Домашние маски для груди - рецепты красоты и здоровья, созданные для того, чтобы сделать неблагоприятное воздействие времени минимальным и улучшить то, что дано вам от природы. -

Питательную маску для груди, улучшающую кровообращение, можно приготовить на основе редьки. 1 редьку среднего размера натрите на терке, добавьте 1 столовую ложку растительного или оливкового масла. Равномерно выложите полученную массу на салфетку, а уже затем на грудь, такой способ нанесения подходит для масс не слишком густой консистенции. Через 15 минут ополосните грудь теплой водой. -

Следующая домашняя маска для груди поможет сделать кожу более упругой. На 30 грамм белой глины вам потребуется 20 грамм талька, добавьте теплой воды для образования кашицы. Маску наносят на грудь и зону декольте на треть часа. У этой маски для груди есть дополнительный подсушивающий эффект, поэтому она предпочтительна для жирной кожи. -

Рецепт питательной домашней маски для груди, делающей кожу нежной и бархатной: 1 столовая ложка йогурта, чайная ложка витамина Е из аптеки, одной яйцо. Тщательно перемешайте между собой все ингредиенты и нанесите массажными движениями на грудь на 20 минут. -

Для питательной маски возьмите сметану и творог в соотношении 1:1, перемешайте компоненты и нанесите маску на кожу груди толстым слоем на 20 минут. -

Мелко нарежьте капустные листья, добавьте тертый огурец и 1 яйцо. Добавьте немного кефира до консистенции маски для груди жидкой кашицы. Маску держат в течение 15-20 минут. -

�збежать прыщей на области декольте и провести мягкий пилинг поможет маска, приготовленная из протертой мякоти дыни. Нанесите такую домашнюю маску для груди на 15 минут, затем помассируйте кожу и смойте прохладной водой. -

Кожа груди будет более упругой, а растяжки станут менее заметными, если использовать для ухода в косметических целях яблочный уксус. Смешайте его с водой в соотношении 1:1 и раз в день протирайте кожу груди и декольте. Смывать такую домашнюю маску для груди не нужно. -

Повысить эффективность масок для груди и области декольте помогут обертывания в домашних условиях – после нанесения маски оберните кожу пищевой пленкой не дольше, чем на 20 минут.

- Улучшить кровообращение и подтянуть кожу груди поможет косметический лед из минеральной негазированной воды или травяных настоев. Горстью льда нужно круговыми движениями протереть кожу, процедура должна быть недолгой – 1-2 минуты.

Как правильно делать домашние обертывания для похудения
- Подготовьте средство, выбранное для нанесения на тело во время обертывания. Варианты средств приведены ниже в рецептах стройности.
- На первом этапе обертываний для похудения в домашних условиях кожу необходимо подготовить к предстоящей процедуре, очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.
- Вытрите, а лучше хорошо промокните кожу мягким махровым полотенцем. Нанесите на кожу состав для домашнего обертывания мягкими но уверенными круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Необязательно наносить состав обертывания на все тело, это могут быть только проблемные зоны, например, ягодицы, ноги и живот.
- Оберните части тела с нанесенным обертыванием пищевой пленкой. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигайтесь снизу вверх. Для создания эффекта дополнительного тепла завернитесь в простынь длинную рубаху или полотенца.
- Прилягте на диван или кровать на время от 40 до 80 минут. Чтобы скрасить этот этап обертываний в домашних условиях для похудения и не скучать. Включите приятный легкий фильм и просто расслабьтесь, наслаждаясь спокойным временем, подаренным своей красоте.
- Сняв или разрезав пленку, смойте с тела средство для обертывания. Можете принять крепкую солевую ванну в течение 10 минут, это усилит антицеллюлитный эффект проведенного домашнего обертывания для похудения. После душа и ванны нанесите на кожу увлажняющий и питающий крем или молочко для тела.

Минимум за 1 час до проведения обертывании и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.

Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, включающим в себя не более 12-14 процедур, осуществляемых через день: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерыв между двумя курсами желательно сделать как минимум в 1,5-2 месяца.

Результат домашних обертываний для похудения ощутим уже после одной грамотно проведенной процедуры.
Обертывания в домашних условиях для похудения – рецепты стройности
Водорослевое обертывание для похудения
Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.

Масляное обертывание для похудения
Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

Медовое обертывание для похудения
Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.

Обертывание для похудения на основе зеленого чая
Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.

Кофейное обертывание для похудения
Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

Шоколадное обертывание для похудения
Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.

Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.

Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения
Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.

Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.
Как принимать ванны для похудения: общие правила
- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.

Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.
Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Ванны для похудения – домашние рецепты красоты
Горчичная ванна для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.

Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.

Ванна для похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.

Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругости кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления.

Хвойная ванна тонизирующая
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

�спанский плащ
Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов

Витаминная ванна
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание французских куртизанок
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. �з всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.

Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.

Как можно подавить чувство голода, хотели бы знать многие из тех, кто решил мужественно взять себя в руки и изменить свои параметры. Помимо традиционных советов по снижению аппетита, а значит и стрессового состояния при скудных порциях еды во время диет, худеющим будут интересны и способы насыщения организма обманными маневрами без потребления запретных калорий, которые уже не будут казаться такими «сладкими» и вожделенными в любимых блюдах как обычно.

Сильный аппетит во время диеты неотвратимо приводит к чувству настойчивого и раздражающего голода. При подобном продолжительном состоянии организма начинается постепенное снижение сахара в крови худеющего. Вместе с этим при снижении метаболизма начинает замедляться сжигание калорий, а значит, вы худеете медленнее и избранный вами для вас нормальный вес кажется вновь не достижимым.
Умеренное питание: как можно подавить чувство голода, при ограничении в еде
Допустимые перекусы во время скорректированного питания при похудении – это стакан кефира или молока с 1% жирности, волокнистые фрукты и овощи, а также сухофрукты. Умерить аппетит легко помогают сладости, однако едва ли они окажутся желательными во время диеты для похудения, значит, послабление вы можете позволить себе исключительно в виде половинки чайной ложки меда или пары долек горького шоколада. Еще один вариант – мятный леденец без сахара. Подавить чувство голода можно при помощи стакана воды с добавлением лимонного сока.

Во время приемов пищи, дабы скромные порции не стимулировали еще больший аппетит, следует:
- за пол часа перед запланированным приемом пищи выпить половину или целый стакан чистой негазированной воды, это создаст эффект наполненности желудка,
- есть как можно медленнее, тщательно пережевывая каждый кусочек, задерживая пищу, как можно дольше во рту, проникаясь ее вкусовыми качествами;
- использовать посуду и столовые приборы меньших, чем обычно размеров;
- способствуют насыщению организма блюда со свежей мятой и петрушкой.

Временная продолжительность одного приема пищи должна быть не короче 20 минут. Через полчаса вопрос о том, как подавить чувство голода, отступит, так как организм получит первые сигналы о начале переработки пищи. Другими словами, из-за специфики работы наших внутренних систем о том, что мы уже поели, беспокойный желудок узнает только через 30 минут после приема пищи.
Как подавить чувство голода при помощи ароматерапии
Внешний вид и запах еды оказывают самое непосредственное влияние на чувство голода, на пробуждение аппетита и на наше вкусовое впечатление от того или иного блюда. Так, согласно простому эксперименту человек с завязанными глазами и с перекрытой специальной непроницаемой маской на область носа, не пропускающей запахи в 8-9 случаях из десяти, попробовав шоколад, не может определить, что именно ему предложили в качестве пищи, хотя и чувствует, что это что-то очень знакомое.

Нужные запахи, ароматерапия помогают подавить чувство голода. Первенство отдано ванили, запах которой приводит к ощущению сытости в организме. Худеющим рекомендуют носить с собой тканевый амулет, пропитанный маслом ванили, или повязать на запястье веревочку в этом масле. С появлением чувства голода вдыхайте «сытный» аромат.

Согласно научным исследованиям меньше страдают от голода те женщины, в букет излюбленного парфюма которых входит яблоко, роза, лаванда и уже упомянутая ваниль.

Особенности не менее полезных для похудения масел перца, аниса, укропа и банана можно использовать следующим образом. Ароматическую свечу или аромалампу с каким-либо из вышеназванных масел поставьте на обеденный стол на время приема пищи.