я знаете что вчера сделала? взяла купила себе брюки 44 размера))такие классные(это вместо моего о 46) повесила в шкаф на видное место теперь каждое утро мотивацмя на каждый день))0похудею, одену и все упадут)))

Павда увеличиваеться? Ты наверно имеешь ввиду, что мышци растут?

Ой девочки, я тоже хоела на рекламу поступать, даже на курсы ходила подготовительные...но потом почему-то поступила на маркетинг, ушла и вообще не понимаю как но оказалась на экономическом факультете))))))Вот уже 4 курс, вешаюсь)))))

как вы относитесь к тому что от приседани й попа увеличивается?

Я весь инет перерыла-такую каллорийность только нашла. Даже статья была где-то именно про вяленый и каллорийность такая была указана.

Классно придумала))))

я тоже кручу обруч,правда ем после 6,но это как ем,пол стакана ряженки,и мне тоже не нравятся такие предметы,я учусь в финансовом колледже,скукотища...))))

жалко((и чем же тогда сладкое то заменить...я ж умру

2 раза в неделю фитнес)) каждый день обруч))два раза в неделю бассейн))

schmeterling17-знаете что значит??

это по немецки бабочка))) а 17-это количество кг которые я хочу сбросить

вот так вот))

Девочки, а можно я про кумкват добавлю. Удивилась, просто, что так некалорийно для сухофруктов... А я тоже эти апельсинки люблю.

Так вот, 65 ккал - это скорее всего в свежем виде. Д�ОН дает даже 71 ккал. А вяленые они порядка 300 ккал потянут. Так что перепроверьте, чтоб сюрпризов не было и кушайте на здоровье.

да,мне вот сейчас захотелось сладкого и я себе отрезала капусты немного,как кролик хрустела)а ты каким нибудь спортом занимаешься,упражнения делаешь?как за собой ухаживаешь?

ну как сказат вроде интересно))пока не поняла))но предметы мне нравяться главное никакой физики математики и химиии...беее

девочки  РєРќР“ надо стараться)))))как будем достигать цели???СЏ собираюсь крутить РѕР±СЂСѓС‡ РЅРµ Рµ сть после 18.00 Сѓ кушать  РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°)0 Р° РґР° СЏ еше РІ бассейн начала ходить)

schmeterling17,я вот тоже думала на рекламу поступать,тебе нравиться учиться,интересно?

кстати когда хочу съесть чего нибудь поганого))0 жую жвачку если не дома)))помогает))а если дома то морковку или капусту)) и желание на сладкое пропадает))

Привет

Согласна, название отличное. Я тоже хочу сбросить почти 20 кг. (17). � в компании действительно, худеть проще.

А как тебя зовут? � возраст? Если это не секреты, конечно :)))

приветик Алин))мне 19 лет учусь в универе на специалиста по рекламе))поралельно работаю вожатой)))

у меня тоже подруга весила 55,потом попала в аварию,лежала 3 месяца,и поправилась до 60 с чем-то,так её просто комплиментами засыпали))попа появилась и грудь)))она сначала конечно хотела похудеть,но потом ей это понравилось и она привыкла к себе)

это да))не могу не согласиться))) просто у меня мама на 10 кг меня меньше(9вот взвесились и я чуть не упала((9думаю пипец довела себя.....и сказала стопппп

Приветик)))У меня тоже когда-то такой вес был, но я то худею, то немного отъедаюсь и вот так за 2 года к 65 пришла) Правда недавно была уже 61 даже, но недолго Сколько тебе лет, чем увлекаешься?

Меня зовут Катя))дела отлично))сегодня первый день))0страшно как то))хотя я на этом сайте давно и уже с помощью него худела до 65))0эффект держался полгода и это при том что ела черт знает что(((вообщнм сама виновата и сама себя распустила

Кто в 70 кг выглядит, как модель, а кто в 40 кг, как корова. Все очень индивидуально..

ааня92 я думала об этом))ну это я может загнула))но пока хочется так у меня одногруппница такого же роста и весит 55 кг))0фигура класс)

За 8 месяцев. Но я особо-то не напрягалась. если честно.

хорошо))обязательно)))

schmeterling17,привет)как дела? меня Аня зовут)у нас с тобой рост одинаковый)а цель немного разная)я сейчас вешу 89кг,точнее весила 3 недели назад,стремлюсь к 60кг,а ты не думаешь что при таком росте и весе в 58 кг ты будешь слишком худой?

Р° Р·Р°  СЃРєРѕР»СЊРєРѕ удалось сбросить 10 РєРі?

Попробуй-лучше всяких конфеток... Особенно мне лимоны нравятся-сочные такие.

А каллорий там.....65! Так сто грамм это целая МУЖСКАЯ горсть.

мм спасибо)0надо поискать))

Да это просто лимоны с апельсинами дикими сушеные. Там где сухофрукты продают, они иногда еще так и называются вяленые лимоны и апельсины.

да? что это?есть рецептик?или где купить?

Сладкое ведь есть и полезное (относительно конечно). Я в свое время открыла для себя кумкуат. Вкусная и сладкая штука, а каллорий...просто смешно.

пуст жир уходит))))))))

да)))моя мотивация это как я одену какую нибудь супер кофточку брючки в облипочку...мм....чтобы все сказали хочу чувствовать себя пушинкойц)))но даааа как это сложно......я вот без сладдкого не могу((((меня прямо как ломает.....

Привет!!! Заходи в гости, будем дружить!!!

Отличный девиз для дневника! Даже как-то подбадривает. Я хочу сбросить 10 кг, но как это все сложно...

присоединяйтесь ко мне))))так намного легче с кем то и веселее))))))))

ЭХХХ)))девчонки мой первый день в попытке № 2

чувствую себя отлично))итого сегодня 1213 ккл

моя первая попытка была весной 2010 я скинула 8 кг)))за лето наела теперь все еще хужеее.

рост 171 вес 75 стремлюсь к 58