Тэкс.... думаю этот дневник закроем, забудем то как питалась,так как привело к срыву....

Набрала аж до 66. Сейчас понемногу скидываем.

Думаю раз быстро пришло - быстро и уйдет.

Открою новый дневник и буду делать все правильно

� прошу прощения перед всеми забросила все и себя в том числе, но я �СПРАВЛЮСЬ чесно-чесно

НОВЫЙ ДНЕВН�К ТУТА

Привет, Танюх, вот заскочилаЧто то у тебя тут не густо людей...

Все получится

�так. вес 62 с фигом.... срочно берем себя в руки.

Решила по питанию сегодня только позавтракать т.к. с утра хотелось кушать. Слопала малость мамкиных макарон, дальше чай и водичка. Вечером скорее всего иду гулять и возможен алкоголь. немного. главное активнее вести жизнь и не кушать вечером. Вот. А вес думаю оставить на 54 и начать бегать по утрам, без спорта тело не станет подтянутым.

Сидю на работе))) скучно, может кто в дневничек в гости зайдет, гостям всегда рада

Попила чай, собираюсь баиньки.

                                  ~Что нужно сделать завтра~

1. Купить чай зеленый ( с каким нибудь ароматом ) + чайник заварочный и чашку ( стеклянные или просто прозрачные )

2. Купить лак для ногтей прозрачный укрепляющий

3. Купить штаны ( полуспортивные черные с карманами по бокам ) можно присмотреть ремешок к ним блестящий

4. Сходить в солярий

5. Провести разгрузочный день на зеленом чае

6. Сходить вечером погулять ( возможно с алкоголем но в пределах )

ой какой странный у кофя с хилак форте привкусладно,зато завтра опухшей не буду

сегодня гулянка отменяется идем завтра)))) молокочай + пара коктелей значит  завтра РІ меню или вапще РЅР° водичке или чае посидеть... незнаю чето даже

кофе обычный, сделала вместе с хилак форте. посмотрим что будет))) мне уже страшно

а по поводу алкоголя да... главный враг похудения самой и погулять выпить иногда хочется а после этого раздувает от жидкости, а если переборщу так на сладкое тянет ужас)))) сахар в крови алкоголь ведь понижает

РЇ тоже постепенно поправилась после 8-РіРѕ марта,набрала около 2-С… РєРі. РќРѕ СЏ питаюсь РјРёРЅРёРјСѓРј 1550 ккал. считаю среднее ккал РІ неделю. РџРѕ объёму еды СЏ итак РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ кушаю, Сѓ меня особенно РЅРµ бывает зажоров. РЈ меня главная проблема алкоголь,Р·Р° счет него РІ праздники набирала РґРѕ 2500-3000 ккал (шампанское.мартини). Рђ после него меня раздувает как шар. РќРѕ .если Р±С‹ это было одноразово,Р° РЅРµ систематически, то СЏ Р±С‹ пришла РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Р° так раздулась. 

я к тому,что на горшке мне особо не с чем сидеть)))

а кофе растворимый или заварной?

обычно чашки 2 да, действують

думаю если что хилак форте есь главное чтоб эффект был достигнут вовремя

А что на тебя так кофе действует,расслабляюще??

РЅР° меня ниче РЅРµ действует ( таблетки РЅРµ РїСЊСЋ).   РљР°Рє закрепит,только жди ,РїРѕРєР° само выйдет

чай покупала всякий в пакетиках, а хочу сходить в магаз новый, там вроде чая много хорошего, хочу зеленый с какойнить ванилью купить) и чайничек с красивой чашкой стеклянные....мммммм...... все, замечталась

на завтра есть мини мечта которую осуществлю

надо кофя себе сделать, может хоть в туалет схожу а то как беременный бегемотик с талией 73 не очень то охото гулять) правда много слопала но рада что хоть в туалете полчаса не торчала с мучениями совести и 2мя пальцами

а чай какой покупаешь? в последнее время не могу нормальный найти...

при таком твоём настрое-обязательно расстаят! А если еще и будет подкреплено всё позитивными любовными эмоциями, то вобще супер!

Еще куплю себе арома свечки, у себя же кстати) с ванилью и шоколадом и каждый вечер после работы буду ловить расслабон от вкусного-вкусного чая с добавками ( надо и чай подкупить хороший ) и под свечку все это дело

Видимо в этом и была причина зажора - эмоции не находили выхода, было нескем поделится чувствами, а сейчас снова почувствовала себя живой, счастливой, даже не суть в этих 10кг, я уверена - они растают к маю с помощью самоконтроля и поддержки) Все получится, ведь это просто

молодец,хороший настрой!!!

Кать, приятно так было это прочитать))))) надеюсь так оно и есть)

Как же я рада что вернулась) Чесно-чесно) вот хоть чтоб просто так поболтать

А в настоящейй жизни не получается найти ни поддержки ни понимания

Вообще сделала выводы для себя:

Даже когда похудею, буду отписыватся по весу, следить за собой и оставлю дион частью своей жизни, без него запускаю себя, заморачиваюсь отношениями или чем то еще. а ведь НУЖНО за собой следить, до этого смотрела на девушек прохожих и возникали мысли что почти НЕТ некрасивых, есть НЕУХОЖЕННЫЕ. А ведь нужно совсем немного: любовь к себе, время на себя, поддержка и все.

Проперло меня чето вобщем всем, кто это читает желаю любить себя, любить жизнь, любить окружающих, и будет счастье

Главное не забывать что ТЫ такая единственная и нет другой такой же, так почему бы себя не начать любить хотябы за это? А за предметом своей любви нужно ухаживать, и не поддаваться на внешние провокации стресса, любите и будьте любимы а на улице совсем скоро будет тепло, можно будет гулять, накупить кучу шмоток и одеть их на стройное тело а таковым оно и станет к маю, нет невозожного, есть не особо желаемое. Все в наших руках и мы сами творим свое счастье.

Поэтому хватит тратить бесценное время на еду, которую ты не хочешь и которая не принесет пользы, кушать чтобы жить и наслаждаться жизнью, не нужно смотреть на окружающих, каждый делает свой выбор чем наслаждаться. вам выбирать - 5 минут сомнительного удовольствия от еды либо каждое утро наслаждатся легкостью и хорошим самочуствием. во :)

смс пришла от него "Я тебе часов в семь позвоню. Оч скучаю! Целую нежно"

Просто парень тебя добивается, он наверное чувствует, что ты эмоционально не принадлежишь ему, поэтому пытается тебя завоевать.

ЗАМЕРЫ 28.03.2011

ЫТЬ ( после плотненького обедоужина, но НАДА )

�таааааак:

талия ( или то что от нее осталось ) - 73 (мама родная)

попец - 96

РЅРѕРіР° - 57

СЂСѓРєР° - 27

титьки - 89 ( единственное хорошее )

Что сказать - поправилась там РіРґРµ РЅРµ надо РЅСѓ никак было 

Да, думаю так и сделаю...все правильно, ищу в мелочах слишком глубокий смысл.

А Сашка ( новый ) говорит что боялся подойти вобще ко мне)))) смешные все таки эти мужики)

Но честно говоря иногда проскакивает что-то наигранное в отношениях, вот смс пришла от него "Я тебе часов в семь позвоню. Оч скучаю! Целую нежно"

Придавать ли значение-незнаю, я лично перестала верить в способность мужчин чувствовать как девушки и связывать события.музыку,воспоминания.

Я перестала делать выводы,потому ,что очень часто мы видим то,что нам хочется видеть,а не то ,что на самом деле. Чтоб не париться. я пускаю всё насамотёк. Надо будет-поверь, так просто не отлипнет от тебя мужчина. Надо просто расслабится , перестать что либо делать на встречу ему, а если он не равнодушен,то так просто не сойдёт с дистанции.

Катюш, просто на 1200 мне питаться не удобно, да и ощущение "пережора" получается Хочу ближе к теплу начать бегать по утрам и тогда уже можно пробовать более менее нормально кушать. Осторожничаю что в еде что в личной жизни К маю хочу скинуть это набратое хотяб чтобы пропало чувство что помимо себя таскаю рюкзак в 10кг, а потом мышцы думаю набрать.

Вася, Вася.... что сказать... просто не было нежности в отношениях, а я без этого не могу, сама может в чем то виновата конечно, никогда первая не подойду, не поцелую и не обниму, подвоха постоянно ждала, а другой мальчик тоже из альта, раньше с Васей общался, но повзрослее, ведет себя заботливей. Видимо в этом случая делать предпочтительней как надо а не как хочется. � новый мальчик не через стенку работает, что с Васей напрягало.

РўСѓС‚ Сѓ Васи новая песня РІ контакте появилась после того как РѕРЅ узнал что СЏ СЃ РґСЂСѓРіРёРј начала шуры РјСѓСЂС‹.... низнаю придавать вобще этому значение или как.. песня Баста - РЎСѓРєР° редкая ( РїСЂРѕ тебя,послушай РґРѕ конца) 

Вобще дурочка я скорее всего.... бред это все был....

8 марта я пьяная Васе позвонила и как то вышло что поехала к нему, там ночевали с компанией, но и тогда секса не было) не воспользовался состоянием, в другой раз ехала целенаправленно переспать, подпили текилу с вином, кальян покурили ну и того.... было неплохо вобщем то))) но не по себе что все узнают или что-то в этом духе, потом он выходной был, не виделись, как вышел подходил, и в этот день опять к нему поехали ну и повторилось.... утром вместе на работу ехали))) но эта неуверенность в завтрашнем дне доканала.... вот и начала с другим

Танюш, мне кажется.что ты до этого слишком мало кушала, вот у тебя срыв и произошел от неудовлетворенности в личной жизни. Всё же тебе надо питаться 1200 как миннимум. Лучше медленнее избавляться от кг, а при низком калораже больше воды и мышц потеряешь.

Слушай, даже СЃ Васей РІСЃС‘ было! РўС‹ говорила.что РІСЂРѕРґРµ РѕРЅ тебе очень-очень нравится. Рђ РІРёРґРёРјРѕ перенравился,С‚.Рє. отсекса должно было еще больше крышу унести. Даже если РѕРЅ РЅРµ хотел серъёзных отношений.  РњСѓР¶РёРєРё РІСЃРµ РЅРµ хотят серъёзных отношений,это Сѓ РЅРёС… стиль такой.так РІРѕРїСЂРѕСЃ ставить. Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае,редко встретишь сильного РґСѓС…РѕРј Рё смазливого,чтоб стемился Рє серъёзным отношениям)))

Завтра утром на весы,обновляю подпись внизу и ПР�СТУПАЕМ К РАБОТЕ

Скоро лето, Татьяна Геннадьевна, юбочки, шортики, маечки!!!!

Берем прямой курс на красивое тело

Завтра молокочайный день, выводим жидкость а то надоело опухшей и заплывшей ходить

А сегодня будем довольствоваться обычным чаем весь вечер БЕЗ САХАРА

уф, Катюх, из за личной жизни видимо и набрала....

Вобщем с Васей вроде что-то замутилось... спала с ним 2 раза, вроде и на прощанье целовал, потом похолодело все как то, ему просто рано серьезные отношения, а просто перепихон ( прошу прощения ) не нужен мне. Чувствовала себя тряпкой какойто и судя по всему от этого меня понесло....

Сейчас начала встречаться с другим мальчиком, ходим гулять вдвоем и в компании, но незнаю как будет. 2 раза ночевали у меня, секса не было.... Вобще что-то я слишком большой акцент ставлю на сексе.

Запуталась немного..... А тут еда под руку попалась

приветик! Сѓ меня обновления РїРѕ твоей теме РїРѕ почте РєРѕ РјРЅРµ пришло). Слушай.как ты умудрилась Р·Р° 2 месяца 10 РєРі набрать? это что депрессию заедала?  РЅСѓ выход понятен - 1200-1550 ккал, РЅРµ срываясь. Разгрузы РјРЅРµ кажется РЅРµ нужны .если ты РІ последнее время РјРЅРѕРіРѕ калорий потребляла.

А что с личной жизнью?