Даша, ты куда пропала? Как успехи?

Подсчитала обед РІ "Теремке". Р’РѕС‚ сайт СЃРѕ всеми продуктами РёС… меню http://www.teremok.ru/table_menu.html

Оказывается, гречека с бырнзой - это совсем немного! Я - снова в "коридоре"!!!

Эх, сколько сегодня съела - точно не знаю. Сначала у мамы в гостях, потом обедала в "Теремке". Не буду же я у мамы спрашивать: "А сколько калорий в твоём кексе?" :)

Зато погуляла на славу!

Да, наверное :) Но такая вкуснятина! :))) Не отказаться.

В любом случае я пока строго следую коридору.

Привет, это наверное потому, что он сладкий. Если кефирчик простой, то даже 2,5 жира, столько калорий не даст.

Хотя обидно, что в питьевом йогурте столько же калорий, сколько в ужине из овощей и рыбных консервов

Вот и выяснилось, что если я хожу в университет, то нормально питаюсь. Плотный завтрак, в обед - кефир или питьевой йогурт, потом ужин и пару фруктов на перекус :)

Разве что потребление воды падает - ну так нужно её с собой носить.

Радостно продолжаю есть из маленькой пиалы. � палочками :)

Сегодня оказалось, что РјРѕР№ утренний омлет весил 100 грамм!  РџСЂРµРґСЃС‚авляете? Это же почти ничего! 157 калорий! Рђ СЏ съела, сейчас заедаю яблочком - Рё уже чувствую себя так, как будто обожралась! 

Р� ещё радость РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ фитнеса - как только СЏ стала записывать РІ планировщик СЃРІРѕРё прогулки, РѕРЅ меня больше РЅРµ беспокоит. РЇ практически каждый день РїРѕ полчаса гуляю - Р° калории сжигаются! 

Как я рада!!!

С трепетом заносила в план всё, съеденное за день. Думаю, не зря ли съела пирожок после ужина?

А я съёла меньше, чем нужно по всем пунктам, кроме жира :) Калорий - меньше тысячи!

Сейчас доберу яблочками и чаем.

Рћ! Вспомнила! Есть же Рё радость РІ сегодняшнем зажорном РґРЅРµ! 

Я сегодня начала есть из небольшой пиалы. Горка овощей выглядит очень внушительно и хорошо насыщает!

� ещё как-то жутко не хватает витаминов. �ли это на холод реакция?

Ужасно трескаются губы и коже рук очень сухая. Мажу кремом руки и гигиениичкой губы. Но всё равно очень неприятно.

Не могу приучиться пить воду. Хотя даже придумала себе мотивацию: пить стакан воды, если просто зашла на кухню, посмотреть, нет ли чего перекусить :)

Нужно что-то придумать, чтобы РЅРµ заходить РІ фаст-фуды, Р° заходить РІ кафе Рё просто пить кофе. Р� ведь раньше СЏ так Рё делала - брала чашечку капучино Рё сидела СЃ книжкой хоть целый час. Рђ сейчас  - как увижу МакДональдс - СЂРІСѓСЃСЊ внутрь Рё обжираюсь. Р� ведь главное - никакого удовольствия, РєСЂРѕРјРµ стыда Рё тяжести РІ желудке!

Сегодня решила, что чувствую себя лучше. Да и погода порадовала - солнечно и прохладно.

Пошла гулять. Думала, что доеду до универа и немного поучусь, но не рассчитала силы: 40 минут прогулки до метро меня вымотала и я поехала домой :)

Р� опять ем черезчур РјРЅРѕРіРѕ.  :))

Привет!

Супер!!!! Спасибо большое!

Как дела? 

О, это очень просто!

100 грамм шампьньонов (свежих) поджарить до мягкости.

Растопить масло (30г) и обжарить в нём муку (30г) до золотистого цвета. Потом медленно залить водой (350 мл) и варить минут 10. Потом засунуть в блендер и измельчить.

Снова поставить на огонь, добавить сливки (25%, 100мл) и ещё немного подогреть :)

Молодец!!! я вот хочу научиться варить грибной крем суп!)

На самом деле, я зря жалуюсь. Вчера вот была совсем разбитой, еле ползала по квартире и с трудом дышала. А вот сегодня довольно таки бодро поднялась и даже заклеила наконец окна. Сквозняки исчезли :

Теперь Р±СѓРґСѓ супчик РёР· шампиньонов варить.  

Елесинка, я не знаю, что с фотографией. Попробую в следующий раз загрузить через какой-нибудь другой хостинг.

Говорят, обычные люди при болезни худеют. А я вот за пару дней запросто вернула 2 потерянных килограмма.

Когда я болею, я чувствую себя жутко несчастной. А это чувство - всем известно - хочется заесть. Ходить в магазин не получается + кушать хочется горячее. То есть салаты и фрукты почти исчезают из рациона.

Постоянно хочется сладкого Рё жидкого. Р’ идеале - горячего СЃСѓРїР° Рё шоколадку 

Вот соберусь с силами и приготовлю что-нибудь полезное.

Заболела :(

Кажется, слишком много гуляла по холоду (у нас снег)

Ничего РЅРµ делаю Рё Р·Р° едой РЅРµ слежу.  РќР°РґРµСЋСЃСЊ поправиться через пару дней Рё начать РІСЃС‘ СЃРЅРѕРІР°.

Ммняммм, мандаринчики, хурма, полезно и вкусненько. Та, ладно, я и сама в последнее время бутербродами не гнушаюсь, поэтому это я так. Правда кушаю их только с чем-нибудь овощным, ну, или с сыром в крайнем случае. Под чайчик, ух, хорошо.

P.S. Только с работы, уууу, голодная.

Дашуль, привет!

Что РјРЅРѕРіРѕ гуляешь, молодец! Рё смотрю статья тебе пошла РЅР° пользу;)Рђ фоточку твою, почему-то  СЏ РЅРµ вижу:( только аву)

Это я летом этого года. В следующем планирую увидеть совсем другую картинку