Мотивация что-то упала ниже плинтуса. Перепад давления что-ли на улице. Ничего не хочется.

Зато у этих тетенек счастье на лице написано, а у нас у всех порой его нет совсем. В слатеньком-то себя ограничиваем и порой кушать хочется. Вот и задумываюсь иногда... А нафига это мне надо?

знаете-вот после такого вообще пропадает желание что либо кушать

жесть....довели себя

сало......ну ясно понятно что не кг есть)))

сало тоже не вредит)

главное-количество))

интересно правда что зефир не вредит фигуре??как и пастила

спасибо, девочки))

сегодня после вчерашнего все ок))))

у вас как????как настрой???

� так бывает... Ну переела и переела-завтра будешь осмотрительней.

Не плакай, это не трагедия))) Превари и иди дальше)))

девочки....я коридор переела(((((((((

ну действительно не может же быть там столько????

Привет)))сама в шокея(((может это 3,4???но там нет запятой!!!!

Привет! Чего за бред? Откуда в киви жир?

дк вот сама удивилась!!написано в 100 гр вяленых киви

50 РєРєР»

34 жира

посмотрела много пачек(думала опечатка) нет везде так

В чем 34 гр жиров? Если жиров 34 то ккал минимум 306

оказалось что в этих кик сушеных с 50 ккл там- 34 гр жиров!!!!!!пипец((

блин!хочу чего-нибудб(((((но держусь....пойду чай попью

я как то сидела на гречке котрая без соли без всегооо!!!ее заваривать надо...вот просидела три дня живот исчез стал плоским таким круттоо!!!но потом он опять стал обычнымс жирком(((

мнеи кажется эти качели очень эффективны))0попробуй

Лучше наверное питаться изначально так, как будешь всю жизнь питаться

Мне бы один разгрузочный день в неделю выдержать,а тут 3 получается, морально к такому не готова

в месяц уходят 5-6 кг)))эту программу я нашла на этом сайте (дион)

если вес стоит очень помогают "качели"

Показания: Как известно, человек привыкает ко всему. Снижая калорийность рациона, мы сначала худеем, а потом вес останавливается и не идет дальше. Чтобы подхлестнуть процесс, нам приходиться есть еще меньше, и так до тех пор, пока диета не перестает действовать вовсе. �менно для того чтобы не дать организму привыкнуть к определенному режиму питания, и придумана эта диета. Рассчитана она на месяц, поделенный на недельные циклы, хотя, в принципе, придерживаться ее можно, сколько угодно. Мысль о выходных помогает выдержать ограничения рабочих дней. В целом неважно, что ты будешь есть, главное - не превысить отведенный лимит калорий. Но постарайся подойти к вопросу разумно: здоровье у тебя одно.

Рацион:

понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.

Нет, не знаю, но пробовала-нормально. Но это индивидуально и еще, думаю, что это не есть гуд. Во время кд железа и прочих полезностей в теле мало, а еще и разгруз..

Вес стоит, Р±СѓРґСѓ считать,что долго..читала  форум молокочая, стр 5 осилила, ответ так Рё РЅРµ нашла.Jajana, ты РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ как сочетают разгрузочные РґРЅРё Рё РљР”?

ZЯ раньше просто на зеленом чае разгружалась-эффект супер.

Но тут знатоки говорят, что разгруз только если вес долго стоит.

Уйдет вода. а потом все вернется.

спорт, получается тока 4 раза в нед в среднем, тренировки с Джиллиан Майклз, думаю,мож завтра на молокочае разгруз устроить. Делали когда-нибудь?

раньше-больше)))) стараюсь не больше 1500, но бывает и поболе

Рё ешь РЅРµ больше 1500?

А раньше как питалась?

Я полтора месяца Кк считаю, вес 3 недели, собака, стоит..

еще какая истина))0

месяц??ого)))молодец))у меня сегодня токо второй день))

привет пчеленцо)))

Точно 50 (с маааленьким хвостиком)

Я в октябре уже весила 72, но по-ходу тогда просто мышщы с водой поуходили..

Завтра будет месяц Здорового образа жизни и взвешусь. Ноя уже коридор набрала свой((

Н�КОГДА ПЛАН�РОВЩ�К НЕ ЗАПОЛНЯЛА, А ТУТ)

Если б я каждый день на 1200-1500 питалась, то давно уже дюймовочкой была)

На сайте есть дневник с запоминающимся названием: "Чтобы похудеть, нужно есть на полведра меньше".

Вот это и есть истина)

Привет))

да))даже е сли будет 59,900 кг это же все таки пятдесят)))))

оч приятно)))я сегодня тоже не взвешивалась но думаю 74 кг то очно

Я Яна. Мне 21. Сегодня не взвешивалась-завтра утром собираюсь.

jajana а как тебя зовут?и какой у тебя вес сегодня?

всем добрый день))) настроение хорошее)))сегодня заходила вмагазин Рё там столько вкусностей...РјРјРј..нашла ЮЛР�РЇ сухофруты!!там РєРёРІРё были вяленые 56 РєРєР» всего круто так)))купила такие слакие...как конфетки!!!СЏ счастлива))Поздравьте СЃРІРѕСЋ дочку СЃ ДР)))))пусть растет  Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№))РЅРµ бойтесь объесться)))РѕРґРёРЅ день ничего РЅРµ изметит главное завтра РІ РЅРѕСЂРјСѓ снеова войти))СЏ как то была РЅР° РґРЅРµ рождении Р·Р° столом пила миниралку столько выпила что РјРЅРѕРіРѕ съесть просто РЅРµ получилось))))