Я тоже хочу, только не пойму что такое обьем ПГ, объемЖ, обьемНадКол. � задачи не знаю какие можно придумать, вот тереть себя скрабом горячим антицелюлитным - задача?

1) hahatushka_ya

2)wertuta

3) DashaSummer

Девочки, выслала приглашение в группу

Конечно :) Очень рада, добро пожаловать :)

А мне можно?

я первый раз:)

1) hahatushka_ya

2)wertuta

Конечно можно :)

Привет, можно РІ предновогоднюю гоночку записаться? 

1) hahatushka_ya

Всем привет! Приглашаем поучаствовать в предновогонних гоночках 29ноября -29 декабря.

 РџСЂР°РІРёР»Р° РіРѕРЅРѕРє:

Отчет выкладываем еженедельно РІ понедельник.  Отсутствие отчета означает отказ РѕС‚ участия РІ гонках. Р�сключение составляет отсутствие отчета РїРѕ уважительной причине. Рћ ней или сообщаем заранее, или сообщаем потом РІ личку.

Отчеты пишем СЃСЋРґР°: /community/post.php?topic_id=28952   РІ СЃР». форме:

РќРёРє:

Отчет за 1.11-7.11

Вес:         РєРі (+1Р± Р·Р° -100РіСЂ, -1Р± Р·Р° +100РіСЂ)

ОбъемПГ  СЃРј (+1-1)

ОбъемТ   СЃРј (+1-1)

ОбъемЖ   СЃРј (+1-1)

ОбъемПопы   СЃРј(+1-1)

ОбъемСамой широк. части РЅРѕРіРё    СЃРј (+1-1)

ОбъемНадКол.    СЃРј (+1-1)

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ    дней (Р·Р° каждый день +1-1)

Р’РѕРґР°    дней (Р·Р° каждый день +1-1)

Фитнес    РєРє (+1-1 Р·Р° каждые 100РєРє)

Силовые   РјРёРЅ (+1-1 Р·Р° каждые 10 РјРёРЅ)

РџРѕ желанию можно поставить себе РґРѕ 5 ежедневных задач. Р—Р° выполнение Р±СѓРґСѓС‚ так же начисляться баллы (+1 Р·Р° задачу). Задачи придумываем самостоятельно. Задачи можно РїРѕ желанию менять раз РІ неделю. Это РјРѕРіСѓС‚ быть процедуры РїРѕ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ целлюлитом, СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ Рё тд РўРѕР»СЊРєРѕ это должны быть серьезные задачи.  РџРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ или соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ пишем! Р·Р° это итак начисляются баллы. Р’ этом случае выкладываем ежедневно, или раз РІ РґРІР°,три РґРЅСЏ отчет:

РќРёРє:

Отчет за 1.11

Коридор данет

Вода данет

Ежедневные задачи:

1) ........ данет

2) ........ данет

3) ........ данет

4) ........ данет

5) ........ данет

Ежедневные отчеты пишем сюда: /community/post.php?topic_id=28953

За первое место по итогам недели будет начислятся 15 б, за второе и третье - 5б

Если есть желание поучавствовать, записываемся в этой теме.

27 -28 РЅРѕСЏР±СЂСЏ выкладываем первоначальный отчет СЃСЋРґР°: /community/post.php?topic_id=28952 РїРѕ форме:

РќРёРє:

Желаемый вес к концу гонок - (при его достижении начисляется 30 баллов)

Вес: кг

ОбъемПГ см

ОбъемТ см

ОбъемЖ см

ОбъемПопы см

ОбъемСамой широк. части ноги см

ОбъемНадКол. см

Девочки набор закрыт или к вам еще можно?

Хочу в гонку!

Приглашение выслала :)

Девочки, если что не понятно, пишите в личку или в группе в болталку

сегодня как раз среда

я тоже запишусь

14) Enchantress

Да, конечно можно! выкладывай первоначальный отчет и добро пожаловать!

Привет) Можно СЃ вами? Меня завут Наташа, очень хочу похудеть      13) С€РѕРєРѕР»Р°РґРЅР°СЏ девочка                                                                                                

Конечно можно!! Удачи в гоночках :)

Спасибо, девочки! Оставила отчет. буду спрашивать у вас, если что то не пойму, можно?

В гонках учавствую впервые, я здесь недавно только.

Ничего страшного, +\- 2 кг роли не сыграют!

Упс, девочки, извиняюсь. У вас оказывается ограничение в весе. Я 69 кг.

Набор еще идет!! До среды. Добавляемся!

Девочки, можно всем всем!!!!!  РњС‹ всем рады!

Дашка, решилась до 30?? ))

конечно можно! и даже нужно!!!! оставляй отчет и завтра начинаем!!!! до зо ноября....

Девочки, а к вам можно еще?

Девочки, гонки начинаем в понедельник в том колличестве, которое наберется!!

11) Jackleen87

10) Pirozhenka27

Девченки, всех очен рады видеть!!! Давайте пока знакомится в болталке!

9) ekusja

Спасибо за приглашение!!! Как раз искала подходящие гоночки!!!! надо себя смотивировать, а то совсем распустилась

8) Лиза_Лиза

Можно конечно!!! Девочки, там цифру 5 пропустили! Следующий номер будет 8!!!

можно и мне с вами?:)

8) Дейдра

6) La_Arana

Всем привет!!

Набираем до 34-36 человек на 2 группы. Еженедельно будем соревноваться каждый внутри своей группы за 1 место, баллы начисляются, как написано ниже. Так же по итогам недели будем определять группу-победительницу по общим баллам всех участников. Каждой участнице выигравшей группы +10 баллов.

4) Кошака

3) ксюнечка20

2) DataPata

1) DashaSummer

Желающие учавствовать пишем список, всем отправлю приглашение в группу

Всем привет! Приглашаем поучаствовать в гоночках Правила гонок:

Отчет выкладываем еженедельно в воскресенье. Крайний срок - понедельник 12.00. Отсутствие отчета означает отказ от участия в гонках. �сключение составляет отсутствие отчета по уважительной причине. О ней или сообщаем заранее, или сообщаем потом в личку.

Отчеты пишем СЃСЋРґР°: /community/post.php?topic_id=27876   РІ СЃР». форме:

РќРёРє:

Отчет за 1.11-7.11

Вес:         РєРі (+1Р± Р·Р° -100РіСЂ, -1Р± Р·Р° +100РіСЂ)

ОбъемПГ  СЃРј (+1-1)

ОбъемТ   СЃРј (+1-1)

ОбъемЖ   СЃРј (+1-1)

ОбъемПопы   СЃРј(+1-1)

ОбъемСамой широк. части РЅРѕРіРё    СЃРј (+1-1)

ОбъемНадКол.    СЃРј (+1-1)

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ    дней (Р·Р° каждый день +1-1)

Р’РѕРґР°    дней (Р·Р° каждый день +1-1)

Фитнес    РєРє (+1-1 Р·Р° каждые 100РєРє)

Силовые   РјРёРЅ (+1-1 Р·Р° каждые 10 РјРёРЅ)

РџРѕ желанию можно поставить себе РґРѕ 5 ежедневных задач. Р—Р° выполнение Р±СѓРґСѓС‚ так же начисляться баллы (+1-1). Задачи придумываем самостоятельно. Задачи можно РїРѕ желанию менять раз РІ неделю. Это РјРѕРіСѓС‚ быть процедуры РїРѕ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ целлюлитом, СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ Рё тд РўРѕР»СЊРєРѕ это должны быть серьезные задачи.  РџРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ или соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ пишем! Р·Р° это итак начисляются баллы. Р’ этом случае выкладываем ежедневно, или раз РІ РґРІР°,три РґРЅСЏ отчет:

РќРёРє:

Отчет за 1.11

Коридор данет

Вода данет

Ежедневные задачи:

1) ........ данет

2) ........ данет

3) ........ данет

4) ........ данет

5) ........ данет

Ежедневные отчеты пишем сюда: /community/post.php?topic_id=27875

За первое место по итогам недели будет начислятся 15 б, за второе и третье - 5б

Если есть желание поучавствовать, записываемся в этой теме. В гонку набираем до 35 человек.

25 октября -3 РЅРѕСЏР±СЂСЏ выкладываем первоначальный отчет СЃСЋРґР°: /community/post.php?topic_id=27876 РїРѕ форме:

РќРёРє:

Желаемый вес к концу гонок - (при его достижении начисляется 30 баллов)

Вес: кг

ОбъемПГ см

ОбъемТ см

ОбъемЖ см

ОбъемПопы см

ОбъемСамой широк. части ноги см

ОбъемНадКол. см