девочки  если очень надо можно организовать гоночки, РЅРѕ простые 3-5 пунктов вес главный РїСѓРЅРєС‚, отчеты РІСЃРµ РІ РѕРґРЅСѓ темку кидают, замеры Рё взвешивания РїРѕ желанию кто хочет кажд. день кто хоть раз РІ неделю. РћС‚ этого цифра веса Рё сантиметры РІСЃРµ равно РЅРµ убавяться. Сколько весишь. столько Рё весишь.

каждый пообежает что будет стараться похудеть и постройнеть в сантиметрах и все вперед.

а зачем так часто?а по одежде какую носишь разве не заметно каждый день сколько ты сбрасываешь?Я вот по штанам своим смотрела)))А так мне кажется замеряться можно 1 раз в 3 дня и нормально будет))

Лиина,Привет)))Дума,у тебя получится,ведь ты же этого действиетльно хочешь?)))Рассказывай о себе)

я устала от отчетов, замеров... я каждый день взвешиваюсь - раз в неделю меряюсь... утомительно...

а как вы будете старать похудеть? как планы? системы?

мне надо сбросить 12 кг к маю.. но если это случится раньше - буду счастлива втройне!

это мы наоборот говорим чт мы вышли из гоночек)))а так мы просто кидаем отчеты по замерам в дневники,просто для взаимной поддержки,хочешь,давай с нами)

ну мне бы и 6 кг хватило.

Я с Вами. Это будут гоночки?

нее  РђРЅСЊ РІСЃРµ проще  меня удалили

РєРѕРіРґР° СЏ спросила, сколько человек успело зарегистрироваться,  что всего 4...меня Рё  удалили, СЏ без тебя РЅРµ хотела участвовать, СЏ Рё так сейчас РІ гоках, РЅР° 2 месте РїРѕ отвесам.

А что злиться?можно просто уйти из гонок и всё,я сейчас вот отписалась от всех тем)

Она просто технически решила все по детски, а взрослые люди на это разозлились

да,Алён,видимо что-то не так она сделала по организации гонок)первый раз наверно)

Девочки извините, что чужой дневник.

РђРЅСЊ  РґР° ты  забудь РїСЂРѕ эти РіРѕРЅРєРё Рё вчерашний набор как страшный СЃРѕРЅ, меня вообще  удалили, организатор РіРѕРЅРѕРє забыла или РЅРµ успела выложить таблицы Рё ссылки Рє назначеному СЃСЂРѕРєСѓ, всех разогнала, успело 4 человека сдать, РёР· РЅРёС… только 2 заправильно заполнили таблицы. РџРѕ правилам РіРѕРЅРєРё там соревнубться 2 человека, Р° организатор сама РЅРµ успела сдать СЃРІРѕРё материалы.

РЅРµ  РІ таком  бреду  жить РґРѕ 8 марта, СЏ тоже РЅРµ хочу.

я сначала хотела погоняться а сейчас уже как-то не то желание

А куда все подевались? На гоночках?

Аня, у меня есть старшая сестра у нее рост 175 - вес 59. � скажу тебе, что до скелета далеко :). Вполне стройная и чуть кое-где немного лишнее. Так что, судя по моей семье, самое то

подписалась на гонку-будем пробовать?)))) Анюта,спасибки)))

Привет. Р� СЏ Рє вам. Р—РѕРІСѓС‚ Ольга, СЂРѕСЃС‚ 168 вес 74, хотя Р±С‹ 10 сбросить Рё то хорошо. РЇ СЃ вами 

спасибо - пойду посмотрю)))

Alexia,кидаю ссылку)))

/community/post.php?topic_id=30303

Анюта, а что за гоночки? слово ленивые подкупает))))

конечно можно)))А в ленивых гоночках не хотите поучавствовать?

а я с вами тоже,а то топчусь на 63 ...стыдно уже ! рост 164 ,возраст 30 ...пора уже приводиться в порядок )))) пока хочу до 53,а там поглядим

Юля,привет))а 60 при нашем росте это не вообще скелет?

Здравствуйте, меня Юлей зовут. Если не возражаете - я с вами. Мне 25, рост 173, вес 72(сейчас), хочу 60 к апрелю)))

� меня примете)))а то я опять после праздников набрала всё обратно(((а так хочется уже с 50 размера слезть)))

Всем привет и я с вами!!

Привет, девчонки!) Поставила перед собой цель похудеть на 12 кг. Давайте поддерживать друг друга)

Я Тоже хочу сбросить 12 кг)Рост 173 вес 77-78 стремлюсь к 63)

Я тоже собираюсь сбросить 10-12-14 кг не знаю, когда приближусь к этой цифре, посмотрю на себя. Меня зовут Юля, 173, вес 67. Хочу скинуть до 52-54.

Я тоже хочу)))))))))))))))Надо стремиться к этому)))))

� я хочу на 12 кг,мне до мая надо,свадьба у меня.Сейчас вешу 80 рост 170.Очень хочется хотя бы 70кг,буду просто счастлива.

Я тоже хочу скинуть 12 кг!!!!!ооооччееень!!!!

и ты спрашивала как добавить картинку и графики.

графики я не знаю, пусть кто-нибудь другой подскажет.

а картинку так. заходишь в МОЯ Д�ЕТА - ГЛАВНАЯ - НАСТРЙОК�. и там добавляешь фото)

Безкат, таблица калорийности есть тут.

Смотри, заходишь РІ  СЂР°Р·РґРµР» РњРћРЇ Р”Р�ЕТА - потом нажимаешь РџР�РўРђРќР�Р• - Рё ниже есть слева РєРЅРѕРїРєР° ДОБАВР�РўР¬ ЕДУ. там выбираешь что ты съела.  Рё РѕРЅ считает калории.

Спасибо большое! Жду от вас поддержки! собираюсь считать ккал! у кого есть таблица калорийности? отправьте мне...............

Привет!!!Удачи тебе!!!!я тоже хотела похудеть на 12 кг как минимум,когда пришла сюда,уже 5 скинула))))

Привет!

Желаю удачи) Мне тоже 23) Только рост и вес побольше) Буду заглядывать к тебе)

лет 23! Хочу полностью изменится.........  Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№????????

привет! А лет сколько?

привет девченки! у меня рост 150см. а вес 54кг хочу сбросить 12-13кг! и весить 42-43кг! Только начинаю! кто со мной вместе? Давайте сюда