sinatali пишет 17.05.2011 в 10:50 (ссылка):

именно так Рё объяснять... СЏ например РїСЂСЏРјРѕ РіРѕРІРѕСЂСЋ что больше яблочки люблю Рё РІ  СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёР№ раз несут баначик яблочко Рё РєРёРІРё Р° РЅРµ шоколадку... Благо РїРѕ деньгам практически РѕРґРЅРѕ Рё то же

Когда уходят килограммы - еще неизвестно, что это - жир, или мышечная ткань. Я против похудения, я - за жиросжигание. А это уже спортивное достижение!

дома конфет нет уже 3 день!!!! в магазине прохожу мимо и не покупаю! вот как избавиться от сладкого на работе? как объяснить людям, что презенты лучше фруктами и минералкой, чем шампанским и конфетами.

вот вот и я такая же. пока не съем -не успокоюсь! а так нет конфет и нет соблазна.

РЈ меня наоборот)))РЇ Рє РјСЏСЃСѓ сильнее привязана))) Р�РЅРѕРіРґР° РјРѕРіСѓ канхветку утром СЃ кофем выпить. Рђ так нормально. Р’РѕС‚ закупили вкусных конфеток недавно, РґР° Рё сынишке целый пакетик подарили. Лежали 2 РґРЅСЏ- забыла РїСЂРѕ РЅРёС…))) Р� РІРѕС‚ вспомнила... Р� РІРѕС‚ завертелась мысль РІ голове - Рђ РЅРµ пойтить ли РјРЅРµ чуток бобаловать себя 

Sanngeo, спасибо Р·Р°  поддержку! РѕС‚ вкусняшек очень сложно отказываться, особенно РєРѕРіРґР° заходишь РІ магазин. Почему то РІ магазинах СЏ вижу только вреднючие вкуксняшки. Р’РѕС‚ легко смогла отказаться РѕС‚ РјСЏСЃР°, РЅРѕ никак РЅРµ получается лишить себя шоколада! ужас просто

Ничего))) Главное РЅРµ бросать начатое дело ;) РЈ меня аналогичная ситуация...Так сложно отказаться РѕС‚ вкусняшек, которые предлагают почти каждый день))) Р’СЃРµ, праздники закончились! Берем себя РІ СЂСѓРєРё)))  РЎРїРѕСЂС‚, диета Рё Р—РћР‘))) Р’СЃРµ получится ;)

Sanngeo! уже не молодец! затянувшиеся выходные подкосили меня:(. Мамины пирожки сделали свои черные дела! и о шопинге: был, но в конце дня зашла в кафе и съела пироженое. Стыд мне и позор!

sinatali, РјРѕР»РѕРґРµС† ты какая!!! поздравляю Рђ то, что нечего носить - должно дать РїРѕРІРѕРґ Рє хорошему спорту - шоппингу ;) Обновить гардероб РїРѕРґ РЅРѕРІСѓСЋ красивую фигурку - СѓСѓСѓС… как приятно 

сегодня надела платье, которое не носила 3 года. � даже без утягивающих колготок - сидит на мне хорошо. Но нет предела совершенству!

ну не серьезно! все говорим только о кг? а как же сантиметры? бьюсь против каждого лишнего см!

отчитываюсь только я?

ну да ладно, поговорю сама с собой:)

итак: носить нечего, все юбки/брюки спадают! Ура и еще много раз ура!

вчера был фитнес -мыла окна, сегодня опять же продолжу. Нагрузочки хочу сказать зачотные! Так что см уходят и кг вместе с ними

Девочки ,я к вам.

после родов вес не сильно набрался, а вот живот (((( Помогите его убрать!!!

да я и так не злоупотребляю так сказать, вредных и бесполезных продуктов в моем рационе нет уже лет 5 как....

sinatali, так ты настраивай себя как раз РЅР° Р—РћР–, тогда Рё после Пасхи ничего страшного РЅРµ случится 

Привет!

примите меня в свои стройные ряды!

мне всего то надо сбросить 4-5 кг, но увы и ах! Вес стоит как пограничник с собакой - не сдвинуть!!!!! Сейчас пост, держу его скорее из диетических соображений, за эти 3 недели ушло 1,5 кг. Я радуюсь и с ужасом представляю, что будет после Пасхи!

Привет!
РЇ тоже убираю сантиметры РІ первую очередь. Надо сделать талию 64 СЃРј (РєРѕРіРґР° меньше, окружающие начинают меня кормить усердно ). Начала СЃ 74 СЃРј 9 марта, сейчас 69. РџСЂРё этом вес был 61 РєРі, сейчас 58 (хочу 54).

я считаю калории, выдерживаю коридор, но стараюсь ближе к 1200. Плюс делаю зарядку и кручу обруч. Главное - не сдаваться!

Танцы это здорово. Так что вперед танцевать, танцевать и танцевать

РЇ Рє вам! Всем привет!

Надо сбосить 5 кило, РЅРѕ РїСЂРё этом надо Р±С‹ заняться С…оть какими-то движениями тела! Даже купила абонемент РЅР° танцы. Только еще РЅРµ сходила РЅРё разу...

Рђ то просто если вес СѓС…РѕРґРёС‚ - СѓС…РѕРґРёС‚ РЅРµ оттуда, откуда надо Рё РІСЃРµ сразу начинают говорить, что СЏ побывала РІ Р‘ухенвальде....  

Была РєРѕРіРґР°-то 98 кило. РќР° ДиОн пришла РІ 2009 СЃ РІРµСЃРѕРј 94. Похудела Рє осени РґРѕ 85, Рє Р·РёРјРµ РґРѕ 82.

Но как только вес становится чуть меньше 81 - тут же все спрашивают, что у меня болит...

Р’РћРў....

привет

заставить себя оооооооочень трудно но уже через пару дней тебе понравится.для начала считай калории и делай утром зарядку.привыкай к этому,потом это будет как хобби,как игра заниматся собой, видеть результаты...!!!после привыкания к этому начни ходить быстрым шагом место бегать,и привыкнеш и не устанешь.если не в каждий день то хотяб раз в два дня,а потом ноги сами будут просится растянуть их чуть как и руки и спина.и так по техоньку до полного привыкания около месяца уйдет!!!удачи и пиши нам о своих результатов!!!!!

Здравствуйте всем!!! Не могу заставить себя спортом заняться......может посоветуете для начала что-нибудь не очень напряжное. Может хоть так привыкать буду)))))

noncyc РЈ меня наконец то вес сдвинулся СЃ мертвой точки, Р° то стоял 3 недели, Рё как РЅРµ странно, это после того как стало больше есть - РґРѕ этого РЅРµ добирала белки, теперь строго слежу. Правда сегодня был праздник РЅР° работе  - переела, РЅСѓ ничего, завтра выходной можно будет разгрузиться, надеюсь, что праздник РЅРµ сильно ударит РїРѕ РјРѕРёРј бокам. Расскажи подробнее РїСЂРѕ скраб, Р° то РјРЅРѕРіРѕ слышала, читала, Р° Сѓ самой никак СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґРёС‚. Правда такие хорошие результаты?

Поздравляю!!!!!! Молодец, так держать.

Ура прогресссс!!!мой ванны с эфирными маслами и яблочный уксус с мёдом даёт свои результаты!

Моя утреняя зарядка держит меня бодричком целый день!!и животик меньше стал и уже не такой вместительный!!!а значет меньше е ды употрбляю!!!

зарядачку я тоже делаю,надо завести какуюнибудь серьёзную активную привычку

Все зависит от твоего желания, я например занимаюсь дома, когда с утра, когда с вечера, в зависимости от возможности. Начинала, в свое время с элементарной зарядки, знаешь такие с одной стороны простые упражнения, но результат дают и самое главное заряд бодрости на целый день. Что касается бега, я бегала раньше вечерами, потому что меня потом ко сну так клонит, что не какая бессоница не грозит.

Ну что вы мне предложите?более активное с учётом что я на работе

даже нужно

Чем бы занятся?А интересно секасом с утра можно зарядку заменить?

Мда не слышала о таком!но он мне не нужен,я хачу настроить себя и побегать но чтото лень,или какимто спортом занятся или чем нибудь ещё.Заметила что у меня нет любимого дела ни хобби,НАДО СРОЧЬНО �ЗМЕН�ТСЯ!

noncyc Да успехи пока небольшие, кг. застряли на 60 кг. и стоят вся надежда на сантиметрики они тоже душу греют, А то что, ты пока не замеряшься это зря, замерься через недельку увидишь результаты - это для тебя будет дополнительный стимул. Удачи, а ходьба это вообще очень хорошая штука, и для сердце очень хорошо. Небольшой совет купи шагомер, одевай его сразу как встанешь, так сможешь увеличивать в дальнейшем количество шагов.

Привет, полностью поддерживаю, если физическими упражнениями до этого не занималась, то вес не убавляться, а вот сантиметрики будут убегать по себе знаю. Желаю удачи

2 день  опять день начала СЃ музыки,зарядки,белкового завтрака Рё улыбки.День прошол РЅР° РЈР Рђ!опять С…РѕРґСЊР±Р° РІРѕ время обеда, РІ каридор калорий опять РЅРµ попала.зато сегодня нашла РЅР°  сайте програмку для похудения РїСЂРё помощи ванн Рё обвёртываний.Сегодня настраиваю себя морально начать РєСѓСЂСЃ.Р’СЃС‘ подсчитала,РґРѕРјР° есть РІСЃРµ необходимые травы Рё плёночки Рё простыни!сейчас главное РЅРµ пойти РґРѕРјРѕР№ Рё спатьки Р° настроется начать СЕГОДНЯ!!!Завтра поставлю РјРѕСЋ фотку,РїРѕСЂРѕР±СѓСЋ,покамись РЅРµ знаю как!РЇ РќРђ РџРћР—Р�РўР�Р’Р•!

1 день СЃРІС‚ала РІ отличьном настроении,поставила музыку Рё начала разминатся!

В обед на работе начала ходить по офису гдето 30 мин.день прошол отлично!после работы 30 мин прогулки,для меня это уже прогрес так как раньше приходила домой,ела и лажилась смотреть тв и спатьки!В каридор калорий не вошла,не удержалась от тичьего молока!Но я знаю что у меня всё получится!!!Я буду бороться за своё тело!!!

Начнём!Завут меня РќРѕРЅР°,РјРѕР№ вес 70 РєРі,Р° Рѕ СЃРј даже Рё думать РЅРµ хочется,РЅСѓ очень пышненькая!Беру себя РІ СЂСѓРєРё!!начинаю считать калории,делаю РїРѕ утрам зарядачку,начинаю обвёртывания Рё ванки!!!хочу почуствовать себя Клеопатрой!!!