Яночка, Рё РјРЅРµ приглашение, СЏ вернулась. 

Яночка, мне тоже приглашение)) Я периодами ДиОн забрасываю, но читаю регулярно. Сейчас очередной период возврата из-за здоровья)

� снова всем привет=))!!!

Уже долго вынашивала мысль переехать в закрытый ЛЖ!К тому же у многих из вас,мои подружки,дневнички закрытые и меня очень вдохновляют)

Поэтому приглашаю всех в гости!Кому успела-выслала приглашения,кому нет-пишите в личку!

Очень благодарна всем тем кто поддерживал меня в этом ЛЖ!За этот год у меня ушло около 5.5-6 кг!Результат средний,но в см более ощутимый!Без вас я бы не справилась=)Жду продолжения общения и буду рада новым знакомствам!

Всем привет!

Настюш,спасибо за поддержку!Скорей бы уже начались КД,а то я по сладостям с ума схожу!Ничего не хочу кроме них!

Вот так я питалась 5 дней,но в субботу утром меня ждал привес в 400гр!Вес-71 кг!

Р’ выходные решила отдохнуть РѕС‚ планировщика!Вчера СЃ утра была тренировка Рё весь день ЗОЖная пища,РЅРѕ РІ 21.00 съела РіРґРµ-то 60-70РіСЂ тортика РІ гостях Сѓ свекрови!Рђ РґРѕРјР° сегодня мама ждала СЃРѕ сладостями!Какая-то СЏ слабачка,РЅРѕ РІРѕ время РџРњРЎ решила себе разрешить лакомства,иначе СЏ "съем" всех окружающих! РћСЃС‚альная пища ЗОЖная!Постараюсь СЃ завтрашнего РґРЅСЏ РЅРµ вестись РЅР° РІСЃРµ эти провокации,Р° то меня уже это бесит!Сама всем пишу,что хватит есть Р±СЏРєСѓ,Р° потом сама РїРѕРґ чай балуюсь вкусненьким!Р±СЂСЂСЂСЂСЂ!!!

Кстати,есть и полезные сладости!Мне купили черный шоколад без сахара от "Львовской мастерской шоколада"! Если будет очень хотется сладким-побалуюсь этой вкусняшкой+ муж обещал сегодня сухофруктики с цукатами купить!

Яночка, привет!

Молодец, что держишь зеленый коридор, так держать!

Легких тебе КД! и Хороших выходных!

Добрый вечер!

Сегодня впервые Р·Р° долгое время просто забыла СЃ утра встать РЅР° весы,поэтому Рѕ весе РїРѕРєР° РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ!Чувствую небольшую отечность,тк РЅР° РЅРѕСЃСѓ РљР”! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РїРѕРґ вечер угостилась десертиками,правда неочень каллорийными!Знакомая привезла СЃ французского ресторанчика гостинец!Хотела перенести РЅР° завтра,РЅРѕ потом решила РЅРµ портить завтрашний спортивный денечек!Рљ тому же СЏ молодец,завязываю СЃ недоборами Рё держусь РІ зеленом РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ!Разгоняю обменку!Рђ так питание было ЗОЖным+ СЃ детками Р±СЌР±Рё-фитнессом занималась))

Хорошего всем вечера!Р� приятных выходных! 

Всем большой привет!

Сегодня я без отвесиков,но не унываю!Организм не может каждый день отдавать,то что не растет уже радует=)

Лили,спасибо большое!Уверенна,что все будет ок и мы добьемся желаемых результатов))!!!

Настена,спасибо!Я бы в твоем графике вообще с ума сошла и сладкое бы трескала все время))!!!Ты-молодец!

Корнелюшка,так РѕРІСЃСЏРЅРєР° полезнее даже,чем хлопья!Особенно если ты РЅРµ будешь туда масло,топинг добавлять)) Р”авай уже СЃ "бесплатными" печеньками ежедневные "свидания" РЅРµ устраивать))!!!РўС‹ справишся!)!!

Януля, с отвесиком!!!

продолжаем в таком же дуже и не останавливаемся!!!

хорошего РґРЅСЏ!!! 

Яночка, привет! С отвесиком!!

Какая ты умничка! А я вот третий день себе вкусняшки с кофе позволяю, в разумных приделах, разумеется

Хорошего дня!

РќСѓ овсяночку то СЏ ем итак...традиционное утреннее блюдо Р° РІРѕС‚ хлопья РїРѕРєР° СѓРІС‹(

ну ниче я тоже надеюсь скоро с работкой повезёт...и тогда смогу сама всё себе покупать!!!!! и тогда и печеньки бесплатные будут не в радость

Спасибо,Корнелюшка!

Уверенна,что скоро ты найдешь работу и сможешь себя радовать вкусным и полезным!

А пока поговори с мамочкой и попроси вместо печенек для тебя брать овсянку(до 10грн) или те же Фитнес-хлопья(23грн)!� вкусно,и полезно!В овсянку можно ложечку меда добавить и десертик готов!

Aleksiya_Bonny, Янусь приветики!!! С отвесиком тебя дорогая...умничка.розумничка)))))

Питание твоё РјРЅРµ так нравится....так хочется тоже что то РёР· этого попробывать   СЏ РєРѕРіРґР° РїРѕРјРЅСЋ кушала РЅР° завтрак хлопья фитнес...так РІРєСѓРЅСЃРѕ было что даже больше ниче Рё РёР· сладенького РЅРµ хотелось СЃ чаем/кофе..РЅРѕ СѓРІС‹ РїРѕРєР° довольствуюсь чем что есть(((

Мотивашка чем то на тебя похожа!!! класс

Приветик!

Лили,настроение отличнейшее-сегодня РІРЅРѕРІСЊ отвесик РІ 400РіСЂ! Р’ес-70РєРі600РіСЂ!

Стараюсь держать зеленый корридорчик,сегодня даже с утра успела гимнастику сделать!Собой довольна!В морозилке 300 гр любимого птичьего молока,но я на него даже не смотрю,хотя ничего себе не запрещаю!Мне нравится видеть отвесы))!!!

Януля, привет!!!

как делишки?  РєР°Рє настроение?

Доброе утречко!

Только вернулась с тренировки!Сегодня была круговая-силовая!Поэтому завтра не факт,что будет отвес!А вот сегодня меня ждала приятность в виде отвесика в 500гр!Вес на сегодня-71кг.

Сегодня впервые попробывала бразильский орех!Очень вкусно,полезно,но жиров там огого!Но как перекус-отлично!Сейчас планирую сделать домашние дела и провести процедурки красоты для себя любимой))!

Бонночка и Корнелюшка,спасибо за поддержку!Долой хандру))!!!Верю в свои силы и в свои желания!

Всем хорошего денечка! 

Яночка, доброе утро!

Очень порадовали меня твои последние посты. Рада, что ты СЃРЅРѕРІР° РЅР° РїРѕР·РёС‚РёРІРЅРѕР№ волне! Молодец!!!

Удачи и отличного дня!

Aleksiya_Bonny, да да!!! правильные мысли))) вместе мы всё сможем и будем стрйняшечками со временем..главное терпение и усердие)))

Спасибо,Корнелюшка!Так и есть)!!!Стройнею теперь с позитивом!Спасибо Вам!

Я в последнее время ловила себя на мысли,что как маньячка целый день думаю,что скушать,чтобы добрать белки,взвешивать все через силу и т.д.!Сейчас планирую питаться интуитивно и по желанию!При этом стараясь забить все в планировщик! Стройность-не смысл и не главнейшая цель моей жизни,а приятный бонус за здоровый образ жизни!

Ох какой хороший пост Янусь..прям точно все плохие мысли улетучились и дал мощный заряд позитивного ЗОЖА)))))

Р’РѕС‚ Р·Р° что СЏ люблю Р”Р�РћРќ..если внешне РІ тебя бывают РЅРµ верят, или РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ та зачем это тебе..ты итак нормальная..то тут РІСЃРµ поддержат!!!!!!!  РџСЂСЏРј как точно Р·Р° РѕРґРЅРёРј столом РІСЃРµ собрались...как РЅР° картиночке Сѓ тебя

Взвешенные это правда....митивацию поднимают класно

Мои дорогие дионовские подружки,большой-большой привет!

РЇ даже РЅРµ ожидала зайдя СЃСЋРґР°-прочитать столько слов поддержки!РњРЅРµ безумно приятно!РЇ это очень ценю!Р’С‹ Сѓ меня самые-самые лучшие! 

Не хочу больше оглядываться назад!Буду действовать здесь и сейчас!

Томочка,спасибо за поддержку!Фраза в твоем ЛЖ дала мне сил и мотивацию: "Нужно быть непоколебимой, найти в себе стержень. Не делать похудение целью жизни, а жить и наслаждаться жизнью!! Моему организму нравится, когда его кормлю ЗОЖно, меня тошнит, если я съем жирного или жареного, и я слушаю свой организм. Я стала фанатом спорта, и родители уже не подкалывают, когда я чем-то занимаюсь дома."

Корнелюшка,гони свои дурные мысли!Вместе мы сила и обязательно справимся!С каждым годом в нас происходят изменения и нужно не оглядываться назад!Я думаю,что у нас все получится!К тому же "Взвешенные и счастливые" нам помогут=)))))))Если они могут,то мы тоже справимся))

Настенька,спасибо большое!Ты такая умничка!Даже будучи пузенышем-вела активный ЗОЖ,а так же быстро вернулась в форму!Настоящий пример))

Лиди,большое спасибо!Спасибо за поддержку!Меня вдохновляют твои результаты!Буду брать пример))!!!

Лиличка,СЏ каждый раз читаю твой ЛЖ Рё узнаю себя!Если СЏ пишу,что Сѓ меня срыв,то это РЅРµ значит,что СЏ ем РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ-просто позволяю себе вольности!РЈ некоторых дионщиц это приемлимо Рё РїСЂРё полном Р—РћР–Рµ.Просто РѕР±РёРґРЅРѕ,что нам СЃ тобой Рё 1 конфетка привесом выходит! РќСѓ,ничего!Справимся!Вместе РјС‹ сила=)

Юленька,рада тебя видеть!Будем вместе бороться с хандрой=)

Девочки,сегодня РјРѕР№ вес-71РєРі500РіСЂ!Ужас конечно,РЅРѕ стресс РІ моем случае РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє привесу!Буду СЃ этим бороться!Думала отдохнуть РѕС‚ планировщика недельку,РЅРѕ СЃ утра появилось желание РІСЃРµ взвешивать Рё С‚.Рґ!Р’ итоге зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ!РЈСЂР°!!!!!Никаких вредностей Рё сладкого!Сегодня была умничкой=) 

У меня у самой сейчас мысли такие начинаются.....

Янусь, приветики дорогая!!!!! Ох как мне знакома твоя история...я тоже напротяжении жизни ничего не доводила до конца танцы спортивные, бальные, народные, даже книжку 1 только и дочитала за всю жизнь до конца, в народных танцах вообще мне славу предвещали...но я взяла и бросила не знаю почему даже..маленька была..недавно мама рассказала))))

� по приходу на дион тоже...взялась за себя и за год стала стройняшка и меньше всего весила!!!! Но я тогда поняла свою ошибку теперь уже....я не жила настоящим не радовалась этому весу...и даже когда вес стоял на 68 я все ныла и ныла...почему он стоит блин задрал...вот точно все познается в сравнении, и анализу прошлого!!!!!

Рђ надо жить сейчас....Рё комфортно....согласна СЃ девчонками, что РЅРµ зацикливаться РЅР° вареном-пареном..просто выработать систему СЃРІРѕСЋ..которая тебе РїРѕРґС…РѕРґРёС‚!!!!!! Если РЅРµ нравится подсчет каллорий, отчеты..значит это РЅРµ твоё  РЅРµ надо!!!!(цитата РёР· какого фильма, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ)...так что РЅРµ хнычь...это точно осень так действует Рё РїРѕРіРѕРґР° осенняя..Р±СЂСЂСЂ((( РќРѕ РјС‹ РІСЃРµ преодолеем....вместе РјС‹ сила помнишь!!!!!!!! Так что выше РЅРѕСЃ дорогуша ты РјРѕСЏ РњС‹ РІСЃС‘ сможем!!!!!

Яночка, привет!

Всё в наших руках, поэтому их никогда нельзя опускать!

Я очень понимаю твое настроение, у меня тоже такое бывает. Но не отчаивайся!

У тебя всё получится!!!

Привет! Не грусти, а просто продолжай ЗОЖ..

Р’РѕС‚ увидишь, это временные трудности, РІСЃРµ пройдет, главное РЅРµ останавливаться! 
держись!  

Яночка, милая, ты РїСЂСЏРј Рё РјРѕСЋ историю описала... 

СЏ тоже РєРѕРіРґР°-то СЃ помощью ДиОна  Рё подсчёта кал. + занятия шейпингом 2 раза РІ неделю Р·Р° 8 месяцев сбросила аж 12 РєРі Рё стала реально худышкой впервые РІ жизни, весила тогда 53 РєРі (фото меня РІ том весе ты видела)

тоже держала вес около года, а потом понемногу стала расслабляться и сейчас уже вешу столько, сколько никогда ни до каких диет не весила - аж 69 кг...

мне кажется, вся проблема в первую очередь в голове, ведь мы постоянно думаем о том как похудеть, о этих калориях, что вредное, а что полезное, а торт мне нельзя, но очень хочется и т.д.и т.п....

лично у меня от этого постоянно срывы, я могу 5 дней питаться правильно, а потом набрасываюсь на еду и ем даже то, что не люблю, потому что "завтра будут ограничения"... но это "завтра" так и не наступает, я продолжаю есть и вот к чему я пришла в итоге...

думаю, что нужно расслабиться немного, если организм просит чего-то то дать ему это, НО дозировано и иногда, нужно постараться не зацикливаться на цифрах на весах, больше двигаться и стараться не переедать... ведь когда-то именно эти правила помогали мне держать вес без головодок и особых ограничений...

попробуй питаться интуитивно, т.е. слушать свой организм - я сейчас именно так стараюсь делать...

если тебя грузять все эти отчёты и т.п. - брось их... ведь во всем главное - комфорт и гармония!!!

короче, отдохни от всего этого и потом со свежими мыслями взлянешь на всё по-другому!!!

Aleksiya_Bonny, это все осень и хандра.на меня тоже навалилось такое.нет настроения что-то делать.все записывала в тетрадь, а на дионе не была неделю.нехотелось.

но это нормально.все пройдет.главное понять, что если сдашься, то лучше не будет.сорвешься и набирешь вес +еще.поэтому лучше сейчас повыть на конфетку, поплакаться, чем потом начинать заново.

Ян, я тебя понимаю, по-моему практически все через это проходят при похудении. Да, кто-то может жрать торты и жареную картошку килограммами и оставаться тощей, а у кого-то все погрешности в питании отражаются на фигуре. Да, это так, может это несправедливо, обидно и т.д. Но не стоит роптать на судьбу - от этого ничего не изменится. Надо действовать!!!! Не зацикливаться на похудении! Надо жить и стараться ловить позитив! � делать каждый день маааленькие шажочки к мечте))) Для меня, например, тоже стало в какой-то момент некомфортно считать каллории, я попробовала много чего и остановилась на своей системе)

� еще не стоит ставить нереальных целей. Да, я тоже хочу сбросить за недельку 10 кг, но это невозможно. Не стоит считать, что вот буду я худеть на 1 кг в месяц. Пусть организм худеет, как ему комфортно, а ты просто наслаждайся постройнением!

Приведу цитату: "Перестаньте думать о прошлом, жалеть себя и думать, почему все сложилось так, как сложилось! Просто раскройте глаза и сердце новому дню! � все обязательно изменится! Без самоистязаний!"

Добрые вечер,мой ЛЖ и любимые дионовские подружки!!!

...Как же мне надоело начинать что-то и не доводить до конца!Я устала от этого!Даже в детстве...год потратила на баскетбол,полгода на волейбол,2 года на модельное агенство,год на бальные танцы... а в итоге ко всему теряла интерес!Даже несмотря на то,что у меня все получалось и были неплохие перспективы!...

Так и мои вечные поиски идеальной физической формы для себя!Я никогда не была стройняшкой!А может просто себя такой не ощущала!Но я реально хочу стать стройной и избавиться от комплексов по поводу своего тела!

Р’ РјРѕР№ первый РїСЂРёС…РѕРґ РЅР° Дион СЏ считала ккал РЅР° протяжении 5 месяцев Рё результаты были отличными,несмотря РЅР° то,что спорта РЅРµ было!Потом около 7 месяцев держала вес Рё позволяла себя РёРЅРѕРіРґР° баловать!Рђ сейчас СЏ РЅРµ знаю что СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚!Нереально РѕР±РёРґРЅРѕ есть только Р—РћР–РЅСѓСЋ пищу,сидеть РЅР° всем варено-пареном,Р° потом съесть 2  РєРѕРЅС„етки Рё увидеть привес РІ 1РєРі!Р СѓРєРё опускаются! Р”умала заполнить планировщик Р·Р° несколько дней,тк РІСЃРµ взвешивала,Р° РґРѕ планировщика СЂСѓРєРё РЅРµ доходили,Р° потом поняла,что РќР• ХОЧУ!

Мой марафон оказался провальным=((((((НЕ ХОЧУ его продолжать!

Пока не решила как буду действовать дальше... Вроде и мотивация есть,и желание,но меня одолевает какая-то лень!Нет какого то пинка или толчка....Вот это я накатала пост....Прсто крик души...

Настюш,спасибо Р·Р° поддержку!Просто целый день РЅРµ было РІРѕРґС‹,Р° вечером пустили!Рђ наш ремонтник просто забыл закрутить кран!Р’РѕС‚ такая кака вышла((... 

Яночка, доброе утро!

А почему вдруг кран потек, да так масштабно? Надеюсь, всё уладится!

РЈ нас СЃ тобой "сладкие РґРЅРё" почти параллельно РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚!) РќСѓ ничего ,справимся! Главное, СЃ пути РЅРµ сворачивать!

Хорошего дня!

Добрый вечер!

Настюша,Томочка,Лили спасибо Р·Р° приятные Рё теплые слова! РћС‡РµРЅСЊ приятно!

Завтра повыкладываю отчетики и более подробно отпишусь!Питание стараюсь приблизить максимально к зожному,но вот пару дней "шалю" со сладким!Хочется до дрожи!=((( Буду стараться его исключить!

Только что позвонили соседи с нашей новой квартиры-потек кран и мы затопили 5 этажей под нами(((Завтра все покажет-есть ли ущерб или может все подсохнет((Очень расстроилась((Так что пойду отдыхать,но завтра я всех навещу и отпишусь!Спасибо,что не забываете!

Яночка, привет!

Ты такая шикарная на фотографии! Я тоже на море хочу!!!

Ян, а каким ты кремом АЦ пользуешься?

Приветик, Янчик)))) Действительно отлично, шикарно выглядишь!!!! Такая мадама деловая, все подтянуто! Корректировать совсем немного, просто жить ЗОЖно себе и организму в удовольствие!

ооо, Яна на фото ты просто розкошна!!! такая стройная, кстати!!!

у меня тоже есть жёлтый купальник... эх, скучаю за летом (((

Всем приветик!

Отвесов-привесов нет!Сейчас пойду за ЗОЖными вкусняшками в супермаркет и на рынок!Тренировку сегодня пришлось отменить-очень болит оперированное колено,да и мышцы прямо выкручивает от боли!Пойду в субботу на бокс))!!!А сегодня дома постараюсь порастягиваться и обруч покрутить!

Настюшка,Лили,Корнелюшка,большое спасибо за поддержку!Надеюсь и верю,что на этой недельке результаты будут намного лучше!

...За окном солнышко,но все равно прохладно...=((Ностальджи по лету...=(

Немножко Турции..))

Отчет за 11.09:

1.Ккал+БЖУ-15б

2.РЎРїРѕСЂС‚-10Р±

3.Р’РѕРґР°-5Р±

4.Сладостей не было-10б

5.АЦ крем-10б

Всего:50 Р± 

                      Всем хорошего денечка! 

Яночка, привет! Результаты, хоть и скромные, но они есть!! � это главное! Тише едешь - дальше будешь! Это что касается замеров, а по весу -0,5 это отлично!

Хорошего дня!

Яночка, даже не думай расстраиваться - даже небольшой результат приближает тебя к офигенной фигуре!!!

куда нам спешить??? лучше спокойно и неспеша худеть, зато надолго, чем наоборот!!!

Ян, отчетчик классный..молодечик какая!!!!!:)))

 Сѓ меня тоже сегодня  Рє вечеру аппетит ошалелый...еле удерживаю((

 Р° ты степ аэробику..как РґРѕРјР° занимаешься?

Корнелюшка,спасибо большое за поддержку!Вместе мы-сила!!!Согласна,что даже мин.результат-уже результат!Медленно,но верно идем к поставленной цели!

Отчет за 10.09:

1.Ккал+БЖУ-зелененькие-20б(аппетит был сегодня адским,но от сладостей воздержалась)

2.Вода-5 стаканов-5б

3.Спорт степаэробика+упр-ния на подкачку-60мин-30б

4.Сладостей-нет-10б

5.АЦ масло-10б

Всего:75 баллов