если еда натуральная и питательная, пищеварительный процесс обеспечит ваш организм энергией и жизненной силой до самого вечера.

14.00-18.00

РЎ 14.00 РґРѕ 18.00 продолжается процесс переваривания пищи, съеденной РІ полдень. Р’ это время РґРЅСЏ хорошо заниматься умственной деятельностью, поскольку возрастает активность нервных клеток. Р�сследования, проведенные РІ Валлийском университете, показали, что студенты, которые учатся РІРѕ вторую смену — после полудня, — сдают экзамены более успешно, нежели те, кто учится РІ утреннюю смену.

Если организм испытывает проблемы, связанные с плохим усвоением пищи или метаболическим дисбалансом, эти проблемы ярче всего проявляются именно в этом сегменте дня. Дисбаланс может проявляться в раздражительности, нервозности и непреодолимой тяге к сладкому и другим стимуляторам, таким как чай, кофе, газированные напитки, шоколад и сигареты. Большинство алкоголиков начинают искать, чего бы выпить, ближе к концу этого периода.

18.00-22.00

По мере ослабления солнечной энергии начинают замедляться физиологические процессы в организме, в том числе пищеварение и обмен веществ. Те, у кого режим дня хорошо гармонирует с природным циклом организма, стараются с наступлением вечера сбавить темп и интенсивность жизни. По этим причинам ужинать следует около 6 часов вечера, и ужин должен быть легкий. Это дает организму достаточно времени, чтобы переварить съеденное, пока вы не ляжете спать. Ученые обнаружили, что важнейшие пищеварительные ферменты после 8 часов вечера уже не вырабатываются. Поэтому если вы ужинаете поздно (после 19 часов), пища не успевает перевариваться и начинает разлагаться прямо в желудке.

Большинство людей РІ период времени между 9 Рё 10 часами вечера начинают ощущать сонливость. Эта сонливость вызывается секрецией натурального транквилизатора. РњРѕР·Рі вырабатывает его тогда, РєРѕРіРґР° хочет, чтобы РІС‹ легли спать. Согласно исследованиям, проведенным Гарвардским медицинским колледжем, РєРѕРіРґР° РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ время «РѕС‚Р±РѕСЏ», большинство нервных клеток «РІС‹РєР»СЋС‡Р°СЋС‚СЃСЏ», получая сигнал РѕС‚ РіСЂСѓРїРїС‹, клеток, расположенных РІ гипоталамусе, который считается «РјРѕР·РіРѕРј РјРѕР·РіР°». Это «РІС‹РєР»СЋС‡РµРЅРёРµ света» помогает нам уснуть.

22.00-2.00

Это очень важный промежуток времени, РІ течение которого большая часть внутренней энергии затрачивается РЅР° очищение организма, РЅР° его «СЂРµРјРѕРЅС‚» Рё восстановление СЃРёР». Р’ это время печень работает как РЅРёРєРѕРіРґР° активно, занимаясь самой разнообразной деятельностью: снабжает РІСЃРµ клетки тела питательными веществами, расщепляет ядовитые субстанции, очищает РєСЂРѕРІСЊ. РљСЂРѕРјРµ того, клетки печени РІ этот период времени вырабатывают желчь, которая РЅР° следующий день понадобится организму для пищеварения, особенно для переваривания жиров. Другой важной функцией печени РІ этом временном отрезке является синтез белков, которые служат главным строительным материалом клеток, РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ Рё факторов РєСЂРѕРІРё.
Почему так важно ночью спать

Печени нужна вся энергия, имеющаяся в организме, чтобы она могла выполнять свои функции. Однако это возможно лишь в том случае, если вы ночью спите. Если вы в ночное время занимаетесь какой-то физической либо умственной деятельностью, печени не хватает энергии для полноценной работы. Энергия в это время нужна также почкам, чтобы они могли эффективно фильтровать плазму крови, поддерживать баланс жидкостей в организме и нормальное кровяное давление.

Хотя масса мозга составляет лишь 2% от массы тела, в дневное время в нем сосредоточено более 25% всего объема крови, имеющегося в организме. Однако в эти ночные часы большая часть крови перекачивается из мозга в печень для очищения. Если в такое время вы сохраняете физическую и психическую активность, кровь остается в мозге и не очищается должным образом. Это приводит к накоплению в ней токсичных шлаков. Продолжая циркулировать в крови, токсины постепенно оседают в соединительных тканях органов и систем, включая печень, тем самым повышая их кислотность и повреждая их. Высокая токсичность крови может вызывать секрецию стрессовых гормонов, что приводит к повреждению капилляров, артерий и сердечных мышц. Большинство сердечно-сосудистых болезней являются следствием плохой работы печени, неспособной изо дня в день очищать ее от всех токсических веществ. Если мы не обеспечиваем печень энергией, которая ей необходима для выполнения своих основных физиологических задач, мы тем самым сеем семена болезней по всему телу.

Дыхание является важной составной частью процесса очищения и восстановления организма, поскольку значительная доля шлаков выводится из организма через легкие. Поэтому так важно спать в хорошо проветриваемом помещении.

Время СЃРЅР° можно разделить РЅР° РґРІР° главных промежутка — РґРѕ полуночи Рё после. Для взрослых самый важный период СЃРЅР°, РІ течение которого РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ главные процессы очищения Рё обновления, приходится РЅР° РґРІР° часа РґРѕ полуночи. Данный промежуток времени включает РІ себя период наиболее глубокого СЃРЅР°, который имеет продолжительность около РѕРґРЅРѕРіРѕ часа Рё обычно длится СЃ 23 РґРѕ 24 часов. Р’ этот период РІС‹ погружаетесь РІ СЃРѕРЅ без сновидений, РєРѕРіРґР° потребление кислорода организмом значительно сокращается. РџРѕ своей полезности для организма этот час СЃРЅР° РґРѕ полуночи равносилен приблизительно трем часам СЃРЅР° после полуночи, РєРѕРіРґР° потребление кислорода РІРЅРѕРІСЊ возрастает.

Р’Рѕ время этого часа СЃРЅР° организм обильно выделяет факторы роста, которые часто называют гормонами роста. Эти сильнодействующие РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ отвечают Р·Р° СЂРѕСЃС‚, ремонт Рё обновление клеток. Если организм РЅРµ РїСЂРѕРёР·РІРѕРґРёС‚ РІ достаточном количестве РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ роста, человек стареет быстрее. Р’ последнее время появилась РјРѕРґР° употреблять РІ пищу синтетические РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ роста, что действительно оказывает омолаживающее действие РЅР° организм, РЅРѕ одновременно может приводить Рє катастрофическим побочным явлениям, включая болезнь сердца Рё рак. РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, если организм вырабатывает должное количество РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ роста РІ должное время — как это РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РІ период СЃРЅР°, — это может помочь сохранению Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё молодости.

Глубокий сон практически никогда не бывает после полуночи и обычно приходит только в том случае, если вы ложитесь спать, как минимум, за два часа до полуночи. Если вы регулярно пропускаете период глубокого сна, организм не имеет возможности полностью восстановиться. Это вызывает аномальные стрессовые реакции, инициирующие выделение таких стрессовых гормонов, как адреналин, кортизол и холестерин (да, холестерин является стрессовым гормоном, уровень которого повышается в условиях стресса!). Когда энергетические резервы организма истощаются, не пополняясь адекватно, возникает синдром хронической усталости. Постоянное чувство усталости является важным фактором сегодняшних повальных проблем со здоровьем.

Ученые Калифорнийского университета в Сан-Диего обнаружили, что если человек недополучает несколько часов сна, это не только приводит к тому, что назавтра он ощущает усталость, но также может негативно отразиться на работе иммунной системы, ухудшая сопротивляемость организма инфекциям. Поскольку усталость ослабляет иммунитет, организм не способен защищаться от бактерий, микробов и вирусов и справляться с накоплением в теле вредных веществ.

2.00-6.00

Р’ этот промежуток суточного цикла организм сосредоточен большей частью РЅР° перемещении продуктов жизнедеятельности РёР· печени, клеток, кишечника Рё РґСЂСѓРіРёС… частей тела РІ органы Рё системы детоксикации Рё выделения. Лимфатическая система нейтрализует вредные РјРёРєСЂРѕР±С‹, отходы метаболизма, клеточный РјСѓСЃРѕСЂ, старые клетки Рё клетки, поврежденные болезнями. Р’ РїСЂСЏРјРѕР№ кишке накапливается кал, Р° моча РёР· почек переходит РІ мочевой пузырь, что вызывает «Р±РѕР»СЊС€СѓСЋ Рё малую нужду». Часть шлаков выходит РІ это время суток через кожу. Р’РѕС‚ почему так важно РїРѕ утрам умываться Рё принимать РґСѓС€.

Чтобы организм мог с максимальной эффективностью выполнять функцию освобождения от шлаков, вам нужно проснуться и принять вертикальное положение. Поэтому предпочтительно вставать с постели на рассвете или чуть раньше. У детей и подростков мелатониновый цикл несколько отличается от взрослых, и это может требовать лишнего часа сна вечером и утром.
Резюме

Режим РґРЅСЏ, гармонирующий СЃ природным суточным циклом организма, — это РѕРґРЅРѕ РёР· самых важных дел, которое РІС‹ можете сделать для укрепления Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё улучшения самочувствия. Разумеется, неизбежны ситуации, требующие делать исключения, вносить непредвиденные коррективы РІ привычный образ жизни. РќРѕ чем вернее РІС‹ следуете Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ образу жизни, тем большую поддержку получают происходящие РІ вашем организме процессы жизнедеятельности.

Катюнь,а т-тапишься ты по сколько в день?Что за комплекс у тебя?Нудновато,блин!Но твои результаты просто шокируют!Там мне нравится стойка-как раз для внутренних мышц живота очень хорошо!Мне очень во мне не нравится,что мечусь туда-сюда.Хочу огромного результата-ищу чудодейственную таблетку. А нужно всего-то последовательность действий и настойчивость!Поэтому у таких красавиц,как Света и Катя есть результат!Не мечутся и не расслабляются!

Настен,чет вчера поспала,да заснуть не смогла в 12.До часа точно провозилась.Правда я аж на 2.5 часа прилегла вчера .Обычно минут 25 хватает.Посмотрю по состоянию,в общем.Может и прилягу на чуть-чуть.Но здоровье чуть получше!

В общем-выводы для себя такие сделала-выполнять все по плану ЗОЖа,который выкладываю в флайках.Пить воды,есть,не ограничивая себя,кроме мучного и сладкого.С тортом расправлюсь-завтра отвезу к родителям-папа у меня сластена.� ужинать часов в 7 легко.Заодно посмотрю-сколько могу сьесть,не ограничиваясь.Коридор немного повыше сделаю.Обязательно-сон не менее 7-ми часов.Не позднее 12-ти ложиться.� постараюсь не менее 30-ти минут каждый день спорта!Программа минимум.

Рђ СЏ опять легла РІ час, встала РІ 7,ужасно спать хотося, СЏ даже зарядку сделала-РЅРµ надолго помогло, прилягу днём, если получиться.. 

Ната, ты еще и днм с детками поспи

Задание ваше по сну-выполнила!Поспала 7 часов!

Катюньчик,прекрасного тебе дня!

и ещё я заметила, мне мало 7 часов, чтоб выспаться, хотя бы 7 с половиной.а если просплю больше 9-то же какая-то разбитая

Доброе утро!!!Светик,спасибо за чудесного ангелочка!!

Натусь, если вес стоит, значит что-то неправильно делаешь, в этом нужно разбираться..Если мало спишь, думаю замедляется ОВ, организм вымотан и не отдаёт жир( там он копит энергию), но у меня всегда недосып-а я худею,но тебе для начала нужно поставить цель и высыпаться( во первых силы появятся на спорт, настроение улучшится), тебе сейчас выяснить нужно, по какой причине вес стоит. и всё таки-подними каллораж( при условии-спорт мин 30 мин в день). �ли давай со мной т-таппингом. я за месяц 4 см в талии убрала, 4 в бёдрах,и 3.5 живота!!активно работала через день, не напряжно, скучновато немного, но я не против стать чуть терпеливее

Хорошего дня))

Нат, недосыпы очень сильно связаны с весом, почему думаешь говорят, что надо спать обязательно 7-8 часов

А как это с недосыпом связано?

Нат, вес может ползти вверх от элементарного недосыпа, а не от еды

Да и так мучаюсь уже!Так сея держала хорошо!� вот снова!Сама торт не стала покупать-знала,что есть будет некому.Так сестра Женина приперла.Причем на кг-м,наверное!Но меня расстраивает тот факт,что несколько дней все по коридору ела,а вес ползет только вверх.Руки не то,чтобы опускаются.Они вообще подниматься больше не хотят!

Наташ, выкинь его , торт я имею ввиду, съешь потом мучаться будешь

а по питание поднимай калораж

девочки привет

Нат, тебе надо отдыхать!!!! немного перестрой график детей, если РѕРЅРё днем отдыхают бросай РІСЃРµ дела Рё ложись тоже спать, Р° РєРѕРіРґР° проснетесь тогда Рё будешь заниматься всем чем надо . Если РјСѓР¶ РїРѕСЂСѓ дней поест яичницу ничего страшного РЅРµ будет, зато ты человеком себя почувствуешь Рё нервы крепче Р±СѓРґСѓС‚ твои. Р° недосыпание  Рё постоянная усталость это просто ужас,  СЃСЂС‹РІР°С‚СЊСЃСЏ РїРѕ каждым мелочам можно начать, никакие дети Рё РјСѓР¶ РІ радость РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚

Кубики?!!!Крутяк!Давай,продолжай в том же духе!

Катюньчик,поздравляю и желаю,чтобы ни граммульки не вернулось!А у меня вес вверх полез!62.5!Я в трансе!Может и мне увеличить до 1700?Я уже не знаю-куда кидаться!Устала от ползущего веса наверх!Еще бы жрала бы как конь!Так нет.1700-1800 в зажорные дни!Может бросить все и ничего не считать?Жить,как раньше,не напрягаясь.А тут еще и торт вафельный приперли.Женька не ест его совсем,а выбросить жалко.Вот и сладкое есть снова начала.Да и вроде не хочется его.Выкинуть,что-ли?В общем-я в трансе!

Девочки, мой муж сегодня разглядел у меня какие- то кубики пресса, мне так интересно стало, крутилась,вертео=лась перед зеркалом- ничего не нашла

Натусь! У тебя просто детишки ещё маленькие, болеют часто,вместе.,ты постоянно нервничаешь, переживаешь,недосыпаешь...устала и морально и физически!!Нам обязательно нужно научиться ложиться во время, сон -это наше всё!! и витамины....Ты никакой не слабачок, придумала тоже,такая активная, жизнерадостная!! Просто нам нужно научиться отдыхать..

я активно худею, когда спорт 5-6 раз в неделю по 40-50 мин+ не меньше 1700 Ккал..Кстати за последний зажор и КД, я не набрала ни грамма!!!так и есть 68!!я так рада!!

Хорошая у тебя философия-мне нравится!А я,похоже,не справляюсь.Сил никаких.Может болею где-нить?�ли слабачок?Вроде ничего,а потом все равно сваливаюсь от усталости.Не могу понять-почему.Уже и витамины пью.Попробую спать ложиться вовремя.Может это поможет.Не люблю болеть сильно!� еще режим нужен.Правда с детьми тяжеловато его придерживаться,но все же.Кать,а ты худеешь,когда на сколько ешь ккал?

А у нас с сестрой хорошие отношения, но не дружба( я на семь лет старше),я для неё авторитет,советчик, но не подругаи мне с ней скучно как-то, хотя мы уже год не виделись, она у нас на вольных хлебах в Сочи тусуется, крутиться-вертится, пытается выжить на курорте, не хочет в Кострому, здесь мол болото...нелёгкая у неё жизнь...

Нат,РјРЅРµ тоже нелегко СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё, Сѓ нас секции, кружки РїРѕ несколько раз РІ неделю, РІ разное время,сейчас РјСѓР¶ РёР· отпуска выйдет Рё РІСЃС‘ это РЅР° РјРѕРё плечи ляжет, РјРЅРµ  РЎРѕС„РёСЋ придётся РІ садик Рє 7-00 водить,чтоб СЃ Тёмой РЅРµ таскаться,Рё успевать РґРѕРјРѕР№ Рє 7-30, чтоб отпустить РќРёРєР° РІ школу...(РјСѓР¶ раньше СѓС…РѕРґРёС‚), Р±СѓРґСѓ её РІ сад через день водить,так для общего развития, РѕРЅР° РјРЅРµ РґРѕРјР° вообще РЅРµ мешает. Р� ещё СЏ давно поняла, что люблю трудности, Сѓ меня азарт какой-то просыпается, типа "РјС‹ РґР° Рё РЅРµ справимся, РЅСѓ СѓР¶ нет!!!" Р’РѕС‚ РІСЃРµ спрашивают:"Как ты СЃ тремя справляешься", Р° СЏ удивляюсь-вообще ничего трудного,зато скучать Рё унывать некогда

Катюнь,вот и поосторожнее с балованием!Потом вам всем хуже будет! Ага,погодки-им хорошо,а вот мамам-не ахти.Мне кажется,что от мамы зависит-какие у них будут отношения.� от самих детей.Мне вот 10 было,когда брат родился.Так мы очень дружим и дружили.Конечно и ругались тоже и дрались немного.Но в основном дружили.Обьединяй их какими-то заботами,может походы совместные организовывать или еще чего,чтобы поддерживали друг друга и все будет здорово!У меня вон Санек-нет нет,да и толкнет,ударит дочь.А я ему рассказываю,что он должен ее поцеловать,обнять,пожалеть.� все реже они дерутся.

Натусь, у нас квартиры чуть подешевле, 1 комнт хрущ можно купить за 950 убитую, в тоже время новую можно за 1200 найти (без отделки), а вообще рынок оч.странный, цены сейчас опять полезли вверх.В прошлом году, одни наши знакомые попали в струю и купили двушку со всеми удобствами всего за 750!!,повезло просто нереально, они такие счастливые, вот им то кризис и впрямь на пользу!!!

Насчёт деток, погодки-это лучше всего, т к дружба на всю жизнь!У меня Никитка уже самостоятельный, сам в школу ходит, в магазин может сбегать, с Тёмой посидеть, а вот доча....мы её так избаловали, она даже колготки сама одевать не хочет,такая засранка...боюсь младшего так же избаловать,у меня дети его называют:"ненаглядный наш", он у нас с рук не слазит...

Привет!! Да мы всё бегаем по квартирным делам, как результат дома- кавардак( зато есть не хочется, я хоть вчера и не уложилась в КБЖУ, но однако и не так, как раньше-до потери сознания)

Кать, привет, как дела? вся в заботах?

Мат капитал одинаковый,Р° цены РЅР° жилье очень разнятся.РЈ нас хрущевка стоит РјРёРЅРёРјСѓРј 1300С‚.СЂ.             Это еще Сѓ нас цены упали.Рђ РіРѕРґР° 1.5 назад вообще 1800 С‚.СЂ.Просто ннереальные цены.Только благодаря ипотеке Рё РіРѕСЃ.программам Сѓ нас есть СЃРІРѕРµ жилье,Р° так РЅРёРєРѕРіРґР° Р±С‹ РЅРµ заработали.РњС‹ называем дочь-кормилицей!Только благодаря ей РєРІ-СЂР° уже наша!Было Р±С‹ классно-жить,как олигархи! Желаю вам этого.Нет,лучше чуть поскромнее-зато будете поспокойнее.

Катюнь,у детей разговор друг с другом короткий. я имею в виду,что тебе полегче,когда разница такая. Видишь-маленькому повезло.Но поосторожнее,а-то избалуете его любовью.Будет капризулей.

Девоньки,здраствуйте! Я сегодня отметила праздник гавайской пиццей, жаль не уложилась в корридор,я это с утра знала, так что планировщик не выкладывала.

Нат,у нас 650 тыс, в итоге,материнский+ 300 наш губернатор даёт на 3-его ребёнка( добрый дядя), но нужно оформлять ипотеку. Мы пока расширятся не хотим,столько сил, времени и денег потратили на ремонт и уют, что уезжать из своего гнёздышка просто жалко.Если всё удастся мы комнатушку эту сдадим и заживём как олигархи.Разница на самом деле, не оч удачная,большой разрыв в возрасте, нет дружбы,отношения старший-младший,постоянные драки но самого маленького все просто обожают,

Катюнь,с праздником!

Поздравляю,что все определилось!Обязательно потом о расширении подумайте для себя!А у нас на 300 тыс.даже комнатку не купишь!У вас сколько хрущевки 1-комн.стоят?Благодаря мат.капиталу мы очень быстро выплатили ипотеку за свою кв-ру.Конечно,очень нужные денежки!Может еще одного родить? Мама вчера на застолье говорит-так у вас все хорошо,такие детки умненькие,что кажется,что еще одного родите!Ощущение,что будет детей у вас трое!Я так порадовалась-хочутроих,но позже чуть-чуть.Кать,у вас такая хорошая разница возрастная у детей!Самое то,что нужно!

Катюш, тебя тоже с праздником!!!!

Поздравляю всех с чудесным,светлым праздником Покровом Пресвятой Богородицы,в этот праздник мы радуемся тому, что у нас есть Небесная Заступница,Утешительница и Покровительница,которая слышит нас и молится о нас!!!

Пресвятая Богородица,моли Бога Рѕ нас! 

Радуйся, Радосте наша, покрый нас от всякого зла Честным Твоим Омофором.

Да Свет, но всё павно волнений много ещё, вообще в России страшно с государством связываться

А у меня был прекрасный, почти ЗОЖевский день, КБЖУ+,спорт+, АЦ и косметич.процедурки+

Кать, как хорошо, что ты все узнала точно, а то столько волнений, значит можно вздохнуть глубоко!!! очень рада за вас)))

РћР№ девочки, СЏ сейчас так успокоилась!! Умеют же реэлторы нагнетать обстановку!!!РњРЅРµ тут РѕРґРЅР° заявила, что занималась таким же  СЃР»СѓС‡Р°РµРј как Сѓ нас, Рё что РјРѕР», обязательно нужно успеть РґРѕ того, как третьему исполниться РіРѕРґ или областные деньги пропадут, Р° нам 28 октября РіРѕРґ!! Рђ для ипотеки справки нужны, Р° РѕРЅРё делаются РЅРµ РѕРґРёРЅ день(или плати кучу денег)!!! РЇ так занервничала, РјС‹ ведь РЅР° первоначальный РІР·РЅРѕСЃ деньги собирали,протянули время, сейчас Сѓ нас совсем СЃ деньгами напряг...Рђ только, что дозвонилась РґРѕ СЃРѕС†.структуры, через которую область деньги будет перечислять, там РјРЅРµ сказали, что главное заявку РґРѕ РіРѕРґР° подать,СЃСЂРѕРєРё теперь значения РЅРµ имеют, Р° то СЏ уже РЅР° карвалол подсела РќРѕ РјС‹  РІСЃС‘ равно РЅР° этом варианте остановимся,Р·Р° такие гроши, лучшее трудно найти...РЅР° безрыбье Рё рак- рыба,Только РІРѕС‚ потом ,РїРѕРєР° СЃРѕС†. деньги РЅР° счёт РЅРµ РїСЂРёРґСѓС‚, будем месяца 3 Р·Р° ипотеку платить, РЅРѕ РІ любом случае РёРіСЂР° стоит свеч!!  

Ух ты какие новости, супер!!!

Катюш держим!!!!)))

Здравствуйте, мои хорошие!!Я доелась до того, что кроме чая сладкого в меня ничего не лезит, боли в желудке, кишечнике.Я в очередной раз поняла, что я больной человек(какая то ненормальная зависимость от еды)..На весы вставать не буду, боюсь...Сейчас супчика поем, потренируюсь..

Всё утро бегали по квартирным делам...жесть, времени ещё меньше, чем я думала...Бог нам в помощь!!! Нашли оч. маленькую комнатку, но в ней и туалет и душ.кабина(на 15-ти метрах) имеются-удобно будет сдавать... Наташ, эти деньги,(материнский+ 300 область даёт на 3-его ребёнка), можно вытащить только через ипотеку... мы просто хотим вложиться пока они окончательно не обесценились, а если что можно будет обе квартиры продать и купить что-то большей площади.

Держите за нас кулачки!!!

Доброе утро))

Кать, хорошие новости у вас!!!! очень желаю чтобы все получилось именно как задумали!!!! и даже лучше)))

и не шали больше с питанием, не затягивай это)))

Счастливого дня!