Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вижу цель - иду к ней (77--------------------62)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может стоит сначала исключить мучное, допустим на неделю или дней на 5. А потом уже есть по одной небольшой булочке раз в день. Только чтобы в сумме был порядок с КБЖУ, особенно с углевлдами. Может тогда ты сможешь не срываться и похудеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катеринка, ты как?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я борюсь с собой. Я сладкоешка. Когда есть силы, борюсь с пагубной страстью.

А когда сил нет, то ем.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто ужас!!!Я ничего не могу дос=вести до конца((((((((((((((((

Мне ОЧЕНЬ надо похудеть, но я не могу взять себя в руки и начать(((((

Вечно какие-то отговорки!!!!!!!

Я ДОЛЖНА ПОХУДЕТЬ, НО ОДНОЙ НЕ СПРАВИТЬСЯ!!!!

ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.10.10. - первый день

Сегодня первый день моей новой жизни, то есть правильного питания.smile 

КК: 970

Сегодня зашла в ТЦ, прошлась по шмоткам, мысленно примеряя на себя "новые" вещи, которые мне нравятся))). Затем в продуктовом купила себе на вечер и на завтра вкусняшки молочные (творог зерненый, йогурт, пудинг) и грейпфрукт. Вот так

Еще заменила трамвай на прогулку, но не специально, просто его долго не было)))) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Anyaru! Спасибо за отклик, очень признательна за советы. Я работаю в детсаде и там нас нормально кормят))). Сама  учусь, живу в общаге. И не особо много себе в будни готовлю, только по выходным. А так, когда иду домой, то стабильно покупаю булочки и с чаем усердно поглощаю(((.Черный хлеб вообще не ем, а вот белый только стоит увидеть... Вот и решила исключить мучное и взять за правило идя домой покупать что-нить молочное.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Катя?

Ты попала, куда надо. Здесь обязательно похудеешь! Осваивайся на сайте, но настраивайся на комфортное медленное похудение. Изучай планировщик питания, это главный инструмент для начала.

Советую не ставить себе строгих запретов, они чреваты срывами, просто постепенно меняй и улучшай свое питание.

Не есть после шести.... Это зависит от того, во сколько ты ложишься спать. Не есть следует за 3-4 часа до сна, так ты не будешь голодать вечером, если поздно ложишься, и получишь здоровый аппетит с утра. Но достаточный сон тоже очень важен.

Мучное - имешь ввиду булки? )) А то хлеб (цельнозерновой) и макароны - вполне здоровая пища ))

Удачи тебе!!

Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОИ ТАБУ НА ЕДУ

1! НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ

2! НЕ ЕСТЬ МУЧНОЕ, ИЗ СЛАДКОГО МОЖНО ТОЛЬКО ЗЕФИР И ПАСТИЛУ


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Сегодня зарегистрировалась на этом сайте. Я думаю, что благодаря ему смогу изменить себя и свою жизнь. А теперь немного о себе. Мне 21год, вес 77 кг, рост 168. Перепробовала много диет, но вскоре вес возвращался с прибавкой. Я учусь и работаю. Личной жизни у меня нет, считаю, что все из-за моих комплексов по поводу фигуры Очень хочется носить те вещи, которые мне нравятся, а не те, которые  налезают. Хочется быть самой самой."Вот иду я красивая по улице, а все встречные так и столбенеют, а которые по слабее так и падают" (из к/ф "Девчата") - это мечта. В последнее время стала замечать, что быстро утомляюсь, думаю из-за своего излишнего веса. Решила с 11.10.10 поменять свою жизнь в другую сторону с помощью этого сайта придерживаться правильного питания

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика