Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
ищу друзей по несчастью:диета-похудение-обжорство-набирание-дипресняк!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Санхеция, я так жила последние 4 года.Работа у меня нервная и еда казалась мне самой лучей расслабухой. Так продолжалось до тех пор, пока я не поняла, что мне тяжело обуваться, наклоняться и т.п. Апогеем всему стала сердечная аритмия и тогда я поняла, какую дурость я совершила. Я просто извинилась перед своим организмом, я его пожалела, ему так трудно со мной... Короче, включила голову и стала его спрашивать: а хочет ли он этого? а того? И чаще всего он отвечал :нет! А иногда просил чего-нибудь с потрясающей настойчивостью. Это не только еды касается, но и движений, и режима дня. Стало легче жить на 5 кг за месяц. Без напряга.Удачи!

Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Санхеция,знаешь как я взяла себя в руки?я не заставляла,не запрещала,я просто поняла как эти все продукты вредны для моей фигуры!я перечитала столько книг,что меня от них тошнило...еще я говорю себе установки каждый день.просто нужно захотеть мозгом.и как приходишь домой выпей стакан воды а потом через пол часа есть,это ложный голод,точнее ты хочешь много есть мозгом, а на самом деле организму нужно намного меньше для нормальной работоспособности))пиши если что мне в дневник,поможем разобраться)

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки привет! Можно к вам? У меня такая же проблема как у Ани92. Иду домой с работы и понимаю, что не хочу есть, прихожу и объедаюсь так, что дышать тяжело. Набрала за год 20 кг. Сейчас вес 73 кг а остановиться не могу. Подскажите, пжт, как справится с собой и своим неумным аппетитом

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ладно,если найду её в нете,а т о у меня последнее время проблема со скачиванием,скачивает но не открывает(((если будет совсем скучно,заходи,рада буду очень, /myhome/user.php?id=145560.жду)))

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Аня. Сегодня вроде бы взяла себя в руки, только отходняк неприятный. Изнаешь, какую книжку (по твоему совету) взялась читать? Не поверишь - " Легкий способ сбросить вес" Алана Карра. Классная книжечка, если не читала, попробуй. Неплохая мотивашка. Еще раз спасибо!!

Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KaTTi67,привет,соболезную.почитай какую-нибудь книгу на отвлечённую тему)мне помогает

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера справляла поминки по отцу. для меня такие мероприятия всегда огромная душевная травма. к вечеру уже не было сил, все казалось унылым, серым, нервы были на взводе. Напилась вчера водки, наелась так, что аж спать не смогла, всю ночь смотрела телик. Вот теперь наложились друг на друга все эти нервные влияния, и опять выглянула старая знакомая депрессия. Что делать? Заедать ее больше не хочу, как выйти из нее, не знаю. Подскажите что-нибудь умное, а?

Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KaTTi67,спасибо,ты права

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждое время хорошо по-своему, ничего назад возвращать не надо. Ты ж умнее стала, правда? Я знакома и с депрессией, и с анорексией, и с ожирением как поледствием этой анорексии. По жизни носило от 49 до 82. Сейчас 77. Иду на снижение.

Почему подружкой должна быть шоколадка или еще какая-то еда? Потому что с ней дружить просто.Правда? а С РЕАЛЬНЫМИ ДРУЗЬЯМИ НАДО НАПРЯГАТЬСЯ.Сейчас так все просто, зашел в форум по интересам и залип - и вот уже поесть некогда- руки-то заняты! Убила все свободное время, чтоб голову депрессией не забивать, чайку попила, и баиньки!!

С телом надо подружиться, хоть иногда оно и вызывает только негативные эмоции, занять его чем-нибудь полезным и приятным и оно будет очень тебе благодарно и захочет стать красивым - вот увидишь!! Удачи!!

Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки,можно к Вам?Меня Аня зовут))))Такие же проблемы с питанием как и у Вас.только скорее в эмоциональном плане.я 2 года заедала депрессию,результат-89кг и ожирение первой степени,так хочется время назад вернуть и прислушаться к советам родителей(((

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох,  вот он и пришёл - новый круг. smile smile smile. И никудаот него не деться. И опять эта подруга - эмоциональная еда. Пропал смысл худеть. Что делать? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все равно при росте 173 и весе 59 кг, я нашла в себе недостатки,а хочется чтобы все было идеально!

так что я просто должна добить эти кегешки,для себя!а то не успокоюсь)

я бы хотела до НГ это сделать...правда кг так трудно уходят...((

Настёна - сластёна
рост 173 вес 58,3кг)
хочу 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, всем привет! Я всё прочитала, так на меня похоже.....сколько себя помню...я всегда худею и нет ни начала ни конца этой сверепой борьбе ...кг 8-9 летают то туда то обратно, правильно девчонки тут писали "как гормошка"....

я точно знаю,что советы тут не работают, все прекрасно знают что кушать нужно 4-5 раз вдень, маленькими порциями, больше уделять внимание клетчатке, овощам фруктам, больше кушать белковых продуктов и тд и тп.....это постулаты......и мы следуем им....но это НЕ НАШИ СОБСТВЕННЫЕ постулаты...это постулаты здорового питания...сделать их своими пипец как сложно....особенно для таких людей как я..с независимым и твердым характером ....так или иначе вылезает "как же так....все едят как едят....а я тут перебиваюсь 1500 калоражем считаю каждую калорию и каждый грамм еды.....это же жесть, я не хочу быть зависима от здорового образа жизни...я хочу питаться нормально- (не считать каждую калорию)" у меня это всегда....вот реально....

и правильно писали: коллеги смеются...реально, что едим по 4 раза на работе....мне вот обычно говорят "Опять ешь?"....меня это убивает.....и как ты им объяснишь, что ещь чтобы худеть???????? ты всегда одна наедине со воим похудением, это очень тяжело и в конце концов, ты сдаешься этой окружающей массе....и снова ешь как и все вокруг...и результат+ 9 кг

и плюс еще эмоциональная еда....оооо...это моя любимая тема........

эмоциональня еда-единственная подружка,для человека пребывающего в душевном одиночестве....что еще есть у такого человека, как ни радость от вкушения куска шоколадки, а чаще и всей плитки, а может и не одной????......в такие моменты...никакие постулаты здорового питания, никакие советы...НИЧЕГО не работает....а почему? потому, что мы сами не хотим расставаться с такой дивной подругой , как эмоциональная еда, потому как только она нам дарит столько удовольствия и ничего не надо делать взамен)!!!но зато что на утро......о господи...1 кг+....чувтво тяжести и приближающася депрессия и угрызения" ну зачем я это съела??!!!"....и так всегда...и это ужасно

Девчонки, кому то из нас удалось наконец постулаты здорового питания сделать частью своей жизни? или вы просто, как и я,считаете,что так есть...но на самом деле..понимаете, что находитесь в зависимости от него? или здесь еще важен принцип стимуляции, как найти смысл ..и не просто смысл на пару месяцев до нужной минимальной весовой точки, а смысл, который будет жив всю жизнь!!!!?

Лилия 26 лет
Мой рост 173
вес 64.9 иду к 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пропала не только основательница!)

Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

куда это основательница темы пропала?

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

beauty_queen, золотые слова smile

musqa, а может не стоит избавляться от трёх килограммов. У Вас рост 173, а вес 59. Дальнейшая потеря вес может привести к большим проблемам со здоровьем. smile А мы все боремся за здоровый образ жизни. smile


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Девочки, что кроме, нарушения правил питания заставляет нас ходить по кругу? У кого что на первом месте? И как Вы с этим стараетесь справиться?"

Лень! Стараюсь пинать себя изнутри, заставлять что-то делать! А ещё встать на весы и ужаснутся, или увидеть своё отражение в примерочной магазина =) Отлично мотивирует на действия

Мне 24 года, рост 155.
Вес:48
Хочу:42
/community/post.php?topic_id=28542
Eat like a lady - not like a pig!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой,девчата,можно с вами?

та же проблема,чуть что и срываюсь..правда последний год держу себя...)

но мне еще 3 кг до цели идти)))а они гады уходить не хотят...

Настёна - сластёна
рост 173 вес 58,3кг)
хочу 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, что кроме, нарушения правил питания заставляет нас ходить по кругу? У кого что на первом месте? И как Вы с этим стараетесь справиться?

по мне так нарушение питания скорее следствие

а причины - (ну, на мой взгляд) неверно сформированный образ желаемого, недостаточная мотивация, отсутствие собственного желания+навязанное кем-то мнение...

и слишком часто неоправдано высокие ожидания от похудения - мол вот похудею, и мир перевернется, а вот то, что дело не в похудении вовсе, а изменении себя, сознания и образа жизни забывается)))

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, что кроме, нарушения правил питания заставляет нас ходить по кругу? У кого что на первом месте? И как Вы с этим стараетесь справиться?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У меня, конечно, не такие разбросы в весе, но всё равно эти плюс-минус 2 кг раздражают. И самое главное, что стараешься следовать рекомендациям, а потом - праздники! И все родственники усердно откармливают, и отказаться неудобно!

К сладкому я отношусь с равнодушием, а вот к мучному...не могу почти отказаться, тем более что в институте больше ничего и не успеваешь съесть.

Я стараюсь питаться по 5 раз в день, но обычно завтрак самый плотный, обед средний, ужин легкий и между ними перекусы (йогурт, фрукты). И на завтрак кашу!

Катя, зря не ешь на работе! Это на пищеварении плохо сказывается, да и вообще, когда человек голодный, он хуже себя чувствует, плохо работает и обязательно захочет что-нибудь вредного съесть =) Ну и конечно же вечером ты отъедаешь всё, что не съела в обед!

Котя_я, думаю, тосты это не плохо. Конечно, смотря что иметь под ними в виду. Ведь считается, что хлеб лучше есть в виде сухарей, и позавчерашний хлеб полезнее свежего. И про кашу тоже согласна, если съесть только её, то через час-полтора безумно хочется кушать!

Loki-Lomki, про Малышеву я полностью согласна! Да, мы может и меньше потребим жиров и вредностей, НО! что усвоится?! Наоборот, говорят, что полезные вещества из кисломолочных продуктов усваиваются при нормальной жирности (ну даже при 3,2%).

 

Девчонки, я с вами! Я хочу создать оптимальное меню хотя бы на пару недель, согласитесь, что есть месяц одну и ту же кашу на завтрак надоест, как-то её нужно разбавлять другими видами или добавлять фрукты.

Мне 24 года, рост 155.
Вес:48
Хочу:42
/community/post.php?topic_id=28542
Eat like a lady - not like a pig!

ссылка

Послать личное сообщение

Елесинка

Ну как куда? Как минимум в блокнотик, как максимум в Планировщик питания. Тыкни в меню "Моя диета" и там "Мое питание".

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне бы тоже было бы это полезно))))Пожалуйста, подскажите куда! Завтра начну, а то сегодня будет стыдно)smile Я же на вас натолкнулась только после обеда)

Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709

ссылка

Послать личное сообщение

Для первого времени им будет полезно тупо записывать то, что они едят. =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто питается правильно,-конечно не нужно)) но так как мы на этом сайте и здесь есть новички, то надеюсь, что некоторым это будет полезно для первого времени. 

Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709

ссылка

Послать личное сообщение

А я и так могу рассказать. МКЦ - это микроцеллюлоза, клетчатка нерастворимая в живом виде (точнее, прессованном). В желудке разбухает, заполняет собой пространство и тем самым провоцирует насыщение. Пить надо много, иначе будет плохо. Злоупотреблять тоже не надо - много клетчатки наш организм не перенесет.

А тем, кто правильно кушает (крупы, овощи), это вообще нафих не надо =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, вы уснули?) Ау!)))))smile

Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

*Простите, вылазит мышца.

Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девочки!)))))) Как де с вами Интересно, но глаза очень болят) Столько всего написали, пока я там занималась.

Катя и Багира ( простите, если ошиблась) Мышечная грыжа  - это когда ткань которая отделяет кожу от мышц, разрывается в результате сильных нагрузок и потом вылазит ткань! поэтому очень вас прошу, будьте особо осторожны. Хорошо, что я сразу заметила и пошла к хирургу, теперь буду стараться контролировать занятия и минимум нагрузки на голень.

И ещё! Тем кто любит много есть!!!!! Мне позавчера тренер по аэйробики посоветовала МКЦ!!! Я 2 дня искала и вот нашла! ура! Она сама пила и аппетит был меньше. Плюс это натуральный продукт, который выводит шлаки и холестерин. Знаю, что вы можете осудить, но просто забейте в нете и почитайте что это! Удалите 2 минуты. Я сегодня первый раз выпила час назад. через неделю расскажу.

А так, по поводу гормонов. я наконец-то записалась к эндокринологу!!!!! 18 ноября иду!!! потом вам расскажу, что мне там сказали.

Первые шаги сделаны - месяц хожу заниматься, записалась к эндокринологу, не ем после 6ти 2й день, нашла этот замечательный сайт - сегодня! Прям хвалю-хвалю себя) простите, но это было в моих задачах, похвалить себя!

И кашки овсяные люблю. Но я добавляла мёд и клубничку.

Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогая Ленуш,а ты не задумывалась,почему?Мы уже проходили и знаем,что на малых каллоражах организм любую еду воспринимает как голодовку и начинает запасать всё это  впрок и даже если ты начинаешь прибавлять,то организм уже учёный,думает,всё это временно.а вдруг хозяйка меня опять нормально не покормит и я лучше по-старинке буду запасать всё это впрок.Поэтому нужно есть столько,сколько нужно организму.Посмотри на мою подпись,я тоже начинала как и ты и что я сейчас имею-убитый обмен веществ,который сейчас с трудом восстанавливаю.smile

Марина;48-лет. Было 140 кг, ТВН=85.85кг , будет 70 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=29624
Единственный способ похудеть — это пересмотреть свои цели в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки! Такие проблемы были абсолютно у всех! И будут. Если сажать себя на диеты - после диеты в 95% случаев начинаешь есть как обычно или срываешься вообще. Если сильно ограничивать себя в любимом блюде - неминуемо сорвешься. Голодая весь день - объешься за ужином или на выходных.

Секрет прост - надо питаться правильно. Причем всегда. 4-5 раз в день, достаточно равномерно по дню, обязательно в рационе должны быть овощи и фрукты, крупы, белки (нежирное мясо, курица, рыба). 10% калорийности можно отвести на "баловство" - всякие вкусняшки, признаваемые вредными (у каждого свои предпочтения). Главное - делать это постоянно, а не от диеты к диете. Постоянно. Всю жизнь. Постепенно перестроить свое питание, приближая его к идеалу. Гораздо полезнее не решать "с завтрашнего дня питаюсь правильно!" - это обычно приводит к тому, что незапланированная печенька вызывает лавинообразное поедание всего пакета, а потом еще колбасы с вареньем и т.п. - "все равно ж день испорчен, неправильно питалась". Гораздо полезнее постепенно снижать долю вредностей. Вот, скажем, майонез. Его можно просто класть меньше, или замешивать напополам со сметаной или йогуртом (а потом 1:2, 1:3, 1:4). Белый хлеб заменить зерновым (их так много, можно найти себе по душе). Взять себе за правило съедать 1 овощ в день (а потом 2, 3 и так далее). К обычным двум приемам пищи добавить дневной перекус (да хоть пакетик орешков или йогурт). Глядишь, через полгодика такого постепенного изменения обнаружится, что привычное питание стало более правильным, не переставая при этом быть привычным.

Ленуш

Совершенно естественно. Твой организм так привык к низкокалорийкам, что 1200 воспринимает как "надо запасаться, а то вдруг совсем перестанут кормить". У тебя выход один (если, конечно, проблема не в гормонах) - поднимать постепенно калорийность. С твоим весом - до 1700-1800. Это нормальная калорийность для похудения. Медленного, но верного похудения.

Котя_я

Голодать весь день - очень вредно. Само собой разумеется, что вечером приходишь и объедаешься после такого дня. Котя, но ведь есть же большая перемена, можно хотя бы бутылку йогурта выпить, если уж не бутерброд съесть. На ходу, что поделаешь, но все же лучше, чем ничего. А почему у тебя 16 часов уроки? Две смены, да?

А плавленый сыр с белым хлебом - ну честное слово, не лучший выбор. А Малышева еще и низкокалорийки продвигает. Короче, мы ей не очень доверяем. Пиар для нее, похоже, превыше здоровья. Хотя вроде хорошая тетенька и так понятно рассказывает, а вот поди ж ты... Белый й хлеб - это минимум клетчатки, лучше зерновой. Плавленый сыр - вообще лучше бы не есть, ну хотя бы не каждый день, почитай как и из чего его делают. Плошка каши, бутерброд из зернового хлеба с нормальным хорошим сыром - я еще понимаю. =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика