А семга это совсем не вредности, наоборот очень даже полезная вещь. А водичка уйдет.

lenohek, наелась... С кофе... Пила кофе и заедала семгой слабосоленой и сыром... говорю же, без вредностей не обошлось..

Это однозначно вода. Без задержки воды такого привеса просто не может быть. Поэтому не переживай, все уйдет. А может ты солененького наелась?

+1кг ровно не ну нормально?? Не могла же я за сутки его наесть, к тому же каридор то зеленый. Без вредностей конечно не обощлось вчера, но они были все строго регламентированы каридором... �ли это кофе выпитый на ночь и задержавший таки воду.. Либо я не знаю. Завтра будет видно.

Поздравляю тебя с отвесиками. Я уже и забыла как это приятно. Но я больше и не худею,мне достаточно.

Привет!

Бабушки у нас есть. Свекровь работает, поэтому может уделить время ребенку только в субботу до обеда и еще в среду вечером отпускает меня на танцы. А моя мама очень сильно больна и требует внимания больше чем грудной ребенок.

-300, я просто молодец какая то!! Сама не ожидала, что это так легко - худеть. Главное начать, а благодарный организм сам все поставит на свои места))) В теле легкость, в голове ясность, главное этот позитив теперь сохранить на случай когда вес неделями будет стоять на одном месте

lenohek, как мило!!! Какие вы молодцы, что отметили вдвоем, без оливье и кучи гостей!

РќСѓ неужели Сѓ вас нет РЅРёРѕРґРЅРѕР№ бабушки? РњС‹ тоже детей РЅРµ любим оставлять РЅРё  СЃ кем, РЅРѕ если РІСЃРµ же возникает необходимость, напрягаем бабушек, Р° РѕРЅРё Рё рады.. наоборот обижаются что РјС‹ детей СЃ ночевой РЅРµ оставляем РґР° РЅР° каникулы РЅРµ отдаем.

Привет!

А у нас вчера была годовщина свадьбы. Уже 16 лет прошло, а кажется,что было это совсем недавно. Сходили с мужем в ресторан, поужинали вдвоем. Вообщем мне все в новинку, я так давно никуда не ходила, что и вчерашний мороз меня не испугал. наверное надо почащеходить куда-нибудь, но как всегдапроблема с кем оставить манюню. Надолго еще не оставляю со старшей, все-таки для нее это большая обуза. Но скоро подрастет и тогда будет полегче.

Еще -100... Я надеялась как минимум на -300 потому что вчера после восьми не ела!!! ложусь в 2 ночи а кушаю последний раз в 1-30... ну раз разницы нет, то лучше я буду кушать на ночь, главное в каридор уложиться

-100, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Вчера СЏ РЅРµ сорвалась конечно, как РјРЅРѕРіРёРµ тут пишут, РЅРѕ съела большой РєСѓСЃРѕРє торта. Вообще что значит сорваться Рё нажраться? РќСѓ испекла СЏ вчера торт, РѕРЅ пах, поросенок такой, Р° СЏ очень хорошо уложилась РІ каридор.... РќРѕ взяла, налила молока Рё слопала РєСѓСЃРѕРє торта Рё стало РјРЅРµ хорошо. РЇ РЅРµ нажралась нет, потому, что СЏ Р±С‹ Рё еще кусочек съела...  РќРѕ считать калорийность этого РєСѓСЃРєР° СЏ даже РЅРµ стала, потому, что РїРѕ РјРѕРёРј прикидкам РѕРЅ был равен моей дневной РЅРѕСЂРјРµ, около 1500 калорий... РќСѓ Рё ладно.

сегодня -600... приятно, черт возьми))) Но это закономерно, маська ползает, поэтому полы приходится мыть утром и вечером. Да и играть развлекать целый день приходится, то пирамидку собрать, то стаканчики один в другой сложить, то машинку покатать... Уфффф, а еще готовку никто не отменял. Готовим мы вместе в слине, подругому никак. Про стирку не говорю, потому, что машинка автомат, это не стирка... Вот со старшими я хлебнула этой стирки по полной, причем с двумя сразу Потом еще уроки переделать, все стихи выучить, доклады написать... Посуду мыть заставить(самое сложное), всех спать уложить, с мужем в кабинете посидеть, а то ему скучно(он на бирже играет). Пока с ним сидишь, то печеньку принеси, то конфеток, то бутер сделай, то кофе свари, то чаю налей, то пирог испеки.... Поэтому с физ. активностью у меня перебор по расходу калорий получается, вот они и отвесы идут.

У нас тоже крещенские морозы. Сейчас на градуснике -6С, а ночью обещают -10С. Для нас это катастрофа! Я вообще теплолюбивый человек.

Женя, спасибо за ссылочку. Посчитала и себе. Вот что получилось

�ндекс Массы Тела (�МТ): 23.8 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.51
Процент жира в организме: 32.3%
Скудная масса тела: 41.3 кг


Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вы должны потерять некоторый брюшной жир.
Минимальные требования калорий: 1754 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 70 грамм белка в день.

http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html, вот такую штуку я нашла посмотри.

у меня сегодня -100, вроде и немного, а вроде и прогресс. У нас морозы крещенские, аж до -15 опускается t. Деток жалко, со школы приходят ручки холодные, щечки красные, носы тоже как у деда мороза. Вроде кутаю их, все равно мерзнут, расслабила их теплая зима, у нас плюсовая температура только неделю назад кончилась.

А как ты все это насчитала? Ну индекс массы тела понятно, а все остальное?

У вас избыточный вес на 21.5 килограммы (47.3 фунты)
Вам необходимо физических упражнений не менее 30 минут каждый день.
Минимальные требования калорий: 1926 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1637 калорий в день.
чтобы потерять 1.0 Кг в месяц.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 59 грамм белка в день.

Р�дею подглядела РІ дневничке Сѓ  lisay, очень наглядно РІСЃРµ РїРѕ полочкам разложено здесь РЅР° РјРѕР№ взгляд. РЇ кстати такого каридора Рё придерживаюсь +-200ккал. Р° белка всегда больше 100 РІ день получается

Привет!

После вчерашней гречки у меня -1,5 кг. Посмотрю завтра, не дай Бог что-то вернется.

lenohek, держись, все пройдет, это КД. Тренер всегда нас вхвешивала именно с первого по седьмой день КД мотивируя это тем что именно в этот период организм женщины находится в том же водно-гормональном баллансе что и в прошлые месяцы и потому четко видно коллебания веса. Вот. Погоди, пускай 7 дней пройдет и все само придет в норму.

А у мня отвес -500. � это не смотря на то, что муж вчера притащил сладостей кучу, а мне принес упаковочку мармелада на 160 гр. Добрый. Ну разве я ее не сьела?? �з каридора вылезла на 120ккал, по остальным показателям вписалась. Но весы меня порадовали.

А сегодня еще +300г. Это уже даже не смешно. Поэтому устроила разгруз на моей "любимой" гречке. Посмотрим завтра что будет. �того +2кг за несколько дней. Ничего не нарушаю, КД начались, уже 3-й день.

Сегодня сделали ревакцинацию АКДС. А весим мы 11 кг в свои 1 г и 7 мес, рост 80 см. Вот такая у меня дюймовочка.

ЗаБаВВа, спасибо, доброе слово и кошке приятно:)

Сегодня отвес - 100гр. Хорошо мне. Кушаю в пределах каридора. Пока не занимаюсь, машина сломалась, возить меня некому. Вот не знаю как это скажется на моем похудении. Больше переживаю за кожу, все же бассейн очень ее укрепляет, да я и перед бассейном и после в душе и скрабиком и кремом антицелюлитным... Эх, дома в ванной неинтересно...

Приветики.Давно не заходила к тебе.Почитала тебя.Ты большая умничка!Дневничек с оптимизмом.� потихоньку к цели двигаешься.МОЛОДЕЦ

Лен, из за винигрета? Глупости! Все же я уверена, что это КД. У меня когда вес был в пределах нормы, то до двух кг плюсом шло в эти дни...

А у меня отвес, -600, довольная я. У зайчика зубик лезет, вообще не сплю ни днем ни ночью. Девочки помогают как могут и забирают ребя утром, что бы я поспала и днем развлекают.. Но разве могу я спать когда слышу как горько плакает мой ребенок((( Вчера зубик все же прорезался, но плачь еще не окончился.. Видимо нужно еще немного подождать.

Весим мы 10150/71см... Я в тихом шоке.. � это в 6 месяцев... Я не то что бы сетую, маленьких детей в нашей самье не видели, но возраст у меня уже не тот, тяжело очень(((

Сегодня еще +500 г. Ничего не понимаю. Вечером не ела, не переедала, все в пределах КК, жирного и мучного не ела. Может это привес из-за винигрета? Обидно!

Я сегодня наконец-то взвесилась и ужаснулась. На весах +1,5 кг. Расстороилась это мягко сказано. Надеюсь, что это вода, т.к. пришли КД. Может завтра будет хороший отвесик?

нифига((( +500гр. ну ничего, это все после разгруза, переживем. Сегодня опять у меня дел куча домашних, надеюсь завтра то я порадуюсь после ударных трудов...

Сегодня я молодец, вела себя примерно. Очень хочу увидеть на весах результат. Отсутствие привеса и я буду счастлива.

А я уже неделю не взвешиваюсь, в весах села батарейка. Сегодня наконец-то купила новую, так что завтра утро начнется с взвешивания. Хотя взвешивалась в среду на танцах, но там весы всегда показывают почти на 1 кг меньше чем дома. так что завтра все встанет не свои места.

Мы дома до след. февраля однозначно... А там видно будет.

Вчера каридо зелененький, белок по верхней границе, что не сказанно радует)) Нашли мне новый фитнесс клуб, лучше того куда я ходила. Заниматься буду теперь индивидуально с тренером, которая будет надо мной стоять и смотреть рпавильно ли я все делаю и подбирать мне индивидуальный комплекс упражнений... � тренажеры там очень современные...

Сегодня привес +200 но я его ждала и была к нему готова, не могла же я за два дня потерять 2300, это было бы смешно..

РќСѓ СЏ уже РЅРµ получаю РїРѕСЃРѕР±РёРµ. Р� Сѓ нас тоже работает РѕРґРёРЅ папа. Согласна, очень неприятно РЅРµ иметьсвоих денег РІ кошельке, РЅРѕ ведь это РЅРµ РЅР° долго. РњС‹ РІ саждик после 2 лет пойдем, уже летом. РњРЅРµ Рё хочется РЅР° работу, Рё нет.  РќРѕ РІ любом случае РґРѕ лета РјС‹ РґРѕРјР°.

Да знаю я! Но трое детей и один работающий муж это экстрим. К тому же с 1,5 я перестану получать декретные и станет совсем неинтересно... Если у мужа не будет движений с работой то придется мне выходить...

Привет!

Может не стоит выходитьна работу так рано, вы ведь не последний кусок доедаете. Все-таки ребенок очень маленький для садика. Я сама работаю воспитателем в детском саду и знаю о чем говорю. Да и ясли сейчас есть ддалеко не в каждом саду.

Сегодня -1кг ровно... Хотя вчера по моему мнению у меня был идеальный день в плане питания. В коридор уложилась и пища была исключительно правильная.. Вода наверное...

А я тебе по хорошему завидую, мне возможно придется выйти на работу к этому времени, свекровь у нас воспитателем в саду работает, проблем с устройством нет... Но моя мечта докормить грудью до 2-х лет...

Сегодня я идеально вписалась в коридор КБЖУ:

1513/158/42/117

Горжусь собой безмерно, на завтра полна оптимизма.

Я тоже еще кормлю, так и не бросила в праздники, теперь наверное до весны, а может и до лета.

список похудейки:

вот похудею и

1) Куплю шикарные туфли на высоченной шпильке

2) Самый открытый в мире купальник куплю тоже

3) Снова начну носить пирсинг на пупочке))))

4) Устроюсь наконец то на работу своей мечты!!!

5) Выкрашусь в ярко-рыжий цвет, как морковка

Вчера с пяти наверное я уже пила молокочай... В результате отвес -1300, понимаю, что это вода, но настроение здорово поднимает)))))

lenohek, РґР° СЏ еще кормлю, РїРѕРєР° даже РЅРµ прикармливаю, РЅРѕ определенного дискомфорта РІ разгрузочные РґРЅРё РЅРµ испытываю, молока достаточно. Р’ этом деле главное больше пить, Р° РЅРµ есть. 

Сегодня питание в рамках каридора, за завтрак съела - КБЖУ 351/25/24/8

Разгруз на воде тебе бы не надо делать, ведь ты еще кормишь? Просто посидела бы денек на кашке какой-нибудь без соли и сытно, и ребенку не вредно, и тебе не во вред. Я иногда устраиваю себе такие деньки на гречке несоленой, получается хороший результат. около 250 г сухой гречки варю и на день мне покушать, даже трудно бывает доесть.

 Р—дравствуй Леночка! Р­С…, привес Сѓ меня РЅРµ РѕС‚ того что несколько раз позволила себе что то запрещенное, Р° РѕС‚ того, что кушала бесконтрольно РґРІРµ недели салаты, рулеты мясные Рё выпечку, РґР° еще Рё детям СЃ конфетами помогала. Хотя может это Рё РІРѕРґР°... Разгруз покажет.

Как твои детки? Как новый год отметили?

Привет!

женя, я же тебе говорила, но ты не слушала, что очень быстрое похудение чревато быстрым возвратом веса. Худеть надо медленно и верное, не занижая положенный коридор, хотя многие девочки здесь считают, что Д�ОН занижает КК, надо бы побольше. Тем более у тебя ростбольшой. Сейчас с умной головой начинай сначала. Кстати твою маму может постичь та же участь. Формула всегда одна: быстрый сброс веса-быстрый набор, особенно если слегка позволишь себе несколько раз что-то лишнее и запрещенное.