|
 |
|
Светланочкаа
Diet-Баллов: 5067
Сообщений: 200
Город: Караганда
7.12.2010 9:20
|
Даша, ты куда пропала? Как успехи?
35 лет, рост 168 см, 99,0 старт 07.01.13 (Дюкан) , сегодня 95,4
К августу 2013 - 70 кг!!!
На этот раз все получится. Вы пробовали остановить поезд!
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
3.12.2010 20:25
|
Подсчитала обед в "Теремке". Вот сайт со всеми продуктами их меню http://www.teremok.ru/table_menu.html
Оказывается, гречека с бырнзой - это совсем немного! Я - снова в "коридоре"!!!
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
3.12.2010 20:06
|
Эх, сколько сегодня съела - точно не знаю. Сначала у мамы в гостях, потом обедала в "Теремке". Не буду же я у мамы спрашивать: "А сколько калорий в твоём кексе?" :)
Зато погуляла на славу!
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
3.12.2010 9:16
|
Да, наверное :) Но такая вкуснятина! :))) Не отказаться.
В любом случае я пока строго следую коридору.
Рост 158
Возраст 24
|
Светланочкаа
Diet-Баллов: 5067
Сообщений: 200
Город: Караганда
3.12.2010 7:06
|
Привет, это наверное потому, что он сладкий. Если кефирчик простой, то даже 2,5 жира, столько калорий не даст.
35 лет, рост 168 см, 99,0 старт 07.01.13 (Дюкан) , сегодня 95,4
К августу 2013 - 70 кг!!!
На этот раз все получится. Вы пробовали остановить поезд!
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
2.12.2010 23:14
|
Хотя обидно, что в питьевом йогурте столько же калорий, сколько в ужине из овощей и рыбных консервов
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
2.12.2010 23:05
|
Вот и выяснилось, что если я хожу в университет, то нормально питаюсь. Плотный завтрак, в обед - кефир или питьевой йогурт, потом ужин и пару фруктов на перекус :)
Разве что потребление воды падает - ну так нужно её с собой носить.
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
2.12.2010 7:47
|
Радостно продолжаю есть из маленькой пиалы. И палочками :)
Сегодня оказалось, что мой утренний омлет весил 100 грамм! Представляете? Это же почти ничего! 157 калорий! А я съела, сейчас заедаю яблочком - и уже чувствую себя так, как будто обожралась! 
И ещё радость по поводу фитнеса - как только я стала записывать в планировщик свои прогулки, он меня больше не беспокоит. Я практически каждый день по полчаса гуляю - а калории сжигаются!
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
1.12.2010 19:22
|
Как я рада!!!
С трепетом заносила в план всё, съеденное за день. Думаю, не зря ли съела пирожок после ужина?
А я съёла меньше, чем нужно по всем пунктам, кроме жира :) Калорий - меньше тысячи!
Сейчас доберу яблочками и чаем.
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
29.11.2010 18:38
|
О! Вспомнила! Есть же и радость в сегодняшнем зажорном дне! 
Я сегодня начала есть из небольшой пиалы. Горка овощей выглядит очень внушительно и хорошо насыщает!
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
29.11.2010 18:29
|
И ещё как-то жутко не хватает витаминов. Или это на холод реакция?
Ужасно трескаются губы и коже рук очень сухая. Мажу кремом руки и гигиениичкой губы. Но всё равно очень неприятно.
Не могу приучиться пить воду. Хотя даже придумала себе мотивацию: пить стакан воды, если просто зашла на кухню, посмотреть, нет ли чего перекусить :)
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
29.11.2010 18:24
|
Нужно что-то придумать, чтобы не заходить в фаст-фуды, а заходить в кафе и просто пить кофе. И ведь раньше я так и делала - брала чашечку капучино и сидела с книжкой хоть целый час. А сейчас - как увижу МакДональдс - рвусь внутрь и обжираюсь. И ведь главное - никакого удовольствия, кроме стыда и тяжести в желудке!
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
29.11.2010 18:19
|
Сегодня решила, что чувствую себя лучше. Да и погода порадовала - солнечно и прохладно.
Пошла гулять. Думала, что доеду до универа и немного поучусь, но не рассчитала силы: 40 минут прогулки до метро меня вымотала и я поехала домой :)
И опять ем черезчур много. :))
Рост 158
Возраст 24
|
Елесинка
Diet-Баллов: 3180
Сообщений: 1711
Город: Москва
29.11.2010 13:13
|
Привет!
Супер!!!! Спасибо большое!
Как дела?
Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
29.11.2010 0:26
|
О, это очень просто!
100 грамм шампьньонов (свежих) поджарить до мягкости.
Растопить масло (30г) и обжарить в нём муку (30г) до золотистого цвета. Потом медленно залить водой (350 мл) и варить минут 10. Потом засунуть в блендер и измельчить.
Снова поставить на огонь, добавить сливки (25%, 100мл) и ещё немного подогреть :)
Рост 158
Возраст 24
|
Елесинка
Diet-Баллов: 3180
Сообщений: 1711
Город: Москва
28.11.2010 23:55
|
Молодец!!! я вот хочу научиться варить грибной крем суп!)
Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
28.11.2010 12:31
|
На самом деле, я зря жалуюсь. Вчера вот была совсем разбитой, еле ползала по квартире и с трудом дышала. А вот сегодня довольно таки бодро поднялась и даже заклеила наконец окна. Сквозняки исчезли :

Теперь буду супчик из шампиньонов варить. 
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
28.11.2010 11:48
|
Елесинка, я не знаю, что с фотографией. Попробую в следующий раз загрузить через какой-нибудь другой хостинг.
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
28.11.2010 11:47
|
Говорят, обычные люди при болезни худеют. А я вот за пару дней запросто вернула 2 потерянных килограмма.
Когда я болею, я чувствую себя жутко несчастной. А это чувство - всем известно - хочется заесть. Ходить в магазин не получается + кушать хочется горячее. То есть салаты и фрукты почти исчезают из рациона.
Постоянно хочется сладкого и жидкого. В идеале - горячего супа и шоколадку 
Вот соберусь с силами и приготовлю что-нибудь полезное.
Рост 158
Возраст 24
|
Аритина
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 39
28.11.2010 11:39
|
Заболела :(
Кажется, слишком много гуляла по холоду (у нас снег)
Ничего не делаю и за едой не слежу. Надеюсь поправиться через пару дней и начать всё снова.
Рост 158
Возраст 24
|
ally-va
Diet-Баллов: 2492
Сообщений: 516
26.11.2010 19:24
|
Ммняммм, мандаринчики, хурма, полезно и вкусненько. Та, ладно, я и сама в последнее время бутербродами не гнушаюсь, поэтому это я так. Правда кушаю их только с чем-нибудь овощным, ну, или с сыром в крайнем случае. Под чайчик, ух, хорошо.
P.S. Только с работы, уууу, голодная.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)
|
Елесинка
Diet-Баллов: 3180
Сообщений: 1711
Город: Москва
26.11.2010 11:21
|
Дашуль, привет!
Что много гуляешь, молодец! и смотрю статья тебе пошла на пользу;)А фоточку твою, почему-то я не вижу:( только аву)
Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709
|
Светланочкаа
Diet-Баллов: 5067
Сообщений: 200
Город: Караганда
26.11.2010 8:05
|
Это я летом этого года. В следующем планирую увидеть совсем другую картинку
35 лет, рост 168 см, 99,0 старт 07.01.13 (Дюкан) , сегодня 95,4
К августу 2013 - 70 кг!!!
На этот раз все получится. Вы пробовали остановить поезд!
|