с чего начать?

  РѕРѕРѕРѕРѕ набрала СЏ Р·Рѕ 3мес..что делать?

Никто тебя не забыл :))) С выздоровлением! :)

сегодня меня выписывают из больницы!!Я так рада!!НО меня походу уже все забыли...в общем завтра иду записываться на пилатес илийогу в тренажерный зал наконец то!

ЕеееЕЕЕ всех с наступающим новым годом!!!Счастья здоровья!!ЛЮбви и поддержки близких!!!� следующий год будет лучше предидущего в 2011раз:))

наверно у нее просто чтото другое....теперь надо худеть срочно....а то забросила совсем!Завтра начинаю утро с ходьбы на завтрак каша рисовая с тыквой!

ну значит можно, у подруги просто боли начинались, она и не могла, даже если бы хотела... нц я говорила - у нее куча болячек, связанных с желудком

Да живот уже не болит...все в порядке....я кстати спросила у врача она сказала что качать пресс можно при гастрите

тебе уже лучше?

Я в больнице лежала поэтому не появлялась так долго!Теперь мне разрешили уже домой ходить:) Я так рада!Вы меня уже наверно забыли:(

незнаю...у меня живот не перестает болеть...

а когда результаты будут?

Сегодня с 7 утра в больнице..ужас..как там плохо...с вены кровь сдавала и еще много чего страшного...хоть на выходных не пойду туда...

опять сегодня жиров перебор....а остальное зеленое

не вешай нос! пройдешь врачей и заново в похуделки!

мда..передышка перед стартом

представь, что это передышка .... щас ты не боришься с лишним весом, а просто не набираешь новый.... т.е. не обжирайся....

Да но пока что не вариант..сегодня и завтра я ничего не могу есть...мне завтра эндоскопию будут делать и я ничего не ем...спортом пока тоже не занимаюсь..хотя по ступенькам поднимаюсь и спускаюсь пешком до 5 этажа раза по 4 в день...ходить много пытаюсь..

не расстраивайся, возьми себя в руки и ешь по зеленому коридору.... у тебя еще время есть все изменить.... помни про выпускной, про платье, которое на него наденешь и про то, как тебе будеткомфортно

а что так мало ешь?

сегодня в больнице уже взвесили...100кг...в день получаеться около 1100ккал но при этом жиры красные...какой ужас..

ээээ, че за фигня.... все твои труды на смарку? хватит жрать, ешь с умом, займи себя чем-нибудь интересным.... и взвешивайся, может тебе кажется, что набрала 10 кг, а окажется, что только 100 гр..... или наоборот....

ну а как же ты будешь делать объективные выводы, если не взвешиваешься? и сколько КК в день у тебя получается?

я не взявешиваю..боюсь.весь день сегодня ем и ем....наорите на меня пожалуста!

на сон тоже калории нужны

а весы что говорят?

Вы правы..просто я ем вроде мало..а спортом не занимаюсь почти..только хожу много..и у меня чувство чтоя все больше и больше

Р° РїРѕРєР° СЃ врачом РЅРµ поговорила, расслабься Рё забудь РїСЂРѕ пресс 

РЅРµ, РЅРµ грыжа. 4 или Р±РѕР»СЊС€Рµ замысловатых названий проблем желудочно-кишечного тракта. Рё боль после пресса именно РІ желудке. Р’ общем, СЃРїСЂРѕСЃРё Сѓ врача Рё слушайся его. ему виднее.

Я уже завтра пойду на обследование..мой врач приболел..ну у меня уже 3 недели живот болит и когда я качаю прес не замечаю каких то болей...ну не буду напрягаться пока не посоветуюсь с врачом..Женя может у твоей подруги просто грыжа была поэтому ей было больно?

если полазишь Сѓ меня РІ дневнике, СЏ рассказывала РїСЂРѕ РїРѕРґСЂСѓРіСѓ, Сѓ которой куча проблем СЃ желудком (около 4С… болезней) так ей нельзя качать пресс. врач так сказал, РґР° Рё сама РѕРЅР° говорила, что РЅР° желудок идет нагрузка, которая вызывает болевые ощущения после спорта РґР°Р¶Рµ РїСЂРё приеме таблеток. Врач посоветовал Р№РѕРіСѓ, лыжи, РєРѕРЅСЊРєРё, плаванье... РІСЃРµ что СѓРіРѕРґРЅРѕ только РЅРµ качание пресса отдельно.

СЏ полазили РїРѕ интернету.... качать пресс можно, РЅРѕ каким методом Рё РІ каких количествах, индивидуально.... лучше спросить Сѓ твоего врача Рё РѕРЅ скажет, можно тебе, нельзя... или может можно только РѕРґРЅРёРј СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј Рё небольше какого-то количества... Р° может тебе вообще РїРѕРєР° запретят 

да я сегодня пойду на обследование..узнаю в чем дело..там само собой посоветуюсь с педиатром...да и заодно можно к эндокринологу заглянуть...кстати Женя ты как то говорила что при гастрите нельзя прес качать?А где ты такое прочитала? Просто я искала и не нашла ничего...можешь скинуть откуда ты это взяла?

согласна с jane8888

и поп оводу похудения и питания посоветуйся с врачем. у тебя наверняка будет какой-то ограниченный набор продуктов и блюд, которые тебе можно. а с разгрузами на яблоках и кефире скорее всего придется завязать, сможешь сидеть на овсянке весь день или отварной курице

лечись ответственно, РЅРµ грусти, улыбайся 

Я уже обратилась к врачу...меня на дневной стационар положили....

если сильно болит, иди к врачу... может тебе таблетки другие пропишут..... и вообще, таблетки глотать - это не процедуры делать, так что улыбнись

как же у меня живот болит...кошмар просто...незнаю что делать..от боли ажруки дрожат....блииинн......надоело таблетки глотать