|
|
 |
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
8.1.2011 20:27
|
Девочки, скачала комплекс упражнений "Красота за 10 минут".
С моей физ. подготовкой - это круто.
ЗА первый раз 100 потов сошло.
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
7.1.2011 23:42
|
Привет, Танечка. Спасибо за поздравление!!!
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
7.1.2011 21:40
|
Ленуся , солнышко! Поздравляю тебя с Рождеством!
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
7.1.2011 18:19
|
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
6.1.2011 12:44
|
Вес - 111,0, концу гоночек - 105
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
6.1.2011 12:43
|
05/01/2011
Начало (03.01.2011)- 112,6 кг.
Вес с утра - 111,0 (-1,6 кг)
Конец (07.03.2011)- 105 кг.
Осталось побороть - 6,0 кг.
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
5.1.2011 22:02
|
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
5.1.2011 18:24
|
приглашаю тебя в гоночку)))))))))))если понравится принимай участие)))))))))
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
5.1.2011 10:11
|
05/01/2011
Начало (03.01.2011)- 112,6 кг.
Вес с утра - 111,3 (-1,3 кг)
Конец (07.03.2011)- 105 кг.
Осталось побороть - 6,3 кг.
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
5.1.2011 9:48
|
Спасибо, девочки!!!
Вес - 111,3, концу гоночек - 105
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
4.1.2011 18:38
|
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
4.1.2011 15:37
|
Леночка , поправляйся ! Негодится в праздники болеть! С отвесом тебя!
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
4.1.2011 14:48
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
Ленусь, ты чего! Поправляйся скорее! А отвесы даже и в таком состоянии должно быть радуют))) меня, по крайне мере, да |
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
4.1.2011 12:36
|
04.01.2011
Вес - 111,8 (-800 гр.)
Коридор - недобор
Фитнес - 160 минут (1050 ккал)
План на сегодня: не умереть.
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
4.1.2011 12:27
|
Привет, всем. Чувствую себя плохо, чем-то отравилась, на еду смотреть не могу.
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
3.1.2011 22:23
|
Девочки, держимся.
СКОРО ВЕСНА, мы должны ее встретить красивыми и стройными:
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
3.1.2011 17:54
|
Приветик! Вот-вот, главное чтобы стабильно и без срывов! Только как этого добиться , ну ничего, будем стараться......
 
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
3.1.2011 13:12
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
Я посчитала, если терять по 600-700г в неделю, то за год можно избавиться от 35-37 кг. И при этом не голодать, а питаться нормальными продуктами на данный момент на 2100-2200 ккал (это мой порог, т.к. спорта нет и вес поменьше немного)! Главное стабильность и без срывов! |
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
3.1.2011 12:59
|
Да, Леночка. Я уже вбила себе спорт в планировщик.
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
3.1.2011 12:11
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
3.1.2011 11:04
|
Спасибо, девочки!!!
Вес - 112,6, концу гоночек - 105
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Кинор
Diet-Баллов: 24929
Сообщений: 2190
3.1.2011 10:08
|
С Новым годом!!!!
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
3.1.2011 7:29
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
С Новым годом, Ленусь!
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
1.1.2011 13:17
|
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
30.12.2010 23:49
|
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
30.12.2010 22:42
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
30.12.2010 8:21
|
Привет всем.
Вчера был корпоротив.
Ощущения, что я выпила вчера тонну алкоголя. Хотя месяц я уже не пью.
И вчера в том числе не пила.
Какой-то ужас.
Вес после зажора скаканул до 112,5.
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
28.12.2010 19:16
|
приветик!!!как у тебя дела?????????
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
28.12.2010 14:36
|
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
28.12.2010 3:00
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
Это не мечты, а правильно составленное меню и питание не выше уровня ООВ! Все в ваших руках, а не в мечтах и только вам решать, отвес будет первого числа, тот же вес или привес!
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
27.12.2010 21:20
|
Приветик, Леночка ! Держись, впереди сплошные праздники ! Главное выйти из них как минимум с тем же весом, с которым мы в них вступаем, а еще лучше было бы скинуть грамм 100....Но это мечты....
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
27.12.2010 15:08
|
мотивация
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
27.12.2010 15:03
|
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
27.12.2010 8:40
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
27.12.2010 7:39
|
Вес 111,6 кг,это последствие рождества!
Рекомендуемое количество калорий на сегодня: 2000 ккал
Вредности: конфетка
Фитнес: кардио - ходьба 3 км/ч 3 часа (600 ккал)
Моя цель: 111,3 завтра, а лучше пусть уйдет водичка
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
27.12.2010 7:34
|
мотивашка:
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
26.12.2010 19:41
|
С ЛЁГКИМ ПАРОМ!!!
Банька - это здорово, обожаю. |
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
26.12.2010 19:28
|
Девочки, пришла из бани. КЛАССНО!!!
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
26.12.2010 17:42
|
Девочки, иду в баню. УРА!!!!
за одно и мотивация:
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
Ленусяка
Diet-Баллов: 18709
Сообщений: 1476
26.12.2010 12:02
|
Девочки, вчера вечер удался. я снова вешу 111,9.
Видно водичка, потому что один салат был с соевым соусом дико соленый.
В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.
id=46249
|
