Марина, поставь цель- запиши ее в блокноте своем и дату поставь. Пиши в этот блокнот все, чего хотела бы добиться в жизни. � достигай этих целей.

Раньше ты с мамой жила, на родителей надеялась, потом неудачное замужество. Ты стала неуверенной в себе. Сейчас ты должна подумать о своей дочери-ты сможешь быть для нее такой же опрой в жизни и трудных ситуациях, как твоя мама сейчас для тебя?

Р’СЃРµ зависит только РѕС‚ тебя. Р� мамы стареют. Р� РјС‹ должны быть РёРј РѕРїРѕСЂРѕР№ РІ жизни. Поэтому Р±СѓРґСЊ РіРёР±РєРѕР№, РЅРѕ цель СЃРІРѕСЋ преследуй неуклонно. Общайся больше СЃ людьми. Умный человек-очень РїСЂРѕСЃС‚ РІ общении. РћРґРёРЅ РѕРґРЅРѕ посоветует, РґСЂСѓРіРѕР№ поддержит РІ нужную минуту. Меняйся внутренне-открой СЃРІРѕСЋ душу для людей. Р� люди  потянутся Рє тебе, РІРѕС‚ увидишь. РЎ Р±СѓРєРѕР№ РЅРµ очень-то общаться хочется, правда?

Я хула-хуп кручу каждый день по 20 минут железно. Сейчас еще и крем же антицеллюлитный стала мазать два раза в неделю. Эффект еще лучше должен быть.

Ты продолжай крутить, наберись терпения. Падает, поднимай и крути. Падает-поднимай и крути. Получится! У всех получается. Я одну женщину здесь читала, ей 52 года, начала крутить обруч. Вначале все никак, но она настырная не бросала. Сейчас пишет, что кажый день крутит обруч.

Когда обруч падает и ты его поднимаешь-наклоняешься, опять же это нагрузка на мышцы живота.

Главное наберись терпения и настырности тебе!!!

Обруч линию талии ставит на место, конечно тренируйся. Юбки с пояском сможешь носить. Сейчас-то пояс юбки прикрываешь блузкой или кофточкой, а потом сможешь и во-внутрь заправлять. Носить и так и сяк, как захочешь.

Так что хуже тебе не будет. Только красота женская вырисовываться будет.

Если тяжелый РѕР±СЂСѓС‡-скорее всего Р±СѓРґСѓС‚ СЃРёРЅСЏРєРё РЅР°  косточках. РќРѕ РІСЃРµ это временно, потом тело привыкает Рё СЃРёРЅСЏРєРѕРІ уже РЅРµ будет.

raushan67 пишет 04.04.2012 в 14:13 (ссылка):

Ох, Раушан, конечно я еще молода. Но вот смотрю во круг - многие к такому же возрасту, что у меня сейчас уже добились гораждо большего. Хорожие должности, большие зарплаты, уважение... А у меня задержка в развитии, как говорит мама) Но я надеюсь, что годам к 35 я таки добьюсь чего-нибудь))

Круто! У нас 22 дай бог чтобы к концу мая стало... Но все равно тепло.

Раушан, а ты обруч умеешь крутить? Вот для талии полезно вроде и все такое, а я не умею. Не получается. Стоит тренироваться или не стоит? Обруч дома есть, тяжелый, хороший вроде.

У нас сегодня +22 днем!

Вчера уже полгорода ходили в футболочках.

Молодец, правильное решение. Ты еще очень молода, двгайся вперед. Под лежачий камень-вода не течет.

� программист тоже очень хорошая профессия, но бухгалтеров больше требуется ( у нас так например)

РЇ готовлюсь Рє тестам 1РЎ:Профессионал. РЇ же программист РІСЂРѕРґРµ как, просто работаю бухгалтером :) Хочу получить сертификаты, чтобы РІ будущем работу было легче искать. 

Ни за что больше 500г больше не буду набирать, как достигну своей цели. Ты права безоговорчно, очень нам это трудно дается.

Марина, а каким тестам ты готовишься, ты писала как-то об этом?

raushan67 пишет 04.04.2012 в 13:54 (ссылка):

Ну понятно, что не нужно тебе этого, но приятно же)

Я порой читаю и завидую - как легко кому-то худеется. А у меня все чеерез силу и преодоление. С другой стороны, я думаю, что это нам дано для того, чтобы мы ценили потраченные усилия, и впредь не распускали себя так)

Ты это в точку попала. Конечно отражение становится красивее. � нравится прежде всего себе стала.

За мной здесь охранник решил приударить, в кино приглашал. Он моложе меня на 10 лет. Вроде повода для этого ему не давала.

У меня нормальная семья, любимый муж- мне другого не надо вообще. В голове- закончить бы курсы английского побыстрее и постройнеть еще немного и все. А шуры-муры-не про меня. Объяснила ему-сначала сильно расстроился. Старался не попадаться мне на глаза. Переживал, но теперь отошел. Наверное решил оставить отношения дружеские, что и были до того.

У меня нет какой-то стабильностив похудении, как у других девчат читаешь в дневничках. Кто-то стабильно скидывает по 100г в день. Я такого никак не могу добится, почему-то.

Не выходит никак.

Конечно нормально. РўС‹ же занимаешься РЅР° тренажерах, Сѓ тебя мышцы растут. Рђ мыщцы занимают объема меньше, Р° весят больше. Поэтому вес может РЅРµ меняться, Р° объемы СѓС…РѕРґСЏС‚. РќРѕ ведь нам важнее РЅРµ цифры РЅР° весах, Р° внешний РІРёРґ. 

Для меня главное, что я все больше нравлюсь себе в отражении в зеркале) Думаю, что и для тебя тоже

Да, это раньше у меня чуть-что паника начиналась. А сейчас уже начиталась статей, и более спокойно отношусь к этому.

По всем своим вещам вижу, что сжалась, а вес все равно не сильно уходит. Нормально это или как?

У меня такая же проблема - чуть соленого на ночь и всё, вода застрянет. Внешне это заметно не будет, а вес прибавится.

Но я не унываю по этому поводу и тебе не советую) Все будет хорошо. Завтра будет отвес)

Доброе утро!

Поздравляю с хорошим отвесом!!!
А горечь скорее всего связана с печенью или желчным пузырем. Проследи в течении дня, нигде не будет побаливать.

А у меня привес 300г. Вчера муж скумбрию решил поесть и я съела один только кусочек. � наверное вода застоялась.

Мне эти вещи только в обед можно есть, только не вечером. �ногда выхожу из правил и это ни к чему хорошему не приводит.

Доброе утро!

78,8!

Вес пошел вниз семимильными шагами. Что-то меня это немного пугает, если честно. Боюсь, что потом он так же быстро вверх пойдет...

С утра во рту горечь противная. Это что у нас может быть? Тут два варианта: вчера вечером ела мороженное, посыпая его кофе (а кофе, надо признать гадкий) и горечь из-за этого, или печень с чего-то вдруг решила почиститься.

Р’ общем, сегодня вместо традиционного утреннего кофе, СЏ заварила себе чай. Зеленый СЃ мандаринами :) Р� еще почему-то яблоко съесть захотелось) 

Да, именно цитировать, оказывается.Конечно же ты меня поняла с полу слова!

 Рђ СЏ просто, как ссылку делала Рё удивлялась, почему Сѓ всех нормально, Р° Сѓ меня даже РІ этом ненормально.

Спасибо.

Ссылки здесь всегда пишутся просто красный цветом вроде, правда я особо не выясняла. Если хочешь вставить чей-то пост, нажми "Цитировать", получится как у меня - твой ответ в рамочке в качестве цитаты.

Надеюсь, я правильно поняла, что ты имеешь в виду)

Я к Яночке тоже иногда захаживаю. Посматриваю, как она справляется с малышем. Она молодец. Еще и кого-то подбадривать успевает.

Марина, есть поговорка: "Время лечит". Тебе тоже нужно время. А потом смеятся будешь, что так реагировала на это. С возрастом и ценности и взгляды меняются. По другому на одни и теже вещи смотришь.

Марин, кстати, у меня ссылка в рамке не получается, просто красным шрифтом идет, почему?

raushan67 пишет 03.04.2012 в 15:41 (ссылка):

Мне кажется, я еще не до конца справилась с проблемой, ведь я думаю о ней. Но сейчас уже не так много и намного спокойнее, чем раньше. Даже злость прошла, что радует.

Огорчает РѕРґРЅРѕ - настоящего кавалера так Рё нет. Рђ жаль. Хочется романтики) 

Хотя... можно и самой себе устроить романтику) Правда сейчас пока некогда - вечерами готовлюсь к тесту.

Но все обязательно будет даже лучше, чем сейчас, в этом я просто уверена!

� спасибо вам, Раушан и Яна, за то что вы меня подбадриваете и поддерживаете)

Раушан, ты конечно же не надоела) Мне очень приятно с тобой общаться, почему-то ты меня хорошо успокаиваешь.

Ты просто умничка, Марина! Я так рада, что ты сама справилась со своей душевной болью. А это очень непросто, знаю.

� правильно говоришь, что вес стоял из-за твоих внутренних переживаний. Но ты справилась!!!!

теперь только вперед и с высоко поднятой головой.

Я же распечатала твою статью про углеводное окно, теперь она у меня на журнальном столике лежит. Все кто приходит тоже читают и находят, что не знали этого. Говорят у нас им не просто отдыхается, еще и информации почерпнули для себя.

РЇ РІ воскресенье наконец-то пришла РІ себя. Суббота был просто день просто разгромный РІ плане моего психологического состояния - мужчина, РёР·-Р·Р° которого СЏ так страдала Рё мучилась, появился РІ РѕРЅ-лайне, РЅРѕ даже так РЅРµ стал РјРЅРµ отвечать. РќРµ ответил РЅРё РЅР° сообщения РЅР° сайте, РЅРё РЅР° СЃРјСЃ, РЅРё РЅР° РїРёСЃСЊРјР°. РЇ послилась, проревелась... Р� успокоилась. 

РњРЅРµ кажется, что вес Сѓ меня стоял еще Рё РёР·-Р·Р° стресса. Нет, СЏ РЅРµ ела шоколад безконтрольно Рё РЅРµ пила спиртное. Просто организм СЃ СѓРјР° СЃС…РѕРґРёР» РёР·-Р·Р° депрессивного состояния РїСЃРёС…РёРєРё. 

Сейчас уже лучше. Я уже не реагирую так остро, когда вижу его появление а форуме. Да и вообще почти не реагирую. Просто обращаю чуть больше внимания, чем на остальных форумчан.

В общем, в деле постройнения важно все. Даже отсутствие стрессов))

Вот я балда! Прочитать-то я инструкцию по крему прочитала, но в голове отложилось 2 раза в день, а не в неделю.

Хорошо ты есть, так трудно было снова глянуть инструкцию на креме. Аж, смешно!

Ты еще от меня не устала?

Ты про тот, который с перцем? Так его два раза в неделю, не чаще! �наче вместо целюлита получишь варикоз, а это намного хуже!

Рђ просто кремы/лосьоны для тела СЏ каждый раз после душа использую. РЇ утром встаю РІ 6, РёРґСѓ РІ РґСѓС€, после душа РЅРµ вытираясь, РїСЂСЏРј РЅР° РјРѕРєСЂРѕРµ тело,  Рё вечером так же делаю. Утром Сѓ меня 2,5 часа РґРѕ выхода, однозначно успеваю обсохнуть)

Марин, как думаешь, что-то не получается у меня этот антицеллюлитный крем мазать 2 раза в день. Вечером, когда занимаюсь тогда и мажу. Целлюлита не так много, но есть. �нтересно будет ли эффект от того, что только один раз в день мажусь?

 РљР°Рє ты умудряешься его 2 раза мазать? РќРµ перед выходом же РЅР° работу?

Приветик, Марина и девочки!

Марина ты можешь не извиняться, если не выходишь на связь. Я понимаю, что занята и не обижаюсь совсем. Я и сама сейчас на работе занята сильно, есть работа, которая не простая, но необходимо за 2 недели закончить.

Я очень рада сегодняшним твоим 79,6. Молодчина, что сказать! Продолжай в том же духе. Умница!!!

РћР№, девочки, СЏ сегодня какой-то злобный монстр( Разозлили меня СЃ утра РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј форуме, РІРѕС‚ теперь РЅР° всех огрызаюсь( 

Если что, вы меня простите, пожалуйста)

ПРивет! Ухты-как ты классно выглядиш!))) Супер! Продолжай в боевом духе!)) � я встретится хочу, у тебя слычайно нет друзей в Чернигове?)))

Доброе утро!

79,6! :)

Раушан, здравствуй! Прости, что вчера не писала ничего - днем было некогда, а вечером не было желания, я занималась тестами.

Вчера была вся бодрячком, на тренировке так хорошо отзанималась, самой себе понравилась)

А для того, чтобы худеть, надо есть. Только правильно питаться, а не хомячить бутеры с колбасой))

Р’РѕС‚ вчера ела нормально Рё вес РІРЅРёР· пошел. Несмотря даже РЅР° РґРІРµ конфетки РЅР° ночь СЃ чаем. 

Так что, все хорошо, девочки! У меня есть 9 недель до отпуска) � за эти 9 недель я стану самой красивой)

Доброе утречко, Марина!

Надеюсь выходные и общение с дочей помогли немного развеятся.

Я смотрю за выходные даже цифра 79.7 промелькнула. Анализируй что предшествовало этому. С бухты-барахты не появилась же она. Может покушала не так как обычно ела, когда вес держался 80. Вспомни все. Это должно тебе понять твой организм.

У меня вес начал снижаться из-за поднятия калорийности. Слава богу. Прочитала у себя, когда-то я так ждала 68.5, чтобы наконец-то появились на весах, а сейчас 67.4 и я опять чего-то другого ожидаю. Достигаем своих целей и меняем их постоянно, пока не достигнем нужного результата.

На фото хорошо выглядишь. Погода у вас хорошая, весенняя. Я думаю ты хорошо провела выходные.

Ну а теперь желаю хоршей рабочей недели. С бодростью и хорошим настроем снова в бой с ненавистным жиром.

Доброе утро!

Вес... день вчера был лентяйский, поэтому вес в плюсе. Но сегодня я бодрячком, поэтому сегодня будет минус)

Вчера ходили в зоопарк с дочкой. Кто там хотел свежие фото? Получайте)

Что-то день ленивый... ничегошеньки делать не хочется.

В связи с чем было принято волевое решение не есть больше) Кефир и яблочки) Главное - продержаться до вечера)

Доброе утро.

Вес 79.7 :)

День вчера был хороший. Только закончился не очень хорошо... но об этом мне нехочется говорить.

Забронировала место РІ хостеле РЅР° середину РёСЋРЅСЏ. Сегодня оплачу билеты РЅР° самолет.  

Теперь у меня есть 2 с половиной месяца для приведения в порядок себя, своих нервов и своихдел в порядок перед поездкой.

Доброе утро!

Вес снова 80.2)

Сегодня отдыхаю Рё планирую поездку. Так РІСЃРµ как-то получается... немного внезапно. РќРѕ поехать хочется) 

Девочки!

У меня появилась идея) Хочу съездить в Питер в начале июня. Там красиво уже должно быть. У меня там друзья живут в Ломоносове. Встретимся, сто лет не виделись)

Удачных выходных!

Постарайся хорошенько отдохнуть!

РџРѕРєР°.

Тыща! :)))

Тысячный пост в моем дневничке) Юбилейчик :)

Да, надо менять отношение к тому, что происходит вокруг. Какой смысл страдать по тому, что уже ушло? Лучше смело шагать на встречу чему-то новому)

РўСѓС‚, РјРёРјРѕ РїСЂРѕС…РѕРґСЏ, случайно глянула РЅР° себя РІ зеркало... Рѕ ужас! Лицо бледное, щеки провалились, РїРѕРґ глазами РєСЂСѓРіРё СЃРёРЅРёРµ... Р� РЅР° голове РЅРµ прическа, Р° кошмар. Надо срочно приводить себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рё РІ чувство) 

Значит задача РЅР° следующую неделю: настроиться РЅР° положительные эмоции. 

� быть красивой каждый день!