.

Забрала у родителей сковородку "Цептер" (они все равно не пользуются) - буду теперь жарить себе мясо безо всякого масла, ля-ля-ля :)

Так, у меня за эту неделю - снова минус кг) ура-ура! Хотя коридор калорий соблюдала не всю неделю, но зато было много спорта: откопала тренровку с гантелями, которую когда-то мне персонально тренер разрабатывал, начала делать 2 раза в неделю. В остальные дни - орбитрек или пару силовых упражнений. Все болит, очень приятно - раз мышцы болят, значит они есть! :)

Завтра выхожу на работу. Хорошо, но я уже как-то разленилась, и привыкла дома торчать... Надо не обломаться и продолжить свои спортивные подвиги, несмотря на работу :)

Рђ еще - кажется, этот новый РіРѕРґ СЏ СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґСѓ встречать РІ компании! Последний раз СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё встречали РќР“, кажется, 7 или 8 Р»РµС‚ назад... потом - только СЃ семьей, Р° РѕРґРёРЅ раз СЏ встречала его Рё РІРѕРІСЃРµ РѕРґРЅР°... Так что, возможно, будет праздник - Рё РїРѕРІРѕРґ нарядиться РІРѕ что-то красивенькое!

Ха-ха, прикольная картинка)))) точно, шо я сегодня под дождем)))))

Повесила на холодильник свою фотку, где я максимально стройная и красивая - буду смотреть, вспоминать, как было прекрасно тогда, и не жрать)

Себя толстую повесить не рискнула - МЧ вот это еще пугать))))

Сделала сегодня фотки себя распрекрасной в трусах и майке. Мдааа... Надеюсь, когда-нибудь выставлю их в качестве фоток "ДО", потому что это жесть... Удивилась, и как мой МЧ на это буйство плоти с удовольствием-то глядит, да....

Девочки, РєСѓРґР° РІС‹ РІСЃРµ РїСЂРѕРїР°Р»Рё? РќРµ, РѕРЅРѕ, конечно, РґСѓСЂРЅРѕРјСѓ РЅРµ скучно Рё самОму, РЅРѕ охота Рё общения. РџРѕР№РґСѓ, РїРѕ дневничкам прогуляюсь :)

РћС…, съела только что РґРІР° РїСЂСЏРЅРёРєР°... внесла РІ планировщик - РІСЃРµ, прощай, ужин  РџРѕРєР° РІСЃРµ зелененькое, РЅРѕ сегодня уже можно разве шо кефир (фу...) или апельсинку какую. РќСѓ, Рё ладно, Рё фиг СЃ РЅРёРј СЃ ужином :)

Умудрилась сегодня перебрать по жирам, даже не добрав калорий (( судя по всему - из-за жареной индюшиной печени на обед и яичницы на завтрак - слишком много жареного для одного дня...

Зато! С воскресенья на улице - чудесный снег, и я таскаю малую в садик, в магазин и вообще куда придется на санках - по пересеченной местности интенсивным шагом получается вполне себе неплохая дополнительная нагрузка :)

Галь, я себе представляю! Я бы, наверное, еще и что-нибудь ляпнула в ответ)) я даже на дочку шиплю, когда она хватает мои тарелки, а тут - картина маслом!

Вообще, восхищаюсь терпению пишущих маслом...

РќР° этой неделе сижу еще РґРѕРјР°, продлили больничный, С‚.Рє. надо еще дообследоваться - Рё так хорошо! :)  РЎР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёРµ-то уже нормальное, кайфую РѕС‚ того, что сама распоряжаюсь СЃРІРѕРёРј временем Рё кучу всего успеваю. Поняла, что просто уже тристаписят лет РЅРµ была РѕРґРЅР° РґРѕРјР° - Р° это Р¶ тааак приятно :)

вот у меня сестра кратины рисует, это да)) когда ездила её навещать в ноябре, привезла картину маслом. А они сохнут по 4 месяца, т.е. хоть она её ещё в сентябре нарисовала, нужно очень аккуратно. � помню, на вокзале уже в Копенгагене какая-то тётка неслась и задела - нет, ничего страшного, с картиной всё в порядке. Но какое у меня было яростное лицо - представляю! Она, наверное, испугалась)))

А ты молодец, возвращайся в колею:)

Наконец-то снова начала всю еду заносить в планировщик. Чувствую себя человеком :)

Ну, прям "конечно" - мало ли, может, и твоя, такое дело :)

Олесь, я тоже рада, что выбралась из диванного рабства - уже всю попу отлежала себе, но реально плохо было, другая жизнедеятельность не представлялась возможной :)

Ниче, в среду пойду на работу, уже буду активничать по полной.

нет, не моя, конечно))) но милая, да)

рада, что на поправку ты пошла:)

Увлечение чем-то - это самый действенный способ не думать о еде!:))

ОО! Привет, Юльчик!!))) Наконец-то ты на ноги встала!!)))

Галя,

такая милая картина :) Твоя работа?

Привет, девочки! Ура, я снова на ногах, хоть и кашляю :) Во вторник, вроде, должны выписать.

Как это РЅРё удивительно, РЅРѕ СЃРІРѕР№ потерянный РєРі СЏ, валяясь РІ постели, РЅРµ вернула, хоть Рё ела РїРѕ принципу "РІСЃРµ полезно, что РІ СЂРѕС‚ полезло"  

Правда, последние три дня ем вообще мало:

в пятницу я буквально забыла о еде! такое со мной было разве что в детстве... Делала для подружки набор для суши (я расписываю всякую посуду - для удовольствия, а иногда и за деньги), почти сутки не отвлекалась вообще, и напрочь забыла о том, что нужно есть! Получился спонтанный разгруз :)

в субботу была у родителей - накормили борщем, после борща есть не хотелось до утра.

а сегодня только позавтракала пюре и ниче не хочется пока. На вечер запланирован "романтический ужин" - с суши и шампанским. Суши-роллы назаказывала уже, ща погляжу, сколько в них калорий, думаю, не выбьюсь из КК.

Спасибо большущее всем, кто писал!!

Юльчик, давай лечись и возвращайся к нам!!!!!!!

как самочувствие, Юль? :)

Юляшка, не думай сейчас о КГ, сейчас главное, востановить здоровье.

Всем привет! Лежу всю неделю, болею, "наслаждаюсь" высокой температурой (( боюсь, что свой кг уже набрала снова :) Сегодня хоть встала (то есть села - за комп :)). Спасибо, девочки, что писали)

Завтра уж снова начну заполнять планировщик и немножечко активничать :)

Юленька, привет)))) Ты как. ты где))) Как у тебя самочувствие)))

Не пропадай, мы тебя ждем)) � да, самое главное. с ОТВЕС�КОМ ТЕБЯ))) Вот видишь. как хорошо))) Отличный результат!!!

Привет! Ну, что, как? куда пропала?:)

Привет, Юлек!) Действительно 1кг. в неделю - отличный результат. � главное, что кг. при правильном питании не так уж и быстро и легко наесть сново) А еще желудок хорошо привыкает кушать меньше и есть то что полезнее. Спустя какое то время ты просто сама не сможешь объедаться так, что бы вес начал быстро возвращаться. Скорейшего выздоровления тебе!

Юля, ты что! 1 кг в неделю - не бог весть какой результат?! ну, ты даёшь! Да это супер результат!

Рђ если ещё Рё СЃРј Р±С‹СЃС‚рее РєРі СѓС…РѕРґСЏС‚ - для меня лучшего Рё быть РЅРµ может (Сѓ меня Рё весов-то нет, тока сантиметр)

Кстати, заметила и в прошлые свои похудения, что сантиметры у меня уходят охотнее, чем килограммы... Уж не знаю, с чем это связано - я ж не качаюсь (по крайней мере, сейчас), чтоб списать это на мышцы... Ну, и ладно, сантиметры все же главней, как мне кажется :)

Fiona26, спасибо, постараюсь выздоравливать!

�так, за неделю - минус килограмм! Ура-ура :) Темп, конечно, не бог весть какой, но радует отвес, учитывая пару дней превышения КК. � - главное! - минус 3 см на талии (от 85 до 82) и по сантиметру на бедрах и ногах :)

Удержаться бы, а то лежу сегодня целый день...

Привет! Зашла в гости... смотрю, а ты разболелась. Выздоравливай скорее.

� дейстивительно у нас очень похожая ситуация.. и рост... и вес и даже имя)))

пойду я лучше лягу, пока малая спит...

Галь, точно, ты ж писала про учебу в другой стране! То у меня склероз на фоне температуры разыгралася))

Пасиб, лечусь, хотя от чая уже тошнит...

Юль, сейчас СЏ учусь РІ РґСЂСѓРіРѕР№ стране уже второй РіРѕРґ (уже через 2 недельки РґРѕРјРѕР№, РЅР° каникулы, СѓСЂР°!:). РќРѕ конечно, жареная кратошка случается, просто как-то именно воспоминания РёР· детства, что это был как атрибут выходных:) Сейчас такой периодичности нет, наверное, поэтому такая ностальгия:) Ещё Рё СЃ холодным молоком, аааа)))

Насчёт того, что пьёшь, ты, наверное, права. Да, с пивом как-то легче, это точно.

Лечись активно, много чая пей:)

Аня, спасибо большое! Постараюсь)

уже залила лимон медом, буду с чаем употреблять :)

Выздоравливай))) Обильное питье, побольше витамина С (прямо ударную дозу), чай, мед и отдыхать)))

Сегодня заболела... Точнее, заболела, похоже, вчера (когда? где?! загадка, загадка...) - всю ночь кашляла, аж задыхалась.. Пила полночи на кухне чай. Ужасное самочувствие(( Завтра на работу надо позарез, буду принимать какие-то экстренные меры. Эххх, терпеть не могу болеть...

Галя, а почему сейчас на выходных жареную картошку не едите? Всей семьей перешли на здоровое питание? ;)

А по поводу еды во время распития... вот если б мы пили крепкие напитки типа водки, я б конечно ела. �ли даже с вином - сыром можно напихаться по самые уши)) А от пива живот и так полный, довольно нетрудно не есть :)

==ничего РЅРµ ела РёР· стоящих РЅР° столе вредных закусок: чипсов, сухариков, РјРѕРёС… любимых РєСЂС‹Р»С‹С€РµРє РІРѕ фритюре Рё РїСЂ. Съела только буквально 3-4 фисташки :)== восхищаюсь твоей стойкости!!! для меня это главный Р±РёС‡ - еда РІРѕ время распития...

Насчёт выходных и жареной картошки...Эх, ностальгия... У нас в семье, помню, тоже в один из выходных была жареная картошечка. А по особенным случаям - в исполнении папы! Он почему-то у нас считается спецом по части жареной кратошки

Привет, Олеся! Поздравляю с чудесным отвесом!! Умничка!

А я вот после первоначального взвешивания еще на весы не становилась, решила только раз в неделю замеры проводить - по воскресеньям, как раз отчет в гоночках в этот день.

Р­С…, хорошо вчера РїРѕСЃРёРґРµР»Рё, Р° РІ РљРљ РЅРµ вписалась :( РЅРѕ удивительно - РїРѕ БЖУ РІСЃРµ зелененькое (это, РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ, РёР·-Р·Р° того, что РєР°Р»РѕСЂРёР№ набрала чисто "пивных"). Р—ато - похвалю себя чуток) - ничего РЅРµ ела РёР· стоящих РЅР° столе вредных закусок: чипсов, сухариков, РјРѕРёС… любимых РєСЂС‹Р»С‹С€РµРє РІРѕ фритюре Рё РїСЂ. Съела только буквально 3-4 фисташки :)

Р’РѕС‚. Сегодня начали выходные традиционно - СЃ жареной картошки... РќРѕ положила себе РѕРґРЅСѓ треть своей обычной порции. Надо отказываться, конечно, РѕС‚ жареного, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ постепенно, начну СЃ уменьшения порций. РЇ - Р·Р° маленькие победы, РїРѕ крайней мере РїРѕРєР° :)

РњР§ уехал играть РІ футбол, Р° РјС‹ СЃ дочкой пойдем сейчас РІ Р�гроленд - СѓС…, набегаемся!)) СЏ его так обожаю, лажу РїРѕ лабиринту наперегонки СЃ детьми, катаюсь СЃ РіРѕСЂРѕРє, ползаю РїРѕ С‚оннелям 

Привет, Юля) Как пришло распитие пивасика? А у меня на весах еще минус 1кг. или 4 пачки сливочного масла)))

Так хорошо вчера вписалась в КК и БЖУ. Удивлена несказанно, т.к. съела кусок копченой курицы помимо обычного меню. Оказалось - всего-то 150 ккал в 100 граммах. Рада, что можно иногда позволять :)

Сегодня вечером ждет пиво. Надо настроиться на ЗОЖ, и не расслабляться в сторону всяких крылышек во фритюре (мои любииимые), а ограничиться 2-3 бокалами максимум с креветками без всякого дополнительного ужина. Вот.

Пасиб, попробуем с медом. Аллергии нет, молоко любит... так что есть надежда)