Девочки, чует моё сердце,соберемся мы вновь на гоночку в январе месяце,после НГ

А я буду с майонезиком,всё по традиции,НО кушать поменьше,побольше танцевать и двигаться + после 00.00 хочу выбраться,но...как с транспортом будет.

Сейчас выложу пример отчётика на неделю красоты!!

Я хочу на НГ стол приготовить все салата без майонеза, а если и с майонезом то со своим.

РќРµ хочу оливье, селедку РїРѕРґ шубой Рё всего остального традиционно-тяжелого. 

Хочу запечь Гуся!

Рђ еще больше хочу отметить РќР“ РІ РЅРѕРІРѕРј месте СЃ любимыми людьми, РіРґРµ будет С„ейерверк эмоций, движения, общения, знакомств СЃ интересными людьми Рё РЅРµ РѕРґРЅРѕР№ мысли: Рђ что здесь можно еще съесть?

Рђ СЏ РІРѕС‚ подумала, что РІСЃРµ-таки себе отдельно РЅР° гарнир сделаю цветную капусту (что Р±С‹ вредностей поменьше влезло!!!) Рё еще пару блюд поищу РІ рецептах. Там столько всего!!! Если найду что РІРєСѓСЃРЅРѕРµ, то напишу.  РўР°РєР°СЏ же РїСЂРѕСЃСЊР±Р° Рё Рє остальным!!!

Ленок, не расстраивайся. Делай свои дела спокойно, не переживай и к нам заглядывай, мы только рады всегда. А, там, наверстаешь все. Точно-точно.

Да, Новый Год, это, да. А я думала, может у кого меню, какое полезное есть или просто идеи какие. Сама потихоньку начинаю задумываться о праздниках, все же не за горами, думала, у вас идей позаимствовать.

Кать, я думаю о НГ с ужасом! 10 дней полного раслабона, посещение гостей, всякие вкусняшки! Просто жуть! Разварат!

Буду стараться, ВАс посещать!

Аленка, СЏ РїСЂРѕ РќР“ тоже РЅРµ думала РїРѕРєР°. Как представлю сколько вкусняшек будет, так РґСѓСЂРЅРѕ становится!!!!

Катюш, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!!! Это после РљР”.

Лена, РЅРµ теряйся!!! Заходи хоть РёРЅРѕРіРґР°!!!

Девчонки, Всем привет!

Я совсем заработалась! Просто жуть! Предновогодняя суета уже начинается, и я все в работе! Вздохну теперь свободно только в феврале!

РЇ РЅР° этой неделе спортом РЅРµ занималась, РєР°Р»РѕСЂРёРё РЅРµ считала, РЅРµ гуляла Рё результат привес РІ РєРі, еще Сѓ меня РџРњРЎ! Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим отчет Сѓ меня Р·Р° эту неделю 0 балов, даже результаты считать РЅРµ хочу.

Все пожаловалась!

Но я никуда не деваюсь, стараюсь Вас читать, правда не каждый день. А думаю о Вас каждый день, Вы мне стали очень родными. Я уже своим друзьям рассказываю про Вас, какие Вы молодцы!

Неделя красоты, это здорово.

Катюх, с отвесиком!Приличный такой Отвесище, даже сказала бы))

Ален, у меня никаких, я еще с днем рождения то не определилась, а он у меня 19 декабря, так что новый год вообще потемки((

Девочки, вот, и я выложила отчетик. Жаль, конечно, что ряды наши редеют, ну, да, ничего, думаю, нам это поставленных целей добиться не помешает.

Тонечка, спасибо.

Дин, в Дубаи, это здорово. А мне теперь, я так чувствую не скоро отдыхать, ну, ничего наотдыхаюсь еще. Девочки, Новый Год скоро, кто что планирует делать? Как отдыхать после? �нтересно.

Устала уже немного от спорта дома, решила с первой з/п записаться на танцы. Буду танцевать. Может кто, посоветует что? Направление, какое?

Катюша, РґРµР»Р° РІСЂРѕРґРµ ничего!!!

Р’РѕС‚ отвесиком сегодня утро порадовало!!! -1,2 РєРі. Р·Р° неделю!!!! 

Всем приветик))

Девочки,не растраивайтесь!!Лучше меньше чловек,но все дружные и друг друга поддерживают!Я была в других гонках - народу много и полный бардак!!Дружбы почти нет!!

Конечно,жалко,что многие девочки ушли...мы будем скучать!!

Но никогда не поздно вернуться :)

Девочки,настраиваемся на недельку красоты,пишем мероприятия

Девочки, я с вами, просто нет времени писать - но я стараюсь все читать! :) Держимся все вместе!!! У меня тут мотивация отличная появилась! Я на зимние каникулы с МЧ в Дубаи еду к маме :) Так что нужно похудеть!!! :)

Катюх, мы похоже тут одни с тобой остались, как твои дела?

Да...  Р’СЃРµ меньше нас становится РІ строю... Держаться самые стойкие!!!!!

Надеюсь, никто нас больше не покинет???

Девочки! Привет, а где все????? А так все бурно начиналось....Эх..

Девочки,всем привет!!!

Алёна,ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Просто умница))Уверена,всё будет хорошо с работой :)

Девочки,сегодня выкладываем отчётики,завтра подведение итогов недель спорта.

� начинаем неделю красоты!!

Упор на уход за собой,маски/лосьоны,АЦ процедуры.

Ежедневный уход за собой обязателен.

На домашку: прогулочка и побольше улыбаться не менее трех дней в неделю :)

Сегодня напишу пример отчётика.

Как вам идея??Предлагайте свои :)

Катюш, еще раз спасибо. Мне на самом деле приятно.

Аленка, РёСЃРєСЂРµРЅРЅРµ рада Р·Р° тебя!!!

Катюш, спасибо. Сколько ж его надо выпить, чтобы как следует отметить?

Видимо в очередной раз, накрылся мой разгруз. Ну, что ж такое, видно не вовремя я их затеваю.

Работка, самая обычная, РІ должности экономиста. Просто давно искала, так как слишком РјРЅРѕРіРѕ требований Сѓ меня Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ месту выдвинуто было. Зарекаться, тьфу-тьфу, РЅРµ хочу, РЅРѕ, РїРѕ-моему,  наконец, нашла самое-то.

Аленка, РѕС‚мечай кефиром!

Поздравляю!!! А что за работка, если не секрет?

Катюш, спасибо. На самом деле БОЛЬШОЙ, вечером уже зовут отмечать, а у меня разгруз на кефире, блин.

Ален, поздравляю!!!!!! Это очень большой праздник!

Катюш Круглова, надеюсь, завтра все придет в норму. Спасибо. В любом случае, разгруз пока проходит по плану, срывать не собираюсь.

Катюш Нельсон, не, солененького не припомню. Ну, да, ладно будем смотреть завтра, как и что. Может, правда, рано испугалась.

Девочки, Сѓ меня радость – взяли, наконец, РЅР° работу, СѓСЂР°-СѓСЂР°! Р’ среду - первый день, как выхожу. Боже, как же долго СЏ ее искала. РЈСЂР°-РЈСЂР°!

Катюш, я вроде где-то писала, ну лан напишу еще разок.

У меня недельный план такой: 1 занятие с тренером (силовое), 1 на тренажерах (аэробное- дорожка, эллипс, велосипед), 1 занятие по упрощенной программе, кот. мой тренер показал мне на первом занятии (силовое), 1 на тренажерах (аэробное) или групповое (танцы обычно). Вот такие 4 занятия в неделю.

Я просто расстроена, потому что такую программу как с тренером (каждый раз новую) сама я не составлю и не осилю! вот как-то так.

Всем приветик!!!

Алена, РґСѓРјР°СЋ, что дело РЅРµ РІ РІРѕРґРµ... Может, чего солененького съела? РЈ меня тоже сегодня день пониженной ккал.

Катя, Р° сама заниматься РЅРµ пробовала? Тоже помогает.

Ален, думаю расстраиваться особо не надо, вот увидишь-завтра все придет в норму!!

Сегодня у меня на этой почве разгруз. Такие дела.

Катюш, да я ж тоже не пью обычно. А вот вчера, так вышло выпила ее много. Вот, и думаю теперь, с чего вдруг привес? Может все дело в пузырьках или можно уже начинать расстраиваться? ))

Ален, не знаю, я её не пью, от нее целлюлит.

�сключение - виски с колой

Катюш, привет. Тоже всю неделю спортивно держалась, в выходные отдыхала. С питанием похуже, МЧ принес в пятницу с работы огромную палку колбасы. Долго его ругала, но колбасу, тем не менее, все дни исправно ела.

Кто-нибудь может сказать, сильно-газированная минеральная вода, может задерживать воду в организме?

Ален, я вчера на ночь наелась!вот и все новости

а на самом деле все норм, на прошлой неделе ходила в клуб исправно, итог-кончились проплаченные занятия с тренером "плакаю". Денег нет, придется по одному занятию оплачивать наверно(((

а у тебя как?

Всем доброго утра. Как наши похудательные дела? Как выходные? Что у кого, новенького?

Тонечка, выздоравливай.

Тонечка, РЅРµ волнуйся!!! Главное - выздоравливай, Р° результаты РјС‹ подождем!!!

Девочки,я затянула с подведением итогов ос своей болячкой...давайте подведу сразу за 2 недели спорта!!

какие идеи насчет след.недельки?как насчет недель красоты?

Катя, спорить не буду, так как если честно вообще не разбераюсь

Доброе утро!!!

Единственное, что делает масло - это увлажнение. С этим справится любой увлажняющий крем после душа.

 JOHNSON`S BABY масло Алоэ

РќСѓ РІСЃРµ советуют, РјРЅРѕРіРёРј РІРѕ время беременности Рё после СЂРѕРґРѕРІ помагло....РЅСѓ СЏ РЅРµ знаю что  Рё как там, наверное Рё РЅРµ брендовое масло поможет....СЏ вечно забрасываю, Р° мазаться надо регулярно....

Девонки привет!!

Тонь, давай выздаравливай, харе болеть уже!!!

РљСЃСЋС€, Р° Джонсон бопомает? Сѓ меня есть масло СЃ лавандой... Р�ли это какой-то спец крем для РіСЂСѓРґРё?? 

Р’РѕС‚ думаю её еще льдом протирать, можно ведь??? 

Всем доброго утра!!!

Хороших выходных!!!

Любаша, спасибо за поддержку...

Я сегодня мужу показывала свой старый фотоальбом, и тут на меня мысль нашла, что раньше я занималась таэквон-до, три раза в неделю, я очень быстро форму спортивную себе сделала, потом по юнности бросила, а вот моя лучшая подруга осталась заниматься, и сейчас чемпионка мира и тренер, вот я решила к ней на праситься заниматься, плюс всё равно же хожу к ней на шейпинг, так что я теперь радостная осталось только с ней детали об говорить

Р’РѕС‚ еще почитала ваши разговоры РїСЂРѕ РіСЂСѓРґСЊ, так как раньше была худенькой, Р° РіСЂСѓРґСЊ маленькой, то после того как СЏ располнела, РјРѕСЏ РіСЂСѓРґСЊ стала РІСЃСЏ РІ растяжках, РЅСѓ Рё чуть-чуть обвисла....СЏ РІРѕС‚ планирую её хоть чуть-чуть РІ РЅРѕСЂРјСѓ превести  маслом "Джонсен СЃ беби" Рё упражнениями