Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ДнЕвниК ЕВЫ. ЦеЛь 50 кг. КтО со мНой?:)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
evaskazka, привет и я к вам в темку!
Как Вам удается 8 стаканов воды выпивать? Я еле 2-3 за день выпиваю ((
Марина. Возраст 27, рост 162, вес 56 (апрель 2013)
1 цель 54 кг
2 цель 52 кг
Конечная цель 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Ева!!!Можно к вам???Немного о себе:Юля,25 лет,рост 164 сэмэ,вес 58 кэгэ,хочу 50,правда чувствую себя прекрассссно и в 54 кэгэ!!!На Дионе долгое время сидела,потом забросила,теперь возвращаюсь в ряды стройнеющих!!!

Не будь лобстером-шевели задницей в нужном тебе направлении!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

50.... хорошая цель.. я вот пока решила действовать постепенно. Пока поставила цель - 55 кг... а пока у меня 63... а было когда-то 48... вот такие дела!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня цель тоже 50 кг,только начальные параметры другие совсем)

170см рост и вес 64кг

это ничего?)можно  к вам присоединиться??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))) Ни грамма алкоголя - порадовали!

Молодец, так держать!

Немного времени и усилий и все достигаемо.

А ты как плаваешь? Долго ли, передышки устраиваешь?

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Сегодня встала на весы...56,6....ну не могла же я при вчерашнем ритме жизни, тем более побывав в сауне набрать еще вес???? Правда на обратном пути с бассейна, съела цезарь......

Отчет за вчера:

1. КК  - 1500;

2. Зарядка - проспала.....

3. 8 стаканов воды;

4. Антициллюлитные процедуры - есть!

5. Бассейн + сауна - 2 часа ;

6. Солярий - 8 мин.,

7. Ни грамма алкоголя:)

Хочешь быть счастливой, будь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Добирай калории, а то замедлишь обмен веществ - и будешь вес терять в несколько раз медленней.

Я контрастный душ принимаю утром после зарядки и вечером после аэробики.

Где-то прочитала, что лучше чередовать горячую и холодную воду так, чтобы по времени холодный душ был в 2 раза короче, чем горячий. И контраст температур увеличивать тоже постепенно.

Например

30 секунд - теплый

15 - комнатной тепрературы

50 - погорячее

25 - прохладный

80 - горячий

40 - холодный

Ну и так далее.

И останавливать надо на холодном, а потом растираться полотенцем для того, чтобы кожа совсем приободрилась))

Удачи!

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:) точно, циферкой ошиблась:):):) 58, 7кг. Сегодня утром на весах 56,1 кг. Может у меня весы какие то не правильные?:) Вроде фирма хорошая, и электронные:

за 09.11:

1. КК  - 1200 даже не набрала и жиров мин. кол-во;

2. Зарядка - есть!:)

3. 6 стаканов воды;;

4. Антициллюлитные процедуры - есть;

5. Массаж в салоне;

7. Ни грамма алкоголя:)

 

Катрин, а контрастный душ ты утром делаешь или вечером????? Как лучше????

Хочешь быть счастливой, будь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Может ты имеешь ввиду 58,7, а не 68,7??

Для подтяжки тела советую контрастный душ... Прекрасно тонизирует.

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Узнала сегодня свой вес....68,7.....кг....чет многовато:):):)  

 

1. КК  - 1200-1500; по жирам не уместилась:(

2. Зарядка - есть;

3. 8 стаканов воды;

4. Антициллюлитные процедуры;

5. Солярий - 10 мин. - и немного подгорела:(

 Сегодня была на какой то очень волшебной процедуре.....одевают на тебя костюм белый - вес обтягивающий, и специальным аппаратом водят по телу.....аппарат всасывает в себя верхний слой кожи, и формирует рельеф......вообщем записалась теперь на пятницу:)

 

Хочешь быть счастливой, будь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Ева!!!!!!!

Добро пожаловать в ряды стройнеющих!!!!!smile

Я полностью согласна с тобой, что стройнеть нужно до комфортного для тебя веса, а не до какой-то "циферы", которую тебе кокая-то там умная программа посчитала, ведь масса людей с таким же ростом как у тебя мечтают иметь 60 кг, и достигнув этого веса, будут чувствовать себя очень даже комфортно...

Удачи тебе в твоих начинаниях!!!!!smile

Таня, 25 лет, 167 см.
Было - 55 кг. Сейчас 60 кг. Хотю 55 кг.
Не путайте ЗОЖ и диету!!! Заблуждение дорогого стоит, проверено на себе!!! /community/post.php?topic_id=25403. Буду рада всем!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Катрин! Спасибо!:) 

Хочешь быть счастливой, будь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)

Меня зовут Катрин.

Удачи тебе в самосовершенствовании!

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Всем! Меня зовут Ева, мне 26 лет, вес сейчас около 56-57 кг при росте 166 см. Для кого то это идеальный вес, но себя не комфортно ощущаю, поэтому и решила завесьти здесь дневничок. Буду рада гостям, - милости просим. :) Я знакома с системой ДИОН, поэтому с удовольствием буду меняться по ней. Пробывала питаться по системе "-60", но что-то не продуктивно для меня. Образ жизни - малоподвижен, поэтому физич.упражнения тоже включаю:):):) Завтра буду знать свой точный вес - скажем - отправная точка:)

Правила:

1. КК  - 1200-1500;

2. Зарядка - ежедневно;

3. 8 стаканов воды;

4. Антициллюлитные процедуры;

5. Бассейн + сауна - 2 раза в неделю:)

6. Солярий - хочу красивую золотистую кожу:):):)

7. Ни грамма алкоголя:)

 

Это основные критерии, по которым буду сбрасывать вес:)  

Хочешь быть счастливой, будь!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика