А как у вас было?

РЇ тоже РІР°Рј очень рада

 РЎРєСѓС‡РЅРѕРІР°С‚Рѕ было. Р’ том смысле, что почему-то ничего уже РЅРµ хотелось - наверное СЃ подготовкой Рє празднику переборщила. Р� РјРѕСЂРѕР·С‹ просто убивают. Подарили нам только постельное бельё Рё кучу конфет. РќСѓ Рё дочке РІСЃСЏРєСѓСЋ всячину.

ура))) ты вернулась)))) пиши как нг встретила?что подарили?

Новый РіРѕРґ РЅР°СЃС‚СѓРїРёР» (объедаловка закончилась). РЈ меня потери большие - обхват бёдер 109 (РїРѕРјРЅСЋ же, было уже 105!)Р� теперь сплю РґРѕ обеда, спать ложусь РІ 5 утра, просто ужас. Надо брать себя РІ СЂСѓРєРё. РќРѕ уже вчера начала тренироваться понемногу.

с кем новый год встречали?

ездили к моим родителям и нг встречали у них) было весело. ели- спали. ели- спали

что тебе на нг подарили?

РјРЅРµ РјСѓР¶ РєСѓРїРёР» вай фай модем. чтобы СЏ Сѓ него РєРѕРјРї РЅРµ просила  теперь СЃ ноутом везде хожу. кружку СЃ мишками тедди. весы электронные (это ранее) Рё самое главное СѓС„ лампу для сушки ногтей. СЏ себе ногти теперь сама делаю.

СЏ ему подарила кружку СЃ мишками тедди  Рё набор парфюмерный.

родители мне подарили денюжки на новые сапожки . куклу Тильду. и мама всяких прибомбасиков для ногтей)) ах да )) еще сладкий подарок как в детстве. упакованный в упаковку морковку)

Аня, я уже вернулась)) Что интересно, на первое число у меня даже отвес был, весила 69.4, ну зато за второе опять 69.8 )) Как праздник, весело провели?

соскучилась РїРѕ вам РїРїС† как((  возвращайтесь быстрее))

привет Олесик) СЏ РґРІР° РґРЅСЏ уже питаюсь нормально. сегодня хочу еще добавить упражнения 

привет все праздники калории не забивала. сегодня возобновляюсь)))

ну что куколки как успехи?)

СЏ 2 РґРЅСЏ ела ела. сегодня еле остановилась.  РЅР° весах СЃРЅРѕРІР° 72.   РїРѕ планировщику забила РІСЃРµ продукты СЃ утра. корректировала РІ течении РґРЅСЏ. получился зеленый корридорчик.спорта никакого)

По жизни вы смелей шагайте,

Друзей своих не забывайте,

� никогда не вешать нос!

Будьте здоровы!

                             Дед РњРѕСЂРѕР·.

С НОВЫМ ГОДОМ !!!

Поздравляю всех с новым годом!!! Пускай все мечты сбываются!!!!!!

Чую что никого не будет здесь до нового года, поэтому поздравляю всех с наступающим!!!! � отправляюсь тоже готовиться)))

девочки спешу поделиться вкусным каллорийным салатом РґР»СЏ мужей например)

первый слой- картофель вареный тертый на терке, не приминать, майонез

второй слой -вареные креветки , майонез

третий слой - яйца тертые на мелкой терке, майонез,

четвертый слой красная икра)

 РїР°Р»СЊС‡РёРєРё оближешь)

РќСѓ РІРѕС‚, СЃ РјРёСЂСѓ РїРѕ нитк堠рецепту, Рё СЏ определилась СЃ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРј меню - салат этот С‚оже сделаю

вот нашла интересный салат, иочень простой

РЎРћРЎРўРђР’
0,5-литровая банка маринованных грибов, 0,5 банки зеленого горошка, 2 вареных яйца, зеленый лук, 50г сыра, майонез Сыр натереть. Яйца натереть или мелко покрошить.
Все составляющие перемешать и заправить майонезом.
Солить не нужно.

А английский это хорошо, самой бы попрактиковаться, а то уже как 2 года потихоньку забываю(я по образованию учитель англ и нем языков) и тебе приятных снов)))

Кстати, самое для меня интересное, что для того, чтобы всё это сделать, мне надо будет перевести инструкции с английского - двойная польза. Ладно, Олеся, спокойной ночи!

Хорошая идея. Я как стала дома сидеть, так прямо мечтаю что-нибудь этакое наделать. Сейчас нашла корзинки для пасхальных яиц-вышивка по пластиковой канве, и домики по той же теме. � ещё чайный сервиз также вышитый по канве! Хочу такое дома иметь! (ужас, мне бы всё играться) Как там с рецептами дела?

я тоже последнее время о поделках задумываться стала, хочу дочери игрушек навязать

у меня 2 часа ночи. Я скачиваю разные книги по вязанию крючком - поделки, узоры. Что-то я подсела на это, вроде просто и такая красота попадается. Вот спать уже пора, а не могу оторваться. Буду ли делать всё это потом? Если будут интересные рецепты - пиши обязательно!

Мне тоже не спится Сижу рыскаю в нете рецепты интересные ищу

Аль а у тебя сколько времени то уже. у меня то 11 уже. просто интересно

Спасибо большое. Ну вот, и его хочу на новый год... Три торта...� ведь сделаю.

Пачка маргарина(лучше дешевого масла),

пол стакана сахара,

ложек 5,6 столовых меда, часто делаю только на меде. (вообще сладкого по вкусу, можно и по слаще),

3 яйца,

муки столько что бы тесто раскатать можно было(на глаз сыплю)

маргарин с сахаром и медом растопить,дать остыть,добавить яиц, муки( и еще немного соды). тесто разделить на 6,8 равных частей(смотря у кого какой протвень) Раскатать тонко,0,5см � выпекать около 200 градусов, очень быстро пекутся.

Промазываю сметаной с сахаром, последний раз творог обезжиренный добавляла

Олеся, если сможешь, дай его рецепт. У меня муж в детстве объедался этим тортом, теперь видеть его не может. А я уже соскучилась по медовому.

зачем гнать? наоборот интересно,вариации на тему торт))) У меня вообще самый любимый торт медовик)) Собственного производства конечно)) Но какой калорийный(((

Хорошие рецепты! А я буду такой торт делать:

"РўРѕСЂС‚"

�нгридиенты:

9 ст. ложек порошка какао (чистого какао, без новомодных добавок сахара или сухого молока)
1 1/2 чашки муки для торта (самого высокого качества, какая только есть, у нас она так и называется cake flour)
1/2 ч. ложки соли (я кладу крохотную щепотку)
1 1/4 ч. ложки пекарского порошка
120г размягченного (НЕ ТОПЛЕННОГО!!!!) несоленого сливочного масла
1 1/2 чашки сахара песка
2 яйца
1/2 чашки крепкого кофе или воды (я клала воду: моим крепкий кофе ни к чему, но капнула в нее немного ванили, для цимуса)
1/2 чашки молока

300г темного шоколада, в мелких кусочках
1/2 чашки сливок
3/4 чашки размыгченного несоленного сливочного масла

1. Разогреть духовку до 177С. Намазать маслом две формы для торта 22,5см в диаметре (я обошлась одной и не мазала ее маслом, а обрызгала жидким маслом из пульверизатора, форма разъемная).
2. Смешать вместе какао, муку, соль и пекарский порошок и просеять все вместе через сито.
3. В миске стационраного миксера взбить сахар с маслом, примерно 5 минут, пока не превратится в белый гладкий крем. Вмешать яйца, тщательно перемешивая после каждого добавления и останавливая миксер время от времени, чтобы отскрести края.
4. Смешать вместе кофе (или воду) и молоко. Всыпать в миксер половину сухой смеси муки и какао, тщательно перемешать, влить кофе с молоком, перемешать и всыпать вторую половину сухой смеси.
5. Разделить тесто между двумя подготовленными формами (я просто все вылила в одну) и выпекать примерно 25 минут (у меня получился практически час, потому что теста было вдвое больше) или пока соломинка не будет выходить чистой. Остудить на решетке полностью (я остудила прямо в форме. Ничего не прилипло и торт отделился просто фантастически легко).
6. Растопить шоколад со сливками на водяной бане (я топила в микроволновке и все чудненько получилось). Вмешать в горячую смесь масло, до однородности. Остудить, пока крем не станет такой консистенции, что его можно мазать, что может занять порядка часа.
7. Промазать коржи кремом, сложить вместе и смазать остатками крема снаружи (поскольку я пекла один корж, то я его просто разрезала горизонтально на три слоя, промазала кремом и собрала). Усе.
Да, торт вкуснее всего в первый же день, но его можно сохранить пару дней в холодильнике.

Это СЏ Сѓ РєРѕРіРѕ-то слямзила. Рђ теперь ещё хочу Рё Олесин тортик, только Рє нему СЏ Р±С‹ попробовала основание сделать такое, как РІ РѕРґРЅРѕРј рецепте чизкейка - печенье сладкое, мелко перемолотое+масло сливочное. Обмазать РґРЅРѕ Рё стенки формы, РЅР° полчаса РІ холодильник, потом вылить С‚СѓРґР° эту йогуртово-творожную массу, Рё запекать.

Гнать меня надо отсюда, Сѓ меня тенденция Рє высококалорийной порче здоровых рецептов. 

Аня, умница, 71! Поздравляю! Кстати, у меня подруга шоколадом после сауны обмазывается, очень хвалит.

Да не за что, приятного аппетита

ой нямочка)) спасибо зай)) я тоже делала творожный тортик) теперь попробю сделать твой)) еще раз благодарю

Легкий салат, так я делала на одну порцию:Один огурец, пол помидора, 4 крабовых палочки, 100 грамм домашнего сыра(2%)(это который как творог зерненый), соль по вкусу. ничем не заправляла (творог ведь в сливках, как раз то что нужно) Одна порция 340 грамм-166 ккал.

А французский салат такой:

Свекла (сырая) — 1 шт
РњРѕСЂРєРѕРІСЊ (сырая) — 1 шт
Огурец (свежий, маленькие) — 2 шт
Капуста белокочанная (средняя) — 1/4 вилок
Картофель — 1 шт
Орехи грецкие — 1 шт( РЅРѕ СЏ хочу сделать СЃ курицей отварной)
Майонез

Все овощи пошинковать или потереть на терке.Подготовить картошку, если есть готовая, использовать ее, если нет, порезать тонкой соломкой и пожарить в большом количестве масла.

Все овощи выложить кучками на тарелку, в середину выложить майонез и посыпать орехами. А можно перемешать. Вот так салат выглядит перемешанным.

 
Как вариант, вместо орехов можно использовать отварное нежирное мясо, порезанное соломкой.

Торт низкокалорийный, месяц назад по телеку увидела, а потом на него же в интернете ссылку нашла:

Творожно-йогуртовый торт

Вам потребуется:

4 яичных желтка
80-100 г сахара
3 СЃС‚.Р» РјСѓРєРё
200 мл йогурта
250 г творога
3 ст. л. лимонного сока
1 ст. л. лимонной цедры
4 яичных белка
0,5 ч.л. соли

РўРѕРїРїРёРЅРі
100 мл молока
50 г сахара
100 РјР» РІРѕРґС‹
10 г желатина
30 мл лимонного сок
1 ч. л. лимонной цедры
2 ст. л. творога

Разотрите желтки с сахаром добела, добавьте муку, йогурт и творог. Влейте немного лимонного сока и положите лимонную цедру. Все проверните в блендере до однородной массы. Полученное тесто аккуратно соедините со взбитыми белками и влейте в смазанную маслом форму. Отправьте в духовку, разогретую до 180 градусов на 50 минут.

Готовый торт можно украсить молочным топпингом. Подогрейте на медленном огне молоко с сахаром, добавьте разбухший в воде желатин. Грейте до тех пор, пока все не растворится, но не доводите до кипения. Затем добавьте лимонный сок, лимонную цедру, творог. Все перемешайте.

Полученной смесью залейте остывший торт и украсьте лимонами.

Так в передаче сделали, я планирую клубникой украсить или елочку как нибудь изобразить))

(творог надо брать мягкий, обезжиренный)

Рё тортик тоже С…очу низкокаллорийный)) напишешь?

я мужу приготовлю))

Олесик, напиши пжлста СЂРµС†РµРїС‚ легкого салата, Р° французский это СЃ сыром Рё луком?

Привет всем всем!!! РЈ РєРѕРіРѕ что Р° СЏ уже дней так 5 РЅРµ вбиваю калории, просто лень. РЅРѕ сегодня хочу собраться СЃ силами Рё...  Р’РѕС‚ почти РІСЃРµ закупили Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ, Р±СѓРґСѓ готовить:

1. Салат легкий"по моему" (если интересно я его сама придумала он у нас в поваренной книге есть)

2. салат французский (муж хочет)

3.Салат "гранатовый браслет" (Для красоты)

4 Оливье (только с курицей) тоже муж хочет.

 5 РЅР° горячее решили манты СЃ РіРѕРІСЏРґРёРЅРѕР№ Рё тыквой сделать, или бешпармак

6 для себя любимой рыбку запеку с овощами в духовке (если время останется)

7 на десерт торт низкокалорийный йогуртовый сама буду делать

Алечка, сегодня Сѓ меня вес 71, ща РІ СЃСѓРЅРґСѓРє уберу СЏ счастлива РґРѕ потери пульса)) РЅРѕ вес падает РѕС‡ медленно, сейчас посмотрела РІ СЃСѓРЅРґСѓРєРµ

купила журнал похудей и совсем о нем забыла, а вот сейчас нашла и вычитала пару рецептов

Ванна с шоколадом.

зачем? Шоколадная ванна увлажняет и восстанавливает эластичность кожи,способствует выведению токсинов,кроме того, это отличное средство для борьбы со стрессом и плохим настроением.

Дома: 150-200 Г. обычного прошка какао без сахара разведите в 1 л. горячей воды, затем добавьте эту смесь в ванну и погружайтесь.Усилить действие какао -бобов можно если развести в ванне 300 г. морской соли.Чтобы избежать сухости кожи, после купания нанесите на тело питательный крем или лосьон.

Принимайте такую ванну не чаще ,чем раз в неделю , спустя 1,5-2 часа после приема пищи.

Шоколадное обертывание.

зачем?Эта процедура способствует уменьшению объемов, оказывает ац действие, усиливает процесс образования коллагена,тонизирует и омолаживает кожу.

Дома: Прежде всего принимаем душ и делаем пилинг.

200 гр. порошка какао с содержанием какао-бобов не менее 50% растворить в о,5 л воды.После нанесения коричневой массы на кожу следует обернуть эту зону пищевой пленкой и укрыться теплым одеялом. Домашнее обертывание длится не более 40 мин. чтобы не произошло перенасыщение эпидермиса.

пишу сюда, может кому пригодится, я собираюсь сделать на днях)

Да, нам Р±С‹ проблемы такие, РђРЅСЏ! Что-то СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ, Сѓ меня СЃРєРѕСЂРѕ вес будет как Сѓ Оли  (СѓРіСѓ, только нолик зачеркните Рё запятую уберите). РќРѕ СЏ стойко жду 5-Рµ января, раз решила именно 5-РіРѕ взвешиваться. Рђ потом Р±СѓРґСѓ хвататься Р·Р° голову Рё кричать, какая СЏ глупая женщина

Ничего себе, Олеся уже 69,8. � Альбион молодец. � вообще все-всеЭто я в сундучок зашла. Свои кг не хочу оттуда забирать!!!

я все никак не могу добрать сегодня каллорий по корридору , уже что только не ела, пожалуй съем конфету

Привет девочки, так соскучилась по всем!!

Ну покаюсь, была такой умницей до вечера субботы, а потом муж посиделками соблазнил и коньячком с шоколадкой (правда, шоколада съесть много не смогла, так как после 18.00 мне вообще ничего не лезет в рот (хотя коньячок хорошо пошел), ну вот в воскресение отлеживаться не получилось, так как шила костюм на праздник дочери (фотки выставлю или во вторник или в среду). � теперь самое ужасное вчера я съела жареной картошки и сегодня у меня вес 70.6 кг.

Спасибо Анечка, хочу теперь тоже попробовать ванны эти))))