Да Сѓ меня нормально РІСЃРµ, РЅРѕ РІРѕС‚ только РЅР° месте стаю...РёР·-Р·Р° своей любви Рє сладостям Рђ РїСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‹...РґР°, РјРЅРµ самой РЅРµ приятно. РќРѕ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РІСЃРµ замолчали, теперь постараюсь дневничек сделать позитивным=) 

Кстати, поздравляю с журнальчиком))) Буду забегать

Танюшка, приветы Рё  РІР°С€РµРј РґРѕРјРµ :))) 

РўС‹ такая симпатичная - глазища какие! Р­С…! :))) Р� 50 РєРі. для твоего роста действительно маловато - Сѓ меня 163, Рё СЏ тоже 50 хочу, РЅРµ боишься, что РіСЂСѓРґСЊ пропадет? РќРѕ хотя, ты лучше саму себя знаешь, может, 50 как раз твой вес :))) 

Ладненько, СЏ побежала РЅР° фитнесс, Р° ты держись молодцом :))) Удачки! 

Ольчик приветики

Конечно можно открылась вот, так сказать, время на работе теперь быстрее проходит, не скучно да и мотивация ого-го как у тебя делища? заходила к тебе... эм.... ну вобщем не очень приятно читать споры было поэтому как то не стала ничего писать

Приветик)) Можно к тебе в гости?

ужин - кефир 450г, чото меня упаковка смущает,как то раздулась, по срокам нормальный должен быть, не пронесло бы на работе

А будет ли Татьяна Геннадьевна в панике искать туалет мы узнаем в следуюющей серии....

понравилась фота девушки,позитивная такая, пусть будет мотивашкой на сегодня

Да, попец в руки надо брать, если поместится и пузень подкачать

Надо яблочко захомячить

Объемы и зеркало нам в помощь, ну и весы когда настроение хорошее, а то я тут взвешивалась утром, сначала показали меньше ( ура,ура - отвес) переставила - больше на 600г аж (ёмаё!!!) так их в форточку выкинуть хотелось

Ну знаешь)))) Я вот купила шагомер, а он был со сдохнувшей батарейкой А я его кручу, верчу и ничо не понимаю))))) Потом достала из весов, вставила, работает))))

Но по объемам да, получается эффективнее равняться. Потому что в кг могут быть мышцы, вода и все что угодно. В объемах, конечно, тоже, но все равно. Тем более, если ты собираешься за попой следить)

Маш, я их меньше месяца назад купила только не должна батарейка кирдыкнутся

Куплю ленту и буду по ней еще отчетики делать и фоты раз в неделю-две

Лента нужна обязательно.))) А весы... Может, батарейку поменять?

Кстати у меня дома весы злые какието в солярии ( вечером иногда хожу) меньше показывают

Еще чтоб вес навярнака узнать таскаю их по комнате - 2 взвешивания как минимум утром

хотя электронные... думаю обзавестись лентой сантиметровой для обхвата пуза и окорочков

Запаслись мотивацией на сегодня

Эээээ, не)))) У меня зеркал нет))) Некуда смотреться голышом)))) Но и так хватает ужаса Спасают вот глаза и ни перед кем не раздеваться

Ну да, нас, насмотревшихся на себя в зеркало голышом уже никакими ужастиками не проймешь глазисча тогда уж )) а если чесно очень даже симпотишные глазенки и все остальное на аватарке

Ну вот с аватары смотрят большие честные глаза по 37,5 кг каждое))))) А когда по 30 кг будут, они будут еще честнее и больше))))))

� не пытайся меня пугать)))) Я себя каждый день вижу, мне не страшно

Вапще сегодня день странный не накрашеная весь день шастаю, а мне говорят что хорошо выгляжу приятно так.... творожок под болтовню ухомячила Время летит, полдня отработано как бы

Машуль жди-жди, потом кошмарики с моим целлюлитом снится будут

Глаза по 30 кило каждое хотелось бы увидеть :)

Блин, я вот с ужасом думаю, что в 60 кг от меня останутся одни глаза... А если дальше худеть? О.О Буду ждать фоток))))

JIAHC приветики РјРѕСЏ РїРѕРїР° думает иначе надо Р±С‹ обьяснить ей что Рє чему РЅСѓ РґР° вобщем-то, вес это циферка Рё только РџР Р�МЕРНЫЙ ориентир, Р° так сама вижу - проблемки еще есть   РЅРѕ осталось немного, это радует

Привет что ли :) Желаю удачи в похуделках, хотя на мой взгляд вес 54 для 167кг вполне нормальный вес. Хотя у всех телосложение разное кому то и 60кг нормально, а кому то и 55 много.

"Знай хозяйку дневника в лицо"

На этой фоте нетрезвое

Машуль, в субботу стырю у мамки телефон и сделаю))

Просто все фотки старые, я дневничек то откладывала из-за отсутвия фотика

Вобщем выложу фотки интимного плана в воскресенье с утра обещаю

А покачто вот она я с весом около 60 кг, в одежде пузика висящего не видно

А знаете, что я хочу?) Увидеть фото хозяйки. Рост одинаковый, я хочу посмотреть, как это выглядит...

Ольчик, забегай конечно, буду очень рада и я к тебе в гости буду ходить

РўРѕРіРґР° поколдую над менюшкой сегодня  может че дельное получится

С тем что на З начинается , на � кончается бывает иногда кстати буду добавлять жиры значитсо

Жень, я себе четкой даты не ставлю - планирую к новому году в норму войти а к весне полностью в порядок обменку привести и фигуру снять зимние шмотки а под ними - вах вах какое тело

Тань, РЅРµ Р±РѕР№СЃСЏ жиров...СЏ РїРѕ-началу тоже очень "умная" была, старалась как можно меньше жиров употреблять...так полезли волосы, ногти стали ломаться страшно, начались запоры (Рѕ такой проблеме СЏ раньше даже РЅРµ задумывалась, всегда РІСЃРµ было РѕРє...РёР·РІРёРЅРё СѓР¶ Р·Р° такие подробности)...Р° жиры надо получать РЅРµ РёР· вредностей, Р° РёР· полезных продуктов- рыбы, орехов, РјСЏСЃР°...масло оливковое тоже С…ороший источник омега3 жиров...Рё РІ этих жирах наш организм нуждается...

 РЎРµР№С‡Р°СЃ, Рє сожалению, убегаю, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ Рє тебе забегать если РЅРµ против...

Тань, в нашем случае лучше потанцевать:)

За сколько планируешь скинуть все не нужное?

Ольчик, после диеты я вот по 50-100 ккал в недельку добавляю.... пока вес стоит на 54

С жирами страшно если добавлю - придется и вредностей добавить, боюсь я этих жиров

Девченки приветик

Всем очень рада

 Р–ень спасиб

Ольчик спасибкиСо спортом по утрам зарядка 20 мин, мало конечно, на большее времени не хватает Я еще посмотрю с 50кг, если буду замечательно себя при 52кг например чувствовать - оставлю и не буду насиловать организм, мне самой его жалко за столько времени издевательств

Evgeniya_22 привет   конечно можнопроходи, чай?кофе? потанцуем?

А ты всегда так мало кушаешь?..надеюсь,что нет, иначе разогнать ОВ точно не получится...да и жиров надо однозначно больше есть...

Пока народу неть раскажу еще о себе

Живу, работаю и учюсь я в Пушкино (Московская область)

Работаю в маненьком магазинчике упаковки подарков, продаже сувениров и ксерокопии ()

Учюсь на 4м курсе Современной Гуманитарной Академи ( филиал тут же, в Пушкино)

Сижу в инете на работе, только никому не говорите выходной 1 раз в неделю, а так я каждый день буду тут бездельничаю с 8:30 до 20:30

Покушать таскаю с собой ( сегодня еле доперла)

Привет:)

Можно к тебе?

Таня! С дневничком!

А 50 кг для роста 167 не маловато-ли?..

Как у тебя дела со спортом обстоят? можно тебе можно с помощью спорта подкорректировать фигуру?..просто мне кажется,что 50 кг немного маловато ...к тому же, учитывая, как ты раньше истязала свой организм...

Привет, удачи тебе))

Весы сказали утром: 54.2

Меню на сегодня:

  завтрак

Clodia спасибки большое

Ура! Первый гость

Немного о себе:

Ух, борьба с лишними кг началась довольно давно, еще в школе. Весила 63 тогда при росте 167см. Ну диеты, вес тудым-сюдым, ничего интересного. С этим весом закончила школу, поступила, встретила любимого (как мне казалось) прожила с ним 1,5 года, накушала аж на 86кг (!!!), думаю еще "помогли" гормональные таблеточки. После непростого расставания поняла что надо брать себя в ручки и начала войну (именно войну) со своим телом, диеты не дали результата ( пора было уже это понять) и нашлаэтот сайтик на свою голову ( до сих пор благодарна его создателям), началась программка похудения, потом сайт был заброшен, я устроилась на физическую работу, сбросила еще немного и дальше по немногу разными методами ( лучше о них и не писать, стыдно). Вобщем вернулась сюда я с весом в 57кг. Села на диету перед покупкой весов, сейчас пытаюсь вернуть ОВ ( который ой-ой как подпорчен) и сбросить последние 4 кг

Вообщем как-то так. Сейчас менюшку нарисую

С открытием!

ВСЕМ доброго времени суток

Вот решила открыться так сказать

Собираюсь использовать дневник в приятных целях самоконтроля, надеюсь на поддержку

Обещаю выкладывать менюшку, утреннюю циферку на весах ну и еще что-нибудь

Торжественно объявляю дневничек открытым