картинка актуальная обнаружилась для тебя (и меня)

будешь смеяться, но мне сегодня как раз пятидесятиграммовую плиточку особого шоколада дали, как угощение))) я его тоже люблю, вкус на другие не похож засчет соли добавленной...

я вообще молочный люблю) а муж обожает " Особый ", вот и я вчера зацепила чуть-чуть))

вообще фиг его знает, Дашуль, жир-мышцы весят по-разному. объемы главнее!

ты какой шоколад больше всего любишь?

С…РѕСѓ!!! РІ гоночках СЏ стала РњРёСЃСЃ Стройность! )))  видели Р±С‹ РІС‹ эту РјРёСЃСЃ))хаха..нифига РЅРµ стройность, РЅРѕ приятно)) объемы СѓС…РѕРґСЏС‚, РґР° РґР°)))

Р�СЂ, СЏ  сегодня Рё вчера тоже РїРѕ 40РіСЂ шоколадки схомячила))

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поздравления!)) посмотреть Р±С‹ еще сколько РїРѕ РєРі скинулось?) ведь должно же скинуться, РґР°? СЏ поэтому Рё РЅРµ несусь весы покупать- РЅРµ хочется расстраиваться(

привет!!!

поздравляю! и как говорится, так держать!

а у меня шоколадомания началась))) знаю ведь, что иногда лучше не есть его, чтобы в дальнейшем не хотелось, но не получается... позачерашние глазированные медведи просят компанию))) и если вчера еще без сладкого обошлась, то на сегодня уже сорок грамм горькой апельсиново-миндальной шоколадки в коридор включила. на полдник

�ринка, Ксюш. приветики)) спасибо, что заходите)))

РљСЃСЋ, витамины купила Компливит обычный)) тоже так подумала, РЅСѓ что моему стройнеющему организму нужно?) витамины)) просто СЏ РјРЅРѕРіРѕ чего РїРѕ жизни РёР· продуктов РЅРµ люблю Рё РЅРµ ем, поэтому РѕРЅРё РјРЅРµ РєР°Рє раз Р±СѓРґСѓС‚))

�риш, да я сама удивилась - раньше могла цельный пломбир слопать)) и не один)) может просто холодно, а тут еще и мороженое ))брр)) в суши-бар пока не могу себя заставить пойти)) но спасибо за совет))

Девочки!!! поздравьте меня!!!! СЏ влезла РІ СЃРІРѕРё джинсы, РІ которые РЅРµ могла влезть РґРІР° или три РіРѕРґР°!!!!!  

я представила 150 грамм мороженого Даш, ты малоежка! я вчера три 60-тиграммовые медведя-суфле съела с зеленым чаем в кондитерской. и ела бы дальше, если бы купила большее их количество

если вдруг в суши соберетесь, не обязательно сразу с сырой рыбой роллы заказывать (особенно если не пробовала их еще), они же и с копченым лососем есть, и вообще всякие, хоть просто из огурца, риса и морской капусты... на любой вкус

А я роллы обожаю!!!!!!!!!!!
Прочла,что ты витаминки пьешь,Р° какие?Рђ то РїСЂСЏРјРѕ чувствую,как РјРѕР№ РїСЂРѕСЃРёС‚.Р� творог ем,Рё яблоки-мандаринки-капусту Рё С‚.Рї.,Р° такое состояние...............РЅРё Рє черту!Вечная слабость,нервозность,какое-то такое моральное Рё физическое истощение.........Надо что-то делать....Рђ что.....?Р’РѕС‚,Рё придумала,что витаминок попить надо  Р±С‹,наверное........

Приветик! выспаться еще не удалось) ибо елка была сегодня)) Мне прямо так приятно было за свои рукоделки)) Потом повезли ребеныша в кафе, съела 150гр мороженого- честно, надо было меньше брать, еле доела)

Я как-то к роллам пока настороженно отношусь)) т.е еще не пробовала их ни разу)))

выспаться удалось тебе?

я тут хотела кальций купить (к слову о витаминах), а потом подумала что если и так творога ем немерено, будет передоз))) теперь и не знаю чем лучше иммунитет укрепить из аптечного ассортимента...

это у меня японская тема пошла, сорри неделю почти о роллах мечтала)))

Приветик, �риш))) ты не права)) меня не привлекает) моего мужа привлекает)) у меня, кстати, тоже по пути на работу есть пекарня, и там тааак вкусно всегда пахнет- ужс))) чуть-ли не бегом мимо, когда пешком топаю)))

Р�СЂ, как сама?))) Сѓ меня настроение хорошее)) дошила племяшке костюм РЅР° РќР“) сегодня-завтра своему  лялику дошью) Рё потом РЅР° заслуженный отсып))

вчера у свекрови ДР был, поэтому с Джилл не занималась, но днем цельный час отрабоала с бодиком)) а сегодня уже 6 день с Джилл) сейчас еще 20 мин бодика и будет супер)

накупили мандаринов...ммм.....нямка)))) витаминизируюсь ( ну насколько это возможно) , а еще кстати, купила в аптеке витамины и уже 2 недели их пью) надеюсь на пользу пойдет))

привет дорогая!

и чего всех так макдак привлекает? (я конечно тоже когда мимо иду, запах картошки фри, оттуда доносящийся, с упоением вдыхаю) но есть там не хочу, жЫЫЫЫрное всё. и очереди также и мимо пекарен (которые у нас как грибы везде последнее время расположились) с их обалденными ароматами типа запаха свежевыпеченного овсяного печенья или пряников хожу быстро-быстро. а уж кондитерское производство Fazer, которое шоколад делает, вообще стараюсь за километр объезжать)))

как твое настроение?

Приветики , мои хорошие))) Только что отзанималась с Джилл) уже 5 дней))) до конца первого уровня еще 5, а потом...о ужас!- второй уровень))

Зеленый чаёк,  РґР° еще Рё фруктовый...РјРј...вкуснятина))) Рђ РјРЅРµ РјСѓР¶ вчера привез РјРѕР№ любимый десерт - Макфлури СЃ Макдака... Рё СЏ, честно скажу, захомячила его сегодня утром) Рё наггетсы 4 штучки)) Хорошо, что Сѓ нас нет Макдональдса, С‚.С‡ раз РІ несколько месяцев можно Рё полакомиться)

Повешу тут табличку каллорийности, ок?)

Чикен Макнаггетс 4/6/9/20шт - 170/250/380/855Ккал (непонятно с соусом или без)
КАРТОФЕЛЬ
Картошка фри маленькая/стандартная/большая - 235/340/505Ккал
Картофель по-деревенски - 315Ккал

МАКФЛУР�

Привет,девочки!

А я как-то йогурты,вообще,не покупаю.Максимум,отруби и злаки.Тоже не люблю такие приторно-сладкие.

� чая зеленого за день полтора литра точно выпиваю.Так уютно и тепленько,а еще с приходом холодом имбирный чаек пью.Тоже вкусно и тепло.� полезно,что опять же,немаловажно!

нам обещали похолодание резкое, так неохота опять мерзнуть...

хотя всё собираюсь привычку выработать при ощущении голода и одновременно холода не искать что пожевать и находить шоколад, а чай зеленый наливать себе)))

Круто) я тоже кефир однопроцентный беру) а йогурт и правда такой уж слатеннный...аж приторный) ну это мне)

Дашуль, выходные пролетели как не то что один день, а даже один час всегда так, ждешь их, ждешь, а потом сразу чик - и новый понедельник))

но правда успела вина попить в субботу, красного сухого, с сыром и грудкой куриной, мммм...)) и нагуляться в воскресенье аж до усталости в ногах (чего обычно не бывает, так как всегда стараюсь много ходить) - а тут из-за холода скорость была высокая

"йогурт в глазури" так звучит заманчиво... но мне он тоже наверняка сладким слишком покажется: даниссимы всякие и тому подобное давно не ем, отучила себя сказав "привет" кефиру однопроцентному вместо них))

так...самочувствие подвело- после бодика думала помру, на Джилл сил не хватило...только очухалась, но сейчас уже иду спать...чертовы красные)) первый раз у меня такая реакция на треньки при них...

Наташ, это Чудо в шоколоданой глазури обожают мои мужЫки)) а мне сладковато) я беру просто чудо-йогурт)

ох я такую штуку вчера в магазе отрыла....Йогурт "Чудо" в шоколадной глазури...о боже...это нечто...вот теперь думаю покупать его и с творогом смешивать, а то в последнее время совсем в себя творог запихнуть не могу)

Привет, �риш) как выходные?))

ты права) сегодня коридор зелененький)) чвствую себя не очень, еще и красные дела пришли...но поставила загружаться Джилл, а сейчас убегаю на бодик))

я творог сам по себе не очень люблю) но завтавляю себя иногда съедать его в сыром виде)) а вот сырники или запеканка - это ммм...))))

привет!!!

хоть меня уже за подобные фразы упрекали как-то, скажу как думаю: недобор лучше перебора, если это разово (ну максимум как у тебя два дня получается), а на следующий день и в дальнейшем питаться "по правилам"

у меня после предыдущих твоих сообщений о желании сырников тоже проснулся к ним аппетит, но есть трудность: творог который я ем такой вкусный сам по себе (с корицей), что делать из него сырники руки не поднимаются

сегодня опять недобор по кк , что же это такое...

осилила тренировку с Джилл, а вот от бодика сегодня отдых

весы так и не купила, надо успеть завтра до собрания в школе...

�так, второй день с Джиллиан прошел сложнее, чем вчера)) отжимания дались с особым трудом

Я еще и в баню успела сходить сразу после треньки, так здоровско ) сразу спааать потянуло))

КК недобор, при чем большой, но я не голодала, просто не хочется..

всё..всё..убегаю спатки))

урааа!!!!!!!!!!!!!!! у меня еще - 2 см по талии))))

и я, наконец-то, приготовила сырники))) ням ням)) только готовила в микроволновке, а не жарила) на вид, конечно, не ахти, но вкууусные)))

Бодрой субботы, девочки))

Р° РїСЂРѕ Джилл, СЏ так РЅР° нее Рё РЅРµ смотрю))

Ксюш, за весами побегу за обычными) кухонные у меня уже есть))

Доброго всем утречка))))Вот мне фигура у Джилл тоже не нравится....когда она в бриджах и лифчике смотрится ничё так...но в обычной одежде она квадратная...ни талии нет и руки ужасные.и тело она явно в тренажёрке железом делала.))))А тренировочки что надо)))

В смысле,за кухонными?Чет я забыла.......Если да,то веСЧь незаменимая!!!Потому что убедилась на своем опыте,что с глазомером туговато.

У меня много программ всяких,но кто бы по ним занимался?????Джилл делаю иногда,когда переклинит и желание появляется,но это бывает не так часто,а правильнее будет сказать-редко.Я уже много раз писала(и у себя и у девочек),что сама по себе Джилл меня ужасно бесит и потому не могу я долго с этим мужланом,но по нагрузке и времени ее треня идеальна для меня.Вот такая ирония судьбы...............

РљСЃСЋС€, тоже поней занимаешься?))  идавно? СЏ РІРѕС‚ РІ гоночки еще записалась СЃ понедельника, это плюс Рє мотивации РїСЂРѕ встречу выпускников)) надо бежать Р·Р° весами)

О,ДА!Она такая!

о май гад..... полчаса с Джиллиан - и я вымотана до последнего

Девчонки, вы такие хорошульки ))

Пока видишь и чувствуешь ты - то раз!А потом в другие заметят(если люди искренние)-это два!

Это точно сказано)))Многие могут специально не говорить..не знаю почему может от зависти или потому что сами бы хотели но силы воли не хватает))))

А 50 минут боди...ты МОНСТРЬ!!!!Молодчинка))Так держать

Слушай,как говорится "Хто не бачить,хай iм повилазить!"Как же объяснить понятнее........Короче,пусть вылезут глаза у тех,кто не видит.Ну это я так,не со зла,а чтоб руки твои и настроение не опускались и не пропадало.Объемы уходят - это же прекрасно!Вон девочки тебе сколько приятно-полезно-правильного говорят.� все ведь верно.

Пока видишь и чувствуешь ты - то раз!А потом и другие заметят(если люди искренние)-это два!

Короче,как-то так.

Р�СЂРёС€, РЅСѓ та даешь)) хорошо, что прекратила туда ездить, Р° С‚Рѕ Р·РёРјР° Сѓ нас 6 месяцев длится, какое там сбросить последний РєРі

Ксюш, привет) рада видеть) Одежду не буду покупать меньше- оно меня тоже не стимулирует)) Я ведь тоже лентяйка еще та )) а Бодик - чудо) за полтора месяца скинула по объемам не плохо) просто такая я, видно, большая была, что никто не заметил даже) поэтому и отпустились руки чуть-чуть...

Девочки,привет!Я тут почитала вас....Ничего?Можно и свои 5 коп. вставлю???

Насчет встречи сказать хотела.....Мотивация - то,что надо!� идти нужно.� привести себя в порядок,и быть красивой(пусть и не совсем стройной,но очень-очень ухоженной).Что касается одежки на парочку размеров для той же мотивации,то не стоит(сугубо мое мнение).....Просто я себе на прошлый НГ платье купила на размер меньше,чем была сама.............Оно до сих пор в шкафу с биркой лежит и не мотивирует почему-то,зараза!!!Ну,это,конечно,сама виновата.Эээхххх!!!!!!!!!!

Ну не все же такие как я.....Я лентяй....Фи.........Моя лень со мной......

БФ - сила!Ты такая молодец.Так серьезно ним занимаешься.� не сдаешься,в принципе.Пару дней не в счет.

я с другими вкусновредностями там не экспериментировала. даже мороженое так ни разу не поела. а они (чебуреки) запали в душу)))

здесь, в Петербурге, есть чебуречный ресторанчик с советском стиле, там они не такие обалденные как на юге, но тоже восторг. мы туда с другом несколько раз ездили после работы, по паре штучек съесть, когда первые холода пошли и хотелось чем-то горячим согреться. еле заставила себя прекратить это баловство мы же туда усталые и голодные доезжали, какое там медленно и один штук