|
|
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
9.3.2011 9:36
|
Тему бросили, гонки похоже тоже((( Только я одна старательно все записываю
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
selena131
Diet-Баллов: 28355
Сообщений: 1900
Город: Ставрополь
11.2.2011 13:46
|
Елена, 35 лет, трое детей. Рост-164см. Вес был-75кг, стал-53 кг
Если вы не бываете счастливыми, то сами виноваты.
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
10.2.2011 21:47
|
как это??? я пишу!!!
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Rishaaa
Diet-Баллов: 5913
Сообщений: 1076
10.2.2011 21:44
|
у меня такой же вопрос, кроме меня и selena131 никто вроде отчеты не пишет :)
Kарина) 18 лет
Рост 163 см, вес 65 кг (было 69 кг)
1-ая цель: 65 кг - ЕСТЬ!
2-ая цель: 62 кг
3-ая цель: 59 кг
4-ая цель: 54 кг
5-ая цель: 50 кг
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=29656
|
selena131
Diet-Баллов: 28355
Сообщений: 1900
Город: Ставрополь
10.2.2011 21:22
|
а гонки еще существуют???у меня сложилось такое ощущение. что в них одна я и участвую)))
Елена, 35 лет, трое детей. Рост-164см. Вес был-75кг, стал-53 кг
Если вы не бываете счастливыми, то сами виноваты.
|
selena131
Diet-Баллов: 28355
Сообщений: 1900
Город: Ставрополь
7.2.2011 21:09
|
реально похудела)) вижу теперь и я результат: брючки стали как надо смотреться)) юбочки 44 размера крутятся вокруг талии.......сама себе не верю. что 44 размер становится мне большой))
мда. гонки-это хороший стимул))пускай даже в виде пинка себе))
Елена, 35 лет, трое детей. Рост-164см. Вес был-75кг, стал-53 кг
Если вы не бываете счастливыми, то сами виноваты.
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
6.2.2011 2:11
|
Еще немного..... всего то 9 кг...
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
selena131
Diet-Баллов: 28355
Сообщений: 1900
Город: Ставрополь
4.2.2011 23:04
|
девочки) худела я быстро. когда пришла на дион)) сразу ушли 10 кг,
потом постепенно 5 кг в течение года.
а потом вес встал как вкопанный .
"плюс" -"минус" 1 кг в разные стороны))
а потом новогодние праздники и поправилась опять на 3 кг)) хорошо хоть, вовремя за ум взялась - в таких кол-вах оливье и сельдь под шубой есть можно набрать было и много больше
надеюсь гонки помогут мне вес двинуть с места))
возвращаюсь к правильному питанию: утром каши, много овощей и фруктов. кол-во жиров контролирую. и еще для себя поняла. если я ем что-то соленое(селедку. сушеную рыбку) мне очень хочется есть еще и еще. а от колбасных изделий аппетит и вовсе с ума сходит)) так что свое питание под контроль
и спорт: купила диск "йога для спины" уровень для новичков-очень нравится делать асаны))спинка тААААААААААк отдыхает. во всем теле легкость такая) а велотренажер у меня стоит перед телевизором) оч удобно педальки крутить и фильм смотреть)
и с позитивом тоже все ОК: сменила место работы. получать буду много меньше, но стала спать по ночам спокойно)))
Елена, 35 лет, трое детей. Рост-164см. Вес был-75кг, стал-53 кг
Если вы не бываете счастливыми, то сами виноваты.
|
promokachka
Diet-Баллов: 4266
Сообщений: 392
Город: Ставрополь
31.1.2011 17:16
|
Девочки, я на неделю с подсчетами выпала. Мы тут болеем. В королевы недели не выбьюсь :):):)
selena131 - вот!!! И я тоже сегодня сделала замеры талиии и под грудью. И там и там ушло по 4 см!!! А килошки на месте стоят!
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...
|
bryantsevaekaterina
Diet-Баллов: 4282
Сообщений: 604
Город: Гомель
30.1.2011 11:48
|
Лена, ты такая молодец! Смотрю у тебя такие результаты отпадные! Я вот вешу 72 кг, хочется 60, но не верится что это возможно! А что ты делала чтобы так похудеть, и за какой период?
Меня зовут Катя, мне 29 лет!
79 кг ___ 75 кг________70 кг
вес сейчас____ цель №1__цель №2
/community/post.php?topic_id=29015
|
selena131
Diet-Баллов: 28355
Сообщений: 1900
Город: Ставрополь
30.1.2011 9:17
|
у меня совсем килошки не уходят(( зато фигура заметно подтянулась. см тают)) и то хорошо))
Елена, 35 лет, трое детей. Рост-164см. Вес был-75кг, стал-53 кг
Если вы не бываете счастливыми, то сами виноваты.
|
DEVAHA
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 418
Город: vladimir city
24.1.2011 13:51
|
у меня тоже вечный недобор белка, стараюсь набирать творогом и мясом дичи ( там жира нет)
20 лет. рост 178см.
было 107 кг (в конце 2009г.)
сейчас 82,4 кг.
буду 70кг.
/community/post.php?topic_id=29819 дневничок мой)))) заходите))
|
bryantsevaekaterina
Diet-Баллов: 4282
Сообщений: 604
Город: Гомель
24.1.2011 12:12
|
Девочки, всем привет! У меня вечная проблема- недобор белка в дневном рационе, хоть и много молочных продуктов ем и мясо! Чего делать то? А как у вас обстоят дела с зелёным коридором?
Меня зовут Катя, мне 29 лет!
79 кг ___ 75 кг________70 кг
вес сейчас____ цель №1__цель №2
/community/post.php?topic_id=29015
|
я_солнышко
Diet-Баллов: 8080
Сообщений: 1146
Город: Москва
24.1.2011 11:41
|
Я калорийность своих блюд тоже могу на глаз определить, хотя все равно первый раз, готовя новое, просчитываю с помощью планировщика. А когда в гостях или кафе... На мой взгляд это очень приблизительно. Сколько сливок и какого процента жирности они добавили в суп-пюре? на каком количестве и какого масла поджарили блины? А если блюдо сложносочиненное, то вообще бывает сложно понять из чего оно состоит.
Поэтому для меня лично калорийность съеденного вне дома - обычно сплошная загадка)
Наташа, мне 29, рост 160.
The impossible is often the untried)
В ожидании встречи 32 недели.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13343
|
promokachka
Diet-Баллов: 4266
Сообщений: 392
Город: Ставрополь
23.1.2011 21:14
|
Да хотя бы калорийность. Я за два года взешивания продуктов уже на глаз могу определить, сколько что весит. Помню наизусть калорийность очень многих продуктов. И если что-то готовлю - расчитываю калорийность готового блюда. Это ведь не сложно :)
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...
|
я_солнышко
Diet-Баллов: 8080
Сообщений: 1146
Город: Москва
23.1.2011 17:24
|
promokachka, ага) и иметь расчет БЖУ на нее, но в реальности это далеко не всегда так, увы
Наташа, мне 29, рост 160.
The impossible is often the untried)
В ожидании встречи 32 недели.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13343
|
promokachka
Diet-Баллов: 4266
Сообщений: 392
Город: Ставрополь
23.1.2011 0:54
|
я_солнышко - а надо у них весы просить. Они обязаны взвесить еду :)
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
22.1.2011 18:07
|
Поздравляю всех с отвесами)
Но 3 кг за неделю это многовато, я скинула за неделю 4, радовалась, а потом набралось, хотя ничего калорийного не ела) т.е. За месяц у меня вышло 5 все равно, как я не старалась.
DEVAHA удачи, держись
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
я_солнышко
Diet-Баллов: 8080
Сообщений: 1146
Город: Москва
21.1.2011 14:35
|
А я что-то повадилась в кафе по вечерам ходить, стараюсь там на вредности не налегать, но точной калорийности не знаю, приходится писать перебор по ккал за день
Наташа, мне 29, рост 160.
The impossible is often the untried)
В ожидании встречи 32 недели.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13343
|
promokachka
Diet-Баллов: 4266
Сообщений: 392
Город: Ставрополь
20.1.2011 20:52
|
Что-то у нас тут тишина :) Из-за маленьких отвесов, чтоле? :)
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...
|
selena131
Diet-Баллов: 28355
Сообщений: 1900
Город: Ставрополь
19.1.2011 18:54
|
Есть важный праздник христианского народа,
И семьи подадут в канун его кутью на стол.
Когда Иисус Христос крещенье принял в Иордана водах,
Святой Дух в виде голубя к нему сошел.
С тех пор великий день Христа Крещение!
Вода простая станет в этот день святой.
Больным она приносит исцеление,
А в дом любой – порядок и покой.
Елена, 35 лет, трое детей. Рост-164см. Вес был-75кг, стал-53 кг
Если вы не бываете счастливыми, то сами виноваты.
|
selena131
Diet-Баллов: 28355
Сообщений: 1900
Город: Ставрополь
19.1.2011 18:51
|
DEVAHA, ничего себе! Ты умничка!!! как такое возможно так быстро за одну неделю....!! оготоже хочу все и сразу) мне тогда и восе не надобно было бы худеть, но увы(
см уходят, и общая подтянутость во всем теле появилась, но вес как вкопанный стоит.
Елена, 35 лет, трое детей. Рост-164см. Вес был-75кг, стал-53 кг
Если вы не бываете счастливыми, то сами виноваты.
|
DEVAHA
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 418
Город: vladimir city
18.1.2011 15:25
|
я скинула 3,2 кг.за неделю, решила с этой недели увеличить каллорийность и физ нагрузки)))
20 лет. рост 178см.
было 107 кг (в конце 2009г.)
сейчас 82,4 кг.
буду 70кг.
/community/post.php?topic_id=29819 дневничок мой)))) заходите))
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
18.1.2011 13:28
|
а у меня -700г((маловато что то!!!!!!
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|