|
|
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
24.11.2010 15:27
|
ого, никогда не думала что у худеньких есть жир))
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
Lloret
Diet-Баллов: 5212
Сообщений: 245
24.11.2010 15:25
|
упорнаяя, как ни странно, даже у очень худых людей бывает жир. Помню, была у меня очень худенькая коллега, но при этом у нее был живот, она еще и горбилась, поэтому животик был особенно заметен.
А если по теме - Оля, молодец, что пришла к таким правильным выводам. Даже на тех фотках, что ты разместила, выглядишь замечательно! То ли еще будет после Инсанити.
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
24.11.2010 15:16
|
как в 40м размере жир? откуда этот негодяй взялся?
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
24.11.2010 15:14
|
Олечка, у меня тоже этот жир, просто раздрожает....
Размер одежды с 44-46, иногда верх 42, у меня вся проблема с ногами, ну и животик немного, очень хочу 40-42, и пока они на меня не налезут будем себя гонять))) Канечно люблю себя, но хочу быть рельефной, красивой, чтоб всё упрогенько, а не висело)
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
24.11.2010 15:07
|
Собачка не моя) но у меня тоже есть, 4 собаки на семью и один кот
Юль, я худела. Я до 12 лет была худышом. Но очень болезненным, практически умирающим а как месячные начались, здоровье улучшилось, но вес... Первое лето (в13 лет) я, отдыхая в лагере, где практически ничего не ела, занималась всеми возможными видами спорта, за пару месяцев поправилась килограмм на 7, видимо, гормоны. А потом, как я уже сейчас оцениваю, просто привыкла много кушать и худеть. Вот такие две крайности(
В 17 лет весила ок 70(( Это был пик. Потом на различных диетах похудела где-то до 60-62. На первом курсе понахватала разных вредных привычек (расстройств пищевого поведения), но летом сильно похудела, тоже где-то до 54. Но килограммы вернулись, еще и друзей привели, как водится) Вообще 2 и 3 курс вес у меня колебался на уровне 59-62. На четвертом курсе вес стабильно установился на отметке 58, и так я прожила еще и весь первый курс магистратуры. Выглядела-то я неплохо, ночила с-ку, но чего-то не хватала. Потом я нашла ДИОН, это в начале весны было. После одного печального разгруза, кончившегося в ЦКБ, я пробовала считать калории, потом просто мало кушала) Ну вот результат стабильные 53-54, размер 40-42, но абсолютное отсутствие мышц и ЖИИИИИИР) Решила посчитать, сколько кушаю, оказалось жутко мало! Так что теперь слежу за коридором и занимаюсь спортом в надежде заполучить тело моей мечты!)
Собственнно, вот моя история)
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
24.11.2010 14:53
|
Привет, а что у тебя за собачка???
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
CurlyGirl
Diet-Баллов: 24896
Сообщений: 1657
24.11.2010 14:51
|
Привет, Оля!
Я к тебе с ответным визитом
Про фотогеничность, это ты на себя наговариваешь. Красавица
Эх ручки твои - моя мечта... Я в свое время перекачала их на паурлифтинге, теперь никак не уходят, вся худею, а бицепсы никак
Оль, а ты и не худела вообще? Сюда просто пришла за ЗОЖем, а не с целью похудеть?
Удачи тебе в подготовке к экзамену. Уверена, ты с ним справишься!
Юлия, 28 лет. 155 см в прыжке
Стремлюсь к объемам
ЛЖID - 21797
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
24.11.2010 14:41
|
Привет, девочки!)
Сегодня у меня день передышки перед новым забегом. Из двух зол выбрала меньшее, не пошла в универ, чтобы подготовиться к завтрашнему экзамену. То, что 3 дня должны быть на подготовку обязательно, все все равно( Ох, завтра станет легче, я надеюсь! Сейчас у меня перерыв, ланч, потом пойду с собакой выйду, воздухом подышу, поделаю Инсэньку и за лекции... последний бой, он трудный самый, последние экзамены в моей студенческой жизни)
Катя, Инсэнити - это жизнь) а лучше меня тебе объяснит это видео
http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
nelson22
Diet-Баллов: 30180
Сообщений: 13190
Город: Минск
24.11.2010 10:07
|
Привет!!!
Вот и я к тебе в гости заглянул!!!
Ну-ка, поподробнее про программку расскажи!!! Где ее взять??? Там кардио??? Или силовые?
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
24.11.2010 1:08
|
нет! Похудеешь. У тебя все равно будет дефицит калорий, даже без физической нагрузки. Конечно, первое время организму прийдется привыкать к нормальному питанию, но потом будешь нормально худеть, навсегда и без возвратов. Но эти 1600 надо не жирами с углеводами простыми набирать!
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
24.11.2010 0:58
|
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
24.11.2010 0:42
|
Анжел, а ты не думай, ты ешь, пока не загубила обмен веществ. Мы пока все молодые, беспечные... А возраст прийдет, с такой обменкой и на 600 кк пухнуть начнешь!!!
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
24.11.2010 0:41
|
да, зачем нам фотографы в клубе, если лучшие фотки это дома на мыльницу
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
AnyutaBoyko
Diet-Баллов: 868
Сообщений: 319
24.11.2010 0:40
|
Олечка, с дневником, ты красотка:)
фото с вечным бесёжем, до боли знакомо:)))))))))))))))))
Рост 157 вес 55
Цель 48-50
Дневник: /community/post.php?topic_id=28553
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
24.11.2010 0:37
|
боюсь)) 1600 много) и думать боюсь тоже)
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
24.11.2010 0:37
|
ты и с Джилл и Инсэньку?) Монстр))))
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
24.11.2010 0:34
|
Мне очень нравиться, я и до этого с Джилл занималась метаболизм, и зоны, и 30 дней, тоже с ней, и даже кикбоксингом, мне с ней все программы нравяться, стораюсь чередовать, щас у меня было некий перерыв, только спортом не занималась, а за питанием следила, а щас снова начала с Джилл заниматься)
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
24.11.2010 0:33
|
Анжелик, мне просто кажется, когда ты сама перестанешь думать, что ты больна, у тебя вс легче пойдет)
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
24.11.2010 0:32
|
да, не жмись к 1000! 1600 возьми как среднюю величину и около гуляй))) и как впечатления?
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
24.11.2010 0:32
|
даже не знаю)) я об этом не думала)
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
24.11.2010 0:32
|
Просто только начала завтра 4 день))) Только вот питаюсь вообще не понятно, то на 1000ккл, то на 1700, над отрегулировать))) И тогда вообще всё отлично будет)
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
24.11.2010 0:30
|
до красивого тела мне еще ох как далеко!(
а ты 3 дня всего прозанималась и бросила, или просто только начала?
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
24.11.2010 0:22
|
Ну у тебя очень красивое тело, ты умничка, я вот вешу 58, при росте 168, очень хочеться 52-54кг, тоже начала заниматься инсанити, только пока 3 дня, но очень нравиться)))
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
24.11.2010 0:11
|
Аня, привет)
Рост 170, вес 54, был 53, но Инсэнити очертил рельеф и прибавил киллограммчик, тешу себя, что это мышцы) Питаться сейчас стараюсь на 1500-1600, меньше нельзя, сразу плохо становится на тренировке( Не всегда получается добрать углеводы и жиры, но зато белок четко по серединке (сегодня только странный день, все черное)). Занимаюсь по программе 6 неделю, экватор пройден))
Мариковна, сенкс))
Анжелик, ну может, это из-за того, что ты не добираешь калорий и высокая физическая активность просто опасна... не знаю. Может, тебе стоит воспринимать себя как здорового человека, втянуться в спорт, попытаться нормально кушать, как вот твой муж, например. Забыть про мию
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
marikovna
Diet-Баллов: 5216
Сообщений: 544
24.11.2010 0:04
|
Delaila_, поздравляю с Открытием Дневничка =) Ура!
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
24.11.2010 0:03
|
просто я читала, что с мией нельзя сильно нагружаться спортом) можно йогу, танцы или аэробику.. что-нибудь весёленькое)
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
Анилиса
Diet-Баллов: 20293
Сообщений: 765
24.11.2010 0:00
|
Олечка приветик, давай рассказывай всё всё, какой рост, вес, на сколько ккл. питаешься, сколько занимаешься? Всё всё интересно) Меня Аня зовут)
Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
23.11.2010 23:55
|
не пожалеешь) конечно, сначала все пишут "земля плывет, в глазах двоится", но потом привыкаешь, выносливость растет на ура!) А почему тебе сейчас нельзя, если не секрет?
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
23.11.2010 23:53
|
оо, самая сложная)) ну может к весне ближе тоже попробую)
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
23.11.2010 23:51
|
Beachbody Insanity. Если верить рекламному видео, то это самая сложная программа для домашних тренировок. Не знаю так ли это, но результs сумашедшие. Не по весу, мышцы растут, не как у атлета, но за месяц все супер подтянулось!
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
23.11.2010 23:49
|
а что за программа?? рекламку мне!!)) хотя если тяжёлая то мне нельзя(
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
23.11.2010 23:48
|
в первую очередь тренировки и мои впечатления от них) я просто реально в восторге, никогда раньше такого не было) Хотя второй месяц очень тяжелый! Я после первой тренировки расплакалась, но при этом мне жутко понравилось) вот такой вот парадокс! Хочу закончить, не постесняться и сфоткаться в купальнике! Если будет результат, может, кто тоже подтянется к этой программе) Я уже на работе одну женщину сагитировала, и друга своего)
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
23.11.2010 23:38
|
спс)) что в дневничке отмечать планируешь?
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
23.11.2010 23:36
|
красивое, это я не знаю что... буду думать)
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
23.11.2010 23:28
|
правильно, и что - нибудь красивое! буду заходить заряжать позитивом свою больную голову))
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
23.11.2010 23:13
|
спасибо!)) Я постараюсь здесь писать только хорошее! Негатив пусть останется в универе)
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
упорнаяя
Diet-Баллов: 3321
Сообщений: 497
23.11.2010 23:11
|
всем бы быть такими "нефотогиничными"))) красотка!!! с дневничком!!!
рост 167, /community/post.php?topic_id=27271
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
23.11.2010 22:35
|
Фоткаться не люблю, считаю, что я жутко нефотогиеничная( но вот, чтоб потом сравнивать, что-нибудь поищу...
Вот тут вечный бесеж перед клубом
И уже в Раю
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
23.11.2010 22:24
|
Не хочу писать о том, что было, буду писать о том, что будет! Нет малокалорийным диетам и "расстройствам пищевого поведения"! Да спорту, сбалансированному питанию и телу как у моделей Виктории Сикрет!
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|
Delaila_
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 479
23.11.2010 22:20
|
ну и я докатилась)
Я Оля, худеть не хочу, хочу быть красивой) Сейчас у меня второй месяц инсэнити, присоединяйтесь, обсудим Шона Т
Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003
|