Что-то не клеится у меня ведение дневника. ))) Буду писать время от времени, завтра сфоткаюсь в новом купальнике, чтоб определить влияние бодирока на мой организм.

Сфоткала свой пресс. Пока, конечно, не АХ!, но я стремлюсь.

Надеюсь, через месяцок-другой будет получше, вот и заодно сравнить можно будет, а то на компе фотки затеряются.

Доброе утро! РЇ молодец - вчера сдержалась, РЅРµ съела ничего лишнего.  Р� шоб СЃ утра совсем хорошо стало, мотивация.

Дома есть халва. � шоколадные конфеты. � шоколадное печенье со сливочной начинкой. Это п****ц. Еще полтора часа до вечера, варю овощной суп. Как удержаться и не слопать чего-то вкусненького калорий этак на 500???

Помнится, недавно читала книгу о том, что деньги схожи с наркотиком, вот есть они - и настроение есть, а без денег - все не мило. Писал автор (Синельников, вроде) о том, что в мире столько всего замечательного, а деньги - лишь созданная человеком система для упрощения каких-то операций. Созданная человеком и ДЛЯ человека.

Вот зарплату задерживают - и настроение как-то не очень... � доводы его не действуют. Видать, наркоманам уже не помочь. )))

Нашла хорошую статейку - СЂРѕСЃС‚ Рё вес знаменитостей - http://www.bugaga.ru/celebrities/1146719521-rost-i-ves-samyx-izvestnyx-zhenshhin.html

РџСЂРё моем росте Рё весе - СЏ как Catherine Zeta Jones. РќРѕ если учесть, что ее пышная РіСЂСѓРґСЊ РЅР° килограмма 2 завесит, РјРЅРµ следует стремиться  Cate Blanchett, РґР° Рё СЃ РіСЂСѓРґСЊСЋ Сѓ нас СЃ ней ситуация примерно одинаковая, скажем так, нет никакой ситуации. 

FitTina, Поздравляю с рождением малыша!

Вернулась! Вернулась-вернулась! Скажем так, Рє правильному питанию СЏ вернулась месяца 2 назад, добросовестно записывала РІСЃРµ съеденное (или почти РІСЃРµ, РѕСЃРѕР±Рѕ калорийные продукты записывать как-то совестно))), Р° РІРѕС‚ общения РЅРµ хватает никак... Работа РґРѕРјР°, постоянно СЃ ребенком, РґР° Рё единомышленников Сѓ меня почти нет, Р° без совсем РЅРµ худеется. ))) Так что Р±СѓРґСѓ рада дружбе. 

Ну и конэшшно - мотивация!

мне кажется я еще больше за праздники набрала..даже боюсь взвешиваться

не знаю,что делать..у меня вообще апатия- из-за работы прихожу вечером сильно голодная и не успеваю на тренировки(

Праздники-праздники... Каждому пришлось заплатить свою цену за недельный марафон гостей-конфет-салатов... Моя цена - +2 кг. Что поделать, избавлялась я от них три недели, вернулись они всего за одну. Вооружаюсь энтузиазмом и готовлюсь к новой борьбе. � ничто меня не остановит!

Спасибо. Как ты сразу узнаешь обстановку, в Алире. Живот я сейчас почти скачала, всегда был небольшой жирок, но благодаря грамотным упражнениям все сошло. ))) Тэмили Уэбб творит чудеса.

отличные фото!ты в отличной форме!

живота вон вообще нет!

в Алире гуляли?

Фотки с корпоратива, потеря веса 4 кг, итого сейчас 56 кг.

Оу, про пшено такого не знала, сегодня же приготовлю. Нам есть чего растворить.

привет

я знаю. что чечевица- это что-то бобовое

где-то когда-то в ресторане пробовала

кстати. очень советую тебе пшено - оно вкусное и полезное

имеет свойство расстворять внутренний жир!

только от него у многих изжога почему-то

Ой, спасибо-спасибо! Я горох просто заливаю водичкой на часа два-три, варить, правда, его долго... Еще узнала, что чечевица очень полезна, вот только где ее купить? Никогда не видела...

Пы.Сы.: За котика спасибо!

привет,дорогая!

ты отлично выглядишь!

я очень люблю горох-но ленюсь его запаривать на ночь)а надо бы как-то приготовить

Вчера съела РіРѕСЂРѕС…Р°, оказывается, РІ нем немало белка... Рђ СЏ его РЅРµ любила! Р’СЃРµ, теперь полюблю! Приехал свекр, навез конфееет, СЏ РІСЃРµ это дело разделила Рё СЃРІРѕРё спрятала, Р±СѓРґСѓ РїРѕ РѕРґРЅРѕР№-РґРІРµ штучки РІ день кушать, Р° то так СЃ правильным питанием можно можно Рё РЅРµ попробовать, РІСЃРµ разметут. 

22-го корпоратив, у меня облегающее платье, надеюсь, под него я уже готова... На крайняк правильное белье и тугие колготчки творят чудеса...

Да, Р° кухонные весы Сѓ меня РІСЃРµ же появились, РЅР° РќР“ выпросила. классная штука, оказывается, 100 Рі хлеба - это совсем РґСЂСѓРіРѕРµ РєРѕР»-РІРѕ, чем РјРЅРµ казалось ранее... Да, СЃ глазомером Сѓ меня точно проблемы. 

Нашла пару фоток, сделаны около месяца назад, 20 ноября собирались коллективом в одном пабе... Так к чему это я веду... А, к тому, что на то время потеря веса была 2 кг, сейчас минус 4, на новогоднем корпоративе еще сфоткаюсь, чтоб на себя со стороны посмотреть, сколько еще до идеала, так сказать...

Бывают же такие дни - когда и просыпаешься на работу легко и вовремя, и маршрутка сразу приезжает, плеер выбирает исключительно любимую музыку... Вот так выходишь, на улице снеееега... � протаптываешь себе тропинку, слушаешь любимую музыку, вокруг ни души... Эх, вот оно, счастье! Да еще и Новый год скоро.

Девочки, всем привет! Писать что-то лень совсем, но я всем рада!

С дневничком тебя..)))

Привет, Алина!

Я тоже из Житомира! По-моему нас, земляков, тут мало! Так что давй дружить

Нашла последние (сентябрьские фотографии), ничего позднее нет.

Вот так, кухонных весов мне не видать, денег муж не даст, я только заикнулась, сказал, что это ненормально и параноидально, надо есть, сколько организм требует. Так что все меряем на глазок...

1 чайная ложка (наполнена «Р±РµР· РіРѕСЂРєРё»/«c РіРѕСЂРєРѕР№») вмещает:

воды - 5/5 грамм
молока - 5/5 грамм
растительного масла - 5/5 грамм
сахара - 5/7 грамм
соли - 7/10 грамм
муки - 4/5 грамм
риса - 5/8 грамм
лекарственная трава - 2/3 грамма (вес сухой травы)

1 столовая ложка, наполненная «Р±РµР· верха»/«СЃ верхом», вмещает:

воды - 18/18 грамм
молока - 20/20 грамм
растительного масла - 17/17 грамм
сахара - 20/25 грамм
соли - 25/30 грамм
муки - 10/15 грамм
риса - 15/20 грамм
молотых орехов - 10/15 грамм
сухой травы - 5/10 грамм
свежей травы - 10/15 грамм

Вместимость для меньшей по размеру (пятисантиметровой длины) столовой ложки:

воды - 12/-12 грамм
молока - 12/12 грамм
сахара - 10/15 грамм
соли - 14/20 грамм
муки - 7/12 грамм
риса - 12/17 грамм
молотых орехов - 8/12 грамм
сухой травы - 4/6 грамм
сырой травы - 8/10 грамм

1 стакан («РґРѕ СЂРёСЃРєРё»/«РґРѕ края») содержит продуктов РІ граммах:

воды - 200/250 грамм (максимальный вес в 250 грамм (= 250 миллилитров) - стакан полный, наполнен до верха)
сахара - 200/250 грамм
соли - 290/320 грамм
муки - 140/150 грамм
риса - 210/230 грамм
манки - 200/220 грамм
толченых орехов - 140/150 грамм

1 стакан «СЃ РіРѕСЂРєРѕР№» вмещает:

11 столовых ложек крупы
10 столовых ложек сахара или соли

О, две недели я держалась, питалась правильно и все такое.... Даже когда дома было килограмма два конфет, я ела по одной в день, похудела на 2 кг, объемы уменьшились на см всюду, а талия на целых три, и вот, пожалуйста.... Свекровь испекла пирожки с яблоком, вчера съела два (!), зато сегодня пошла пьянка... Не очень-то хотелось, но они такие сладкие, да с чайкоммммм... Короче, завтра берусь за голову, и даже то, что меня пригласили на день рождения не испортит моего настроя.

Вот только жаль из-за того, что на работе торчу много, до спорта руки не доходят, раньше прыгала, пока малый спал, а теперь пока он спит, я на работе...� вроде весы показывают те же отметки, чувствую себя, мягко говоря, потолще.

Девочки, кто мне поможет, тут посмотрела по дневничкам, у многих стоят вроде как модели До и ПОСЛЕ, не фото, а именно созданные кмпьютером модели, так можно посомтреть, как юудешь выглядеть минус столько-то кг... Кто подскажет,что за сайт?

Привет Алина. Как дела?

Clodia - Это просто одежда удачная, а если в джинсах, то похожа на пережатый тюбик зубной пасты, поверх джинсов жирок выпирает. А здоровое питание и спорт еще никому не вредили, ведь правда? Нет предела совершенству, и к нему надо стремиться.

alina-liana - Очень приятно, теперь я на твой дневничок подпишусь ))) Дружить будем. )))

привет.

Я Алина и мне тоже 24 года.

Классные фото.

� куда уже худеть, спрашивается?

Меня зовут Алина, мне 24 года, живу в Житомире (Украина). Замужем уже три года, сыну 2 годика. Рост 173 см. Вес ... Худой была разве что в 11 классе, в универе вес был около 62-63 кг, после рождения сына похудела до 55 кг, как-то само собой получилось. Потом начала набирать вес, но этот процесс вовремя остановил бодифлекс, занималась около года. Но на каком-то этапе вес остановился, да и бодифлекс перестал приносить удовольствие, ну мало было нагрузки! сейчас - правильная еда и фитнесс! УРА! На данный момент вешу 59 кг, минус 1 кг на дионе, хочу дойти до 52 кг, но системы пишут, что мало для такого роста. Дойду до 54, а там посмотрим

Мои фото на данный момент прилагаются

Р° это сейчас: 

Вот и мой черед худеть... Это такая удача, что забрела на этот сайт, такого длительного похудения у меня не было никогда. ))) Все как-то через дня три решала, что "хватит, вроде как уже похудела" и опять снова-здорово...

�так, я на Дионе с 1 ноября, мои успехи- минус 1 кг, минус 2 см в талии и прекрасное самочувствие. ))) Здоровое и правильно питание творит чудеса.