Юля, привет!! ты совсем пропала, хоть появись, напиши что у тебя все хорошо!

РќСѓ  РєР°Рє дела?

ДА ТЫ � ТАК БОЛЬШАЯ-БОЛЬШАЯ УМН�ЦА!!!!!

не требуй от себя прям многого, и так держишься от фастфудов)))) молодца!! мы тобой гордимся!! и машинка будет и всё-всё-всё!!!

Юлек, держись! РќРµ сдавайся! Р’СЃРµ будет хорошо, СЃРєРѕСЂРѕ весна, полегче дело пойдет, Рё вставать будет легче Рё питание контролировать! РўС‹ МОЛОДЧР�РќРђ! 

Девочки, привет, дорогие мои. Я вся в работе, даже времени нет написать. Да и на планировщик времени толком нет- забиваю, но примерно на вес, т.к. на работе фиг взвесьшь))) Конечно, весы у меня маленькие, но поставить их в офисе на рабочий стол боязно))) Боюсь сочтут меня за неадеквата. Гонки все я свои побросала, нет времени строчить отчеты. Но за питанием слежу, занимаюсь раза 4 в неделю, так что не особо расслабляюсь. Вес сегодня 51.9. Тоже скачет после НГ, зараза! А какое питание в офисе-одни бутерброды, ну салатик я себе делаю с собой, сыр, чернослив, бананчик беру. Крепко держусь, чтобы не перейти на БП и готовую еду из фастфудов. А то разнесет в миг. Короче, ЗОЖ ушел в небытие...

Работа нравится-менеджер РїРѕ РїРѕРґР±РѕСЂСѓ персонала. РџРѕ моей стезе. Только добираться далеко, РІ 7 утра отвожу детей РІ сад Рё РІ 7 вечера забираю. Жалко РјРѕРёС… РоМашек :((((((((((((((((((  РќСѓ ничего, главное РјРЅРµ РЅР° машину заработать, Р° там будет полегче.

К вам всем забегу, наверно, ближе к выходным. Сейчас побежала уложу деток спать, потом позанимаюсь по Лотте Берк, 10 мин пресса с Трейси, ванна и сон. Всех целую!!!

Как работается? 

Юльк, привет!! поздравляю с первым рабочим днем!!!

СЏ каждый день РЅР° работу таскаю бутер зерновой СЃ листовым салатом Рё кусочком сыра, творог РІ баночке (покупаю равесной, РєРѕРіРґР° балую себя, мешаю его СЃ бананом), фрукты, РјРѕРіСѓ ещё овощи Рё сухофрукты. РІ столовой ем СЃСѓРї Рё гречку (больше там есть нечего). если Р±С‹ столовки РЅРµ было, носила Р±С‹ СЃ СЃРѕР±РѕР№ например курицу СЃ СЂРёСЃРѕРј РІ баночке, греть.. так РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ раб было) РІРѕС‚СЊ)

Кстати, сегодня на весах 52.5! Опять! Ну что ж такое!

Кстати, сегодняна работе в первый же день попала на пирушку. Выпила два глотка шампанского и... Ну не знаю, то ли мой организм уже устал от спиртного за время новогодних праздников и у меня началась аллергия, о я начинаю реально опухать. Причем мне несколько дней назад даже снилось, что я прихожу на работу в первый день, а у меня опухает лицо. Лицо правда у меня не опухло, зато пальцы стали как сардельки, как будто их искусали осы. Через пару часов все прошло, но мне до сих пор страшно. Что это может быть???

Наевшись в 7 вечера, в 9 я поняла, что объелась . Несмотря на это, сейчас 30 мин бодифлекса+10 мин Лотты Берк (кстати, отличная тренька, там такая девочка ведет-просто прелесть. Мне ооочень понравилась. Хотела еще Джилл, но уже просто нет времени.). Сейчас срочно в душ и спать. Завтра вставаит ни свет, ни заря.

Всех целую!

Юль, фрукты, йогурты, салаты.... Супчик РІ термосе. Есть такие, которые как тарелочки СЃ крышкой сделаны. 

Спасибо, Машунь!

Р’РѕС‚ отчет. РџРѕ впечатлениям первый день прошел замечательно. Был очень насыщенный, сразу влилась РІ работу. Устала, как собака. Рђ самое главное- еще Рё голодная, как собака. Р—Р° весь день съела треть шоколадки ( Рё то хорошо, что валялась случайно РІ СЃСѓРјРєРµ). РЈ нас очень удаленный офис, Рё РїРѕ близости нет РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ магазина. Р� столовой там тоже РЅРµ оказалось, хотя предприятие занимается производством еды ().  Короче, прибежала СЏ РґРѕРјРѕР№ Рё съела сейчас Р·Р° раз калорий 600 РјРёРЅРёРјСѓРј, Р° то Рё 800. Р� РІРѕС‚ СЏ сижу Рё понимаю, что хана моему Р—РћР–, С‚.Рє. условий для обеда там нет, только если чай попить СЃ бутером. Рў.Рє. РІСЃРµ там едят РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј фастфуд- СЃСѓРїС‹ растворимые, колбаску Рё.С‚.Рґ.  Что делать то? Рђ РЅРµ есть весь день Рё наедаться вечером тоже РЅРё есть хорошо. Надо что-то придумать...

Юлечек!!!!!! удачи тебе!! ты такая умница, справишься, я уверена!!! с нетерпением жду твоего отчетика за первый рабочий день! держись!

Юлечка, спасибо большое!

 Сѓ нас РІСЃРµ равно ничего Р± РЅРµ вышло- ему 25, РјРЅРµ 28. РЇ мама РґРІРѕРёС… детей.

Моей маникюрше 28, а ее мужу 22.

Я имела в виду, что он сам еще ооочень большой ребенок. А третьего мне будет не под силу. Мужики ж все разные. Вот этот еще сам дите.

Все, девочки, всех целую и обнимаю. Убегаю на работу. Всем хорошего дня!!!

 Сѓ нас РІСЃРµ равно ничего Р± РЅРµ вышло- ему 25, РјРЅРµ 28. РЇ мама РґРІРѕРёС… детей.

Моей маникюрше 28, а ее мужу 22.

Рђ РґСЂСѓРіСѓСЋ РјРѕСЋ РїРѕРґСЂСѓРіСѓ замуж взяли СЃ 2-РјСЏ детьми, Рё еще 3-РіРѕ сделали. 

Надеюсь, РЅР° работе РІСЃРµ будет хорошо! Сама сижу уже 5 лет РґРѕРјР°, страшно так РЅР° работу пойти.... Рђ ты РёР· декрета выходила или РЅРµ успела? Кем будешь работать? 

Кстати, ты просто красотка!

Машенька, спасибо.

Про заработок спрашивала. Я отвечала, что недавно только отдала сына в сад и у меня еще декрет. Нас обеспечивает муж. � кстати завтра я выхожу на работу, так что помоги мне Господь, чтобы все было хорошо. Мне придется отводить детей к 7 (!) в садик и забирать где-то в 6 вечера. � если заболеют, то сидеть кроме меня с ними некому будет, так что теперь буду оооочень осторожна. Так что у меня теперь новый этап в жизни, я честно говоря даже побаиваюсь. Боюсь, ничего не буду успевать. Ну и фиг с ним- главное, чтобы дети были накормлены, искупаны и не болели, а о себе уж как-нибудь. А дела буду в выходные делать. Стирка, глажка, уборка. А до тех пор пачкать, мусорить и мять ))))))))))))))))))))

А насчет зеленоглазика- Машунь, мне нормально с ним общаться. У меня ж не было к нему великой любви. Да и романа как такового у нас тоже не было. Да, тянет нас друг к другу нереально, но на этом и сказочки конец. Я не знаю даже, грустить от этого или наоборот- радоваться. Ведь приятно знать, что ты очень нравишься кому-то, самооценку поднимает.

Да и вообще, если б он даже был один, у нас все равно ничего б не вышло- ему 25, мне 28. Я мама двоих детей. Он еще сам ребенок. А мне только его не хватало на плечи себе взвалить. Мне надо о детях думать и о себе, а мужчины...это так- побочный эффект пока.

приветик!)))

такая воздушная фотка, класс!!

ну главное, чтобы у тебя грусти не было рядом с зеленоглазиком! ты про прынца помнишь, я писала у себя? объявлялся недавно. звонил. но с ним точно не буду общаться, вычеркнула его из своей жизни, ему тут не место!

спасибки за приглашение в гонки. но, честно говоря, пока не берусь. потому что очень ответственно берусь, и не хочу завалить!

я пока минус фунт всё-таки попробую. без низкокалориек. нравится всё-таки концепция, главное, чтобы всё получилось. буду разбираться дальше. там только со спортом не пока непонятно.

какая ты всё-таки молодец! Я � ОДНА-ТО ПОСТОЯННО ЧТО-ТО НЕ УСПЕВАЮ, А С ДВУМЯ ДЕТКАМ�!!!

я кстати забыла, спрашивала ли... а на что же ты вашу семью содержишь, раз не работаешь?.. какая же ты всё-таки молодчина!!

Ага, прямо аж на фотке видно, что наелась до отвала

Красотулина!!!

Это я сегодня. Довольная и счастливая))))))))))))))

Девочки, привет, дорогие мои!!! Сегодня (ууупс) у меня получился опять загруз, правда небольшой, но в коридор я не влезла. У дочки моей подруги ( и у подруги моей дочки) было ДР- 5 лет. Отвертеться было ну никак не возможно, поэтому где-то в районе 2500 ккал, чувствую себя бегемотом, но довольным.

Рђ насчет стройности- худеть еще Рё худеть. РЇ хочу купить джисы skinny, РЅРѕ РЅР° моей фигуре РѕРЅРё никак РЅРµ смотрятся, потому что верхняя часть РЅРѕРіРё довольно крупная. Да Рё СЃ РґРІСѓРјСЏ зажорами  неделю РёС… РІСЂСЏРґ ли исправишь))))) Поэтому СЃРѕ следующей недели беру себя РІ ежовые рукавицы, расписала себе план занятий, РІСЃСЏРєРёС… там процедур (РЅРµ РђР¦, Р° просто-масочки РІСЃСЏРєРёРµ РЅР° волосы, крема увлажняющие, Рѕ которых вечно забываю Рё.С‚.Рґ.). Р’ ближайшее время никаких праздников РЅРµ предвидится, так что хочу Рє 14 февраля быть красоткой! Хотя РїРѕРєР° РЅРµ для РєРѕРіРѕ, РЅРѕ СЏ считаю, что главное внутренняя увереность Рё настрой. Главное- быть привлекательной для себя Рё чувствовать себя РЅР° высоте,Р° остальное приложится!

Вам спасибо огромное за теплые слова!!! Вы меня так поддерживаете! Что бы я без вас делала???

Юлечка, привет! Вот я и к тебе пришла! Ну что хочу сказать: ты конечно молодец - с такими параметрами и добиваешься совершенства!!! У тебя отличная фигурка и грудь большая, клево!

Р� детки Сѓ тебя замечательные!!!! 

Алкоголь? 

Юльчик, привет!!! Мне кажется ты на себя наговариваешь, где ты там попу увидела и ноги??? мне кажется все просто замечательно, ничего нигде не висит, все подтянуто и гармонично смотриться!! а после тренировок будет просто отпад!! ты красотка!!

Юлёчек, ага. Только встала утром на весы и обалдела-52.2! Откуда??? Не так уж много я позавчера съела...

Действительно! Молодчина! 

Ну вот, сегодня я просто молодец. Коридор - 1100 ккал, 40 мин бодифлекса+25 мин Джилл+10 мин Трейси на живот!!! Я просто молодец!!!

"Месяц назад сел на диету и теперь не могу встать."

Уже вечер, Р° СЏ так Рё РЅРµ позанималась. Зато сделала РґСЂСѓРіРёРµ полезно-приятные дела: приняла ванну СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью Рё аромамаслами, сделала разные масочки, кофейный скраб, обмазалась кремами Рё СЃ чувством выполненного долга легла спать. Р’РѕС‚ полчасика назад проснулась Рё поняла, что РјРЅРµ именно этого РЅРµ хватало.  Сейчас ужинаю Рё через пару часов можно будет точно преспокойно позаниматься.

Ну вот. Вчер провела полный загруз . Коридор вышел где-то 1100 за день, плюс наела где-то 1500 еще вечером. Сидели долго, до утра почти. Сегодня еле встала. На весы вставать не стала- всё равно ничего хорошего там не увижу, тем более там половина жидкости, т.к. выпито было много. Сегодня легкий разгруз, т.е. буду питаться умеренно, по нижней границе коридора и не больше.

Утром выпила чай, съела тост с сыром и три черносливки. Сейчас более-менее приду в себя и пойду сгонять накопившееся. Накачала себе программ с Лоттой Берк и Оксисайз. Попробую и то, и другое. Ну и Джилл, естественно-как же без нее, уже любимой и родной.

Рђ РјРЅРµ нравятся еще такие разгрузы: фруктовый салат, немного йогурта РІ него Рё ложку хлопьев или СЃСѓС…РѕР№ РѕРІСЃСЏРЅРєРё. Р’ принципе, РёР· 4-5 фруктов Рё банки йогурта можно салат РЅР° целый день сделать.  Р� зеленым чаем запивать. РЇ РІ этот раз решила худеть без разгрузов, Р° РІ прошлый раз даже заменила разгрузы РЅР° водные РґРЅРё. 

Юль, да уж, весьма забавно. Хотя я в принципе не сладкоежка и шоколад не очень люблю. Я просто не могу жить без зеленого чая, а т.к. еще и зима, то хочется всегда чего-то теплого. Поэтому всякие там кефиры, яблоки и.т.д. отпадают точно. А чай с шоколадкой еще можно как-то пережить

� спасибо за похвалу! Мне даже кажется, что на фотографиях я получилась худее, чем в жизни :) На самом деле стеснялась выкладывать, хотя потом интересно будет сравнить "до" и "после". Ведь вроде и ЗОЖ пытаюсь вести, спортом занялась. Меня больше всего ноги интересуют, никак не хотят худеть. Вот пресс подтягивается.

Короче, давай худеть вместе, к лету будем конфетками!!!

Юль, я не пробовала шоколадный разгруз, просто мне показалось-это забавно!

Kiss my easytoning ass

Класс! 

Кстати, ты очень здорово выглядишь!

РџРЎ РјРѕР№ дневничок тут /community/post.php?topic_id=30049

Сегодня я еле встала. Отвела детей в сад только к 9.30. Потом сходила в Сбербанк, заплатила за квартиру, потом еще в один банк, дошла наконец-то до детского магазина, куда сдавала коляску на продажу, съездила в Ашан, купила продукты, купила себе в Reebok классную футболку с надписью "Kiss my easytoning ass" , и Машеньке своей всяких аксссуаров-бусики с браслетиком детские, ремень и резиночки, а Ромочке машину крутую красную. Короче, собиралась еще днем позаниматься, убраться, искупаться и сделать кучу косметических процедур, но не успела ни фига. Теперь можно до понедельника забыть об этом, т.к. с детьми это сделать просто невозможно . Поэтому в такие моменты сожалею, что в сутках не 25 часов. Вот пришла, пью чай, а уже бежать пора за детками.

Сегодня придет подружка и у меня будет загруз. Пятница-таки, мне все дни одинаковые почти, а у работающих людей это праздник . А я зато завтра с детьми высплюсь до скольки хочу! Уберусь завтра, позанимаюсь через пару часов, а вот ванна с солью, обертывание и маски будут сиротливо дожидаться понедельника :(

Юляш, привет. Добро пожаловать!!! Очень рада, обязательно подружимся! Как тебе на шоколаде? Держишься?

Машенька, кидай мне в личку свой мэйл, я тебе приглашение пришлю. Очень рада видеть тебя у себя, а то прям соскучилась. Так, обо всем по порядку. С зеленоглазиком встречаюсь не знаю зачем. Вообще не общаться с ним я не могу- он как друг очень хороший, его о чем ни попроси, он расшибется, но сделает. А мужская помощь бывает нужна (ты, например, переезжала недавно-сама понимаешь). Просто постараюсь свести общение к минимуму.

Разгруз выдержала. Не знаю результатов, т.к. у весов на след день села батарейка. Но через день вот как раз 51 кг. Тренироваться действительно в разгруз не буду. Лучше спать буду пораньше ложиться.

А по поводу моего веса... Знаешь, Машенька, просто бывает строение фигуры разное. У меня девочка одного роста со мной и в ней 58 кг. Но у нее ноги длиннюююющие, и за счет этого она намного худее меня выглядит. А у меня вроде все нормально, но бедра и икр полноваты. � я это вряд ли как-то исправлю, потому что в основном это мышцы, т.к. в школе бегала и перекачала. Разве что скидывать вес, чтоб и мышечная масса тоже уходила.

А может тебе тоже в гонке поучаствовать. Не знаю как кого, но меня мотивирует. �ли просто давай вон ко мне и к Антосе присоединяйся, будем 30 дней с Джилл, плюс коридор поменьше, плюс один раз в неделю разгруз и один раз-загруз, плюс будем друг друга поддерживать и ругать. Писать будем, что ели и пили, чтобы корректировать рацион. Ну хотя бы на 2 недели до февраля, а там посмотрим.

Юль, какие результаты шоколадного разгруза???

а мне не нравится та девчонка перед зеркалом, такая неестественная! то ли дело Юленька)))) Юль, ты кстати таакая худюлька!!!! я тож хатю)))))))

Юлёк, кинь мне тоже в личку ссылку!!!! в моём салоне процедура элоса 5000 стоит....

а зачем с зеленоглазиком встречаешься?... сорри, если не так что спросила......

насчет трени в разгруз - не стоит! организму и так стресс, а ты его ещё мучить хочешь! в разгруз максимум - силовых немножко... на сердце оч большая нагрузка!

а что на след день тяжело было - от недосыпа, правильно!

поздравляю СЃ 51!!! обалдеть, Сѓ нас СЂРѕСЃС‚ одинаковый, РЅРѕ СЏ наверно РЅРёРєРѕРіРґР° себя РІ таком весе РЅРµ увижу.. такая лёгенькая ты, РјСѓР¶С‡РёРЅРµ наверняка будет постоянно хотеться РЅР° руках носить))))

Привет! Давай знакомится! Я Юля!

Вот например сегодня у меня шоколадный разгруз

Обалдеть! Точно будем дружить! 

Антосечка, спасибо огромное!!! � тебя тоже с праздником, дорогая!

Я вчера как порядочная отзанималась с Джилл+10 мин Трейси на пресс. Чуть не сдохла. Ооочень тяжело мне далась вчерашняя тренировка. Может, потому что позавчера пропустила, а может просто устала, не выспалась.

После тренировки, уже заполночь, мне позвонила по скайпу подружка. � сказала, мол, праздник, а мы сидим. Я достала из сокровищницы бутылку Мартини, налила себе полбокальчика, накидала туда кучу льда и так мы отметили))))))))) После треньки, конечно, самое то . Но вроде и выпила чуть-чуть, и себя порадовала, и нет ни капли чувства вины.

Сегодня на весах - 51.0! Это мой разгрузик помог, я точно знаю! Ну и тренировки, наверно, тоже помогают.

Ого!! вот это точно комплиментище!! (про алкоголь)) я тебе тоже хотела сказать, что ты намного моложе выглядишь

Но какие примеры хорошие!!! Не Барбару Стрейзанд же .

Я вот перед НГ хотела пойти подработать в агенство Снегурочкой. Артистка из меня хорошая, петь могу, танцевать могу. Пришла, монолог рассказала, я мне говорят "Нет, на Снегурочку вы слишком взрослая. На Бабу Егу сойдете" . Хотя мне за прошедшие полгода два раза отказывались алкоголь в магазинах продавать, говорили, что мне 21 года нет.

Эх, слабоват мужик пошел, даже пальцем не пошевелил когда вернулся, я еще не замужем была, правда встречалась уже с мужем моим, но я бы например на его месте просто так не сдалась)) обидно...

мне кого только не приписывают)) и веру брежневу и кармен электру не помню уж всех))

Ну да, иначе б вообще не писал и не хвастался . Ну и тебе есть чем похвастаться, муж симпатичный, дочка красавица. Да и ты такая красивая молодая мамочка, как тут не позавидовать, что такая красота не ему досталась.

Кстати, вот посмотрела на твою аву сейчас и мне кажется, ты на Клаудию Шиффер похожа.